Аскеза что

Аскеза | это... Что такое Аскеза?

Аске́за (от греч. ασκεσις — «упражнение»), аскетизм — вид духовной практики, преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов, порой включающий в себя самоистязание. Цель аскезы — достичь определённых духовных целей либо приобрести сверхъестественные способности. Подобная практика распространена во всех типах традиций и культур.

Проверить информацию.

Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье.
На странице обсуждения должны быть пояснения.

Аскет — человек, практикующий аскезу.
В более широком смысле аскетизм — образ жизни, характеризуемый самоограничением, прежде всего на удовольствия и роскошь; крайняя скромность и воздержание.

Не следует путать с недобровольными ограничениями, связанными с материальными затруднениями.

В Древней Индии обретение могущества и высокого статуса путём аскезы — Тапас было исключительной привилегией брахманов. Аскеза считалась верным способом достичь сверхъестественных сил и даже обрести могущество, позволяющее встать вровень с богами. По легенде, бог богатства Кубера не родился богом, а стал им после многих лет сурового подвижничества. Индийские аскеты практиковали весьма экстремальные формы самоистязания — месяцами держали руки над головой или стояли на одной ноге

Будда в аскезе — изображение в лаосском храме

В 29 лет Гаутама Будда присоединился к пяти аскетам в надежде, что умерщвление плоти приведет его к прозрению и покою. После шести лет строжайшей аскезы, так и не приблизившись к цели, он расстался с аскетами и начал вести более умеренный образ жизни и проводить медитации другим способом.

Он пришел к выводу, что умерщвление плоти бессмысленно, и не следует умерщвлять никакие живые существа, в том числе и себя. Этот эпизод в жизни Будды часто рисуют на картинах, иллюстрирующих его биографию, в храмах.

Отдельные школы буддизма, однако, используют аскетические практики — (Бхикшу) в монастырской жизни. В частности — японская школа тэндай. Аскетизм встречается также в синкретических школах на базе буддизма — например, сюгэндо.

В целом иудаизм отрицает аскетизм^[1], однако в древности имелись течения, признававшие аскетизм:

Античная религия, философия

В исламе аскетизм практикуют дервиши, суфисты и др.

Аскеза — это вовсе не «жизнь в пещере и постоянный пост», а способность регулировать свои инстинкты.

— Святейший Патриарх Кирилл

В христианстве аскеза понимается, как устремление человеческой воли посредством подвигов к стяжанию Божественной благодати, спасающей, исцеляющей, преображающей и обновляющей человеческое естество, подвергшееся грехопадению. Аскетизм — это напряженное усилие человека в стяжании благодати Святого Духа как залога спасения и Царства Небесного.

В христианство термин пришел из античной культуры. Слово восходит к глаголу греч. аскео, означавший искусное и старательное обрабатывание грубого материала, украшение или обустройство жилища, упражнение, развивающее телесные и душевные силы. Христианство сохранило это слово в значении напряжения, труда, усилия и упражнения. Вместе с этим к этому слову добавился новый смысл, который не был знаком языческому миру.

Святитель Феофан Затворник подчеркивает, что все человеческие подвиги — пост, труд, бдение, уединение, удаление от мира, хранение чувств, чтение Священного Писания и другие останутся лишь упражнениями, если через них не пройдет Божественная благодать. «Вступая в подвиг, не на нём останавливай свое внимание и сердце, — говорит святитель, — но минуй его как нечто стороннее, — разверзай себя для благодати, как готовый сосуд, полным Богу преданием». Присутствие благодати в человеческой душе знаменует себя соуслождением всему духовному, любовью к Богу и ближнему, обилием духовных сил для исполнения евангельских заповедей. Стяжание благодати есть живое Богообщение.

Посты, воздержание, бдения, суровый образ жизни, нищета, понимаемая как нестяжание, как нежелание «иметь», как свобода от власти над нами вещественного мира, послушание, как победа над своей эгоистической, «индивидуальной» волей и как одно из высоких и прекрасных выявлений нашей любви к Богу и ближнему, отшельничество, как следствие искания внутренней клети, где можно «помолиться Отцу в тайне», поучение в слове Божием, не в смысле «внешнего», так сказать академического знания, а как напоение себя тем духом благодатной жизни и богопознания, который заключен в Священном Писании и в творениях Св. Отцов, целомудрие, как преодоление плотских «бессловесных» движений и вообще «комплекса плоти» чрез пребывание в памяти Божией, мужество, долготерпение и смирение, сострадание и милостыня, как выражение любви к Богу и ближнему, вера, как тот же подвиг любви, — все это может и должно быть разумным и свободным подвигом человека, но доколе не придет всеутверждающее действие Божественной благодати, дотоле все это останется лишь человеческим действием и следовательно — тленным. Всё это понимается у христианства как аскеза.

Мирской аскетизм

Критика и отрицание аскетизма

В целом иудаизм отрицает аскетизм^[3]. Однако имеются течения, которые признают аскетизм.
Религия Бахаи отрицает аскетизм.

Эпоха возрождения

См. также

Примечания

Литература

Вдохновение. Мотивация. Развитие » Аскеза – техника для исполнения желаний

Подруга или коллега уже наверняка удивили вас отказом от кофе или белковой пищи, объяснив это принятием аскезы. Практика стремительно набирает популярность и многие люди довольны ее результатами. Пора разобраться, как отречение от привычных удовольствий помогает реализации заветных мечтаний.

Что это такое?

На древнегреческом языке аскеза – это упражнение, а аскетизм – метод достижения духовных задач через тренировку самодисциплины и самоограничение.

Современная практика – способ освободить энергию и направить ее на достижение цели или исполнение желания. Это добровольный отказ от чего-либо, основанный на глубоком осознании и принятии. С помощью метода можно избавить себя от ненужной привычки или наоборот – выработать полезную.

Как это работает?

На уровне энергий все события в окружающем мире находятся в балансе того, что мы даем и того, что получаем. Это значит, что если мы лишаемся чего-то, то взамен должны получить от мироздания какое-то количество радости. Например: исполнение того, о чем грезили.

Базовые принципы

- Основной посыл – достижение нового уровня свободы и контроля над собой, принятие себя и новых обстоятельств;

- Формирование цели. Вы должны быть уверены, что запрос послужит во благо и не нанесет вреда вам и окружающим;

- После того, как цель сформулирована, расскажите о ней Вселенной. Можно сделать это вслух. Например: “Я_ваше имя_беру аскезу на отказ от____на время___дней/месяцев. Всю энергию, которую освободит практика я направлю на_____во благо мне”. Можно написать в ежедневнике так, как будто то, о чем вы мечтаете, уже сбылось. В духе: “Я в 2021 году встретила близкого человека/получила повышение”;

- Чем сложней выполнение аскезы, тем больше энергии высвобождается. Поэтому, задача должна быть сложной для вас. Бессмысленно брать аскезу на отказ от молочных продуктов, если вы их не любите, а вот если вы – фанат кофе, то подходящая аскеза будет заключаться в полном отказе от этого напитка.

- Аскеза – временна. Рекомендуют брать ее на срок, не менее 21 дня и не более, чем на 6 месяцев. Конечно, если практика состоит в отказе от чего-либо вредного, можно придерживаться ограничений и по истечению ее срока. Это касается и полезных привычек: спорта, раннего подъема, медитации и тп.;

- Помните, что всегда сохраняется вероятность того, что мечта не исполнится, потому, что на самом деле она не соответствует реальным стремлениям.

Важные условия

- Решение о принятии аскезы должно быть супер-осознанным и на 100% добровольным;

- Насилие над собой исключено, отказ не должен вызывать острый дискомфорт, подавленное настроение и вред здоровью. Во время практики вы с радостью принимаете ограничения, транслируя во Вселенную благодарность. В противном случае, все будет зря;

- Желание должно быть истинным и касаться только вас лично. Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу;

- Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей. К примеру, вы взяли обязательства не есть продукты животного происхождения. Это значит, что оправдания в духе: “я так голодна, а дома только колбаса”, или “креветка – не мясо” – не работают;

- Не желательно брать больше двух аскез одновременно. Это может привести к тому, что тело и сознание начнут яростно сопротивляться, начнутся сбои в работе организма.

Виды аскез

- Ограничения для тела – еда, физические нагрузки. Пример: 50 отжиманий каждое утро, прогулка на 3 часа ежедневно, подъем до восхода солнца, йога каждый вечер, отказ от сладкого или мясного и тп.;

- Речи и ума – анализ себя и своих действий, запрет на критику, ложь, бранные слова, порицание, оценку действий других людей. Пример: читать по 200 страниц в день, ежедневные 2-х часовые уроки немецкого, медитации, запрет на споры и тд.;

Чем полезны аскезы?

- Накопление внутренней энергии. Это особенно полезно для тех, кто бесконтрольно потакает своим ложным потребностям и не имеет достаточно силы воли отказать себе. Такие люди не могут аккумулировать энергию внутри себя;

- Доведение начатого до конца. Для людей, которые не умеют бороться с препятствиями, бросают дела нас пол-пути и воспринимают малейшую помеху как крах, аскеза станет продуктивным инструментом по саморазвитию и самодисциплине;

- Духовное развитие, способность рационально мыслить. Особенно актуально для сверх-эмоциональных людей, которые привыкли руководствоваться чувствами, а не разумом.

- Возможность побороть лень и апатию, натренировать силу воли;

- Ощущение подлинной радости. Подобное чувство можно испытать, удовлетворив сиюминутное желание. Но длится эта радость совсем недолго, а после чувство неудовлетворенности только усиливается. И мы снова покупаем ненужную вещь, едим торт или стараемся получить похвалу. Это суррогат счастья, стремясь получить который мы загоняем себя в замкнутый круг. Аскеза же генерирует длительные эмоции радости и наполняет нас энергией и бодростью.

что это такое простыми словами, аскезы для мужчин и женщин на исполнение желания и другие варианты, виды и примеры

Самостоятельное наложение на себя каких-либо ограничений называют аскезой. Делается это для достижения определенных результатов или для очищения кармы. Путь аскезы разнообразен – поставив цель, вы можете достигать ее физическими, энергетическими, психологическими, ментальными и любыми другими способами. Чтобы пойти по пути аскезы, необходимо не только понимать, как это делается, но и четко осознавать, к какой цели в результате вы хотите прийти. Этот шаг может быть только добровольным, иначе весь смысл прилагаемых усилий теряется.

Что это такое?

Понятие аскезы находит отражение в философии, в православии, в буддизме и ряде других систем миропонимания. Простыми словами этот путь можно объяснить как состояние, когда человек добровольно выходит за рамки привычного, лишает себя физического или психологического комфорта. Польза от такого шага может быть глобальна, но основная суть его состоит в том, что в процессе аскезы человек совершенствует свое духовное развитие.

Чтобы пройти взятую на себя аскезу, потребуется прилагать усилия, поэтому выбирать испытания нужно такие, чтобы их было по силам выполнить, а иначе добиться результатов будет невозможно.

Выбирая аскезу, не стоит руководствоваться тем, что сегодняшние лишения и ограничения зачтутся Высшими силами. Если рассматривать аскезы как пытку или что-то обременительное, мешающее жизни, то с таким подходом – это уже не путь к саморазвитию, а движение к саморазрушению.

Акцент в самосовершенствовании при помощи ограничений нужно делать на добровольном и осознанном начале, смиренности и спокойствии. Только с таким настроем человек может повышать качества своей души и улучшать себя, а также менять свою жизнь в лучшую сторону. Перемены не заставят себя долго ждать, и каждый, кто хотя бы раз пробовал испытать себя аскезой, отмечает, что после ее прохождения ощущал себя совершенно новым человеком.

Люди, занимающиеся духовными практиками, считают, что идти путем самоограничений могут только те, кто имеет определенную внутреннюю силу и стремление. Все успешные личности, достигшие высот в искусстве, бизнесе, науке, политике, отличаются от остальных людей тем, что работали и посвящали себя выбранному направлению, вкладывая личное время, силы и нервы. Это можно назвать своего рода аскезами, благодаря которым, человек, отказывая себе в чем-то и направив всего себя на достижение цели, получал в итоге заветный результат.

Такие люди живут по строгому графику – они не только уделяют время основному делу, которому посвящают себя, но и придерживаются определенного режима питания, рано встают, занимаются спортом, посещают развивающие тренинги. Делается это не только ради того, чтобы быть в хорошей физической и умственной форме, но и для самоорганизации. По большому счету у таких людей хватает денег для праздной жизни, но они не останавливаются на достигнутом и постоянно совершенствуют уровень своего развития.

Например, Стив Джобс все свое время посвящал созданию новых программных продуктов и продвижению бренда Apple, а ученый Томас Эддисон, изучая законы физики, проводил опыты с электричеством даже по ночам. Все талантливые люди утверждают, что талант на 80% состоит из упорного труда и только на 20% – от подарков природы. Трудясь по 15-17 часов каждый день, люди достигают впечатляющих результатов, и это смело можно назвать аскезой, которая направлена на достижение поставленной цели.

Действительно ценные вещи Боги не дают людям просто так, за них необходимо заплатить, и аскеза является одной из форм такой оплаты. Осознанное самоограничение является теми весами, которые помогают осознать баланс между трудом и получением удовольствия.

Если человек налагает на себя ограничение и не требует у мироздания за это награды, мир сам начинает искать пути, как компенсировать аскету его усилия и это будет лучшей наградой.

Для чего нужны?

Чаще всего люди берут аскезу на исполнение желаний или для материального благополучия, можно наложить на себя ограничения и с целью улучшения здоровья. Неоднократно было замечено, что при задумке какого-то проекта дела идут намного лучше и эффективнее, если человек параллельно начинает по утрам практиковать бег по 5-10 кг или проплывает в бассейне по 2 км, при этом осмысливая свой проект, думая о нем позитивно. Результат неизменно получается успешным, и задуманного удается достичь.

Происходит это потому, что выполняя взятые на себя самоограничения, человек выходит из привычных для него рамок. У него открывается способность видеть любую ситуацию с разных сторон, а не узконаправленно. Кроме того, аскеза чрезвычайно дисциплинирует человека, заставляя быть более ответственным и обязательным, не боящимся трудностей и смиренно выполняющим то, что от него требуется.

Мудрецы говорили, что во время самоотречения человеку важно ощущать себя счастливым, благодарным судьбе и мирозданию за то, что он имеет, радоваться каждому дню и находить в нем положительные стороны.

С таким чувством благодарности к жизни люди могут творить чудеса, не растрачивая энергию и силы на деструктивные мысли, зависть, лень, недовольство.

Регулярно практикующие аскезу могут достичь существенных результатов.

Очищение и улучшение своей кармы и своего рода. Негатив постепенно будет уходить из жизни, кармические узелки распутываться, а долги отрабатываться.
Возрастет внутренняя сила и энергетический баланс, личность пойдет по пути развития и совершенствования.
Задуманное будет легко свершаться, улучшатся все сферы жизни.
Произойдет укрепление силы духа и воли, человек станет организован и мотивирован на достижение новых целей.
Улучшиться ментальное и физическое здоровье. Будет ощущение прилива сил и бодрости.
Сознание сможет постепенно очиститься от ненужной информации, произойдет переоценка жизненных приоритетов и ценностей.
Характер человека будет улучшаться, исчезнет желание сплетничать, завидовать, уйдет агрессия, жадность, стремление к власти.
Жизнь станет ценна сама по себе и такая, какая она есть в настоящем моменте. Появится возможность правильно осмыслить и отпустить от себя прошлое, чтобы иметь возможность двигаться в будущее.

Главной целью аскетичного самоограничения является не исполнение желаний, а рост духовного начала в человеке, переход его сознания на более высокий уровень, возможность контролировать свои мысли, эмоции, чувства. Только так можно обрести контроль над страстями и непомерными амбициями.

Виды аскез

Варианты аскез бывают разноплановыми. Для кого-то голодание или ограничения в питании могут быть посильным испытанием. Другие люди находят счастье в минимализме или практике молчания. Духовная аскеза нередко бывает связана с верой, взять хотя бы отказ от мясной пищи. Древняя христианская традиция может быть связана с аскетической практикой «Великого поста» – это добровольный отказ от привычных продуктов и духовная молитва.

Еще одним примером может служить йога. В этом случае мирская аскеза подразумевает работу тела и разума. «Тапас», известный со времен в Древней Индии, означает процесс очищения кармы, и люди, практикующие занятия подобными практиками, хотят, чтобы их внутренняя духовная часть была созвучна с внешним физическим телом. Индийский духовный целитель Ошо является наглядным тому примером. Жизнь не должна строиться по типу замкнутой камеры, и жестокая изнуряющая аскеза не требуется от человека, ограничения должны быть посильными.

Например, для привлечения в судьбу достойного мужа, женщины могут пройти аскезу для Венеры. Улучшить гармонию в семье между родными и близкими можно с помощью практик для Луны, а разобраться с препятствиями в жизни поможет аскеза по Сатурну.

Список может быть бесконечно большим, но все аскезы можно разделить на 3 большие группы.

Тела

Ограничения, направленные на физическое тело, позволяют человеку обуздать свои древние животные инстинкты. Главной задачей здесь является укрепление здоровья, воспитание силы воли, контроль за общим эмоциональным состоянием. В качестве аскезы тела может быть отказ от пищи, которая наносит вред организму, чтение мантр и молитв, паломническое посещение мест, имеющих сильную положительную энергетику, чистота тела и одежд, скромность и довольство малым, отказ от убийства и насилия и так далее.

Доступной практикой физической аскезы может стать подъем ранним утром и чтение молитв. Такое самоограничение объединяет человека с мирозданием и доставляет истинное удовольствие в процессе наблюдения за пробуждением всего живого.

Ума

Мыслительный процесс контролировать тяжелее всего. Люди не привыкли ограничивать свой поток размышлений, следить за чистотой помыслов, суждений, оценок. Мысли на большой скорости сменяют друг друга, образуя хаос. Нередко человек мысленно живет не в настоящем отрезке времени, а уходит в прошлое. Бесконечное самокопание не приносит видимых результатов, не улучшает жизнь, но отнимает силы и энергию.

Аскезы ума направлены на восстановление порядка в мысленной сфере человека, улучшение его психического здоровья. К списку таких ограничений можно отнести практику покаяния, обуздание ярости и негатива, раскаяние, чтение Священных Писаний, постижение основ мира и Вселенной, их законов и принципов. Доступным вариантом может быть проявление доброты и тепла к близким или незнакомым людям, самопожертвование, благотворительность.

Что касается чистоты помыслов, то придется освоить практики остановки мысленного потока и направления его в нужное русло. Для этой цели существуют мантры и молитвы.

Встав на такой путь, аскет обретает осознанность, глубокое понятие мироздания и место человека в нем, осознанно вытесняет из своей жизни гордыню и агрессию.

Речи

Человеческое общение – сложный и многогранный процесс, который каждый понимает по-своему. Нередко люди не задумываются над своими словами и импульсивно говорят все, что приходит им в голову. Аскеза речи требует от человека исключить из его слов ложь, пустословие, а также не использовать деструктивные речевые конструкции, программирующие мозг на самоуничтожение.

Взяв аскезу речи, от адепта потребуется очистить свои слова от скверны, научиться излагать мысли кратко и спокойно, говорить только по делу и не обижать своим словом других людей. К списку самоограничений можно отнести запрет на вступление в споры, крик, брань, сплетни.

Со временем к человеку, искоренившему пагубные привычки в манере общения, люди начнут проникаться уважением и вниманием, а жизнь не замедлит ответить переменами к лучшему.

Как выбрать?

Чтобы взять аскезу, нужно здраво взвесить и оценить свои силы. Не стоит выбирать то, что вы не сможете делать регулярно, изо дня в день. Например, если вам сложно просыпаться с восходом солнца, и вы весь день будете чувствовать себя несчастным и разбитым, такой способ ограничений вам не подходит и нужно найти что-то более приемлемое.

Аскезы для мужчин и для женщин могут быть разными, в зависимости от целей, которых они хотят достичь путем самоограничений. Не все люди могут длительно голодать или плавать в холодной воде – выбирая практику, нужно оценить состояние своего здоровья, и только том в случае, если нет противопоказаний, можно испытывать свой организм на прочность.

Основное правило самоограничения заключается в том, что оно не должно превращаться в пытку и причинять страдания человеку. Выполнять аскезу нужно с удовольствием, по зову души, испытывая при этом позитивные ощущения и понимание, для чего это все нужно.

Лучше взять себе ношу по силам и донести ее до конца, чем сорваться и бросить начатое на полпути, получив горькое разочарование.

Однако не стоит думать, что аскетизм – это игра или развлечение. Трудности не должны отсутствовать, ведь именно в их преодолении и заключается смысл внутреннего роста. Подход к аскезе должен быть здравым, например, утренние обливания холодной водой укрепят ваш иммунитет, но это вовсе не означает, что вам можно купаться зимой в проруби.

Как совершить?

Правильно брать и держать аскезу могут научить более опытные наставники и учителя, практикующие духовный путь самосовершенствования. Таких учителей можно найти среди духовных наставников в церкви, мастеров по йоге, учителей в области Рейки, Цигун, восточных единоборств и так далее. Техника выполнения аскезы в каждом случае своя и зависит от того, что вам требуется проработать.

Говорить кому-то, кроме наставника, что вы решили принять практику самоограничений не следует, сначала нужно выдержать взятое на себя правило, и только потом, если вас об этом спросят, вы можете поделиться своим мнением, чтобы спрашивающий смог понять и принять для себя похожий путь саморазвития. Реклама в этом случае ни к чему, и лучше уйти от пустых разговоров, если человеком движет пустое любопытство.

Любую аскезу лучше всего начинать на пороге нового дня, то есть утром. Свое намерение нужно четко сформулировать, проговорить вслух, а еще лучше – записать в дневник. Оформить мысль нужно так: «Я с сегодняшнего дня принимаю аскезу и буду держать ее до такого-то числа. Во время практики я не буду (или буду) делать то-то и то-то. Результаты этой аскезы я направляю на достижение такой-то цели».

Ежедневно, не пропуская ни одного дня, вы будете выполнять условия, взятые на себя добровольно. А по окончании аскезы вы скажете вслух, а потом и запишите в своем дневнике: «Я сегодня завершаю взятую практику, и все ее плоды отдаю на достижение такой-то цели».

В некоторых случаях аскезу можно продлить еще на определенный срок, тогда обращение к себе и к миру будет таким: «Я продлеваю аскезу, связанную с тем-то и тем-то, а все ее результаты отдаю на достижение такой-то цели».

В виде самосовершенствования можно практиковать следующие варианты всем доступных аскез:

голодание – полное или частичное либо ограничение себя в приеме каких-либо продуктов;
ежедневные заплывы в бассейне, пробежки или пешие прогулки в любую погоду;
обливание холодной водой;
подъем до восхода солнца;
длительные чтения молитв, мантр, проведение медитаций.

Для мужчин, желающих изменить свою жизнь и стать более организованными, целеустремленными, помимо перечисленных практик, могут быть и другие варианты.

Молитва либо обращение ко Вселенной. Для этого потребуется выбрать время и ежедневно хотя бы 20-30 минут посвящать мысленному общению с Богом или мирозданием. Эта практика позволяет отвлечься от постоянных рутинных дел и побыть наедине со своими мыслями, оценить свое мироощущение и постараться понять философию мироздания. Если разговор со Вселенной – задача сложная, то чтение молитвы будет намного проще, но важно понимание читаемых текстов и проживание их в своем сердце. Здесь не требуется механическое чтение, это должно выполняться осознанно. Подобная практика духовно обогащает человека, делает его чище и добрее.
Холодный душ. Ежедневно нужно вставать под холодные струи душа. Такой добровольный выход из зоны комфорта прост, но тем не менее он не всем по плечу. Благодаря этой практике укрепляется сила воли, повышается иммунитет, выносливость, человек получает заряд бодрости на весь день, и такому адепту не грозит апатия или депрессия. Человек привыкает быть дисциплинированным, учится ценить то, чем владеет, и умеет довольствоваться малым.

Женщины, стремящиеся раскрыть свой женский потенциал, лучше понять себя и свое тело, также могут практиковать аскезы, которые им по силам.

Пищевые ограничения. Чтобы выполнить эту практику, женщине потребуется большая сила воли и целеустремленность. Отказаться от любимых, пусть и вредных для здоровья продуктов – довольно сложно. Важно поставить себе жесткие рамки и неукоснительно их соблюдать, невзирая ни на что. Первые дни начала аскезы будут самыми сложными, но спустя уже неделю, организм начинает привыкать и перестраиваться. Результатом добровольного ограничения станет не только достижение поставленной цели, но и улучшение самочувствия, а также и потеря лишних килограммов в весе.
Ранее пробуждение. Вставать с рассветом могут далеко не все, но проснуться на 1 час раньше, чем обычно, вполне по силам каждому. Такая аскеза довольно простая, но позволяет выделить женщине час свободного времени для себя. В этот отрезок времени можно читать молитвы или мантры, медитировать, заниматься йогой, делать зарядку или пробежаться по парку. Втянуться в такой график можно уже спустя 10 дней, биологические часы организма привыкают к новому режиму, и пробуждение становится легким и необременительным, при этом у вас в душе не возникает никакого внутреннего сопротивления и раздражения. Результатом раннего пробуждения становится общая бодрость, хорошее расположение духа и укрепление иммунитета.

Какими бы ни были аскезы, их выполнение всегда оправданно тем, что результат идет во благо. Совершенствуясь, человек может усложнять свои практики, стремясь к развитию уровня души и самосознания.

Как выходить?

Выбирая аскезу, человек заранее планирует для себя период времени, на который он берет практику ограничений. При желании аскезу можно продлевать, но не всегда это целесообразно. Некоторые наставники считают, что лучше после завершения одной аскезы взять для себя что-то новое.

Выходить из аскезы нужно с чувством благодарности ко всему живому и ко Вселенной. После выхода не нужно бравировать тем, что вы сделали – аскетичность не подразумевает хвастовства, иначе она будет уже не благая, а вредная для вашей души. Великие дела нужно творить достойно, а по их завершении сохранить свою аскезу в тайне.

Даже пост в православии имеет свои временные рамки, но настоящий христианин не выставляет напоказ ни веры своей, ни аскезы.

Завершение испытания можно отметить чем-нибудь приятным для себя – приобрести новую книгу, пообщаться с наставником, провести весь день на природе и так далее.

Аскеза / Патриархия.ru

(греч. askêsis «упражнение»), слово, первоначально использовавшееся для обозначения только физических упражнений, приобрело затем нравственный аспект: сознательное ограничение себя человеком в различных потребностях ради возвышения своего духовного устроения, преобладания разума над душевными и плотскими влечениями.

Основные формы: пост (полное воздержание от пищи или исключение из рациона высококалорийных продуктов: мяса, рыбы, масла, молочных продуктов и спиртных напитков в какие-либо дни или на какой-либо срок), отречение от супружества (временное воздержание или пожизненное безбрачие), отречение от общественного положения («от мира»), отречение от имущества (частичное, в форме благотворительности и дел милосердия, или полное нестяжание), посвящение жизни Богу (посредством временной или непрестанной молитвы).

Различные проявления аскезы известны многим религиозным и религиозно-философским системам с древнейших времен (стоицизм, кинизм, буддизм). В ветхозаветной истории аскеза начинается уже с заповеди воздержания от райского дерева познания добра и зла. К проявлениям аскезы нужно отнести и исход Авраама из земли отцов своих, и обеты девства для служения при скинии, и отшельничество пророков Илии и Иоанна Крестителя и т. п. Образцом христианской аскезы является сам Господь Иисус Христос, постившийся 40 дней в пустыне, не имевший семьи, постоянного жилища, имущества и общественного положения. Учение Христово называет пост и молитву действенным средством против диавола (Мф 17. 21), в качестве высшего идеала предполагает полную нестяжательность (Мф 19. 21) и девство (Мф 19. 12).

В истории Церкви христиане в разной степени подражают своему Божественному Учителю в аскезе. С самых первых времен практиковалось отречение от имущества в пользу всей общины, известен пост в среду и пятницу и перед таинством Крещения (последний со временем превратился в предпасхальный Великий пост), в особые церковные институции выделяется девство и вдовство. На исключительном месте стоит подвиг христианских мучеников, пренебрегших самой своей жизнью ради верности Евангелию. После прекращения гонений и широкого распространения христианства исполнение Евангельских идеалов принимает на себя монашество, в качестве обязательных обетов постулирующее безбрачие, нестяжание и послушание (отречение от своей воли и вручение себя воле более опытного монаха – «старца»). Однако св. Отцами и для «мирян» (не отрекающихся «от мира») предписывается посильная аскеза, как действеннейшее средство уврачевания души от страстей и укреплению воли для духовной борьбы. Все святые, прославившиеся подвигом поста и молитвы, именуются преподобными (греч. hosios, «благоговейный, священный») отцами или матерями.

Роль аскезы в жизни женщины

И снова хочется вернуться к детским сказкам. Точнее, к одной, в которой скрыт большой смысл для каждой девочки.

Кто из нас не читал «Золушку»? А кто не мечтал быть на ее месте? Чтобы пришла фея, махнула своей палочкой, превратила школьную форму в платье бальное. А там встретился самый лучший принц, который после первого свидания обошел бы полмира, чтобы вновь встретиться. Часто мы именно так и живем – ждем этого принца, ждем эту фею, убегаем от мужчины, чтобы он нас догнал и нашел… А все потому что сказки читаем невнимательно.
Просто не нравится нам первая часть этой сказки, в которой нет справедливости – бедная маленькая девочка, все за всех делает, бобы перебирает, на бал ее не пустили… А ведь без такого начала не было бы и такого конца. Здесь очень большой смысл, особенно для женщин, и поэтому я хочу поговорить с вами об аскезах.

Аскеза – это добровольное лишение себя чего-нибудь. Например, комфорта, пищи, пары часов сна. Когда человек ради какой-то цели устанавливает для себя правило – например, не буду есть после шести вечера, чтобы похудеть. Или буду вставать рано, чтобы чувствовать себя хорошо.

На самом деле в жизни каждого человека есть аскеза. Даже если мы сами добровольно себя ничего лишать не хотим. Тогда работает другой механизм. Аскезы вынужденной.

Просто пример. Жена ждет мужа с работы. Может быть, она устала. Может быть, у нее есть другие дела. Может быть, ей совсем не хочется готовить. Но она может сделать над собой небольшое усилие и приготовить ужин, такая аскеза будет добровольной. То есть она все это сделает самостоятельно, сама с собой договорится и приготовит ужин.

Плодами добровольной аскезы будет спокойствие в семье. То есть муж сразу поест и будет добрым. Или как минимум, спокойным.

Но если жена не хочет пересиливать себя и готовить? Тогда приходит муж и часто начинает требовать ужин. Может завязаться скандал. И вполне вероятно, ей все-таки придется что-то сделать. Но уже с другим настроением. И плоды будут другие – благодарности ожидать не придется, атмосфера уже испорчена скандалом.

Очень часто, когда мы не хотим совершать аскезы добровольно, нам приходится совершать их вынужденно.

Человек не хочет отказываться от сладкого, и у него начинается диабет. Ему приходится себя ограничивать и принимать лекарства.
Человек не хочет платить налоги, тогда налоговая арестует его счета и имущество, и ему приходится платить не только налоги, но и пени.
Человек не хочет выбрасывать из дома лишние вещи, и в его доме может случиться пожар, и все вещи будут испорчены
Человек не хочет вставать рано, и у него рождается ребенок-жаворонок, который просыпается в 5 утра и терроризирует, пока родители не встанут.
Человек не хочет работать на обычной работе, мечтая о работе начальника, и когда ему уже очень нужны деньги, его могут взять только дворником или уборщицей.
Человек не хочет отдыхать, много работает, совсем не бережет себя. Отдых для трудоголиков еще какая аскеза. И тогда на него наваливается болезнь, чтобы он дал организму паузу.

И давайте снова вспомним сказку про Золушку. Она добровольно выполняла все, о чем ее просили. Она не жаловалась и не роптала. Не боролась за свои права. Иногда во время работы она могла всплакнуть. Но чаще всего – пела и трудилась.

Вспомним также ее сводных сестер, которые не хотели трудиться, а лишь мечтали замуж за принца выскочить. Что они только не делали – и обманывали, и завидовали. А успех все равно пришел не к ним.

А Золушка не боялась труда, не вела счетов – кто и сколько ей должен. Она служила близким, которые даже не заслуживали этого. И получила даже больше, чем мечтала.

Это концепция жизни в гуне благости. Когда мы добровольно выполняем свои обязанности, не ждем пока ситуация усугубится. Ведь к тому, кто отказывается от добровольных аскез, приходят вынужденные.

Если мы не хотим ограничивать свой рацион питания, продолжаем наедаться на ночь, то скоро нам придется потеть в спортзале по несколько часов, чтобы убрать лишний вес.

Если мы не собираемся вовремя убираться дома, то раз в неделю нам придется разгребать завалы в доме, тратить на это кучу нервов и времени.

Если мы не хотим выполнять свои женские обязанности с радостью, жизнь может поставить нас в условия развала семьи, когда нам придется наверстывать многие годы ради сохранения отношения.

Если мы не хотим просить ни у кого помощи, жизнь может поставить нас в такие условия зависимости, когда мы шага ступить без помощи не сможем.

Но что самое интересное, когда мы совершаем аскезу добровольно, вслед за этим растет наше самоуважение и женская энергия. А когда жизнь вынуждает совершать нас эту же аскезу – уже такого эффекта нет.

Нежелание совершать аскезы добровольно всегда усложняет нашу жизнь, усугубляет обстоятельства. Тогда как добровольное взятие на себя обетов делает жизнь проще в несколько раз.

В добровольной аскезе нет унижения. Потому что это наше добровольное желание сделать другого человека счастливее. А вот аскезы вынужденные унижают. У нас нет другого выбора. Как с мужем, который не получил своего ужина. Даже если жена приготовит ему этот ужин после разборок, она будет чувствовать себя отвратительно. Словно она крепостная рабыня, ее заставили, ей указали на ее место.

А жена, которая готовит для мужа с радостью, получит и доброе слово признательности, и хорошее настроение, а потом и какой-нибудь подарок.

Женские и мужские аскезы

И еще очень важный момент. У мужчин и женщин разные не только тела, ценности и обязанности. Разные у нас и аскезы, которые требуются для нашего тела.

Мужские аскезы – это:

Спать на полу
Вставать очень рано (часа в 3)
Голодать
Обливаться ледяной водой на улице
Делать сложные упражнения гимнастики
Лишать себя материальных вещей
Много ходить пешком (босиком)
Много работать

Все эти аскезы усиливают в мужчине мужские качества характера и поэтому являются для мужчин очень благоприятными.

Но если женщина будет увлекаться такими вещами и делать все это в максимальном проявлении, ее сердце начнет грубеть. Ее женские качества характера будут таять, а мужские – наоборот, расцветать.

Поэтому для женщины благоприятная другая аскеза. Какая?

Давайте снова посмотрим на Золушку:

Готовить с любовью
Убирать с любовью
Стирать с любовью
Заботиться о домашних
Рукодельничать
Гладить с любовью
Мыть посуду с любовью
Строить со всеми хорошие отношения
Кормить всех
Просить помощи
Помогать другим

Разве это не аскеза? Кто из нас любит все это, да еще повторяющимся целый день, как день сурка – кастрюли, тарелки, пеленки, рубашки, тряпки, тазики… Куда романтичнее кажутся сложные асаны йоги и длинные посты :)

Но именно такие, женские, аскезы приносят нам благо. Они укрепляют нашу самооценку, увеличивают количество нашей женской энергии, делают наши отношения прочнее. Они увеличивают количество любви в нашем сердце, благочестия в нашей карме и благоприятно влияют на атмосферу в доме.

И когда вам вдруг лень готовить или стирать, просто вспомните Золушку, которой нужно было много лет стирать и убирать. Она делала это в благости и с любовью. И именно поэтому с ней случилось Чудо.

Чудо может случаться и с нами, каждый день. Для этого и существуют добровольные женские аскезы.

90 000 Размещение сбережений - куда лучше отдать в трудную минуту?

Если кто-то до сих пор хранил свой свободный капитал на депозите, стоит рассмотреть и другие варианты. Процентные ставки упали на них за эти годы, но теперь есть даже нулевые процентные ставки. Вкладчики на таких счетах ничего не заработают, а их деньги также обесценятся из-за высокой инфляции. Он быстро растет, в том числе из-за печатания денег (и, следовательно, их снижения в цене) во многих местах по всему миру.Людям, не являющимся профессиональными инвесторами, может быть трудно найти сбережения. Важно не действовать на эмоциях и сначала выработать стратегию действий.

Процентная ставка по банковским вкладам очень низкая и составляет десятые доли процента от . Такие депозиты можно найти в некоторых банках, посмотрев рейтинги на сравнительных сайтах.Эксперты советуют, однако, инвестировать в них свои сбережения на короткий срок и каждые несколько месяцев переводить капитал туда, где есть акции . Однако даже это не гарантирует защиты от высокой инфляции. Следует также помнить, что вы должны оплатить так называемый Налог Белки, то есть сбор на прирост капитала.

Инвестирование сбережений - Польские облигации с индексом инфляции и корпоративные облигации

Существуют различные типы государственных облигаций, которые позволяют вам инвестировать свои сбережения.Они отличаются сроком погашения и процентной ставкой:

3-месячный равнопроцентный,
2-летний равнопроцентный,
3-летняя плавающая ставка,
4-летний индекс инфляции (например, они предлагают на 1% больше, чем есть),
10-летняя индексация инфляции,
IKE-бонды (тип пенсионного счета),
специальных бонусных облигаций.

Размещение сбережений - золото

Если вы думаете об инвестировании в золото, помните, что это долгосрочное вложение.Вам не нужно много знаний, чтобы иметь такую руду в своем инвестиционном портфеле. Тем не менее, вам необходимо знать некоторые основы, например, что вы можете инвестировать в физический металл, а также в опционы и контракты на золото (т. е. запись в банковской системе). Популярность инвестиций в этот металл растет, потому что на него не влияет инфляция . Чтобы получить от этого прибыль, нужно следить за рынком и совершать покупку в нужный момент — когда золото будет дешеветь.

Инвестирование сбережений - инвестиционные фонды ETF

Вложение сбережений в классический инвестиционный фонд предполагает, что человек доверит свои деньги профессионалам, надеясь, что они приумножат свое состояние (используя активное инвестирование).С другой стороны, ETF (Exchange Traded Funds) является примером пассивного инвестирования, заключающегося в имитации поведения фондового индекса или, например, избранных компаний из заданного сектора. Их преимуществом является более низкая стоимость управления, например, отсутствие комиссий за обработку или погашение. Однако необходимо заплатить брокерскую комиссию (обычно около 0,3%).

Инвестиции сбережений в размере в ETF легко доступны и относительно просты.Они высоколиквидны, диверсифицированы (вы инвестируете, например, в индекс с 500 компаниями), прозрачны и часто достигают лучших финансовых результатов, чем традиционные взаимные фонды. Обратите внимание, что прибыль не гарантируется, и вы также можете потерять деньги.

Инвестирование сбережений - недвижимость

Вложение сбережений в недвижимость связано с необходимостью наличия значительного капитала или оформления ипотечного кредита с собственным вкладом. Если процентная ставка по кредиту низкая, это может быть хорошей инвестицией, особенно если арендаторы возвращают кредит . Следует учитывать тот факт, что вам придется платить налоги за недвижимость, делать ремонт, и не всегда квартира сразу будет сдана в аренду. На него влияет местоположение, площадь и т. д. Существует много возможностей инвестирования в недвижимость, например, краткосрочная аренда, перепродажа дома (покупка, ремонт и продажа с прибылью), субаренда (аренда у владельца и превращение ее в доступны другим людям), инвестиции в помещения компании.

Инвестирование сбережений - облигации в мире

Когда дело доходит до инвестирования ваших сбережений в иностранные облигации, существуют специальные фонды, которые их инвестируют. Проценты, вероятно, составят около 1-2 процентов. Могут быть полезны индикаторы, оценивающие риск данного фонда. Следует учитывать, что управляющие фондами могут взимать плату за свою работу, например, за обработку, управление и другие сборы. Часто фонды этого типа объединяют государственные облигации, например, с облигациями международных финансовых организаций, компаний с глобальным охватом и т. д.

Экономия сбережений может оказаться трудной задачей во времена экономических потрясений.Куда их лучше поставить? Это зависит от того, сколько у вас денег, вашей терпимости к риску и уровня финансового образования. Имейте в виду, что некоторые формы инвестирования сбережений вместо прибыли могут быть прибыльными.

Партнерское предложение: Откройте счет и зарабатывайте 2,5% на мобильный депозит

.90 000 поляков живут без сбережений. Каждый пятый ничего не откладывал

Опрос, проведенный UCE Research и SYNO Poland для сети юридических фирм Twój Prawnik 24, показывает, что 19 процентов. респондентов не имеют отложенных денег, почти 13%. заявил, что собрал менее 1 тыс. злотый.

Каждый пятый респондент указал, что его сбережения составляют около 1000 злотых. - 5 тысяч злотых, на один процент. меньше респондентов сообщили, что они сэкономили сумму от 5000злотых и 10 тыс. злотый. Финансовая подушка в размере от 10 000 злотых до 19 тысяч злотых. 999 злотых декларировали менее 10 процентов. респондента, количество от 20 тысяч до 49 тысяч злотых. 999 злотых сэкономили более 8 процентов. опрошенных, а сумма свыше 50 тысяч. злотый - 9,5 процента - по данным исследования.

См. также: Инвестиции отскакивают от дна.Поляки несут деньги в банки

Пандемия повлияла на сбережения, низкие зарплаты не помогают

По словам Доминика Ковальчика из UCE Research, результат 18,7 процента.Поляки без сбережений вызывают удивление, учитывая потребность в сбережениях, выраженную в 2020 году. « Ситуация с пандемией , безусловно, оказала большое влияние на сокращение сбережений», — оценил Ковальчик. Он указал, что общее отсутствие финансового образования означает, что многие люди не видят необходимости экономить деньги в случае ухудшения финансового положения.

У кого больше 50000 злотый?

Как он указал, с другой стороны исследования экономия составляет более 50 000 злотых. злотый, о котором говорят в основном люди в возрасте 56-80 лет (12%), с ежемесячным чистым доходом более 9000 злотых злотых (42,3%) и с высшим образованием (14,4%). Чаще всего это поляки из городов с населением более 500 000 человек. жителей (13,5%).

Эксперт указал, что чем больше сбережения, тем меньше людей их имеют. «Уровень выше 50 000 злотых (9,5% ответов) является очень общим, он относится как к среднему классу, так и к самым богатым людям, поэтому его указывает больше людей, чем сбережения в 20 000.PLN до 49 999 PLN (8 процентов), - пояснил Бьянски.

Он указал, что как отсутствие сбережений, так и сумма, превышающая 50 000 злотых PLN чаще всего декларировали люди в возрасте 56-80 лет - 26,5% соответственно. и 12 процентов

Опрос проводился с использованием метода CAWI компаниями UCE Research и SYNO Poland для сети юридических фирм Twój Prawnik 24 среди 1040 взрослых поляков.Выборка была репрезентативной по полу, возрасту, размеру города, образованию и региону.

Виды сбережений - Что это такое, определение и понятие - 2021

Сбережения – это разница между доходами и расходами физического или юридического лица. Различные типы могут быть выделены в зависимости от того, кто делает сбережения или намеченной цели.

Классификация различных видов сбережений может различаться. Мы можем различать разные типы классификации двух сбережений. Однако мы сосредоточимся на двух наиболее важных классификациях.

Виды сбережений в зависимости от вкладчика

В экономике есть два основных действующих лица.Есть частный сектор с одной стороны и государственный сектор с другой. Виды накоплений в зависимости от вкладчика:

Государственные сбережения: Это тот, который осуществляется государством. Государство имеет определенные доходы (в основном налоги) и определенные расходы (государственные расходы). Разница между государственными доходами и государственными расходами составляет так называемые общественные сбережения.
Частные сбережения: Это сбережения семей, компаний и других организаций.Компании получают доход от своей деятельности и несут расходы (помимо налогов). То же самое верно и для семей. Поскольку семьи зарабатывают своей работой и несут расходы на проживание (дом, еда, кредиты), разница между тем, что они зарабатывают, и тем, что они тратят (после уплаты налогов), составляет частные сбережения.
Валовые внутренние сбережения (ANB): Переменная, объединяющая два предыдущих типа сбережений, — это внутренние сбережения. Национальные сбережения относятся к общим сбережениям, которые происходят в стране за определенный период.При этом учитываются как частные, так и государственные сбережения.

Важно учитывать разницу между сбережениями и накопленными сбережениями. Хотя это может показаться незначительной деталью, это так. Хотя сбережения отрицательны в один или несколько периодов, важно отметить, каковы кумулятивные сбережения.

Например, мы можем потратить больше, чем у нас есть за два периода. Мы бы не экономили, но и в долги не влезаем. Эти расходы сверх наших доходов возможны благодаря накопленным нами сбережениям.

Виды сбережений в зависимости от цели

Другой возможной классификацией сбережений является целевой тип. Перечисленные ниже цели могут преследовать как частные, так и государственные организации. Виды накоплений в зависимости от цели:

Сбережения на случай чрезвычайной ситуации: Это часть наших сбережений, которую мы потратим на случай чрезвычайной ситуации. Априори это должны быть деньги, на которые не стоит рассчитывать. Сбережений на непредвиденные обстоятельства должно быть достаточно, чтобы мы могли какое-то время выполнять свои обязательства, если перестанем получать доход.Например, сумма, которая позволяет нам прожить без работы 6 месяцев.
Сбережения на пенсию: Это сбережения, которые обычно увеличиваются из года в год на нашу пенсию. Хотя во многих странах существуют пожизненные пенсионные системы, основанные на налогах, многие предпочитают быть дальновидными. Это означает, что они откладывают небольшую часть каждый месяц, чтобы, когда они выходят на пенсию, у них была значительная сумма, которая позволяет им жить лучше.
Сбережения для детей: Одни из самых распространенных сбережений – для детей.Это накопление может быть как до рождения ребенка (деньги нужны на детство), так и в период его развития (на учебу). Образование дорогое, и если оно плохо спланировано (если только вы не получаете государственную помощь), получить высшее образование сложно.
Целевая экономия: Целевая экономия открывает множество возможностей. Мы сделали этот момент, чтобы не добавлять какую-то экономию на каждой из частей, которые точно в ней нуждаются.Например, купить дом, машину, отправиться в путешествие, быть здоровым. В зависимости от конкретной цели, которую мы перед собой ставим, перед покупкой такого товара, как дом или автомобиль, желательно отложить часть своих денег.

Вы поможете в развитии сайта, поделившись сайтом с друзьями

.90 000 10 правил экономии - где взять лишние деньги? 22 января 2019 г. | 7 мин. чтение

Как сэкономить? Мало кто умеет делать это хорошо. Внедрение незначительных изменений поможет вам сэкономить деньги. Что делать, чтобы в кармане было больше денег?

Из этой статьи вы узнаете:

Более

У меня тоже была такая беда.Хотел сэкономить, но не знал как. Итак, я протестировал несколько методов — посмотрите, что я выбрал! Важная заметка. методов экономии денег, представленных ниже , эффективны, если они не основаны на одноразовом действии, а применяются систематически.

Как сэкономить? Выбирайте экономичный транспорт!

Если вы водитель, то прекрасно знаете, что дорога на работу или дальнейшие поездки сопряжены со значительными расходами. Начните экономить деньги , взяв с собой пассажиров.Возможно, на вашем маршруте живет друг с работы и захочет разделить с вами расходы на топливо?

У нас есть на Totalmoney.pl: Вы хотите открыть сберегательный счет? Здесь вы найдете обширный список предложений!

Если вы едете дальше, спросите у друзей, не едут ли они в том же направлении, или поищите пассажиров на BlaBlaCar. Если вы часто ездите на общественном транспорте, купите месячный билет. Вы также можете начать кататься на велосипеде (тоже городском) или самокате, и тогда это будет на больше, чем сэкономить – вы еще и будете держать себя в форме.

Экономия на еде - как это сделать?

Для многих людей обучение экономии денег поначалу создает проблемы, поэтому начните с простых вещей. Вы можете сэкономить немного денег, если откажетесь от еды в ресторанах и часто посещаете кафе. Вы собираетесь в магазин? Составьте список покупок и придерживайтесь его.

Обратите внимание на интернет-магазины, где можно купить многие товары дешевле. Для работы приготовьте бутерброды или блюдо, которое можно разогреть.Таким образом, вы выиграете на больше, чем сэкономите деньги - вы сделаете свою еду здоровой и питательной.

Как сэкономить на путешествии - способ получить дешевый отпуск

Используйте метод экономии денег для дальних поездок. Искать возможности для отдыха следует задолго до запланированной даты отъезда, особенно если она приходится на лето. Это так называемые первая минута предлагает . Вы также можете воспользоваться предложением отпусков в последнюю минуту в последнюю минуту.Предложения такого типа обычно стоят меньше, чем обычно - даже несколько сотен злотых. Если же вы хотите отправиться в отпуск недорого, выбирайте межсезонье. Вы избежите толпы, а виды останутся прежними.

Ноль отходов - как сэкономить дома?

Содержание квартиры или дома стоит дорого, поэтому сэкономьте деньги за счет уменьшения суммы счетов. Вам это кажется нереальным? Уточняйте тарифы у разных поставщиков электроэнергии. Если вы редко бываете дома днем, используйте тариф «день/ночь», что позволит вам получать меньшие расходы на электроэнергию в ночное время и тогда вы сможете, например,включить стиральную машину.

Покупайте меньше, но чаще выбирайте продукты на развес у местных поставщиков, которые дешевле и полезнее. Замените магазинную химию уксусом, содой, солью. Не покупайте воду в пластиковых бутылках и используйте многоразовые емкости. Составьте свою одежду и обменяйтесь ею с друзьями.

Не пропустите: Лучшие депозиты на 6 месяцев

Еще одна идея, как сэкономить деньги в вашем доме , заключается в ограничении количества устройств в режиме ожидания.Замените освещение на энергосберегающее. Запускайте посудомоечную машину только тогда, когда она заполнена. Для душа и крана установят аэраторы, обеспечивающие большой поток воды при ограниченном расходе. Уменьшение расхода воды на 90 005 больше, чем экономия 90 006 денег — это еще и забота об окружающей среде.

Экономия денег в банковских услугах

Обратите внимание на формы сбережения и вложения денег , связанные с использованием банковских услуг и продуктов.Если ваша учетная запись не является бесплатной, смените банк. Закройте неиспользуемые банковские счета, за которые вы платите. Ответ на вопрос: где сэкономить, также предоставляют онлайн обменники. Это хорошее решение для людей, которые взяли кредит в иностранной валюте.

Частое использование услуг банка связано с бонусом возврата денег, что означает возврат определенной суммы, например, за покупки, сделанные с помощью дебетовой карты.

Как сэкономить на услугах связи

Сегодня у большинства людей есть сотовые телефоны или смартфоны, поэтому телекоммуникационные компании конкурируют друг с другом, предлагая все более выгодные цены.Стоит задуматься о смене оператора или смене подписки на предоплаченную или наоборот. Откажитесь от платных дополнительных услуг, которые вам не нужны. Не забудьте отключить ненужные вам сервисы, которые после бесплатного пробного периода самопроизвольно продлились и превратились в платные.

Ну не значит дорого - где искать одежду со скидкой?

Всем нравится хорошо выглядеть, но это не значит, что мы должны тратить все свои деньги на элегантные и дорогие бутики. Привлекательную одежду можно купить в сетевых магазинах, но не забывайте обращать внимание на качество.Если что-то слишком дешевое, оно, вероятно, одноразовое.

Дружественная форма экономии денег включает в себя поиск рекламных акций. А покупка одежды в бельевых вкладышах, секонд-хендах, тряпках определенно больше, чем экономия денег - это позволяет получать фантастическое удовольствие от моды. В вторых магазинах можно найти драгоценные камни от мировых дизайнеров по очень доступным ценам.

Полезно знать: Хотите начать экономить? Откройте для себя приложения, которые помогут вам с этим

Развлечение и экономия

Вам нужно будет проверить свои привычки.Ограничьте встречи с друзьями в городе, а если вы устраиваете вечеринку, сделайте ее «содействующей». Вам не нужно подавать своим гостям суши, потому что бутерброды тоже могут быть вкусными. Хороший фильм можно посмотреть и дома, не только в кинотеатре. Ищите недорогие или бесплатные варианты — особенно летом организуется множество бесплатных мероприятий на свежем воздухе. Обменивайтесь журналами и книгами с друзьями, пользуйтесь библиотекой.

Сила программ лояльности

Существует различных способов сэкономить и программы лояльности среди них.Магазины предлагают скидки или дополнительные подарки для постоянных клиентов. Однако присоединяйтесь к программе, только если пользуетесь данным магазином достаточно часто, чтобы не заставлять себя набирать баллы, ведь тогда эффект будет обратный и вы потратите больше. Экономию также обеспечивают сайты групповых покупок.

Регулярно откладывать небольшую сумму - есть ли смысл?

Делайте небольшие сбережения каждый месяц. Это может быть 50 злотых или больше. Лучше всего заплатить на сберегательный счет или использовать депозит через некоторое время.Если вы проявите терпение, по крайней мере, через десяток или около того лет проценты на сэкономленную сумму будут действительно большими, и у вас будут дополнительные деньги каждый месяц. А вы, , как экономите деньги?

Сколько я должен сэкономить? | SII

Независимо от того, на какой должности вы работаете, сколько вам лет и сколько вы зарабатываете, одно остается неизменным: всегда есть подходящее время, чтобы сэкономить деньги. Тут наверняка в вашей голове возник вопрос: сколько процентов от зарплаты нужно откладывать? Совершенно правильно. Ответ на них вы найдете в этой статье.

Экономия – залог безопасности и спокойствия. На случай потери работы или непредвиденных расходов накопленная ранее финансовая подушка позволяет легче пережить более трудные времена .Однако отложенные деньги пригодятся не только в кризисных случаях. Благодаря им вы разовьете инвестиционные крылья, дадите своим детям лучшее образование и добьетесь финансовой независимости. Они показывают, как выглядит наш денежный поток (каковы наши финансовые излишки) и контролируем ли мы свои расходы. Проверьте, сколько процентов от вашей зарплаты следует откладывать, чтобы ваш домашний бюджет оставался стабильным.

Сколько экономят поляки?

Поляки экономят, но немного — таков результат исследования, проведенного по заказу Nationale — Nederlanden.Только каждый пятый респондент заявил, что может откладывать более 500 злотых в месяц. Самую большую группу составили люди, экономящие от 100 до 200 злотых в месяц и откладывающие от 201 до 500 злотых - в обоих случаях это было около 25%. предметы.

Такие небольшие суммы, откладываемые каждый месяц, означают, что общая стоимость сбережений поляков также не самая высокая. Около трети респондентов указали, что их сбережения составляют менее 5000 долларов.злотый. Только 16 процентов. указал, что на его финансовой подушке имеется сумма от 5 000 до 10 000 злотых. злотых и менее 10 процентов. выпадает более 10 тысяч осадков. злотый.

Читать статью: Как сократить расходы и больше сэкономить?

Сколько сбережений мне следует иметь? Как отмечают эксперты, минимальная финансовая подушка должна быть эквивалентна шести выплатам. Принимая во внимание, что средняя заработная плата в Польше составляет примерно 4000 злотых брутто (примерно 2900 злотых нетто для UoP), средний уровень сбережений поляка должен составлять около 17000-18000 злотых.злотый. Сколько в месяц нужно откладывать, чтобы достичь этого уровня?

Сколько процентов от зарплаты вы должны откладывать?

Согласно популярному правилу 50/30/20, вы должны откладывать около 20% каждый месяц. ваш доход. Оставшаяся часть вознаграждения обеспечивается за счет необходимых (постоянных) расходов, таких как арендная плата, взнос по ипотеке и питание (50%), а также разовых и дополнительных расходов, например, счет за телевидение, телефон или развлечения (30%).
Хотя это правило и не идеально, оно является хорошим ориентиром, если вы не знаете, сколько денег вы должны откладывать каждый месяц.

Как это работает на практике? Например, если ваша месячная зарплата составляет 3 500 злотых за руку, вы должны разбить ее на три части:

90 044 90 045 Необходимые расходы (50%): 1 750 злотых 90 046 90 045 Разовые или дополнительные расходы (30%): 1 050 90 046 злотых

Экономия (20%): 700 злотых

Поддержание надлежащей дисциплины в управлении своими деньгами, следуя правилу 50/30/20, откладывать более 8000 злотых в год, что можно считать достойным результатом.

Однако вы можете захотеть сохранить некоторую гибкость при реализации этого метода. Например, если вы зарабатываете больше денег, разумно снизить расходы и направить больше денег на сбережения. Так вы быстрее создадите солидную финансовую подушку. Здесь вы должны остерегаться так называемого «Инфляция образа жизни», когда наши расходы растут вместе с более высокими расходами (мы покупаем более дорогой телефон, лучшую машину или тратим больше на рестораны).

С другой стороны, если с вашим текущим уровнем зарплаты, экономия 20%. в месяц нереально, то не пытайтесь форсировать эту систему. В таких случаях рекомендуется сначала тщательно проанализировать свои расходы, а затем отложить 10–15 процентов. ежемесячно. Здесь нужно руководствоваться здравым смыслом.

Достигнув этих целей, вы должны стремиться сэкономить 20 процентов. ваша месячная зарплата.

Почему 20 процентов?

Эта сумма не случайна. Согласно многим анализам, экономия процентов 20. рентабельность — один из лучших способов добиться финансовой независимости перед выходом на пенсию — не отказывая себе в маленьких удовольствиях.

Возьмем этот пример:

Предположим, вам сегодня 30 лет, и ваше вознаграждение составляет 3000 злотых нетто. Вы экономите ровно 20 процентов от каждой зарплаты. Если вы сохраните эту дисциплину в течение следующих 30 лет, вы накопите на своем сберегательном счете сумму в размере 216 тысяч злотых.злотый.

Стоит, однако, отметить, что в этих расчетах не учитывается реальный рост заработной платы (с поправкой на инфляцию), но этим влиянием можно пренебречь по мере снижения покупательной способности денег. Благодаря этому мы будем откладывать почти 2,5 зарплаты ежегодно (т.е. менее чем через три года мы будем откладывать соответствующую финансовую подушку), а через 30 лет мы будем откладывать эквивалент сегодняшних 72 зарплат. Это достаточно сбережений, если вы рассматриваете возможность спокойного выхода на пенсию.

Что делать с первыми сбережениями?

Вариантов довольно много.Ключевым моментом, однако, является соответствующая диверсификация и часть средств в безопасных и ликвидных активах, чтобы часть средств была под пресловутой рукой (на случай непредвиденных расходов). Другая часть отложенных средств должна работать на нас в виде более рискованных вложений с более длительным горизонтом.

Узнайте больше о том, что делать со своими сбережениями.

Если вы хотите досрочно выйти на пенсию или просто думаете о безопасности своей семьи, сбережения всегда должны быть важной частью вашего финансового плана.Если сегодня вы не в состоянии сэкономить 20 процентов. любая зарплата, не беспокойтесь. Самое главное начать экономить.

Таким образом, вы со временем получите безопасность и ресурсы для инвестиций. Вы узнаете, как их использовать, присоединившись к SII. Сделайте это прямо сейчас!

Зона знаний • Что делать, чтобы сбережения не обесценились?

Радость для одних, горе для других

Текущая ситуация на финансовом рынке одних людей радует, а других беспокоит. Первая группа – это клиенты, которые взяли кредит в злотых. Поскольку процентные ставки снижались в течение нескольких лет, стоимость кредита в марте 2021 года исключительно низка. Фактически заемщики платят только маржу банка, потому что 3-месячный WIBOR (кредиты чаще всего основаны на этом коэффициенте) составляет всего 0,21%.

Кто скорбит в сложившейся ситуации? Клиенты со сбережениями на депозитах или сберегательных счетах. И стоит знать, что решений такого типа множество. В конце июня 2020 года сбережения домохозяйств достигли рекордного уровня в 1,65 трлн злотых. Наибольшую часть составляют банковские депозиты и сберегательные счета, согласно отчету их стоимость составила 969 млрд злотых. Снижение референтной ставки НАД до уровня 0,1%. это побуждает поляков снимать деньги со сберегательных счетов и инвестировать их в другие решения.И речь идет об инвестиционных фондах, фондовой бирже или криптовалютах.
По мнению экономистов, в ближайшие два года инфляция в Польше останется на повышенном уровне более 3%, но НБП не будет повышать процентные ставки, чтобы противодействовать, в частности, давлению на повышение курса (увеличение стоимости ) злотых.

Номинальная прибыль по сравнению с реальным убытком

Когда мы держим, например, 100 000 злотых на банковском депозите с процентной ставкой 1% в год, через год накопления мы получим только 810 злотых (1 000 злотых - 19% налога на прирост капитала).При этом мы потеряем более 3% в реальном выражении из-за инфляции.

Есть вопросы? Связаться с нами.

Альтернативы депозитам

Самым большим преимуществом размещения средств на депозитных и сберегательных счетах всегда была безопасность. Однако, если мы можем взять на себя какой-либо инвестиционный риск, стоит инвестировать свой капитал в другой финансовый продукт. Вот несколько предложений:

Инвестиционные фонды

Это вариант для людей, готовых пойти на больший финансовый риск.Взаимные фонды предлагают более высокую доходность, но мы должны учитывать возможность потери части наших сбережений.

Мы можем найти различные категории фондов на рынке, например,

	Капитал (инвестиции на бирже),
	Долг (инвестиции в облигации),
	Денежные средства (инвестиции с коротким сроком погашения)
	Смешанный (инвестиции как в акции, так и в долговые инструменты),
	Сырье (инвестиции, позволяющие инвестировать, напр.в драгоценных металлах , которые часто приобретают ценность во времена неопределенности. Самое распространенное слово в данном контексте — золото, которое в начале 2020 года стоило около 1500 долларов за унцию, а в настоящее время стоимость составляет 1760 долларов), 90 033
	Отраслевой (инвестиции сосредоточены вокруг компаний, работающих в одном или нескольких секторах).

Секторальные фонды развивающихся рынков

Инвестиции в т.н.развивающиеся рынки, то есть развивающиеся рынки (например, Китай, Азия, АСЕАН). Эти фонды инвестируют в технологический и биотехнологический секторы, медицинские компании или сектор предметов роскоши (известный в экономике как эффект Веблена).

Платформа фондов с фондами страхового капитала

Это способ вложения денег с доступом к широкому спектру фондов страхового капитала. Помимо возможности приумножения ресурсов, он позволяет получить всестороннюю защиту жизни и даже здоровья.Такие решения можно найти во многих страховых компаниях, и они точно адаптированы к индивидуальной цели, которую мы хотим достичь. Очень часто это тщательно отобранные, разнообразные инвестиционные фонды многих компаний инвестиционных фондов. Они деноминированы в различных валютах, например, в злотых, долларах США, евро.

В рамках этой формы инвестирования у нас есть доступ к нескольким десяткам различных инвестиционных фондов по всему миру из одного места, например, Union Investment, Allianz, Aegon, Black Rock, Credit Suisse или Skarbiec.В любое время мы можем произвести бесплатное и не облагаемое налогом (без налога на прирост капитала) изменение в пределах открытой платформы .

Почему так важно иметь широкий спектр фондов с различным распределением (отраслевым и географическим)? Пусть ответом послужит следующая таблица средних норм доходности.

Важно отметить, что список средств постоянно отслеживается и периодически изменяется. Например, предложение Aegon включает в себя интересные фонды от Schroder Global Cities Real Estate или фонда Fidelity Sustainable Water & Waste.

Покупатели часто задаются вопросом, что выбрать? Сколько инвестировать в фонд X и сколько инвестировать в фонд Y? А может лучше все ресурсы положить в фонд Z? Можно найти одно или даже два решения такого рода соображений. Оба доступны на управляемой инвестиционной платформе .

Первая возможность выбрать Портфолио УФК . Затем нам предоставляется на выбор конкретная корзина со средствами страхового капитала, из которой мы выбираем наиболее подходящую для наших нужд.

Второе решение — готовых инвестиционных стратегий, реализуемых на протяжении всего срока действия договора . В этом случае нам не приходится принимать собственные решения, а только выбирать стратегию. Таким образом, нашими деньгами будут управлять специалисты. Они будут реагировать на происходящее на рынке, принимать оптимальные решения и вкладывать наши деньги. Инвестирование в управляемую платформу не требует дополнительных затрат .

ИКЕ и ИКЗЕ

Еще один способ инвестирования — это регулярное систематическое накопление и размещение средств на индивидуальных пенсионных счетах (IKE) или индивидуальных счетах.Пенсионное обеспечение (ИКЗЕ). Несомненным преимуществом в случае выбора IKZE может стать ежегодный «налог на прибыль», достигающий даже 32%. В случае сбережений, выплаченных IKZE, мы можем вычесть собранные средства из налоговой базы.

Итак, мы вычитаем из налога на 2021 год 1072,84 злотых (когда мы остаемся в первом налоговом пороге 17%) или 2019,46 злотых (когда мы подходим ко второму налоговому порогу 32%). Расчет предполагает оплату максимального лимита, который в этом году составляет 6310,80 злотых.Стоит помнить, что предприниматели / самозанятые лица могут заплатить IKZE 9 466,20 злотых.

Налоговая льгота по взносам в ИКЗЕ в 2021 году

Важно, когда мы выводим средства после 65 лет, необходимо вычесть 10% от стоимости всего накопленного капитала.

В случае сбережений на IKE мы не можем рассчитывать на ежегодную налоговую льготу, но можем снимать средства без налога на прирост капитала уже после 60 лет.Досрочное снятие денег с обоих типов счетов возможно, но в случае ИКЕ это повлечет за собой необходимость уплаты налога Белка со всей прибыли, а в случае ИКЗЕ - подоходного налога.

В обеих этих формах сбережений наши деньги инвестируются, поэтому «налоговая прибыль» — это лишь часть того, что мы можем заработать. Дополнительным аргументом в пользу такой формы накопления будет тот факт, что в рамках накопительного плана мы можем выбрать не только инвестиционный фонд, но и изменить его бесплатно и без налогов в любое время, выбрать выгодоприобретателя, который получит сбережения без суда или наследственного разбирательства, но может дополнительно выделить часть страхового взноса на страхование, чтобы получить дополнительную выплату до 60-кратного размера ежемесячного страхового взноса.Людям, которым не нужен вариант страхования, рекомендуются сберегательные решения с гарантированной частью, основанные на управляемых стратегиях.

Продукт адаптирован к возможностям

.90 000 Сберегательные счета, депозиты, инвестиционные продукты

Работа с продуктами

9 ноября 2018 г. Santander Bank Polska S.A. приобрела выделенную часть Deutsche Bank Polska S.A. С этой даты существующие клиенты Deutsche Bank Polska, у которых есть страховой и инвестиционный продукт со средствами страхового капитала (которые были заключены или заключены через Deutsche Bank Polska S.A.), обслуживаются Santander Bank Polska S.А. в указанных филиалах Santander Bank Polska S.A. в соответствии со списком.

Инвестиционные и страховые продукты: Invest Benefit plus

Дополнительная информация:

Инвестиционные фонды Сантандера : Santander Bank Polska S.A. является дистрибьютором паев в фондах Santander FIO и Santander Prestiż SFIO, управляемых Santander TFI S.A. Купля-продажа паев указанных инвестиционных фондов возможна после заключения соответствующего договора с банком (правила оказания услуги указаны в регламенте, доступном здесь).Стоимость чистых активов некоторых субфондов сильно изменчива из-за состава инвестиционного портфеля.

Подробнее

Некоторые субфонды могут инвестировать более 35% своих активов в ценные бумаги, выпущенные, гарантированные или гарантированные Государственным казначейством или Национальным банком Польши. Средства не гарантируют достижение предполагаемой инвестиционной цели или достижение конкретного инвестиционного результата. Участник должен учитывать возможность потери хотя бы части внесенных средств.Финансовые данные о Фондах и факторах риска можно найти в ключевой информации для инвесторов (KIDI) и информационных проспектах, доступных на сайте santandertfi.pl. Типы и суммы комиссий, применяемых в Santander Funds, можно найти в таблице комиссий на веб-сайте SantanderTFI.pl. Перед принятием инвестиционного решения Участник должен принять во внимание сборы, связанные с данным Фондом, и возможное налогообложение прибыли. Классификация субфондов зависит от параметров, указанных Santander TFI S.А. в КИДИ и проспекте. Материал не является инвестиционным советом или рекомендацией, он носит только информативный и рекламный характер и не может быть единственной основой для принятия инвестиционных решений. Сантандер TFI S.A. действует на основании разрешения Польской комиссии по ценным бумагам и биржам (в настоящее время Польской финансовой инспекции). Инвестиционные фонды не подпадают под действие системы гарантий, упомянутой в Законе от 10 июня 2016 года о Банковском гарантийном фонде, системе гарантирования депозитов и разрешении.

Santander Open Investment Fund был внесен в реестр инвестиционных фондов, который ведется Окружным судом в Варшаве 26 ноября 2010 г. под номером RFi 589. Фонд находится в Познани, площадь Владислава Андерса 5, действует на базе разрешение, выданное Финансовой наблюдательной комиссией и управляемое Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych S.A.

Santander Prestiż Specialistyczny Fundusz Inwestycyjny Otwarty был внесен в реестр инвестиционных фондов, который ведется Окружным судом в Варшаве 5 ноября 2010 года под номером RFi 578.Фонд находится в Познани, на площади Владислава Андерса, 5, действует на основании разрешения, выданного Польской финансовой инспекцией, и управляется Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych S.A.

Защита персональных данных.