Как стать неуязвимым


новости, психология, общение, лайфхаки, полезные советы

Никто не терпит, если его начинают оскорблять или унижать его достоинство. Но, как правильно отвечать обидчикам?

Лучший способ – это нападение или игнорирование. Поэтому каждому стоит узнать о нескольких действенных способах, которые помогут стать неуязвимыми.

Реальность никогда не отвечает ожиданиям

Большинство людей привыкли идеализировать мир и думают, что на нашей планете все хорошо и прекрасно. Но, если трезво посмотреть на ситуацию, разве все так радужно? Ждать от мира подарков, помощи и поддержки – глупо.

Большинство людей желают вам только зла, поэтому ждать чего-то хорошего от современного общества не имеет смысла.

Не преувеличивайте

Некоторые люди воспринимают нападки, как настоящую катастрофу. Но, здесь все совсем не так критично, ведь мозг часто приукрашивает и добавляет негатива.

К примеру, даже безобидную шутку некоторые люди могут посчитать серьезной обидой. Лучше трезво смотреть на вещи и не пытаться приукрасить события.

Мысленно переводите с «обидного» на нормальный язык

Когда кто-то говорит определенные гадости или пытается продемонстрировать собственную агрессию, у него всегда есть определенные мысли. Важно любые негативные слова, сказанные в свой адрес, научиться переводить на нормальный язык и делать соответствующие выводы.

Мысленные переводы с «обидного» на «нормальный» язык решат большую часть проблем.

Относиться к неразумным обидчикам серьезно не имеет смысла

Большинство людей слишком серьезно относится к тем, кто говорит или делает неприятные вещи. А разве стоит реагировать на всех людей? К примеру, если нахамила уборщица или человек с низкой социальной ответственностью, какой смысл обращать внимание на их слова?

Мнение большинства людей вообще не должно играть никакой роли и этот момент стоит усвоить каждому.

Как обида повлияет на вас через несколько лет?

Преувеличение – это главная проблема, с которой сталкивается большинство людей. Но, важно понимать, а какое значение теперешняя обида будет иметь через несколько лет? Как показывает практика, большинство обидных слов или высказываний забудутся через несколько дней, и никто о них даже не вспомнит.

Посмотрите на происходящее глазами обидчика

Когда человеком владеют сильные и негативные эмоции, от хочет передать их остальным. Поэтому обижаться на обозленного человека и воспринимать его слова серьезно – бессмысленно. Поймите, у всех есть плохие периоды в жизни, поэтому проявление агрессии может стать обыденной вещью.

Обида – это естественный раздражитель

Каждому приходится терпеть различные колкости в свой адрес. Единственный способ избежать этого – не выходить на улицу и не общаться со своими друзьями. Но, разве можно существовать в полном одиночестве? Обида является нормальным чувством каждого человека. Также речь идет о банальной защите.

Посмотрите в глаза обидчику

Почему бы не посмотреть в глаза обидчику и не спросить: «Зачем вы это делаете?» Как правило, многие растеряются и вряд ли что-то смогут сказать о своем поведении. Но, такой прием стоит применять только с умными людьми, у которых есть воспитание. Есть тип людей, которые не имеют никаких манер, а скандалы для них – это обычное явление.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

10 способов стать неуязвимым к нападкам обидчиков / AdMe

Все идет совсем не так, как вы ожидали: обидчик умышленно хочет уколоть вас побольнее или просто проявляет чудеса бесчувственности и отсутствие
такта. В результате все валится из рук, и мысли в голове мучительно крутятся только вокруг произошедшего. Обида разрушительна: она осложняет жизнь, портит
отношения и нервы.

Как перестать дуться на всех и начать жить? Как стать неуязвимым для
обиды и научиться реагировать на неприятное, не теряя хорошего расположения
духа? AdMe.ru делится способами достойно справиться с этим деструктивным
чувством.

1. Помните, что реальность не подстраивается под ваши ожидания и никто вам ничего не должен

Мы подсознательно считаем, что нам что-то должны. Мы ждем от мира понимания, одобрения, открытых дверей, щедрых подарков и бесплатного шоколада. И, когда не получаем этого, очень обижаемся.

Но нам никто ничего не должен. Мы все придумали, нарисовали идеальный мир и
обижаемся на реальность за то, что она не умещается в рамки нашей идиллии. А
разве реальность виновата?

Помните: никто не должен соответствовать нашим ожиданиям — и жить станет
гораздо проще и приятнее. Радоваться неожиданным подаркам судьбы гораздо полезнее, чем дуться на невозможность получить желаемое.

2. Не драматизируйте. Посмотрите на событие трезво, без эмоций

Мы эмоционально окрашиваем произошедшее, преувеличиваем, искажаем и
драматизируем. Видим подтекст в безобидной шутке или уверены, что
какое-то событие произошло исключительно для того, чтобы нам стало плохо. Часто
наше слишком яркое воображение является источником обид.

Попробуйте разобраться в произошедшем, которое вас так задело, без эмоций.
Посмотрите со стороны на событие как на сухие факты. Часто оказывается, что
это совокупность нейтральных действий, совершенных вовсе не для того, чтобы
вас обидеть.

3. Мысленно переведите сказанное с "обидного" на нормальный язык

Вас грубо оттолкнули и сказали вам что-то неприятное. Повысили тон, использовали нецензурную лексику. Обидно? А вы мысленно переведите сказанное с хамского на нормальный язык. Ну не умеет грубиян доносить свои мысли иначе, ну не обучен он другим языкам! Пожалеть его надо, а не обижаться.

Мысленные "переводы" с "обидного" на человеческий не только полезны для здоровья и нервов, но и повышают настроение. Попробуйте!

4. Не относитесь к неразумным обидчикам серьезно

Мы слишком серьезно относимся к тем, кто говорит и делает неприятные нам
вещи. Мы обижаемся, потому что считаем, что имеем дело с умными и взрослыми
людьми, возможно превосходящими в сознательности нас самих. А если это не так?

Попробуйте представить, что ваши обидчики неразумные и недалекие, ко мнению
которых и прислушиваться глупо. Что они как маленькие дети, которые хотят
привлечь к себе ваше внимание.
Ну разве их неуклюжие попытки разозлить вас не
выглядят наивными и смешными? Как вообще можно обижаться на детей?!

5. Представьте, что с момента сегодняшней обиды пройдет много лет. Вам все еще будет обидно?

Мы преувеличиваем значение сиюминутного. Нам кажется, что это навсегда, что
стыд не пройдет, а обида не забудется. Но много ли обид из прошлого вы можете
вспомнить сейчас? Скорее всего, сегодня вы понимаете, что напрасно так много
страдали в прошлом из-за пустяков, и жалеете потраченное на обиду время.

Представьте, что смотрите на обиду из далекого будущего. И наверняка сегодняшние переживания покажутся бессмысленными и не стоящими ваших нервов на фоне интересной и насыщенной будущей жизни.

6. Посмотрите на происходящее глазами обидчика и постарайтесь понять его чувства

Часто тот, кто стремится задеть побольнее, сам страдает от невысказанной обиды.
Возможно, он вам завидует или переживает свои внутренние проблемы. Возможно,
его язвительные уколы на самом деле предназначены не вам.

Попробуйте понять человека, который злится или грубит. Может быть, ему нужна помощь или поддержка. Вы не будете так задеты неприятными словами, если попытаетесь мысленно найти причину злости обидчика.

7. Воспринимайте обиды как естественные раздражители, как неотъемлемую часть жизни

Обидные вещи случаются со всеми. Каждому из нас приходится терпеть колкости.
И раз мы не можем существовать в изоляции от мира, может, стоит научиться
воспринимать обиды как неприятную, но естественную составляющую человеческого общения.

Можно вообще не реагировать на обидные замечания. Воспринимайте их
как шум ветра, как лай собак за окном. То есть как обыкновенный раздражитель,
не имеющий лично к вам никакого отношения. Ведь собака лает, а караван идет!

8. Взгляните в глаза обидчику прямо и спокойно

Необязательно противостоять оскорблениям или делать вид, что вы не заметили
хамства. Иногда прямой и спокойный вопрос обидчику о причинах его такого
поведения помогает поставить хама на место.
Вряд ли он найдет что вам
ответить и, скорее всего, позорно ретируется, оставив вас в покое.

9. Не оправдывайтесь, а переведите всю в шутку

Периодически подруги и просто знакомые, прикрываясь «добрыми» намерениями,
нарушают ваши границы неприятными советами или бестактными рассуждениями о
вашей внешности и личной жизни.

Но колкие замечания и «безобидные» шутки задевают вас настолько, насколько вы сами им позволяете. Не спорьте с обидчиком — согласитесь с его критикой, но
переведите все в шутку. Остроумный ответ обезоружит хама, а ваше
прекрасное настроение испортит его планы.

10. Если обидеться как следует, проблема решится?

Мелкая обида гложет и не дает покоя, вы бесконечно прокручиваете в мыслях
произошедшее. Работа стоит, настроение на нуле. И все из-за какой-то
незначительной ерунды, что еще обиднее!

Поговорите с собой. Зачем вам обижаться? Разве это решит проблему? Если вы
моральный мазохист и вам нравится терзаться, что ж, наслаждайтесь. Если обида
для вас средство манипуляции - не переигрывайте. Зачем так глубоко вживаться
в роль? А если обида вам не нужна - признайтесь себе в этом и отпустите
мучительные мысли.

Как вы считаете, эти способы помогут меньше переживать из-за пустых обид и недалеких грубиянов? А может быть, у вас есть и свои действенные способы побороть обиду? Делитесь своими мыслями в комментариях.

Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.Media

Как сделать неуязвимым. Манипуляции и манипуляторы

Андрей Геннадьевич Каменюкин

Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!

Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!
Дмитрий Ковпак

Андрей Каменюкин

Сам себе психолог
Что нужно, чтобы стать неуязвимым? Возможно ли сохранять спокойствие в любой конфликтной ситуации, не превращаясь ни в молчаливого наблюдателя, ни в яростного борца за справедливость, ни в саркастического насмешника?

Эта книга научит вас эффективной технике безопасного общения. С ее помощью вы сможете противостоять и легкому стрессу, и тяжелому прессингу. Воспользуйтесь конкретными советами профессионалов, чтобы добиваться успеха, избегая нервотрепки.

Дмитрий Ковпак, Андрей Каменюкин

Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!

Вместо предисловия

Общение. Насколько привычно для нас само это слово, настолько же сложны стоящие за ним механизмы. Десятки сложнейших процессов, над которыми ломают голову психологи, физиологи и специалисты по искусственному интеллекту. Изучению законов общения посвящен не один научный труд (с библиографией вы можете ознакомиться на сайте: http://www.piter.com/download/978549600423). Однако успехи науки в этом внешне совершенно простом вопросе до сих пор уступают эмпирическому опыту пятилетнего малыша, овладевшего премудростями коммуникации играючи.

Но парадокс в том, что, имея в сравнении с ребенком грандиозный опыт, любой взрослый человек в некоторых специфических ситуациях зачастую способен совершить довольно наивные ошибки. В результате чего могут возникать сильные переживания и даже потрясения, по последствиям сравнимые с вероломным нападением. Подобных неприятностей несложно избежать, если своевременно отнестись к теме общения несколько серьезнее.

Мы нередко совершаем поступки, далекие от наших намерений и желаний. А после сами недоумеваем, как же это могло произойти. Подобное несоответствие может касаться обыденных ситуаций, таких как поход в магазин или в банк, в салон красоты или в гости. Но случается, что проявляется оно и в более серьезных вопросах. Речь может идти о карьере, личной жизни, здоровье, выборе профессии и прочих ключевых событиях жизни. Конечно, в этих случаях расхождения в целях и результатах могут привести к совсем уж нежелательным последствиям. Но почему так получается? Основная причина этого явления – встреча с манипулятором, неумение его распознать и противостоять ему.

Даже трудно поверить, что какие-то звуки и выражения лица, не создающие сами по себе физического повреждения нашего организма, являются, тем не менее, лишь видимостью мирного и беззаботного поля, этакой зеленой залитой солнцем лужайки под голубым небом. В реальности поле это минное и не всегда удается пройти по нему без потерь. Для безопасности мирных «прогулок», а также помощи в созидательном труде и создана эта книга. Она не дает ответов на все вопросы и не способна решить любую проблему сама по себе. Тем не менее вдумчивый читатель найдет или освежит в памяти полезную для себя профильную информацию. А также обнаружит инструменты, с помощью которых проблемы, связанные с общением, решаются быстрее и проще. Авторы постарались представить свои эскизы карты некоторых интересных, на их взгляд, участков нейросемантических полей. Кроме того, в книге изложен ряд представлений о патогенных механизмах в общении, методиках работы по их обезвреживанию и профилактике.

1. Слово лечит и слово калечит

Нам не дано предугадать,
Как слово наше отзовется, -
И нам сочувствие дается,
Как нам дается благодать…

Ф. Тютчев

Слово – самое сильное оружие человека.

Аристотель

Одним из основных отличий человека, отражающим закономерности его физиологического, психического и социального развития, является наличие особого психического процесса, называемого речью. Речь сопровождает наши дела и поступки, предваряет и подытоживает их. Благодаря словам становится возможным обмен опытом между людьми. Облеченные в формы речи образы и идеи превращаются в достояние масс, передаются из поколения в поколение и живут в веках.

Многообразие слов, силу их влияния на человека ярко и образно выразил в своих стихах В. Шефнер:

Есть слова – словно раны, слова – словно суд, -
С ними в плен не сдаются и в плен не берут.
Словом можно убить, словом можно спасти,
Словом можно полки за собой повести.
Словом можно продать, и предать, и купить,
Слово можно в разящий свинец перелить.

Откуда же проистекает удивительная сила речи? Из каких исторических глубин приходят к нам слова и как они возникли?

Подражая голосам дикой природы, первобытные люди приманивали зверя. Язык животных, а точнее имитация звериного мычания или рыка, превращался в зачатки человеческих слов. Год за годом, век за веком примитивные звуки преображались и в конце концов наш предок оказался вооружен самым грозным оружием всех времен – словом.

Как человек заговорил? Наука до сих пор оставляет этот вопрос открытым. Начиная еще с Древнего мира было выдвинуто немало гипотез, затрачено много усилий, чтобы раскрыть тайну возникновения речи, установить время, когда она появилась, и причины, которые вызвали ее к жизни. Теория звукоподражания, то есть возникновение языка из имитации криков животных, – всего лишь одно из предположений. Немецкий философ Лейбниц считал, что слова образовались благодаря стихийному инстинктивному подражанию тем впечатлениям, которые производили на древних гоминид предметы окружающей среды и животные, например «кукушка» – «ку-ку».

Подобных неподтвержденных гипотез существует очень много.

Например, гипотеза божественного происхождения языка, которая предполагает влияние высших сил на его формирование и обретение человеком. Язык был создан божественным началом в представлениях народов, населяющих Азию и Индостан. В некоторых сохранившихся писаниях отмечается, что язык создали мудрецы под покровительством бога. Так, в индийских ведах говорится, что установителем имен является бог – Всеобщий ремесленник и «господин речи». Он давал имена другим богам, а имена вещам устанавливали люди – святые мудрецы. Во всех религиях мира слову уделяется отдельное почетное место. О том, что «в начале было Слово», прямо заявляет Евангелие. Оно же добавляет, что изначально «Слово было у Бога, и Слово было Бог». Древние верили, что особая последовательность слогов может сама по себе обладать чудодейственной силой. Во многих религиях так считается до сих пор.

Еще одна гипотеза предполагает, что люди изобрели язык. Она представлена в первую очередь позицией Ж.-Ж. Руссо и А. Смита, которые считали, что язык возник как результат соглашения или договора. По их мнению, люди однажды просто собрались и договорились о значении ряда слов.

Платон был сторонником установления имен. Аристотель же считал, что слова являются знаками волнений души, впечатлений от вещей. Согласно некоторым представлениям, названия устанавливал государь или правитель. Так, например, каждый новый властитель в Китае начинал правление с исправления имен.

Сторонник гипотезы случайного изобретения языка, Э. Торндайк, считал, что связь звуков со смысловым содержанием слов могла устанавливаться у отдельных индивидуумов случайно. При повторении эта связь фиксировалась и передавалась другим членам коллектива. Подтверждение этой гипотезы можно увидеть в том, что в разных языках зачастую действительно нет соответствия между фонемами и смыслом понятия.

По мнению В. В. Бунака, сторонника гипотезы жизненных шумов, речь возникла на основе звуков, свойственных высшим обезьянам, но не на основе аффективных криков, а на основе жизненных шумов, сопровождающих обыденное поведение. Это хрюканье, аканье, мяуканье и другие звуки, издаваемые при сборе пищи, взаимодействии с другими животными, на ночлеге и пр. Звуковые образы становились основным ядром в общении и подготавливали появление речи.

Существуют теории происхождения языка из любовных призывов или необходимости приручения домашних животных и гипотеза возникновения языка как результата болтливости женщин или в процессе ритуально-магических действий. Есть даже креационистская теория, полагающая, что речь человеку передали внешние силы.

Свою идеологическую гипотезу предлагают хорошо нам ивестные Маркс и Энгельс. Она заключается в том, что человека научил говорить упорный труд. Ф. Энгельс по этому поводу писал: «Формировавшиеся люди пришли к тому, что у них появилась потребность что-то сказать друг другу».

В любом случае, как только инстинкты были несколько «подвинуты» разумом, в нем родились мысли, возникла потребность в более экономичном способе их выражения.

Качественным скачком на пути формирования сегодняшней привычной для нас речи стало появление гласных и согласных, соединение их в слоги.

В исключительном влиянии слов на психику человека сомневаться не приходится. Современный человек словами не только общается, но часто и мыслит ими. Мысль порождает идеи, образы и эмоции, которые самым непосредственным образом влияют на наше поведение и жизнь в целом. Еще два тысячелетия назад Лао-цзы советовал: «Будьте внимательны к своим мыслям, они начало ваших поступков». Даосские мудрецы говорили так же: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Поэтому не стоит относиться к словам, будь то свои или чужие, слишком уж снисходительно, эта беспечность может обернуться дорогой ценой.

Многие известные люди, сами того не осознавая, использовали словесное самопрограммирование, чтобы достичь какой-либо цели. Арнольд Шварценеггер в одном из интервью рассказывал, что в молодости он с утра до ночи повторял себе: «Я буду актером». Это помогло ему стать тем, кем он хотел, несмотря на то что окружающие относились к его мечте весьма скептически.

В чем же заключается механизм вербального программирования? Частое повторение какой-либо словесной формулы со временем приводит к ее прочному закреплению не только в сознании, но и в подсознании. Постепенно она занимает доминантное положение. Шварценеггер все время напоминал себе о собственных устремлениях и благодаря этому поверил в свои актерские способности. Это позволило ему мобилизовать и эффективно применить свои силы к освоению совершенно новой для него профессии, а также качественно использовать возникающие шансы и открывающиеся возможности.

Сила самовнушения достаточно велика для того, чтобы спровоцировать ожог второй степени или ложную беременность, рассасывание спаек и религиозные стигматы. Конечно, она не способна «материализовывать» несуществующее, но ведь все, во что мы верим, субъективно существует. А вера действует на организм не менее эффективно, чем прочие, в том числе и физические, раздражители.

Правильный психологический настрой важен как для спортсмена перед соревнованиями, так и для ученика, сдающего экзамен. Он позволяет быть уверенным в себе и своих силах, помогает в максимальной степени использовать имеющиеся ресурсы. Но заменить собой знания и действия он, безусловно, не может.

Формируемые нашими словами, мыслями и образами установки – могущественная сила. Они пронизывают всю нашу жизнь. Мы можем либо быть их слепыми заложниками, либо превратить их в своих верных помощников. Это зависит от того, что в восточных религиозно-мистических практиках называется словом осознание. Это также одно из ключевых понятий эффективного самоменеджмента и качества жизни в современной психологии.

Для лучшего понимания роли установок в нашей жизни приведем в качестве метафоры один анекдот. Едет хмурый человек в троллейбусе и думает: «Вокруг одно быдло, начальник – кретин, жена – стерва…» За его спиной ангелхранитель записывает в свой блокнот: «Вокруг – быдло, начальник – кретин, жена – стерва…» И в свою очередь недоумевает: «Это вроде было уже. И зачем это ему? Но раз заказывает – надо исполнять».

Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают фитнес-клубы. Современный человек прилагает колоссальные усилия, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, очистить от «шлаков» свой организм, избежать последствий переедания и загрязнения окружающей среды. Но мы уверены, что способ нашего мышления влияет на здоровье и качество жизни гораздо больше, чем любой из вышеперечисленных факторов.

Вы можете скептически отнестись к такому заявлению. Казалось бы, как может нечто столь неосязаемое как мысль влиять на такую плотную материю как тело? Однако именно из существования этого влияния исходит современная психосоматическая медицина. Конечно, не все болезни имеют прямое психологическое происхождение. Болезнь, безусловно, может настигнуть вас вне зависимости от того, как вы думаете, ощущаете и действуете. Тем не менее способ вашего мышления может значительно влиять на здоровье двумя вполне доказанными способами.

Во-первых, мышление влияет на количество переживаемых стрессов. Во-вторых, оно определяет поведение, относящееся к поддержанию здоровья.

Многие недооценивают важность общения из-за его обыденности, ведь общаемся мы часто и много. Большинство людей просто не представляют сложности механизмов влияния слова на поведение человека и на всю его жизнь.

Включение механизмов саморазрушения, депрессии и даже суицидального поведения запускается порой внешне невинными ситуациями. Так, даже походя оброненные кем-то слова могут занозой остаться в мозгу и подспудно делать свое черное дело.

Слова – порой более страшное и опасное оружие, чем нож или пистолет. Обращенные к массам, они действуют как оружие массового поражения.

Поздравляю Вас с тем, что Вы итак достаточно устойчивая личность, т.к. типы с совсем неустойчивой психикой не читают подобных материалов, а проводят время в соответствующих учреждениях. Но скорее всего Вы всё же способны раздражаться на действия тех или иных людей, испытывать чувство нерешительности, и иногда вестись у кого-либо на поводу. А значит, эта статья будет Вам полезна.

В вопросе «как стать психологически устойчивым» стоит идти от противного, а именно – закрывать «дыры», через которые Ваша психологическая устойчивость утекает. Дело в том, что изначально человек рождается очень энергичным, и бесконечно радуется жизни. Потом в ходе воспитания с ним что-то происходит (с большинством людей), и они свою энергию теряют. Вот с этим и нужно разобраться, т.к. именно потеря энергетики, а также неврозы и приводят к психологической неустойчивости. Современная жизнь вообще-то достаточно безопасна и комфортна (первобытные люди о такой могли только мечтать), поэтому реальных поводов для страхов и беспокойства у Вас очень мало.

Работа с травмами и «энергетическими дырами»

Сразу оговорюсь – под энергетическими дырами я не подразумеваю ничего эзотерического. Энергетическими дырами являются те мыслительные программы, которые резко просаживают Вашу энергетику. По большей части такими программами являются идеалы, описанные в статье про самооценку . Например, если Вы внутри себя решили соответствовать образу настоящего мужика, то Вы потеряете устойчивость к манипуляциям через этот образ. Вам скажут: «Ты мужик или кто?», и Вас тут же возьмёт злоба или нервная дрожь.

Здесь работает физиологический механизм: любая эмоционально значимая мысль запускает выброс нейромедиаторов настроения. Например, приятные мысли о предстоящей поездке приятны оттого, что запускают выделение дофамина. И наоборот, мысли о том, что Вам нахамили могут спровоцировать выработку тироксина, который вызывает раздражительность. Кстати, именно поэтому, крутя в голове раздражающие мысли, человек может сорваться на того, кто вообще ни при чём.

Легче предупредить, чем лечить

В момент запала как-либо успокаивать себя бессмысленно – в тело уже выпущена порция гормонов злобы, страха, раздражения и т.д. Лучше научиться предупреждать мысли, которые и запускают выпуск не тех гормонов. Для этого стоит использовать метод под названием: «я в эту сторону не думаю». Начать можно с простых задач: Вы почувствовали, что начались мысли, от которых настроение может ухудшиться. Вы делаете паузу в мышлении (можно через остановку дыхания), и почувствовав, что Вас отпустило (мысли отпустили), Вы себе говорите, что думать в эту сторону не будете. Если мыслительный поток всё равно не отпускает, можно начать задавать к мыслям вопросы «Почему это для меня важно?», «Для чего я это думаю?» и т.д. То есть, всячески повернуть мышление в другую сторону, не дав ему пойти по накатанной, и, как правило, негативной дорожке. Также можно добавить к этому какое-либо решение о своих действиях.

Например, с Вами не поздоровался коллега, и Вы уже начинаете думать мысль: «А что это он не поздоровался? Обиделся что ли на меня? Наверное, из-за того, что я вчера не похвалил его новый костюм…». Вы себе задерживаете дыхание, и говорите себе: «Стоп, я в эту сторону не думаю». Если ситуация для Вас совсем маловажная, мысли Вас отпустят, а если Вы продолжаете об этом думать, то просто на какую-либо мысль (например, «Ой, он такой злопамятный, пакость ещё какую-то мне сделает») спросите себя «Почему мне это важно?». Дальше, возможно, Вы примете решение поговорить с коллегой о его настроении.

Работа с энергетикой

Убрав большое количество вредоносных мыслительных программ, Вы сделаете себя психологически более устойчивым человеком, а свою жизнь – комфортнее. Но можно и усилить эффект, если поднять силу своей энергетики. Какие действия позволяют усилить энергетику?

Навстречу мечтам

В двигателе машины энергия находится в потенциальном виде – в виде топлива. Превратить эту энергию из потенциальной в реальную помогает свеча зажигания. У человека тоже есть такая свеча зажигания, которая зовётся мечтами, желаниями, страстями. Причём, если желание слабенькое, то энергетику оно почти не включает. Но если желание сильное, то и энергичность поднимается до максимума.

Именно поэтому очень важно искать и определять свои желания – они помогут уйти с дорожки вялости и апатии, обрести уверенность и встать на путь великих свершений, с которого сбить человека очень сложно за счёт высокой психологической устойчивости.

Спорт — это жизнь

Малоподвижный образ жизни – одна из наиболее существенных причин вялости и лености. Дело в том, что при занятиях спортом активируется дофаминэргическая (выделяющая гормон бодрости дофамин) система. Работа этой системы существенно взбадривает человека, давая прилив сил и желания заниматься любимым делом. Недостаток спортивной нагрузки, и как следствие, недостаток естественного природного стимулятора (дофамина) и приводит к вялости, моральной усталости, а иногда и срывам по малейшему поводу.

Поэтому ведя сидячий образ жизни, обязательно давайте себе нагрузку, которой может быть что угодно: бег, отжимания, танец под любимую музыку, гимнастика и т.д. Выберите упражнения по душе и практикуйте их во время передышек.

Телесные практики

Сидя долго в одной позе, Вы неминуемо столкнётесь с микро-зажимами в теле, поскольку вообще фиксированная поза противоестественна для тела. И люди, которые работают в таком духе годами, отличаются очень негибким телом. Кроме того зажимы в теле сильно блокируют энергетику, т.к. она расходуется на их преодоление при движениях. Кстати именно поэтому у многих людей вообще нет желания сделать хоть одно лишнее движение, и они вместо этого предпочитают прилечь или присесть в одной позе.
Поэтому чтобы убрать зажимы, оживить тело и повысить свою энергичность рекомендуется проводить различные телесные практики, которые убирают зажимы. К ним относятся массаж, контрастный душ, горячая баня, ледяная прорубь, йога, пилатес и т.д. Даже если после сидения Вы просто встанете и потянетесь (согнётесь-разогнётесь), часть зажимов вы снимете.

Секс

Хотя эта тема не очень приветствуется в дискуссиях, именно она является наиболее важной в теме усиления энергетики. Почему? Потому что в момент сексуального оргазма у человека в организм выбрасывается максимальное количество гормонов энергетики. А уж полученный заряд можно использовать для наиболее важных и трудных задач.
Поэтому своей сексуальной жизнью стоит заняться отдельно.

Уберите «страшилки» и сядьте на анти-новостную диету

К сожалению, наша культура строится на запугивании, то есть, человека учат бояться. В новостных передачах ведущие буквально соревнуются в том, чтобы сообщить побольше новостей про теракты, стихийные бедствия, убийства, глобальное потепление и т.д. Да, есть ещё и передачи про то, как опасно есть сало из-за повышенного содержания холестерина или про страшнейший вред кофе и шоколада. Воспринимая это всё, человек начинает бояться, а что самое страшное – бояться бессмысленно.
Поэтому всё, что говорят СМИ (особенно, если это касается политики), и что при этом не имеет отношения к Вашей работе, из жизни лучше убирать. Также я бы порекомендовал убрать фильмы, герои которых Вас раздражают – это тоже подтачивает психологическую устойчивость.
Самодисциплина – один из признаков психологической устойчивости, который будет подробно разобран в следующей статье. Чтобы не пропустить статью о ней, подпишитесь на обновления блога. До скорых встреч!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все идет совсем не так, как вы ожидали: обидчик умышленно хочет уколоть вас побольнее или просто проявляет чудеса бесчувственности и отсутствие
такта. В результате все валится из рук, и мысли в голове мучительно крутятся только вокруг произошедшего. Обида разрушительна: она осложняет жизнь, портит
отношения и нервы.

Как перестать дуться на всех и начать жить? Как стать неуязвимым для
обиды и научиться реагировать на неприятное, не теряя хорошего расположения
духа? сайт делится способами достойно справиться с этим деструктивным
чувством.

1. Помните, что реальность не подстраивается под ваши ожидания и никто вам ничего не должен

Мы подсознательно считаем, что нам что-то должны. Мы ждем от мира понимания, одобрения, открытых дверей, щедрых подарков и бесплатного шоколада. И, когда не получаем этого, очень обижаемся.

Но нам никто ничего не должен. Мы все придумали, нарисовали идеальный мир и
обижаемся на реальность за то, что она не умещается в рамки нашей идиллии. А
разве реальность виновата?

Помните: никто не должен соответствовать нашим ожиданиям - и жить станет
гораздо проще и приятнее. Радоваться неожиданным подаркам судьбы гораздо полезнее, чем дуться на невозможность получить желаемое.

Мы эмоционально окрашиваем произошедшее, преувеличиваем, искажаем и
драматизируем. Видим подтекст в безобидной шутке или уверены, что
какое-то событие произошло исключительно для того, чтобы нам стало плохо. Часто
наше слишком яркое воображение является источником обид.

Попробуйте разобраться в произошедшем, которое вас так задело, без эмоций.
Посмотрите со стороны на событие как на сухие факты. Часто оказывается, что
это совокупность нейтральных действий, совершенных вовсе не для того, чтобы
вас обидеть.

3. Мысленно переведите сказанное с «обидного» на нормальный язык

Вас грубо оттолкнули и сказали вам что-то неприятное. Повысили тон, использовали нецензурную лексику. Обидно? А вы мысленно переведите сказанное с хамского на нормальный язык. Ну не умеет грубиян доносить свои мысли иначе, ну не обучен он другим языкам! Пожалеть его надо, а не обижаться.

Мысленные «переводы» с «обидного» на человеческий не только полезны для здоровья и нервов, но и повышают настроение. Попробуйте!

4. Не относитесь к неразумным обидчикам серьезно

Мы слишком серьезно относимся к тем, кто говорит и делает неприятные нам
вещи. Мы обижаемся, потому что считаем, что имеем дело с умными и взрослыми
людьми, возможно превосходящими в сознательности нас самих. А если это не так?

Попробуйте представить, что ваши обидчики неразумные и недалекие, ко мнению
которых и прислушиваться глупо. Что они как маленькие дети, которые хотят
привлечь к себе ваше внимание.
Ну разве их неуклюжие попытки разозлить вас не
выглядят наивными и смешными? Как вообще можно обижаться на детей?!

5. Представьте, что с момента сегодняшней обиды пройдет много лет. Вам все еще будет обидно?

Мы преувеличиваем значение сиюминутного. Нам кажется, что это навсегда, что
стыд не пройдет, а обида не забудется. Но много ли обид из прошлого вы можете
вспомнить сейчас? Скорее всего, сегодня вы понимаете, что напрасно так много
страдали в прошлом из-за пустяков, и жалеете потраченное на обиду время.

Представьте, что смотрите на обиду из далекого будущего. И наверняка сегодняшние переживания покажутся бессмысленными и не стоящими ваших нервов на фоне интересной и насыщенной будущей жизни.

6. Посмотрите на происходящее глазами обидчика и постарайтесь понять его чувства

Часто тот, кто стремится задеть побольнее, сам страдает от невысказанной обиды.
Возможно, он вам завидует или переживает свои внутренние проблемы. Возможно,
его язвительные уколы на самом деле предназначены не вам.

Попробуйте понять человека, который злится или грубит. Может быть, ему нужна помощь или поддержка. Вы не будете так задеты неприятными словами, если попытаетесь мысленно найти причину злости обидчика.

7. Воспринимайте обиды как естественные раздражители, как неотъемлемую часть жизни

Обидные вещи случаются со всеми. Каждому из нас приходится терпеть колкости.
И раз мы не можем существовать в изоляции от мира, может, стоит научиться
воспринимать обиды как неприятную, но естественную составляющую человеческого общения.

Можно вообще не реагировать на обидные замечания. Воспринимайте их
как шум ветра, как лай собак за окном. То есть как обыкновенный раздражитель,
не имеющий лично к вам никакого отношения. Ведь собака лает, а караван идет!

Не спорьте с обидчиком - согласитесь с его критикой, но
переведите все в шутку. Остроумный ответ обезоружит хама, а ваше
прекрасное настроение испортит его планы.

10. Если обидеться как следует, проблема решится?

Мелкая обида гложет и не дает покоя, вы бесконечно прокручиваете в мыслях
произошедшее. Работа стоит, настроение на нуле. И все из-за какой-то
незначительной ерунды, что еще обиднее!

Поговорите с собой. Зачем вам обижаться? Разве это решит проблему? Если вы
моральный мазохист и вам нравится терзаться, что ж, наслаждайтесь. Если обида
для вас средство манипуляции - не переигрывайте. Зачем так глубоко вживаться
в роль? А если обида вам не нужна - признайтесь себе в этом и отпустите
мучительные мысли.

Как вы считаете, эти способы помогут меньше переживать из-за пустых обид и недалеких грубиянов? А может быть, у вас есть и свои действенные способы побороть обиду? Делитесь своими мыслями в комментариях.

Безопасное общение, или Как стать неуязвимым! Ковпак Дмитрий

Как стать неуязвимым?

Будьте свободнее. Если вы будете вести себя принужденно и искусственно, пытаясь выглядеть лучше и производить более благоприятное впечатление, с вами останутся только те, кто привык к вашей игре и вашему образу. Эту нагрузку можно выносить эпизодически, но на регулярной основе это приведет к хроническому стрессу. Если вы будете в большей степени самим собой, то те, кто останется с вами, приняли вас таким, какой ВЫ ЕСТЬ. И что бы вы ни делали, для вас это будет легко, потому что естественно, а для ваших близких, выбравших именно вас, нормально и приемлемо.

Выбирайте то, что вы хотели бы делать, несмотря на кажущиеся катастрофой последствия. Перестраховщик думает о последствиях. Что случится, если я сделаю это? Какой будет результат? Он больше всего заботится об идеальном и гарантированном результате. Из-за этого он увязает в рассуждениях и не доводит дело до самого результата или даже не делает вообще ничего. Всегда есть тысячи альтернатив. Вы не можете выбрать все варианты одновременно, даже если их все обдумать.

Умение быть неуязвимым наглядно демонстрирует история из жизни Будды под названием «Забирайте свое себе»:

Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, начали их оскорблять. Ученики тоже стали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни и учеников.

Он повернулся к ученикам и сказал:

- Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?

Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:

- Вы все сказали? Если нет, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.

Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили:

- Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?

- Вы - свободные люди и то, что вы сделали, - ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: «Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?»

Один человек из толпы сказал:

- Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

Будда улыбнулся:

- Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.

Уберите те струны, на которых играют ваши обидчики и манипуляторы, то лишнее, за что вас могут зацепить агрессоры, и вы станете неуязвимы.

Это проблема выбора, стоящая перед человеком. Инстинктивно хочется ответить на агрессию агрессией. Буквально физически наказать обидчика, нахала и негодяя. Укорененность в человеке нормы возмездия становится очевидной при сопоставлении ее ветхозаветной формулировки в третьей книге Моисеевой с новозаветным требованием нагорной проповеди отказаться от возмездия врагам и полюбить их. Ветхий Завет: «Кто сделает повреждение на теле ближнего своего, тому должно сделать то же, что он сделал. Перелом за перелом, око за око, зуб за зуб; как он сделал повреждение на [теле] человека, так и ему должно сделать». Новый Завет: «Вы слышали, что сказано: око за око и зуб за зуб. А я говорю вам: не противься злому. Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую». Мы не призываем бездумно жертвовать своим телом, но просим задуматься о том, что говорят отцы Церкви: «Мы любим человека, но презираем и ненавидим его грех». Если вы осознаете, что человек совершает неразумное и беспокоящее вас действие в силу своих ошибок, заблуждений или болезней, вам легче будет принять происходящую ситуацию и изменить к ней отношение. Задумайтесь, почему стук колес поезда ночью может вас даже убаюкать, а такой же по своим физическим характеристикам стук соседей в вашу стенку сводит вас с ума? Разница только в отношении, а не в реальной объективной природе явления. Освободив себя от возбуждения и оправдания «праведного гнева», по сути, убрав из себя те «струны», на которых играет агрессор, вы сделаете себя неуязвимыми для тех, кто пытается вас «достать».

Из книги Как знакомиться на вечеринке, в транспорте и даже на улице. автора Вебер Эрик

КАК СТАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ Что делает мужчин привлекательными? По мнению двадцати пяти красоток, большое значение имеет длина волос. Чрезмерно короткая стрижка заставляет девушек поворачивать головы… в другую сторону. Слишком длинные волосы в стиле шестидесятых также

Из книги Занимательная психология автора Шапарь Виктор Борисович

Как стать внимательным? Приучить себя внимательно работать в самых разнообразных условиях - вот верный путь воспитания внимания.Следует научиться произвольно и целеустремленно направлять внимание на определенный объект, не давая себя отвлечь посторонним

Из книги Искусство Быть Собой автора Леви Владимир Львович

КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ «Уважаемый доктор! Наша семья переехала в другой город, когда я училась в восьмом классе. В новой школе я стала замечать, что никак не могу сойтись со своими одноклассниками, старалась быть общительной, но часто не знала, о чем говорить. Теперь я уже в

Из книги Такие неformatные дети автора Белопольская Наталия

Как стать героем… Родители были на работе, когда им позвонили соседи: «У вас в квартире был сильный пожар. Но не волнуйтесь, с детьми все в порядке. Старший сын вывел младшего из квартиры и даже успел прихватить какие-то вещи. Приезжайте скорей!» Они помчались домой и

Из книги Бинтование душевных ран или психотерапия? автора Литвак Михаил Ефимович

5. Как стать психотерапевтом Эту главу я написал для тех, кто хочет стать психотерапевтом, и для начинающих психотерапевтов, которые, если бросят это дело, то еще не очень много потеряют. Основная моя задача - не столько привлечь в психотерапию новые кадры, сколько

Из книги Почему мужчины врут, а женщины ревут автора Пиз Алан

КАК НЕ СТАТЬ ОБЪЕКТОМ ЛЖИ 1. Садитесь на более высокий стул. Это завуалированная форма запугивания.2. Не скрещивайте руки и ноги, откиньтесь назад. Сделайте себя «открытым» для правды.3. Не говорите ему о том, что вы знаете. Не указывайте на то, что вы знаете, что он вас

Из книги Прощаю себе. В 2 тт. Том 2 автора Виилма Лууле

Как стать счастливым У меня часто спрашивают: как стать счастливым? Отвечаю: «Для этого нужно стать человеком». Что значит – стать человеком? Ведь мы и так люди.Быть человеком значит придерживаться своей половой роли. Мы являемся на свет мужчиной либо женщиной – по своему

Из книги Пять путей к сердцу ребенка автора Чепмен Гэри

СТАТЬ УНИВЕРСАЛОМ Независимо от того, какой способ выражения любви - родной для вашего ребенка, помните: вы должны овладеть всеми пятью. Использовать только один способ, забывая об остальных, - ошибка, которую, к сожалению, допускают многие. Чаще всего родители отдают

Из книги Антихрупкость [Как извлечь выгоду из хаоса] автора Талеб Нассим Николас

Из книги Как повысить самооценку и достичь успеха автора

Из книги Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила автора Тарасов Евгений Александрович

Из книги Интеллект: инструкция по применению автора Шереметьев Константин

Как стать организованнее Хорошо известно, что организованные люди отличаются точностью, надежностью, внимательностью, а главное – результативностью. В то время как человек неорганизованный всегда идет на поводу у времени и дел, которые ему редко удается

Из книги Сказки для всей семьи [Арт-педагогика на практике] автора Валиев Саид

Как стать умным Ну а теперь мы разберем вопрос, который мне часто задают в письмах: «Как стать умным?» Иногда этот вопрос варьируется. Например: «Как стать умной женщиной?» или: «Можно ли поумнеть, но чтобы быстро, у меня скоро экзамены?» или: «Я ничего не понимаю в жизни, это

Из книги Разговоры с сыном [Пособие для неравнодушных отцов] автора Кашкаров Андрей Петрович

Как стать умным? – Владимир Ильич, вы же сами писали: «Учиться, учиться и учиться». – Да это я просто ручку расписывал. И теперь отвечаю на главный вопрос: «Как все-таки стать умным?» Существует только один путь. Так как ум предназначен для решения жизненных проблем, то для

Из книги автора

Из книги автора

17.3. Как не стать жертвой Воспитывать безопасный образ мышления тебе необходимо заранее, чем мы сейчас, надо полагать, и занимаемся Повседневная жизнь богата эксцессами, на которые часто косвенно влияют наша рассеянность, непредусмотрительность и легкомыслие. Чтобы

Дмитрий Ковпак, Андрей Каменюкин

Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!

Вместо предисловия

Общение. Насколько привычно для нас само это слово, настолько же сложны стоящие за ним механизмы. Десятки сложнейших процессов, над которыми ломают голову психологи, физиологи и специалисты по искусственному интеллекту. Изучению законов общения посвящен не один научный труд (с библиографией вы можете ознакомиться на сайте: http://www.piter.com/download/978549600423). Однако успехи науки в этом внешне совершенно простом вопросе до сих пор уступают эмпирическому опыту пятилетнего малыша, овладевшего премудростями коммуникации играючи.

Но парадокс в том, что, имея в сравнении с ребенком грандиозный опыт, любой взрослый человек в некоторых специфических ситуациях зачастую способен совершить довольно наивные ошибки. В результате чего могут возникать сильные переживания и даже потрясения, по последствиям сравнимые с вероломным нападением. Подобных неприятностей несложно избежать, если своевременно отнестись к теме общения несколько серьезнее.

Мы нередко совершаем поступки, далекие от наших намерений и желаний. А после сами недоумеваем, как же это могло произойти. Подобное несоответствие может касаться обыденных ситуаций, таких как поход в магазин или в банк, в салон красоты или в гости. Но случается, что проявляется оно и в более серьезных вопросах. Речь может идти о карьере, личной жизни, здоровье, выборе профессии и прочих ключевых событиях жизни. Конечно, в этих случаях расхождения в целях и результатах могут привести к совсем уж нежелательным последствиям. Но почему так получается? Основная причина этого явления - встреча с манипулятором, неумение его распознать и противостоять ему.

Даже трудно поверить, что какие-то звуки и выражения лица, не создающие сами по себе физического повреждения нашего организма, являются, тем не менее, лишь видимостью мирного и беззаботного поля, этакой зеленой залитой солнцем лужайки под голубым небом. В реальности поле это минное и не всегда удается пройти по нему без потерь. Для безопасности мирных «прогулок», а также помощи в созидательном труде и создана эта книга. Она не дает ответов на все вопросы и не способна решить любую проблему сама по себе. Тем не менее вдумчивый читатель найдет или освежит в памяти полезную для себя профильную информацию. А также обнаружит инструменты, с помощью которых проблемы, связанные с общением, решаются быстрее и проще. Авторы постарались представить свои эскизы карты некоторых интересных, на их взгляд, участков нейросемантических полей. Кроме того, в книге изложен ряд представлений о патогенных механизмах в общении, методиках работы по их обезвреживанию и профилактике.

1. Слово лечит и слово калечит

Нам не дано предугадать,

Как слово наше отзовется, -

И нам сочувствие дается,

Как нам дается благодать…

Ф. Тютчев

Слово - самое сильное оружие человека.

Аристотель

Одним из основных отличий человека, отражающим закономерности его физиологического, психического и социального развития, является наличие особого психического процесса, называемого речью. Речь сопровождает наши дела и поступки, предваряет и подытоживает их. Благодаря словам становится возможным обмен опытом между людьми. Облеченные в формы речи образы и идеи превращаются в достояние масс, передаются из поколения в поколение и живут в веках.

Многообразие слов, силу их влияния на человека ярко и образно выразил в своих стихах В. Шефнер:

Есть слова - словно раны, слова - словно суд, -
С ними в плен не сдаются и в плен не берут.
Словом можно убить, словом можно спасти,
Словом можно полки за собой повести.
Словом можно продать, и предать, и купить,
Слово можно в разящий свинец перелить.

Откуда же проистекает удивительная сила речи? Из каких исторических глубин приходят к нам слова и как они возникли?

Подражая голосам дикой природы, первобытные люди приманивали зверя. Язык животных, а точнее имитация звериного мычания или рыка, превращался в зачатки человеческих слов. Год за годом, век за веком примитивные звуки преображались и в конце концов наш предок оказался вооружен самым грозным оружием всех времен - словом.

Как человек заговорил? Наука до сих пор оставляет этот вопрос открытым. Начиная еще с Древнего мира было выдвинуто немало гипотез, затрачено много усилий, чтобы раскрыть тайну возникновения речи, установить время, когда она появилась, и причины, которые вызвали ее к жизни. Теория звукоподражания, то есть возникновение языка из имитации криков животных, - всего лишь одно из предположений. Немецкий философ Лейбниц считал, что слова образовались благодаря стихийному инстинктивному подражанию тем впечатлениям, которые производили на древних гоминид предметы окружающей среды и животные, например «кукушка» - «ку-ку».

Подобных неподтвержденных гипотез существует очень много.

Например, гипотеза божественного происхождения языка, которая предполагает влияние высших сил на его формирование и обретение человеком. Язык был создан божественным началом в представлениях народов, населяющих Азию и Индостан. В некоторых сохранившихся писаниях отмечается, что язык создали мудрецы под покровительством бога. Так, в индийских ведах говорится, что установителем имен является бог - Всеобщий ремесленник и «господин речи». Он давал имена другим богам, а имена вещам устанавливали люди - святые мудрецы. Во всех религиях мира слову уделяется отдельное почетное место. О том, что «в начале было Слово», прямо заявляет Евангелие. Оно же добавляет, что изначально «Слово было у Бога, и Слово было Бог». Древние верили, что особая последовательность слогов может сама по себе обладать чудодейственной силой. Во многих религиях так считается до сих пор.

Еще одна гипотеза предполагает, что люди изобрели язык. Она представлена в первую очередь позицией Ж.-Ж. Руссо и А. Смита, которые считали, что язык возник как результат соглашения или договора. По их мнению, люди однажды просто собрались и договорились о значении ряда слов.

Платон был сторонником установления имен. Аристотель же считал, что слова являются знаками волнений души, впечатлений от вещей. Согласно некоторым представлениям, названия устанавливал государь или правитель. Так, например, каждый новый властитель в Китае начинал правление с исправления имен.

Сторонник гипотезы случайного изобретения языка, Э. Торндайк, считал, что связь звуков со смысловым содержанием слов могла устанавливаться у отдельных индивидуумов случайно. При повторении эта связь фиксировалась и передавалась другим членам коллектива. Подтверждение этой гипотезы можно увидеть в том, что в разных языках зачастую действительно нет соответствия между фонемами и смыслом понятия.

По мнению В. В. Бунака, сторонника гипотезы жизненных шумов, речь возникла на основе звуков, свойственных высшим обезьянам, но не на основе аффективных криков, а на основе жизненных шумов, сопровождающих обыденное поведение. Это хрюканье, аканье, мяуканье и другие звуки, издаваемые при сборе пищи, взаимодействии с другими животными, на ночлеге и пр. Звуковые образы становились основным ядром в общении и подготавливали появление речи.

Существуют теории происхождения языка из любовных призывов или необходимости приручения домашних животных и гипотеза возникновения языка как результата болтливости женщин или в процессе ритуально-магических действий. Есть даже креационистская теория, полагающая, что речь человеку передали внешние силы.

Свою идеологическую гипотезу предлагают хорошо нам известные Маркс и Энгельс. Она заключается в том, что человека научил говорить упорный труд. Ф. Энгельс по этому поводу писал: «Формировавшиеся люди пришли к тому, что у них появилась потребность что-то сказать друг другу».

В любом случае, как только инстинкты были несколько «подвинуты» разумом, в нем родились мысли, возникла потребность в более экономичном способе их выражения.

Качественным скачком на пути формирования сегодняшней привычной для нас речи стало появление гласных и согласных, соединение их в слоги.

В исключительном влиянии слов на психику человека сомневаться не приходится. Современный человек словами не только общается, но часто и мыслит ими. Мысль порождает идеи, образы и эмоции, которые самым непосредственным образом влияют на наше поведение и жизнь в целом. Еще два тысячелетия назад Лао-цзы советовал: «Будьте внимательны к своим мыслям, они начало ваших поступков». Даосские мудрецы говорили так же: «Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Поэтому не стоит относиться к словам, будь то свои или чужие, слишком уж снисходительно, эта беспечность может обернуться дорогой ценой.

Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха. Эви Пумпурас

Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха. Эви Пумпурас


Электронная книга flibusta.is/b/642661/

Вы замечали, что среди нас есть люди, с которыми никогда не случаются неприятности? 

На них никогда не свалится кирпич, когда они будут проходить мимо стройки. 

Они никогда не поддадутся панике при эвакуации в случае пожара. А встретив грабителя в темном переулке, они выйдут из перепалки без единой царапины.

Кажется, будто они НЕУЯЗВИМЫ.

Бывший агент Секретной службы США Эви Пумпурас, состоявшая в охране четырех американских президентов, считает, что суперспособность быть неуязвимым может приобрести каждый. 

В своей книге она учит быть всегда готовыми к сложным ситуациям и рассказывает, как:

– обуздывать, уменьшать и брать верх над своими страхами,

– реагировать на конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги,

– держать удар ментально и физически,

– читать вербальные и невербальные знаки поведения людей,

– распознавать манипуляции и противостоять им.

Умение выживать заключается во владении собой и контроле над собственной реакцией, способности думать и действовать, держа панику в узде. 

Преодолеть свой страх ментально и физически – ключевой навык на пути к выживанию. И еще этот навык – ваш самый верный соратник в любой опасной ситуации. Для того, чтобы справиться со своим страхом, требуется осознанный акт храбрости. Это личный выбор, и он под силу каждому.

мы вновь стоим перед лицом неведомых ранее страхов. Массовые расстрелы, стрельба в школах, кибератаки – постоянные темы новостных репортажей и постов в соцсетях. Кажется, будто весь мир наполнен страхом, и этот страх парализует нас, моментально сковывая разум и волю. 

Но, необходимо, научиться адекватно реагировать на страхи по мере их возникновения и развития.

Эта книга призвана научить вас стать самому себе героем – уметь не только предугадывать момент, когда страх вот-вот поднимет свою мерзкую голову, но и обуздывать его, уменьшать и даже брать над ним верх. Отныне вы будете делать осознанный выбор, не позволяя страху диктовать правила.

Если вы хотите научиться встречать конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги, сначала вам необходимо понять себя, свои страхи, а затем – разработать стратегию по их эффективному устранению. 

Именно этому научит вас книга – быть всегда готовыми к сложным ситуациям, в которые каждый из нас надеется никогда не попасть, и обрести уверенность в себе, чтобы справляться с любыми жизненными неурядицами.

Эви делится своими секретами и рассказывает истории о своем опыте преодоления страха. 

Эви проходила интенсивное обучение в академиях мирового уровня, допрашивала террористов и преступников, защищала высокопоставленных лиц и раз за разом видела страх во всех его проявлениях и формах. 

Она досконально изучила каждую из них – страх смерти, страх опасности, страх общественного мнения, страх ошибиться, страх следовать за своей мечтой. 

Со всеми ними рано или поздно, в разной степени сталкивается каждый из нас.

Одному не нужно учить: быть бесстрашным. 

Бесстрашие – это глупость. Жить совсем без страха невозможно, да это вовсе и не обязательно для полноценной, успешной жизни. Страх – это естественно и даже полезно, если мы чего-то боимся, значит, живы. 

Книга разделена на три части. 

Первая – ЗАЩИТА – о множестве способов защитить себя, своих близких и имущество. 

самое главное – научиться заранее готовиться к разным «если вдруг».

самый трудный, но самый важный урок на пути к преодолению страха: о том, как держать удар.

Физической конфронтации нужно избегать любой ценой. Но если все-таки нужно драться… приобретите необходимые для этого веру в себя и смелость.

Во второй части — секреты искусства и науки ЧТЕНИЯ ЛЮДЕЙ. 

Как бывший полиграфолог и дознаватель, прошедший обучение при Министерстве обороны США, Эви рассказывает вам о том, что в действительности творится в умах и телах людей, с которыми вы разговариваете. 

К концу этого раздела вам уже не нужен будет детектор лжи, чтобы определить степень честности собеседника – достаточно лишь по-настоящему внимательно слушать.

Часть 3 – посвящена ВЛИЯНИЮ,  стратегиям влияния на людей. 

Ношение бронежилета придавало Эви уверенности – Эви знала, что он спасет ей жизнь. 

Но вместе с тем она чувствовала и еще кое-что: 

физическое напоминание о том, что никогда не стоит расслабляться. 

ощущение пуленепробиваемого жилета, плотно облегающего торс, не давало Эве забыть о том, что она не полностью защищена: ее руки, ноги и даже голова по-прежнему открыты и уязвимы.

Уроки, инструменты и приемы, описанные в каждой из трех частей книги, специально написаны для того, чтобы повысить степень вашей защиты – наподобие слоев кевлара, из которых состоит пуленепробиваемый жилет.

Знания, полученные из книги, глава за главой, слой за слоем, образуют вашу собственную броню, в основе которой будут стратегии, призванные помочь вам стать более сильным и гибким.

Однако, суть этой книги не только в том, чтобы научить вас полезным приемам, но и умению видеть собственные границы, уязвимые места, которые будут образовываться даже в сверхмощной броне.

Я хочу помочь вам сформировать особый психологический настрой, который позволит справиться с собственными страхами и проблемами и научиться самому защищать себя и тех, кто вам дорог.

Часть 1. Защита. 

Глава 1. Как мы боимся.

Еще Платон говорил, Храбрость – это когда знаешь, чего бояться не следует.

В 1973 году двухмоторный вертолет рухнул в Атлантический океан. 

Некоторое время он держался на плаву, потом опрокинулся, и кабина быстро заполнилась водой. 

Всем пассажирам удалось выбраться, погиб только агент Дитрих.

 Когда обнаружили его тело, оно было все еще пристегнуто к сидению ремнем безопасности.

 По заключению медицинской комиссии, причиной смерти стала асфиксия вследствие утопления. 

У Дитриха были сломаны оба больших пальца, значит в момент удара вертолета о воду он был еще жив и в сознании, но задохнулся из-за того, что не смог расстегнуть ремень. 

В состоянии стресса агент, скорее всего, вспомнил то, что знает о ремнях безопасности каждый человек: нужно нажать на кнопку большим пальцем. 

Так устроены ремни в автомобиле – но в вертолете принцип совершенно другой, однако затуманенный паникой разум позабыл об этом.

Страх – это вполне здоровая и естественная реакция на очевидную угрозу. 

Паника же заставляет нас забыть о том, что мы знаем и умеем. 

Поддавшись ей, мы перестаем мыслить рационально, не можем адекватно анализировать информацию и планировать действия. В экстремальной ситуации паника может убить быстрее, чем сам объект, вызывающий страх. 

Если вы когда-нибудь испытывали паническую атаку – учащенное сердцебиение, повышенное возбуждение, тремор, ощущение, что вы вот-вот умрете, – то можете себе представить, что чувствовал тот агент, оказавшись вверх ногами в темноте, под водой, когда от спасения его отделял лишь щелчок пальцами и рывок к поверхности воды. Должно быть, на оценку обстановки, планирование и спасение у него была всего лишь пара минут, но паника сделала это невозможным.

Подумайте об автомобильных авариях. 

Большинство людей в подобной ситуации инстинктивно отпускают руль, тогда как по логике должны вцепиться в него еще сильнее. 

Паника заставляет их бросить то, что может их спасти.

 А куда они подносят руки? К лицу! 

В тот самый момент, когда для спасения в первую очередь нужен хороший обзор и руль, – отказываются и от того, и от другого.

Задача моего рассказа – не в том, чтобы помочь вам навсегда избавиться от страха как такового, а в том, чтобы научить понимать его природу и брать его под контроль.

Как побороть страх.

С самого рождения мы живем с двумя типами страхов, являющихся неотъемлемой частью нашей системы выживания. 

Ученые называют эти страхи врожденными – это боязнь падения и боязнь громких звуков.

младенцы, как правило, отказываются ползать по поверхностям из прозрачного оргстекла – даже когда впереди их зовет мама. 

Они замирают у самого края и начинают плакать, но ни за что не сделают и шага, чтобы преодолеть этот «визуальный обрыв». 

Их врожденный страх падения сильнее даже самой мощной связи между матерью и ребенком.

Еще один мощный раздражитель, который люди инстинктивно связывают с опасностью, – громкие звуки. 

Когда мы слышим их, в нас моментально срабатывает акустический рефлекс страха, и тело тут же реагирует. 

Вот почему мы отпрыгиваем от автомобиля, когда слышим выхлоп, и именно поэтому дети плачут на шоу фейерверков.

Все прочие страхи – приобретенные. 

Страх – в особенности перед чем-то нереальным или маловероятным – лишает нас силы и способности наслаждаться жизнью. 

Именно он может помешать человеку подняться на борт самолета или поплавать в океане. 

Такие люди скорее отправятся на пляж, где вода едва достает колен, или поедут в путешествие на машине, чем рискнут выбрать океан и самолет. 

Эти варианты кажутся им более безопасными, а между тем частота случаев гибели в автомобильных авариях гораздо выше, чем количество смертей в результате нападения акулы или крушения самолета. 

По статистике, каждый год в автокатастрофах гибнет 1 из 102 человек.

Страхи наши связаны с целым рядом факторов, и первый из них – то, что СМИ способны раздуть любое происшествие до масштабов катастрофы. Когда происходит то, что случается редко, это само по себе инфоповод. 

Именно благодаря необычности и быстрому распространению информации подобные происшествия кажутся нам гораздо более реальными. 

Страх перед ними мешает нам логически и рационально оценить степень вероятности того, что это может произойти с нами. Кроме этого, в нас генетически заложен инстинкт избегать того, что может привести к мгновенной смерти – будь то большая зубастая рыба, разряд молнии или падение с неба.

Я вовсе не хочу заставить вас бояться машины больше, чем самолета. 

Моя задача – помочь трезво оценить и взвесить в уме то, чего вы больше всего боитесь, разобраться в причинах этого страха и посмотреть на его объекты с логической точки зрения

Бей, беги или замри — F3-реакции (от английского – Fight, Flight or Freeze – бей, беги или замри). 

Через эти реакции ваше тело пытается помочь вам защититься. 

Это ваш физиологический ответ на возникшую угрозу. Ваша суть, только с обостренными до предела инстинктами. 

Реакция «замри» возникает, когда масштаб угрозы так велик, что вы не в состоянии немедленно на нее реагировать. 

В человеческом организме имеются конкурирующие неврологические пути – симпатическая и парасимпатическая нервные системы. 

Обе они являются частью автономной нервной системы, а это значит, что управлять ими произвольно нельзя. 

Симпатическая реакция – или состояние стресса – активируется, когда мы пугаемся, тело пытается приобрести сверхчеловеческие способности, наполняется норэпинефрином и адреналином. 

В организме происходит выброс химических веществ, в результате чего потеют руки, учащается сердцебиение и дыхание, напрягаются мышцы, расширяются зрачки – все это нужно нам физически для того, чтобы справиться с угрозой в данный конкретный момент. 

Взгляд фокусируется до предела, оттого, что тело вспотело, ухватиться за него становится сложнее, мышцы наливаются кровью и кислородом, готовые в любой момент незамедлительно отреагировать на опасность.

В свою очередь, парасимпатическая система – это то, что помогает нам успокоиться, расслабиться и восстановиться. Именно она активируется после того, как мы поели, а также помогает нам уснуть. 

По сути, ее действие противоположно симпатической. Вместе они обеспечивают поддержание в организме постоянного гомеостаза – физического состояния полного равновесия.

(Определите свою реакцию на страх).

Определите тип своего поведения – то есть типичную F3-реакцию на опасность или конфликт. 

Наша реакция показывает естественные склонности нашего характера, то, что в одной ситуации поможет нам, а в другой – навредит. 

Суть не в том, чтобы одинаково реагировать в любой ситуации, а в том, чтобы понять, какое поведение наиболее характерно для вас лично. 

Поэтому, прежде чем научиться управлять своей реакцией, нужно определить типичные для вас модели поведения.

Зная собственную реакцию, я могу себя контролировать, понять что я буду делать прежде, чем это произойдет, и оценить тактические затраты и преимущества подобного поведения. 

Поэтому постарайтесь понять, к какой категории вы относитесь. Если не можете ответить сразу, припомните три последних случая, когда вам что-либо угрожало. Как вы поступили? Различалась ли ваша реакция в разных ситуациях? 

Поняв свою инстинктивную реакцию, вы сможете предугадывать и наиболее вероятные действия, а также способы управлять поведением до того, как возникнет угроза, требующая оперативного реагирования.

Допустим, если для вас характерно «бежать», то в следующий раз, ощутив такую потребность, вы сможете составить в голове список из других возможных вариантов. 

Чем лучше вы контролируете свою естественную реакцию, тем лучше сможете справиться в опасной ситуации и тем комфортнее станет ваше существование в этом мире. Это одна из основ на пути становления вашей пуленепробиваемости.

Глава 2. Как обуздать свой страх.

В детстве, мы представляем себя на месте героев. 

Мы мечтаем обладать качествами героев – быть храбрыми, сильными, справедливыми, честными – и мало-помалу начинаем и в реальной жизни вести себя так, чтобы соответствовать этому примеру. 

Подобная визуализация будущего называется «теория возможного себя». 

«Возможные Я» – это результат самоидентификации через объединение представлений прошлого и проекцию их на будущее. 

Эти «возможные Я» мы демонстрируем двумя путями: через надежды и страхи. 

Надежды показывают, кем мы хотим стать; в этом случае используется термин «Я, на которое мы надеемся». 

Таким вы себя представляете – например, «я хочу стать врачом» или «президентом Соединенных Штатов Америки». Или агентом Секретной службы.

В свою очередь, страхи сконцентрированы непосредственно вокруг того, что мы твердо намерились избегать. Это явление получило название «Я, которого мы боимся». 

Именно благодаря слиянию этих двух ипостасей мы можем идти вперед, постепенно становясь тем, кем мы одновременно хотим и не хотим быть.

В возрасте двадцати трех лет Эви поступила в Академию при Полицейском управлении Нью-Йорка. 

Сказать, что для родителей это событие стало худшим кошмаром – значит ничего не сказать.

Своим поступком она так разочаровала родителей, что они сделали единственное, что могло прийти им в голову, – перестали о ней говорить. 

Может быть, они думали, что в этом случае, я сама сдамся и вернусь.

Сожаление бывает двух типов: то, что мы испытываем после поступка и то, что чувствуем, если чего-то не сделаем. 

И хотя сожаление за собственные действия нередко принимает форму агонии, со временем боль утихает, и мы начинаем искать оправдания или смысл в произошедшем. 

В то же время бездействие – это то, за что мы изо всех сил цепляемся, втайне желая отмотать время назад и сделать все по-другому. 

Люди гораздо чаще жалеют о том, чего не сделали, чем о том, что сделали, даже если впоследствии некое действие начинает казаться им ошибкой. 

Именно то, что мы не сделали – будь то отказ от новой работы, от отношений, нежелание за себя постоять или выйти из зоны комфорта, – со временем начинает неотступно нас преследовать.

Мы то и дело мысленно возвращаемся к упущенным возможностям или невыполненным обещаниям. Отказ от каких-то действий оборачивается в сознании бесчисленными сценариями возможного развития событий. А поскольку сценариям этим так и не суждено осуществиться, наш мозг никак не может перестать представлять другую жизнь – отличную от той, в которой мы живем.

Это может стать и проклятьем, и священным даром. Пусть нам никогда уже не достичь тех высот, каких могли бы, если бы начали раньше развивать в себе те или иные умения, – начать никогда не поздно.

Эви решила поступить в ряды спецагентов Секретной службы. 

(Секретная служба Соединенных Штатов).

Секретная служба, учреждена в 1865 году президентом Линкольном, изначально создана для борьбы с фальшивыми деньгами, которые на тот момент составляли почти треть всего денежного оборота США.

Вскоре Секретная служба стала обеспечивать и защиту президента.

В 1901 году, после убийства президента Уильяма МакКинли, третьего убитого президента США за тридцать шесть лет:

до него – Авраам Линкольн в 1865 году и Джеймс Гарфилд – в 1881, агентству была поручена круглосуточная охрана первого лица государства.

У подразделения специальных агентов две задачи: расследование и защита. 

Предметом расследований может быть поддельная валюта, финансовые преступления, киберпреступность, детская порнография и подделка документов. 

Объектами защиты являются президент Соединенных Штатов и его ближайшие родственники (жена и дети), вице-президент с семьей, зарубежные главы государств во время пребывания на территории страны, а также бывшие президенты США, их супруги и основные кандидаты на пост президента. 

Став новобранцем Секретной службы, Эви перешла в класс спецподготовки, где было всего пятьдесят четыре курсанта. 

По программе они должны были проходить трехмесячный курс обучения под палящим солнцем, а затем  отправиться прямиком в ледяную стужу, где предстояло еще три месяца интенсивной подготовки.

Попасть в ряды спецагентов Секретной службы США труднее, чем поступить в Гарвард. 

На 6 % прошедших конкурс в заведения так называемой Лиги плюща приходится всего 1 % принятых в новобранцы Секретной службы. 

И Эви каким-то непостижимым образом оказалась в их числе.

Первые несколько недель были самым настоящим адом. 

Тело Эви болело так, словно его отмутузили бейсбольной битой, и все было покрыто ссадинами и порезами. 

Она постоянно пила обезболивающее. И все же твердо решила, что ни у кого не должно возникнуть ни малейшего сомнения в ее способностях и возможностях.

Трудность обучения сводилась не только к физическим требованиям – академическая часть была не менее сложной. 

Эве приходилось штудировать нормативную базу, методы и процедуры проведения расследований, вникать во все тонкости сферы федеральной юрисдикции. 

 

Спустя полгода Эви стала спецагентом Секретной службы США. 

На протяжении двенадцати лет в ее рядах она училась и работала с лучшими из лучших, стараясь ни в чем от них не отставать. 

А как стать лучшей из лучших? 

через борьбу. 

Это ежедневный осознанный выбор, решение раз за разом открыто встречать любой вызов, а не уходить от него. 

Здесь в игру вступает не только физическая сила, но и выносливость. 

И прежде всего, выносливость моральная – способность стойко вынести все удары судьбы и идти вперед, несмотря ни на что.

(Глава 3. Ментальная броня).

Ментальная броня – это психологический барьер, изолирующий вас от деструктивного и токсичного воздействия людей и ситуаций. 

Многие женщины и мужчины, которые смогли вернуться к нормальной жизни после пережитых страданий, использовали то, что он назвал «пластиковым щитом», своего рода психологической защитой от жестокости внешнего мира. 

Щит этот был совокупностью целого ряда факторов, таких как ментальная независимость (организация внутреннего психологического пространства, защищавшего этих людей от вторжений тех, кто мог им навредить) и чувство юмора.

 Юмор, правда, чаще всего был черным, но тем не менее, он позволял им взглянуть на ситуацию критически и легче перенести страх и жестокость.

Представьте, что ментальный щит – это пупырчатая пленка, которой обернута фарфоровая статуэтка. 

Если пленку намотать как следует, она способна защитить от сильного воздействия. Если же слоев мало, предмет не будет защищен от трещин и сколов.

 

слово гормезис происходит от греческого hórmēsis, что означает «быстрое движение», «стремление», «готовность». 

В медицине термином «гормезис» обозначают реакцию тела на малые дозы стресса, в результате чего оно укрепляется. Так работают вакцины.

горметический эффект – это не только физическая адаптация, но и ментальная. 

Намеренно привнося в повседневную жизнь микрофакторы стресса, мы тем самым закаляем разум.

По иронии судьбы, современному человеку словно намеренно внушают стремление жить вообще без стресса. 

Те, кто пропагандирует эту идею, не задумываются о том, что стресс необходим нам, чтобы стать сильнее. 

Представьте, что ваш разум – это мышца адаптивности. Если тренировать ее, она станет крепче и выносливее.

Или, скажем, вы боитесь потерпеть неудачу на важном собеседовании. 

В таком случае, что вам мешает откликнуться на несколько вакансий, которые вам не интересны, и «порепетировать»? 

Кажется, что это нудно и трудозатратно – но в этом и суть. 

Само по себе обретение пуленепробиваемости и есть работа (более того, это самое осмысленное и жизненно важное занятие).

ШАГ 1: ВЫЙТИ ИЗ ТЕНИ.

Выявите факторы стресса, которые можно задействовать, чтобы укрепить ментальную броню. Не бросайтесь с места в карьер. Помните: начинать нужно с малого, но при этом ситуация должна быть для вас некомфортной. Поначалу вам будет неловко и даже страшно – и это нормально, главное не переусердствовать.

ШАГ 2: ОПЫТ.

Понаблюдайте за своей характерной реакцией на стресс («бей», «беги» или «замри») и запишите результат наблюдений. 

Обращайте внимание на свое поведение в условиях повышенного стресса и постарайтесь понять, что можно сделать со своей естественной реакцией. Застываете ли вы на месте? Или испытываете внезапную потребность выйти, убежать? Сталкивались ли вы с отказом и поражением? Хорошо! Хотите верьте, хотите нет, подобный опыт укрепляет ментальную броню – не отказывайтесь от него!

ШАГ 3: КОРРЕКЦИЯ.

Проанализировав свою реакцию, выявите те области, которые вам необходимо скорректировать. Что нужно сделать по-другому, чтобы добиться желаемого результата? Быть может, вы захотите уделить больше времени подготовке и планированию? Или задержаться на полминуты дольше, когда хочется сбежать. Или успокоить дыхание, сделав пару глубоких вдохов.

 

Как быть психологически устойчивым? 18 способов развить этот ценный навык - О! Я

Повседневная жизнь не избавляет нас от стрессовых ситуаций, с которыми мы учимся справляться разными способами. Чем крепче наша психика, тем эффективнее мы восстанавливаемся после переживаний, которые причиняют нам боль или огорчают. Психическая устойчивость, однако, не является свойством, которое мы получаем в пакете на всю оставшуюся жизнь. Некоторые могут быть менее устойчивыми, другие более, но каждый должен знать, что сопротивление тому, что с нами происходит, можно развивать и укреплять.

Не всех беспокоит психическое здоровье. Быстрый темп жизни и связанный с ним длительный стресс приводят к тому, что мы меньше отдыхаем, страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и других расстройств. Вы должны стараться не поддаваться худшей форме и пробовать методы, которые эффективны для укрепления вашей психологической устойчивости. И это, несомненно, будет служить нам всю оставшуюся жизнь.

18 способов развить психологическую устойчивость

1. Вдохновитесь

Независимо от того, черпаете ли вы положительную силу от другого человека, от книг, цитат, музыки, всегда помните об этом послании.Легче сделать шаг вперед, когда можно опереться на что-то или смоделировать себя.

2. Дайте волю своим эмоциям

Выпускайте их, не накапливайте до предела, потому что такое поведение вредно. Высвобождение эмоций поможет вам найти баланс и почувствовать контроль над происходящим. Плохие эмоции, накопившиеся за долгое время, отравляют разум и тело. Отвечайте регулярно, даже когда то, что крутится у вас в голове, не разрослось до преувеличенных размеров. Легче справиться с небольшой проблемой, чем с множеством их.

3. Переместить

Спорт полезен для здоровья, а кроме того, физическая активность высвобождает эндорфины, которые значительно улучшают настроение. Кроме того, физическая усталость – отличный способ «пропотеть» дурные мысли, разгрузить ум благодаря напряженной работе тела.

4. Помните о своей силе

У каждого из нас за спиной было много сложных моментов, от которых мы сумели оправиться. Следует помнить, что в нас заложена закодированная сила, хотя мы и не нерушимы. Знание того, что вы сможете сделать это еще раз, очень обнадеживает.

5. Поговорите с

Разговор с любимым человеком позволит вам контролируемо выплеснуть свои эмоции, пережить их спокойно и придумать рецепт выхода из тупика. Часто бывает так, что взгляд со стороны человека, заботящегося о нашем благополучии, позволит нам по-новому взглянуть на беспокоящую проблему и устроить то, что нужно.

6. Отключиться от сети

Проведите день в автономном режиме, не копаясь в десятках сообщений, которые часто не имеют большого значения или значения. Дайте себе отдохнуть от этого, перезагрузите голову, дайте глазам отдохнуть.Это имеет значение.

7. Расслабьтесь

Это основа психического здоровья. Поскольку вы постоянно подвергаетесь различным ситуациям, с которыми вам приходится сталкиваться, вам также необходимо дать себе возможность отключить от них свои мысли. Примите ванну, возьмите книгу, нарисуйте что-нибудь, даже если вы далеки от Пикассо. Вы успокоите свои эмоции и позволите своим позитивным, успокаивающим мыслям течь. И это хорошее и необходимое изменение.

8. Подбери себе выкройку

Власть, указатель. Выберите кого-нибудь, на кого вы сможете равняться.Кто-то мудрый, хороший и сильный, о котором вы будете думать, когда будете размышлять, получится ли у вас это.

9. Молчи

Медитируйте, молитесь, вступайте в разговоры с самим собой. Вы замедлите свои мысли, упорядочите свои эмоции и будете искать ответы на беспокоящие вопросы. Пребывание в тишине и уединении отвлечет вас от повседневной жизни, суеты и шума.

10. Выберите процедуру

Установите постоянные элементы в течение дня, за которыми вы будете следить. Рутина позволяет упорядочить самые важные дела, наводит порядок.Предсказуемость успокаивает и позволяет лучше проводить время и избавляет себя от стресса, что что-то должно было быть сделано, но не сделано.

11. Возвращение к природе

Выйдите из четырех стен, подышите свежим воздухом, насладитесь видами природы. Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, сходите в парк, погуляйте с собакой, посидите на скамейке. Дайте голове отдохнуть от шума и быстро меняющихся изображений. Прислушайтесь к звукам, отличным от тех, которые вы слышите из дома или офиса. Природа успокаивает и успокаивает очень эффективно.

12. Записывайте мысли

Ведите журнал или дневник, чтобы записывать свои мысли и переживания. Когда возникнет необходимость, вы легко сможете вернуться к тому, что произошло, чтобы проанализировать настоящее. Или, может быть, вы получите новый взгляд на то, что произошло с вами раньше.

13. Помощь

Добро рано или поздно возвращается. Поддержите слабых, больных и нуждающихся. Примите участие в волонтерской деятельности и дайте что-то еще. Помимо удовлетворения и гордости за себя, вы будете ценить то, что получили от жизни.

14. Позвольте себе получить ошибку

Осознайте свою склонность к ошибкам и не заставляйте себя быть совершенным. Не всегда нужно нести все на своих плечах, что не отменяет вашей силы. Вы не единственный, кто совершает ошибки, помните об этом.

15. Вспомни музыку

Музыка успокаивает нравы, расслабляет, позволяет расслабиться или, наоборот, заряжает энергией. Создавайте свои любимые плейлисты, соответствующие вашему настроению.Пусть один поможет вам успокоиться, а другой мотивирует к действию. Это реально работает.

16. Дышите глубоко

Глубокий вдох поможет вам успокоиться, перевести дух. Это замедлит скопление мыслей и предотвратит необдуманные решения, дав вам время подумать.

17. Помните, что вы не одиноки

Дело не в людях вокруг вас, сколько у вас друзей, а в том, что все мы испытываем схожие эмоции. Знание того, что вы не одиноки, иногда чувствуете себя бессильным и истощенным.

18. Берегите себя

Не забывай о себе, проводи время в удовольствиях, береги себя, ешь вкусняшки и люби свое отражение в зеркале. Проявите к себе внимание и целеустремленность в различных сферах. Вы будете легче справляться с трудностями жизни.

источник: charaktery.eu

.90 000 5 научных способов улучшить психическую устойчивость. Не сдавайся так легко!

Чем более мы устойчивы, тем легче нам пережить бытовые неурядицы, семейные, медицинские или профессиональные проблемы, тем быстрее мы восстанавливаем равновесие после травмирующих событий.

Природа наделила нас приспособляемостью, но не распределила всех поровну. «Хотя есть доказательства того, что устойчивость передается генетически, нет никакой гарантии, что у сильных родителей родятся психически сильные дети.Хорошая новость заключается в том, что вы можете тренировать свою психическую устойчивость», — говорит Дуг Стричарчик, директор AQR International, организации, разрабатывающей инновационные исследовательские инструменты и психометрические тесты.

Вместе с проф. Вместе с Питером Клафом из Манчестерского столичного университета он написал книгу «Психическая стойкость». Стратегии и инструменты развития», которая только что появилась в книжных магазинах. Психическая устойчивость не является универсальной характеристикой — она состоит из поведения, мыслей и эмоций, на которые вы всегда можете обратить внимание и по крайней мере попытаться их изменить.

«Однако сначала нам нужно понять, почему мы хотим быть более психологически устойчивыми», — советует Дуг Стричарчик. - Потому что некоторым это не нужно. Мы можем просто научиться определенному поведению, которое сделает нашу жизнь проще. Например, в лингвистической сфере давайте научимся позитивному языку: будем говорить не «если бы я», а «я могу»».

Если мы чувствуем потребность в глубоких полномочиях, попробуйте следующие советы:

1. Берегите отношения

Хорошие отношения с самыми близкими членами семьи, друзьями и партнерами невозможно переоценить.Поддержка тех, кто заботится о вас, кто всегда готов выслушать вас, значительно повышает чувство безопасности и, следовательно, устойчивость к неудачам. Для некоторых из них опорой могут служить экологические группы, разделяющие общую цель или убеждения.

2. Принять изменения

Они являются неотъемлемой частью жизни, как и кризисы. Есть определенные ситуации, которые вы не можете и не можете контролировать. Не стоит заострять на них внимание, потому что тогда вы можете упустить из виду то, что в силах изменить.Всегда стоит смотреть на неблагоприятную ситуацию со стороны, руководствуясь не эмоциями, а прагматизмом.

3. Следите за собой

Многие люди растут в тени болезненной утраты или в трудных обстоятельствах. У одних усиливает жесткий подход к жизни, у других усиливает страх перед будущим. Развитие уверенности в себе как в человеке, который может справиться с препятствиями, имеет решающее значение в этом случае. Уверенность в себе – основа психологической устойчивости.

4. Эксплуатация

Не сдавайтесь легко, не убегайте от проблем, а встречайте их лицом к лицу, даже когда выгодное решение маловероятно. Ставьте реалистичные цели и работайте над ними регулярно, каждый день продвигаясь на один маленький шаг вперед.

5. Берегите себя

Обратите внимание на свои потребности и чувства. Займитесь тем, что вам нравится и расслабляет. Регулярно делайте физические упражнения. Забота о себе помогает держать разум и тело готовыми к трудным ситуациям.

.90 000 15 техник повышения уверенности в себе [2020] 90 001

Несокрушимый - 15 техник для укрепления уверенности

Если вы ищете ответ на этот вопрос, например:

  • стать увереннее
  • , чтобы перестать быть жертвой
  • далек от того, что думают другие
  • делай свое дело по плану
  • сделай это, чтобы об этом говорили - Нерушимый

Тогда эта статья для вас

Неразрушимый – наиболее важные принципы работы

Список техник, который я подготовил для вас, подобен шведскому столу.Это означает два выпуска

  • Возьмите то, что вам больше всего подходит, и начните делать это
  • Оливки, которые в детстве были ужасными на вкус, вдруг могут стать вашим любимым лакомством

А это значит, что то, что вы считаете совершенно бесполезным/трудным, через какое-то время может стать основой ваших действий и вашей величайшей силы. Откуда я знаю

Я прожил это.

Главное примечание: Меня не интересует, будет ли вам удобна эта запись.Это должно быть эффективно, потому что вы хотите работать над своей уверенностью в себе. Если бы это было так просто реализовать, вас бы здесь не было

Может быть, после прочтения этой статьи ты даже возненавидишь меня. Это тяжело. Важно, чтобы то, что я подготовил, ПОМОГАЛО вам, а не чтобы вы чувствовали себя от этого ХОРОШО.

Если вы никогда не катались на американских горках, благодаря мне вы испытаете это впервые.

Так как же стать Несокрушимым? Я открываю для вас комнату, полную техник, о которых вы наверняка не услышите ни на одном тренинге.

P.S Данная статья не политкорректна. Прочитай, пока меня не посадили.

1. Реакция на кризисные ситуации

Ваша собака умерла?

Может быть, недавно умерла ваша бабушка?

А может, вы страдаете неизлечимой болезнью?

Вот и все... Всем насрать. Шутки в сторону. Мир продолжает свою жизнь. Мы живем в мире, где каждый стремится добиться СОБСТВЕННОГО успеха и в первую очередь заботится о себе. Может быть, ваша мать будет регулярно утешать вас, но это еще больше усугубит ваше состояние.

Вы еще больше преувеличите случившееся с вами. Вы будете плакать, у вас будут перепады настроения.

Ваше внутреннее состояние будет неразрывно связано с болью. Вместо того, чтобы привыкнуть к тому, что боль присуща великим делам, вы ноете, потому что это неудобно. И очень хорошо, что это не так!

Поздравляем, вы только что освоили первую технику, которая выделит вас среди остальных лещей, которые могут плакать целую неделю, когда с ними случается что-то плохое.

Да, я знаю, в порыве гнева вы, наверное, подумаете, что я пишу такие гадости, как большой мудак. Я просто взял под контроль твои эмоции.

Я не буду использовать его в злых целях, но найдется много желающих. Таким образом плавно переходим ко второй технике,

P.S. Много раз в жизни что-то накосячило. Дайте себе время пооплакать, но не относитесь к этому как к величайшему злу. Вопреки видимому, самые сложные ситуации делают из вас человека, которого невозможно уничтожить

Да, любимый человек тоже умер

Да, меня хотели выгнать из съемной квартиры в присутствии милиции

Да, мне угрожали смертью, по-моему, у меня даже есть скрины 8-летней давности, когда гость спросил мой адрес

Да меня 10 парней однажды чуть не сломали, понятия не имею, как мне удалось выбраться оттуда живым

Да, я попал в аварию, где я буквально поцеловал смерть и до сих пор удивляюсь, как я выжил

Да, надо мной долго смеялись и до сих пор.

Только вопрос:

И что? Жизнь продолжается, и единственный человек, который в ней заинтересован, — это я.

Подобные кризисные ситуации созидают вас. Чем больше дерьма сейчас, тем меньше дерьма в будущем

2. Контролируйте свои эмоции

Эмоции движут действием.

Ты ешь нутеллу, потому что тебе грустно. Вы покупаете обувь, потому что она якобы делает вас счастливым. Ты не веришь?

Посмотрите, какую рекламу делают крупные корпорации.Я сделал это фото недавно по дороге на тренировку.

«Счастье не купишь. Но обувь купить можно. Это то же самое.» -> Ага, верно

Вы чтите автора грустных песен, потому что думаете, что он прекрасно вас понимает. Если он хорош в том, что делает, то он либо заработает на вас сейчас, либо в ближайшем будущем, купив свой диск или пойдя на концерт.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему лирика была такой монотематической на протяжении многих лет?

  • Несчастная любовь
  • Экзистенциальные проблемы
  • Ложная дружба

Потому что это хорошо ПРОДАЕТСЯ.Мы любим жаловаться, иметь проблемы, и лучше всего о них услышать, ведь тогда мы знаем, что другим хуже!

Хороший художник знает, что продается при создании. Вот почему он создает что-то, чтобы это выглядело аутентично.

Оказывается, каждый, кто приобрел хоть немного жизненного опыта, был либо несчастлив в любви, либо в токсичных отношениях. Всякий, кто немного подумает, задается вопросом о смысле жизни. Все были обмануты кажущимся другом.

Вы - винтик в машине.Наша цель — избавиться от него.

Давайте разучим вторую часть песен, чтобы пробудить ваше желание

  • Наркотики и жить как рок-звезда
  • Классная одежда
  • Быстрые машины
  • Красивые женщины

И эти крутые видео про эпилепсию, у которых только одна цель. На годы и для вас, чтобы купить его. Предположительно, это сделает вас счастливым.

Они также могут вызвать у вас состояние ревности/зависти или даже ненависти, от чего вам станет только хуже.Вы поймёте раз и навсегда, что вы мусор и у вас нет дороги к звезде.

Таким образом, вы будете считать ее идолом и еще большим авторитетом.

Так контролируют людей. Я пишу это тебе, чтобы ты мог защититься от этого и не использовать его в злых целях, негодяй.

Поэтому используйте его с умом.

3. Открытость другим людям

Когда люди понимают, что другие люди являются необходимой частью их жизни, я понятия не имею.Я уже много лет с переменным успехом учу этому

Тем не менее, один и тот же сценарий повторяется снова и снова

Ты учишься в старшей школе, у тебя много друзей. Зачем заботиться о них, когда их так много?

Вы учитесь в колледже, и у вас все еще много друзей. Если вы привлекательная девушка, господа после 30, предлагаю вам различные предложения, в том числе и платные. Ого, ты востребован.

Зачем заботиться о большем количестве друзей в жизни, когда я нахожусь в центре внимания?

Вам исполняется 30 лет, и заклинание снято.Если до сих пор вы не позаботились о построении соответствующих кругов друзей, то будьте осторожны, ведь я всего лишь достаю хрустальный шар и говорю, что:

  • У вас есть дети или нет
  • Это сложно, потому что твой спутник жизни не такой, каким должен быть
  • Твои единственные друзья - родственники, которых ты ненавидишь. Или коллега с работы, который неудачник, но только он хочет сходить с вами на пиво
  • Интересно, что и где напортачило. Ведь раньше было так круто, когда тебя окружала целая орда из
  • человек

Ты не создал круг друзей и остался лещом без настоящей дружбы.Ты сидишь дома одна, потому что тебе и в голову не приходило, что нужно заботиться о людях. Дайте им ценность, чтобы они захотели быть частью вашей жизни.

Поддержите их, чтобы вернуть их, когда вы переживаете худшие моменты своей жизни.

Еще нет 30? Тогда поднимите задницу и начните превращать поверхностные знакомства в настоящую дружбу. Вам не нужно 100 из них, достаточно нескольких. Однако иметь несколько настоящих друзей означает выбирать как минимум из нескольких сотен человек.

Итак:

Прекрати ныть, пройди курс «Нерушимый» и начни создавать круги друзей, пока не стало слишком поздно

4. Запустите свой собственный план

Знаете, что отличает успешных людей?

Они не трахаются во время танца. Они делают все, что должны. Если они не знают, каким будет их будущее через 3 года, они садятся, планируют, анализируют и действуют так, чтобы их будущее было таким, о котором они мечтали. Что это будет видение их идеальной жизни, а не случайность

Мне хочется смеяться, когда люди руководствуются в своей жизни удачей, судьбой или прочей подобной ерундой.Они верят в любовь, которая никогда не придет, если ты не двинешь свою задницу, чтобы помочь ей.

Верят в большие богатства, несмотря на то, что уже 5 лет находятся на одной и той же работе, которая их не развивает

Они хотят иметь идеальную жизнь, поэтому прислушиваются к авторитетам, главная цель которых — заработать денег, а не реально улучшить свою жизнь

Будущее начинается сегодня. Так что напишите сами, какой вы видите себя через 5 лет. Арнольд Шварценеггер — один из успешных людей, которые добились своего, потому что….

не трахался во время танца.

Он хотел стать лучшим бодибилдером в мире. Это было

Он хотел быть богатым. Слева

Он хотел сниматься в лучших фильмах. Он сыграл

А еще ему сказали, что у него странное имя, кривое лицо или немецкий акцент.

Лещ пытался убедить его, что он не подходит.

И он создал видение своей жизни.

Часть за частью, кирпичик за кирпичиком. Для него имело значение то, что он сделает сегодня, чтобы улучшить свое положение.

Утренняя тренировка, потом физическая работа, потом тренировка, потом изучение английского, потом актерское мастерство. День длился с 6 до 24, потом он вставал и делал то же самое снова.

Для большинства людей подобная жизнь - сумасшествие.

А где время на мой любимый телевизор, который будет промывать мне мозги?

А где время для моего любимого сериала, который покажет идеальную жизнь, которой у меня никогда не будет?

Прекрати ныть и приступай к работе

5.Решение проблем 9000 3

Если вы хотите стать по-настоящему Несокрушимым, у меня для вас печальные новости.

Борьба за Несокрушимость никогда не заканчивается. Он постоянно принимает новые вызовы.

Однажды я услышал красивую фразу:

"Если ваша жизнь мало чем отличается от того, что было полгода назад, значит вы что-то делаете не так"

Моя жизнь изменилась примерно на 137 градусов за последние 6 месяцев. В основном на профессиональном и эмоциональном уровне, но прежде всего на том, что возможно, а что нет.

Что угодно может быть индикатором перемен, но смысл не в том, чтобы совершить полную революцию и превратить своего генерального директора в хиппи, выкуривающего по три пучка травы в день. Речь идет о постоянном решении проблем, с которыми у вас были мокрые трусики шесть месяцев назад.

Как у тебя дела?

6. Ответный удар против тех, кто хочет вас уничтожить

Я должен тебе признаться.

Жизнь сформировала меня таким образом, что я приобрел определенный навык.

Навык, за который некоторые люди позволили бы себе порезаться, но для меня это шар, и я стараюсь, чтобы он появлялся на свет как можно реже в день.

Когда-то я был человеком, который мог уничтожить любого одним словом. Буквально. У меня была именно такая среда, а не какая-либо другая, поэтому приходилось быть жестким.

Поскольку мне всегда нравились более возвышенные формы насилия, чем физическое насилие, у меня есть возможность быстро реагировать и провести несколько мощных атак, чтобы показать моему противнику, кто здесь главный.

Я уже рассчитался со своим прошлым. Тех, кто своим поведением заставлял меня обучаться этому навыку, я прощала.Нет, не потому, что я мягкое дерьмо. Потому что, удерживая в себе огромное количество ненависти, вы губите себя — а не, как принято считать, других.

Категорически не просите меня изучить этот навык, потому что я вам все равно не скажу. Это слишком опасно, и даже я боюсь его использовать, поэтому я погасил его в себе.

Но позвольте мне рассказать вам об уверенности в себе.

Что с малых лет пацану говорили, как сказать.

Ничего не получить.И действительно, я хотел бы использовать более сильные слова здесь.

«Будь умнее! Ничего не делай, когда тебя кто-то обижает - подставь другую щеку" -> Знаешь?

я встречал, к сожалению, в жизни. Это был один из худших советов, которые я получил. Якобы мучитель, увидев вашу беспомощность, сжалится над вами, вытрет слезы с вашей щеки и станет вашим лучшим другом.

Га, га, га

Учись защищаться. Не кулаком. Вам также не нужно словесно уничтожать других людей.Это просто о том, чтобы сказать, что вам не нравится в этом мире. Суть здесь в том, чтобы определенно противостоять ситуации, когда кто-то вас бесит.

Легко сказать, сложнее сделать. Итак, мы переходим к другой технике, которая сделает вас Неуязвимым

.

7. Доведите себя до дискомфорта

Вам нравится чувствовать себя хорошо? Я тоже. Каждому из нас нравится сидеть в теплой квартире, где нет опасности, а за окном - 20 градусов.

Какой-то пьяный сейчас замерзает.Этому просто не повезло - думаем мы.

Вопреки видимому, чем больше вы испытываете комфорта, тем больше вредите себе.

просмотров:

  • Непобедимые армии Наполеона смогли пройти по холоду и нужде тысячи километров, а потом еще сразиться с врагом. Иногда они даже сражались сразу с двумя армиями. Правда, проиграли при Ватерлоо, но с учетом численного преимущества противника, снимаю шляпу перед храбростью
  • Величайшие спортсмены не задаются вопросом, хотят ли они тренироваться.Они делают свою работу каждый день независимо от обстоятельств

Не верите? Ниже представлен тренировочный зал Аниты Влодарчик, завоевавшей золотую медаль на Олимпиаде в Рио в 2016 году. Она тренируется там с 2009 года

Круто, да? Литые грифоны, оборудование 1940-х годов, душевые в полуразрушенном состоянии.

А теперь скажи, как ты себя чувствуешь, когда приходится потеть в новеньком благоухающем спортзале с выходом в сауну, куда ты ходишь уже неделю и ноешь, что тренировки тяжелые?

  • Крупный бизнес редко бывает гламурным и тратит много денег на роскошь.Вы смотрите на знаменитостей, зарабатывающих состояния, и никто не видит, чтобы они начинали в маленькой комнате, настолько поглощены работой, что иногда забывали принять ванну или съесть что-то более конкретное, чем макароны и кетчуп

Да, Корнель, но это крайности!

Нет, дорогая. Это ваш ум постоянно ищет удовольствия, а не реального действия. Выиграете вы или проиграете, здесь нет оттенка серого. Статья о том, как быть Несокрушимым, а не мягким пидором, питающимся оправданиями в жизни.

Выбор за вами

8. Знание групповой психологии

Вы знаете, как работают секты?

Обычно есть один лидер, который задает направление. У него есть целая куча неуверенных в себе, неуравновешенных и сложных людей, которые превыше всего ценят принадлежность к группе. Вы можете вытирать о них свою обувь, и они все равно будут благодарны, потому что в конце концов они чувствуют, что их ценят, и они являются частью группы!

Вот почему:

  • вы ставите себя в компанию наркоманов или алкоголиков вместо того, чтобы надрать им задницу и сказать им, что они неудачники
  • вы купите себе более качественную модель телефона, а то вы не будете достаточно хороши, чтобы тусоваться с коллегами, у которых есть последний Айфони
  • Вы строите хижину площадью 300 квадратных метров, потому что какой-то придурок сказал вам, что вы должны это сделать.Но он не обещал платить по твоим счетам, а теперь ты трахаешься

Забавно, как много людей говорят, что они никогда не присоединятся к секте. Когда я читаю комментарии под документальными фильмами, например, о секте Джонстауна, многие в один голос говорят, что:

«Что за идиоты! Как они могли быть так одурачены, я бы никогда в жизни не был так жалко обманут!»

Правда? Зачем вам вся роскошь в вашей жизни? Покрасоваться перед коллегами и на мгновение почувствовать их признание?

Ой…

9.Чувство юмора и самодостаточность

Если вы сделаете то, что я написал выше, вы выйдете перед серией

Внезапно у вас появляется ряд врагов. Они не знают, откуда взялись, но им ненавистно, что ты сделал это, а они нет.

Рецепт прост:

Отнеситесь к этому с чувством юмора и отстранитесь. Понимаете, стоит иметь резкий ответ. Однако это не меняет того факта, что вы будете постоянно играть в отражение атак, что отнимает вашу энергию и постоянно утомляет вашу психику.

Как долго ты сможешь так продержаться? Если противник действительно хорош, он не оставит вас в покое быстро.

Поэтому самое большое оружие, которое у вас есть, это смеяться над собой. Затем вы показываете всем, что они слабы. Настолько, что приходится самому обижаться, потому что они не справляются.

Оказывается, так вы быстро выбьете оружие из рук. Вы можете использовать аналогичный инструмент, когда возникает конфликт. Очень часто его можно расслабить с чувством юмора.Трудно злиться, когда ты улыбаешься и веселишься, верно?

10. Жизненная миссия

Чем дольше вы остаетесь в личностном развитии (настоящем развитии, а не какой-то мотивационной болтовне)

Чем больше вы хотите стать лучше

Чем больше вы испытываете

в своей жизни

Тем больше вы будете задаваться вопросом, в чем смысл жизни.

Получишь деньги, женщину/мужчину мечты, славу (если захочешь), но одна настойчивая мысль просверлит тебе голову

"Что дальше?"

Ответ на этот вопрос и есть ваша жизненная миссия.Что-то, ради чего можно пожертвовать своей жизнью. В идеале оно должно быть измеримым, т. е.

.

«Я хочу помочь 100 000 человек исцелиться от (болезни, зависимости) и т. д.»

вместо

"Я хочу помогать людям"

Это самый сложный пункт из этого списка

Одни ищут свое жизненное предназначение несколько лет, другие несколько десятков. Некоторые умирают с ощущением ерунды.

Лично я нигде не нашел хорошего руководства по поиску жизненной миссии.Все по-прежнему трахаются со страстью, которая является основой, но, с другой стороны, этого недостаточно. Страсть — это только начало пути. Это может дать вам деньги, славу или все, что вы хотите. Есть только один вопрос.

Что дальше?

Это та точка, где нет очевидных подсказок. Для меня это началось со страсти, потом у меня это начало хорошо получаться (увлечение + мастерство), и даже позже я заметил, что то, чем я занимаюсь, т.е. помогаю другим людям строить осознанные отношения, пользуется спросом, что ставит это просто: у людей есть потребность узнать об этом.

Итак, я определил свою жизненную миссию, которая заключается в том, что я делаю сейчас, но в большем масштабе.

Я не буду писать о своей жизненной миссии, потому что она очень обширна, но если вам интересно, напишите мне на почту [email protected]

Однако знайте, что вам будет намного легче найти свою жизненную миссию, если вы что-то найдете:

  • что вы хотите сделать
  • что ты умеешь
  • что нужно

Я лично заметил, что когда твоя жизненная миссия состоит в том, чтобы улучшать жизнь других, становится легче.

Впрочем, можно поэкспериментировать - кто знает, может, именно вы станете тем, кто будет производить лучшую в мире брусчатку, чтобы у каждого человека был ровный подъезд к дому?

11. Определить значение

Значит, ты хочешь стать Несокрушимым, верно?

Поэтому необходимо указать:

  • Что вами движет и укрепляет
  • То, что вы не терпите или с чем не согласны

Это две основные основы ваших ценностей.

Мной движет создание ценного контента в виде статей, видеороликов, онлайн-курсов или консультаций , где я помогаю другим.

Меня делает сильнее, когда кто-то пишет мне, что я изменил его жизнь (или хотя бы его отношения с другими) к лучшему.

Терпеть не могу жуликов, которые торгуют мусором (не только вещами, но и моделями поведения) и превращают людей в толстых, заранее запрограммированных, безмозглых существ.

Я ненавижу, когда кто-то говорит, что перемены невозможны, и что ты должен быть сложным, уродливым идиотом до конца своей жизни.

Правда жестока:

Вы продукт. Вас можно свободно моделировать, менять свои мысли, эмоции, привычки, поведение, внешний вид и т.д. и т.п.

Некоторые люди злоупотребляют этим знанием.

Я с этим не согласен, поэтому сопротивляюсь, как могу.

Это основные значения. Кроме того, я ценю качества людей, которые требуют многолетней работы, т. е. лояльность и доверие.

Если вы думаете, что у вас появился новый друг, зная его неделю, вы просто наивны.

Мне нравится строить глубокие отношения с людьми на основе реальных встреч, а не в инстаграме или фейсбуке.

Это только часть моих ценностей — я написал это, чтобы вы задумались, какие у вас ценности.

Вы также можете подготовить свой личный код и записать туда эти значения.

Уже много лет я действую достаточно однозначно в своих отношениях - я беру с собой желающих, амбициозных, терпеливых и настойчивых людей, чтобы мы могли идти рука об руку по этому миру, в лучшую и в худшую сторону.

остальное выбрасываю в мусорное ведро. Жестокий? Политически некорректно?

Делай что хочешь, я занимаюсь этим уже много лет и ценю моменты проведенные с моими настоящими друзьями, а не фейками, которые через неделю называют себя моими друзьями

Выбор традиционно за вами.

12. Равнодушие к лаю собак

Надеюсь, вы знаете, что критика неизбежна. Вы можете только развить железную выносливость и наплевать на лай других, который вы никогда не сможете удовлетворить.Как бы вы ни старались, они всегда найдут ошибку и попытаются убедить вас, что вас недостаточно.

Ниже фото из моего Инстаграма , которое я сделал совсем недавно.

Отлично подходит для того, как вы должны относиться к критике и к себе.

13. Перестаньте быть жертвой

Сколько еще ты будешь жаловаться на то, что родился не в богатой семье?

Что ты не выиграл миллион в лотерею?

Что тебе приходится много работать?

У всех нас есть проблемы, друг мой.И единственный человек, который может организовать вашу жизнь, — это вы сами. Поэтому вместо того, чтобы реагировать на происходящее в вашей жизни, станьте творцом в любой сфере своей жизни.

Да, но это требует работы, а я так слаб!

Тогда вы все еще можете быть жертвой со скучной жизнью, которая жалуется на обстоятельства. Нет проблем, в мире куча жертв.

И я не говорю о реальных жертвах, погибших во время войны.Я говорю о жертвах, которых вы встречаете на своем пути каждый день. Потому что цены слишком высоки, потому что работы мало, потому что есть безработица.

Найди решение проблем, ведь жизнь - это одна большая проблема. Сколько бы тебе ни было лет, всегда будут проблемы, надо решать, вместо того, чтобы их жалеть

14. Сделайте свой

Никогда не будет подходящего времени, чтобы начать что-то. Я собираюсь опубликовать эту статью, и через несколько дней ее прочитают несколько тысяч человек.

Большая часть будет читать и ничего с этим не делать

Меньшая часть на мгновение задумается, а затем вернется в свою серую реальность

1% подготовят план действий и проблемы, с которыми им придется столкнуться. Затем он примет сознательное решение работать над своей уверенностью.

Позже он проведет небольшое исследование, закажет мой курс «Несокрушимый» и начнет усердно работать, чтобы просмотреть все 20 уроков (более 4 часов видео), а затем выполнить все практических упражнения.

Мы встретимся в следующем году, и эти люди будут совсем в другом месте. Они, вероятно, напишут мне письмо с благодарностью. Скромно отвечу, что только упорный труд привел их в это место.

Им понравится быть настоящей элитой. Потому что уверенность в себе — это элитный навык . Нужны огромные яйца, чтобы нести бремя быть по-настоящему уверенным в себе человеком.

Я хочу, чтобы ты принадлежал к этому 1%.

Нерушимый курс можно заказать здесь

15.Учитесь у всех, даже чего не делать

Знаете ли вы, чему можно научиться у пьяниц?

Они борются за свою жизнь каждый день

Должно быть, они отличные продавцы, ведь начиная каждый день с пустым кошельком им приходится собирать деньги на спиртное, а если повезет, то даже есть что поесть.

Многие из них улыбающиеся люди - я был в такой группе. Невероятно, что после всего плохого опыта в своей жизни (вне зависимости от того, довели они себя до этого или там были другие обстоятельства) они все еще могут подойти к вам, напрячь мышцы, выпятить грудь и кричать:

с звонкий голос.

«Менеджеруууууу! Даже если ты мне кинешь злотый, честно скажу, пива мне не хватает»

Корнель, о чем ты, у них нет костюмов и отличных машин! Я не буду учиться на таких перьях!!!

Это парадокс развития.Обучение — это не просто процесс, посредством которого вы узнаете, что делать, чтобы улучшить свою жизнь. Это также обучение тому, чего не следует делать.

Приведенные выше предложения являются парафразом Авраама Линкольна. Если этот парень был президентом Соединенных Штатов, я думаю, он знал, что говорил.

P.S. Я знаю, что ты не хочешь. Изменяться сложно, и подавляющее большинство людей вообще в них не верит. Мне тоже не хотелось писать эту статью, и прежде чем оглянуться назад, я создал для вас мини-книгу почти в 20 страниц.

Используйте гнев и негодование, вызванные этой статьей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Гнев — хорошая эмоция, если использовать ее в хороших целях.

Вам нравится видео? Я тоже. Поэтому я записал для вас аннотацию этой статьи:

Обязательно поделитесь этой статьей на Facebook! Пусть другие тоже возмущаются, и наконец-то заводят свою задницу

Тренер по международным отношениям, основная цель которого помочь одиноким построить счастливые отношения

Работаю в сфере отношений между мужчиной и женщиной с 2012 года, обучаю как женщин, так и мужчин.Я создал более десятка онлайн-курсов на эту тему и на данный момент провел более 400 индивидуальных консультаций.

ENG:
Помогаем одиноким строить счастливые и длительные отношения. Моя книга «Стань совершенным мужчиной» стала бестселлером № 3 на Amazon в категории «Брак и долгосрочные отношения» — обязательно к прочтению всем мужчинам!

.90 000 7 способов укрепить психическую устойчивость — Review the Eyes

Психическая устойчивость — это способность восстанавливать равновесие после травм, тяжелых переживаний или стресса. Психически устойчивый человек способен приспосабливаться к жизни, несмотря на неблагоприятные условия, это одна из черт личности, связанная как с врожденными факторами, так и с нашим опытом. Может случиться так, что в разные периоды вашей жизни ваша психическая устойчивость меняется в зависимости от того, как вы о ней заботитесь и что происходит в вашей жизни.Важно отметить, что сегодня вы можете работать над повышением своей умственной устойчивости.

Помните, что это процесс.

Вам нужна ежедневная практика. Как и в случае с упражнениями в тренажерном зале, недостаточно один раз сходить, чтобы получить фигуру своей мечты.

  1. Берегите себя , своего внутреннего ребенка. О том, что для вас важно, о ваших ценностях, потребностях, как физических, так и душевных. Помните о поддерживающем тело питании, отдыхе, достаточном сне и прогулках на свежем воздухе.Я призываю вас практиковать осознанность или медитацию. Физические нагрузки очень полезны — конечно, выбирайте то, что вам больше нравится. Позвольте себе выражать свои чувства, выражая их или записывая. Подавление их внутри себя приводит к агрессии по отношению к другим или к себе. Если вы сделаете то, что я указал в пункте 1, вы уже далеко позади 😊
  2. Берегите отношения . Особенно сейчас, в этот непростой период, нужен контакт с людьми, близость. Это дает вам чувство защищенности, уверенности в том, что вы можете на кого-то рассчитывать.Вы не всегда получите помощь, но просто зная, что вы можете позвонить, когда что-то пойдет не так, действует как расслабляющий бальзам. Стоит взглянуть на то, на что похожи ваши отношения. Возможно, сейчас самое время исправить ослабленных? Не ждите звонка от друга, просто сделайте это сами.. Если вы чувствуете себя одиноким и испытываете дефицит в отношениях, пора это менять. Тем не менее, вы должны что-то с этим делать. Например, написать кому-нибудь. Вы можете возобновить контакты с людьми, с которыми вы когда-то были близки, или познакомиться с интересными людьми в различных группах, социальных форумах.
  3. Примите себя и существующую реальность. ПРИНЯТИЕ не означает, что меня устраивает такое положение дел и что я ничего не делаю. Я могу предпринять шаги, чтобы измениться. Что это означает? Я принимаю себя, пусть даже с небольшим лишним весом, но мне это не нравится, поэтому я составляю план по его изменению. Я принимаю, что не могу пойти в кино или в театр, потому что таковы сейчас правила. Однако я не сижу и не плачу над этим, а выбираю вариант из вариантов, например, устраиваю домашний кинотеатр с семьей или смотрю онлайн-спектакли.
  4. Be открыт для смены . Изменения вызывают стресс у многих людей, и теперь у нас есть ситуация, когда одно можно сказать наверняка, это изменение, поэтому много стресса. Можно бунтовать и злиться, но поможет ли это? Примите, что сейчас самое время. Такой подход позволит вам перейти от застоя к действию. Относитесь к изменениям как к вызову, который служит вашему развитию. Правда в том, что трудности развивают нас как людей, пробуждают творческий потенциал, который, в свою очередь, побуждает нас действовать.
  5. Посмотрите, на каком вы сосредоточили свое внимание . Видишь, чем кормишь? Это информация из Интернета и ТВ, которая сеет страх, или позитивные новости (вопреки видимости, даже в это непростое время их можно найти :)) О чем вы думаете? Вы идете к беспокойству, печали, катастрофическим видениям будущего или к любви, благодарности, радости? Возможно, в это время вам труднее получить эти положительные эмоции, но если вы сосредоточитесь на том, что у вас есть (здоровые руки, ноги, глаза, уши) и на том, кто вас окружает (семья, друзья), я считаю, что благодарность появится.Посмотрите на это так: даже если вам приходится работать удаленно (а вам это не нравится), у вас есть работа. Даже если вы больны, вы все равно живы. Помните, если это действительно тяжело и не может стать хуже, значит, может стать только лучше 😊Я призываю вас практиковать благодарность каждый день. Как вы можете это сделать? Пишите за то, за что вы благодарны каждый день. Вы увидите, как быстро вы почувствуете хорошую энергию. Кроме того, по дороге на работу я громко говорю за то, за что я благодарен: например, за то, что проснулся и вся семья со мной, за утреннюю прогулку с моей собакой (счастливая собака и у меня есть доза кислород для доброго утра) для меня приготовлен завтрак (иногда он был другим), слишком зеленые огни на дороге, слишком красивое солнце.Интересно, чем больше вы сосредотачиваетесь на так называемом положительных эмоций, тем больше хороших вещей вы притягиваете к себе.
  6. Работа . Однако не вслепую. Стоит задуматься, живете ли вы в гармонии со своими ценностями. Если вы не указали их, я настоятельно рекомендую вам. Подумайте о своих целях, как долгосрочных, так и краткосрочных. И сосредоточьте на них свое внимание. Конечно, можно провести весь день в соцсетях, но к вечеру вы испытаете чувство безысходности и бессмыслицы.Если, в свою очередь, вы сосредотачиваетесь на своих целях и накапливаете там свою энергию, у вас возникает чувство самоудовлетворения. Подумайте, какой самый маленький шаг вы сделаете, чтобы приблизить вас к цели. Кроме того, часто спрашивайте себя «почему?», например «Почему я это делаю?». Почему это важно для меня? Это позволит вам понять, что вы делаете. Чувство смысла чрезвычайно важно для человека.
  7. Помните, что вы контролируете свою жизнь. Что это означает? Что у тебя всегда есть выбор и ты сам решаешь, что делать, по какому пути идти.Если ты ничего не делаешь в надежде на то, что "как-то так будет", это тоже своего рода выбор. Важно брать на себя ответственность за свои решения, в том числе за те, которыми вы не гордитесь. Однако только тогда вы сможете столкнуться с собой, со своими ограничениями, честно сделать выводы и извлечь урок из этого опыта. Относитесь к трудным переживаниям как к урокам, а не как к неудачам. Хотя вы слышите, что «успех идет рука об руку с неудачей», тем больше он вписывается в жизнь.Заметьте, чем больше у вас плохого опыта, тем вы сильнее.У меня есть для вас задание: Напишите 5 сложных случаев из вашей жизни и запишите, чему они вас научили и что показали. Какие знания вы узнали о себе. Если вы убеждены, что трудности могут вас развивать, вы укрепляете свою силу духа и повышаете умственную устойчивость. Поэтому важен ваш подход к тому, что с вами происходит. Относитесь к ним не как к "наказаниям за грехи", а как к

Чем выносливее вы психически, тем лучше вы себя чувствуете, чем меньше болеете, тем большего добиваетесь и тем быстрее оправляетесь от ударов.

Ты не на все влияешь, но на то, как ты относишься к жизни, к невзгодам, к себе, да. Поэтому важен ваш подход к тому, что с вами происходит. Не воспринимайте трудности как «наказание за грехи», примите их как неотъемлемую часть своей жизни. Вы имеете влияние на то, раскинете ли вы руки в чувстве безнадежности или сядете ли вы на свой собственный корабль под названием жизнь и возьмете поводья. Кораблю трудно идти без капитана. Итак, желаю вам быть психически устойчивым капитаном, который переживает необыкновенное путешествие по морям и океанам, любуясь прекрасными животными, опьяняя удивительными видами, встречая замечательных людей, а иногда и пиратов, с которыми он победоносно сражается.А потом течет дальше. Если его застигла буря, он делает все, чтобы выжить, лишь бы в мгновение ока ощутить спокойную глубину воды. Так что вперед...

Агнешка Чайковска-Вендорф, Pro Ego

.

Майкл говорит "Несокрушимый 2"? - Майкл Бин - Форум

  • Майкл должен быть одним из "Неудержимых"! Многие поклонники ждали этого и рассчитывали на это (должен признаться, что я тоже). Собрать всех звезд боевиков в одном фильме - отличная идея, но их много, ну... С другой стороны, они должны быть САМЫМИ БОЛЬШИМИ ЗВЕЗДАМИ, а это другое дело.. Майкл идеально подходит для этого проекта, и он отсутствовал в этой команде.

    Как сообщается, Сильвестр Сталлоне лично попросил Майкла поучаствовать во второй части «Неудержимых»...

    То, что мне удалось найти в Интернете, не выглядит привлекательным ...

    Жан-Клод Ван Дамм, Чак Норрис присоединяются к «Неудержимым 2» Сильвестра Сталлоне
    Среда, 14 сентября 2011 г., 5:51 утра по восточному поясному времени Bollywood Reporter

    «Мы пытаемся проработать разные сценарии. Мне нравится использовать людей, у которых был момент, а затем, возможно, наступили трудные времена, и дать им еще один шанс», — сказал он.
    ...
    "Поэтому мы всегда ищем таких актеров, как Майкл Бин и Майкл Паре.Мне нравятся такие парни. Кто-то сделал это для меня, и мне нравится смотреть, смогу ли я сделать это для них». даже «второй шанс». Он отлично справляется сам по себе. Последние фильмы («Разделяй», «Жертва») получили отличные отзывы.

    МБ Я думаю, что он чувствовал то же самое: мне не нужен Сильвестр Сталлоне, чтобы возродить мою карьеру."

    Кроме того, Майк только что перенес операцию и только восстанавливается.

    Однако фанаты очень настойчивы, так что, может быть, еще не все потеряно...?

  • kaylah7 Если он не убежден, он не должен этого делать. А может и Сталлоне возродил бы :) Но дело в том, что он пока не слишком торопится к этому проекту... К тому же он уже "несокрушимый", как и все легенды... :)

  • kaylah7 И некоторые сочли это высказывание Майкла несколько грубым (?!) Я не думаю, что Майкл хочет быть нарочито грубым, это не его стиль - он давно признан одним из самых симпатичных актеров Голливуда.Скорее всего, он почувствовал себя немного оскорбленным, возможно, не очень приятным заявлением Сталлоне и его неуважительным, хотя, вероятно, непреднамеренным тоном. И обсуждение готово....
    http://www.expendablespremiere.com/1/post/2011/09/michael-bi...

  • bimis Майклу не нужен этот фильм. Он никогда не был актером, которого позиционировали как Лундгрена или Ван Дамма. У него было много отличных ролей не только в боевике, так же как и у Эрика Робертса, который как-то не помог в первой части Неудержимых - его отбросило на третье место несмотря на то, что как актер он намного лучше главных героев.Лично мне не нужно смотреть на Майкла ни в одном эпизоде ​​этого фильма, он может гораздо больше.

  • Крест Согласен на 200%. Он определенно знает, что делает, и, возможно, у него есть что-то более интересное на повестке дня. В любом случае, я поддерживаю его решение.

  • kaylah7 Возможно, Майкл и взял бы на себя эту роль, если бы не "няня" Слая (стероид), в конце концов, этот фильм - встреча культовых звезд боевиков, и у Бина был бы шанс запомниться не только его 90 010 преданных фанатов, но и другие фанаты-зрители.Финансовая выгода и широкоформатная реклама тоже неопровержимы, с другой стороны, как вы уже заметили, Майк имеет свою честь и не нуждается в
    принудительной защите третьих лиц, тем более таких, как Сталлоне...
    Ватпи, однако, неужели овца тратит увядшие голливудские звезды в фильме прямо как проволока - цель Бина сегодня, он хоть стареет достойно...
    Эх Майк... Майку повезло :))) ...

  • Buzzthesut I соглашаться.

    "Я лучше получу маленькую роль в хорошем фильме с хорошими людьми, чем сыграю главную роль в чем-то, что мне на самом деле неинтересно."- Michael Biehn

    Это говорит само за себя. Я его всячески поддерживаю.

  • kaylah7 All Mike... *
    Так держать... и мы с тобой...

  • Buzzthesut Stallone' т даже слова не употребляйте..... сравните звезду Терминатора, Чужого, Бездны или Надгробия с Майклом Паре, который вряд ли может чем-то похвастаться??????? И кто такой Сталлоне, чтобы выносить суждения типа "мне нравится использовать люди, у которых был момент, а затем, возможно, наступили трудные времена, и дайте им еще один шанс».... Я большая звезда в двух фильмах. И к тому же он сам скорее нуждается в поддержке, чего он добился за последние годы?????

    Кстати, Сталлоне Майкла не на высоте, может Майк не имел такого "успеха" в Голливуде, но по крайней мере ему не пришлось начинать свою карьеру в кино с говорящим названием "Вечеринка в Китти и Стад». С того момента, как я узнал об этом, я потерял к нему всякое уважение.

    Так держать, Майк!!!!!

  • reesee Если вы посмотрите на это, многие актеры начинали именно так, Слай не исключение..., но на этом поприще он себя плохо представил :)
    Я отблагодарил этого господина уже в 90-х, последний фильм с его участием - Детокс, который я смог переварить молчанием...
    Сталоне, возможно, неплохо вмешался своего времени, но не так много, чтобы позволить себе делать такие заявления, один "Рокки" пружины не делает.
    По благому делу он, наверное, хочет сам ожить, но его больше никто не увидит, и пусть Михаэль Паре вернется в Уве Бохла... потому что у него никогда не было такой харизмы, как у Майка.И больше у него не будет, потому что с этим надо родиться. Одних мышц мало...

  • Buzzthesut От всего сердца... :)))

  • bimis И без харизмы Бин превосходит "мистера Ботокса" по всей линейке...
    Накачка мышц - это самое то последний крик отчаяния Сталоне и чтобы привлечь к себе внимание, рекомендую "Знакомство со спартанцем", отличная пародия на Сильвека и
    барашков на время... :)

    Ps. От всей души...

  • Buzzthesut Вижу, что некоторые из них, будучи "заядлым фанатом", придают немного смысла своим высказываниям, в результате чего эти темы напоминают темы типа "Я люблю Эдвард из «Сумерек».

    При всём уважении к вам девочки(?), но сравнивать Слая с Биеном - безвкусная шутка, особенно с рассекречиванием. Слай — абсолютный топ в Голливуде, парень, который сделал как можно меньше, хотя начинал с мягкой эротики и работал на Кормана. Может быть, он и не выдающийся актер (Бин тем более не так), но он был более в гору и все же добрался до вершины. Бин начал с высокой лошади и быстро упал с нее. Если бы не тот факт, что Джеймс Ремар злоупотреблял наркотиками и не подходил для сотрудничества на съемках «Чужих», Бьены вообще не было бы в этом фильме, а значит, его не было бы и в более поздних фильмах Кэмерона, которые до сих пор остаются неизвестными. этот день, его величайшие и единственные «большие хиты».

    Слай называл вещи своими именами, и любой, кто желает Майклу добра, должен ценить такие заявления, а не обижаться. Факты таковы, что Слай - голливудская звезда, а Бин - актер фильмов категории B (что, на мой взгляд, очень хорошо для него), и с точки зрения Слая это рука помощи.
    На мой взгляд, все эти утверждения - сказки. Если бы Майклу действительно предложили сыграть в EX2, он бы в жизни не отказался от этого, даже если бы это не устраивало его идеологически.Актеру приходится зарабатывать деньги, особенно если у него есть семья, которую надо содержать, а голливудские постановки всем страшно переплачивают, так что Майк мог рассчитывать на большую зарплату. Бин снимается во множестве паршивых фильмов не потому, что влюбился в каждый из них, а потому, что они предлагают быстрые деньги.

    Эрик Робертс имеет репутацию на рынке и зарабатывает намного больше, чем Бин. В «Неудержимых» он сыграл главного бандита, создал отличное творение (несмотря на то, что сценарий довольно убогий и типичный), номинировался на «Оскар» и время от времени появляется в отличных постановках, заработал немало деньги за EX, так что я думаю, что Slaj очень хорошо послужил ему, и, кроме того, джентльмены знали и дружили в течение длительного времени (Робертс играл в "Специалист" со Слэбом в "Специалист" в конце концов).Слай — хороший парень, который помог многим людям. Я пишу это не потому, что я его ярый фанат (я думаю, что его брат гораздо более талантливый актер), но многие люди упоминают об этом. Он «спас» Микки Рурку задницу, отнеся ее в «Убрать Картера» (что признал сам Рурк и поэтому согласился появиться в «Неудержимых» в рамках матча-реванша). Покойный П. Чарльз Напье, который встретил Сталлоне в 1970-х на съемочной площадке и, как сообщается, Слай сказал ему: «Если я добьюсь успеха, я помогу тебе».Он сдержал свое слово и доверил Напьеру одну из главных ролей в «Рэмбо 2», что на долгие годы стабилизировало его карьеру.

  • Трекер Не знаю как насчет девушек, а я в твоем вкусе :). Я не считаю его «крепким фанатом», мне очень нравится Бин за то, каким он был/есть, немного повезло… так повезло наблюдать за ним во времена его наибольшей популярности, сегодня Майк для многих детей не ассоциируется с ничего и не виню их за это... разные времена... Для меня кино 50-х и 60-х годов такое же пресное, как рок-н-ролл, но мои родители всегда будут вспоминать те годы со страхом и нежностью, потому что они были частью их юности, так же как любимый МАЙК был частью моей (начальной школы).Отказ от игры в 2 части EX это личное дело Бина и мы не можем его судить, с другой стороны Слай создает
    для того, у кого есть монополия на спасение упавших звезд, что как видите далеко не всем должно нравиться. Я думаю, что такой распространенный ход "пенсионеров боевиков" - лучший для самого Сталлоне,
    , потому что смотреть "10" частей "Рэмбо" или "Рокки" - чистый мазохизм, это не умаляет того факта, что Слай действительно хороший актер и я утрировал со своим мнением о нем, в конце концов есть икона боевиков и в других жанрах его тоже можно встретить.Недавно посмотрела "Судья Дред" и как никто другой Сильвек там был великолепен, потом пришло время "Заключенного" и меня осенило, ведь он сыграл очень хорошую роль,
    которая мне приглянулась не "мистер ботокс" ", но чуткий, веселый и драматичный актер. Без двух фраз в этом фильме он показал не только свои мускулы, но и некоторый киноталант, который эффектно переоценил мое мнение о нем... аминь. Стиль "Ты такая оваки' :)

    Мне тоже довелось наблюдать Бина во времена его наибольшей популярности, т.е. может не столько его самого, сколько популярности фильмов с его участием, с которых я и начал свои приключения на пиратских видеокассетах.Я понимаю, что он тебе тогда нравился, и он меня не раздражал и не радовал, он просто был. Его игра в "Терминаторе" и "Чужих" была для меня пресной, без какой-либо харизмы (для меня этот актер - отрицание актера с харизмой), эдакое "мыло". Известно - положительный герой, красавчик (мне кажется ;)) такой безупречный герой и обычно они скучные. Я знаю, что такая роль и роли влюбленных/нежных героев могут заклеймить актера, а Бин, как по мне, позволил себя заклеймить.Даже когда он играет отрицательного персонажа, как в Tombstone, в моих глазах это не сработает. У него такое доброе, теплое лицо, голос неубедительный. Поэтому говорить о какой-либо актерской харизме в случае Бина, а тем более по сравнению с харизмой Слая, неуместно. Бин такой, какой он есть, хороший актер, но я бы не сказал, что харизматичный. Он скучает. Мне больше всего нравится Лэнс Хенриксен в Терминаторе, несмотря на то, что он играл второго, если не третьего персонажа. Это пример актера с большой харизмой.У меня то же самое с «Чужими» — именно там я лучше всего запомнил Марека Ролстона, хотя у него была гораздо меньшая роль, но благодаря диалогу и внешнему виду он быстро запоминается. Это «характерные» актеры.

    По поводу Слая я не говорю, что он отличный актер, если бы мне пришлось увидеть его, например, в роли врача в больнице, я бы, наверное, подавился от смеха, но Слай отличается от Ван Дамма или Сигала тем, Дело в том, что он может играть, может создавать героические творения и делать это не только путем вливания «копыта», как, например, два упомянутых Чака или Норриса.В большинстве своих фильмов Слай показывает эмоции, хорошую актерскую игру, чего не увидишь у многих других, играющих в однотипных фильмах. Я рад, что вы оценили «Дреду» и обратили внимание на «Страну полицейских», где он также сыграл замечательную «человеческую» роль среди других звезд, которых принято считать выдающимися актерами. Рэмбо - другое творение, в основном первая часть, потому что там он действительно сыграет отлично, отражая эмоции расстроенного ветерана с поврежденной ужасом войны психикой. Да, следующие две части в основном 'потасовка' и хотя я люблю обе (правда, именно из-за других актеров - Напье, Кове, Беркофф, Горица), я понимаю, что играть там было особо нечего, но в конце концов это Голливуд Беспредел, ориентированный на прибыль.При них первая часть была еще «интимным» фильмом.

    Про EX2 я уже писал, что имел ввиду. На мой взгляд, Биен не получил этого предложения, потому что если бы он его получил, то принял бы его. Другого варианта абсолютно нет, и тот, кто думает, что у Бина такой каприз и "не хотел/не понравилась роль", должен быть, мягко говоря, чертовски наивен. Дело уже не в славе, потому что Бин в таком возрасте, что его это может и не трогать, а в финансах.По-моему, Слай пробормотал что-то о восстановлении «карьеры» и привел в пример Бина и Паре, хотя и не собирался делать им предложения. Он выкинул примерные имена, и Бин мог слегка обидеться.

    Я тоже не понимаю, что вы имеете в виду под «психоделическим напором пенсионеров из боевиков». Во-первых, они не пенсионеры, я даже не вижу их преемников на этом поприще (потому что так не называют бывших футболистов, борцов и подобные "изобретения", которые сегодня делает фурор), а во-вторых, они умеют делать лучше чем большинство молодых актеров с точки зрения их состояния.Вы должны заметить, что это Голливуд, и фильмы там снимают только за деньги, а не за художественные достоинства. EX оказался гигантским хитом, John Rambo - таким же. Слай показал, что он отличный режиссер боевиков. Он абсолютная вершина Голливуда и одна из самых влиятельных фигур в индустрии. Если бы это было не так, он бы не навязывал «Рки» для «Джона Рэмбо» и «EX», к чему стремились продюсеры во главе с Лернером, ведь прибыль от просмотра этих фильмов в категории «PG13» была бы еще более астрономическим.Но я очень уважаю Слая, потому что то, что происходит в современном боевике, где все эти борновские и прочие аттракционы сделаны для детей, — это фарс. И на мой взгляд, Слай имеет право говорить такие вещи, потому что, по крайней мере, он это делает и протягивает руку менее известным актерам, что в Голливуде вряд ли будет сделано. Эрик Робертс в роли главного бандита в таком блокбастере, как EX? Если бы студия так решила, как в большинстве этих фильмов, у нас была бы какая-нибудь Кейдж или другая актриса, которую знает весь мир от Аляски до Мазурии :)

  • Следопыт Постараюсь быть вежливым, хотя считаю, что звонить Биен "мыло" и актер без харизмы это преувеличение! Я возмущен! Ваше высказывание выглядит как сочинение тролля только для того, чтобы спровоцировать дискуссию.Бин уже много лет имеет прочную репутацию и успешный послужной список в Голливуде, а его харизма была признана и одобрена многими зрителями и критиками, / и до сих пор помнят / его творения T1, Abyss, Tombstone и Aliens считаются блестящими. Я знаю, это дело вкуса, может нравится актер или нет, может нравится или нет, но не стоит провоцировать дискуссию ради провокации. Тот, кто следит за его карьерой, знает, что так же часто, как и «хороших парней», он играл «плохих парней», а может быть, и чаще. Конечно, у него были фильмы и похуже, как и у всех, но и в них, на мой взгляд, он неплохо справился и немного их спас.Каждый играет в таких фильмах так, как считает нужным, это частные решения и не нам судить об их мотивах. И действительно было бы преувеличением назвать его творения T1 и Aliens «нейтральными», поскольку весь мир, похоже, с этим не согласен. Кстати, "характерный" и "харизматичный" - это совсем другое...

  • bimis Девушка, подумайте минутку. Это я начал эту тему? Может вам стоит перечитать оба моих поста еще раз, может вы заметите, что ни один тролль не стал бы так производить, к тому же я высказал свое мнение, форум создан для обмена мнениями, а не для того, чтобы превознести того или иного актера до небес.Если кто-то и ближе к троллингу, так это вам, потому что большинство ваших постов о том, какой "прекрасный и замечательный" парень, которого вы не знаете (да, тот факт, что он добавил вас в ФБ или другую социальную сеть, и вы гордиться этим, не означает, что вы его знаете, но, возможно, рядовые пользователи fw будут впечатлены). Я понимаю и уважаю, что вы фанат, но вам нужно смириться с некоторыми фактами - каково положение в Голливуде? Бин НЕ был в Голливуде с середины 90-х, его карьера не пошла так, как ему говорили.Сегодня он актер малобюджетных фильмов, чье имя ничего не стоит на рынке, поэтому его никто не берет на работу в большие фильмы (кроме Родригеса, который любит нанимать актеров не из-за их маркетинговой ценности, а из-за собственных предпочтений). - за что ему респект ). Я не сомневаюсь, были ли творения Бина в его старых фильмах блестящими или нет, ему не нужна была харизма для того, что он играл. Кстати, прочитайте с пониманием то, что я написал, и я написал, что у Бина нет харизмы, потом раз или два, что он не так называемый характерный актер, т.е. актер с определенным лицом/голосом/торговой маркой.Он был типичным любовником/красавчиком во времена своей популярности. Один из них преуспевает (например, Том Круз — для ясности, это просто пример похожего актера — я лично ненавижу Круза), а Бин потерпел неудачу. Несомненно, он по-прежнему живет за счет создания фильмов и это очень круто, я желаю ему всего наилучшего, потому что ничего против него не имею, как я уже писал, я не буду покупать/смотреть фильм только потому, что там играет Бин, но когда я смотрю фильм с ним меня не напрягает на экране. Это просто так. Одни актеры вызывают больше эмоций, другие меньше, и все.По поводу пресности в Т1 и 'Чужих' - то что он нравится людям на эти роли не меняет того факта, что творения были достаточно пресными, крутым парнем он там себя не зарекомендовал, особо не запомнился, но конечно это дело вкуса. Вы, как человек противоположного пола, можете посмотреть на него под другим углом и оценить в основном его внешний вид и посмотреть на него через призму взятого им характера (хорошего человека), а вот судить об актерской игре - задача для людей кто это знает (конечно, специалисту до этого далеко, но я имею определенное представление и работаю с преподавателями актерского мастерства в штатах).Он также не «самый приятный человек в отрасли», для которого вы его создаете в некоторых постах, и у него, как и у всех, бывают напряженные дни. Во всяком случае, я наткнулся на него случайно и решил прокомментировать, потому что имею представление о предмете. Я не собирался никого обидеть, а лишь высказать более объективное мнение, чем те, что я здесь прочитал.

  • Следопыт Не сравнивайте актерское мастерство Сталлоне и Бина. Мне нравятся оба актера, но Сильвек, к сожалению, по типичной актерской игре находится на одном уровне с Арнольдом.Ничего особенного они не показывают, но смотреть фильмы с ними все равно весело. И Бин очень хорошо сыграл некоторых своих персонажей, посмотрите на Риньо Стар, Хикса, Риза и мастерскую игру в Бездне.

  • Трекер Ну руки просто опускаются....но конечно вы имеете право на собственное мнение, но я останусь при своем мнении. Что касается «самого сладкого», то я его не создаю, мне это не нужно. Журналисты уже много-много лет прекрасно это делают, и люди, которые встречаются с ним лично.Я считаю, что, отрицая в нем все, /в том числе и его место в истории кинематографа - "легенды" фантастических фильмов/, вы достаточно обособились в своих мнениях. Правда, его карьера сложилась не так блестяще, как ожидалось, но тому было много причин, в том числе и то, что он не стремился к этому. Майкл - талантливый, очень хороший актер - намного лучше, чем различные известные имена, пластические звезды, созданные СМИ, но очень и очень НЕДООЦЕНЕННЫЕ. / что в каком-то смысле тоже его "заслуга"/ Что касается "капризных дней", то они, конечно, есть у всех, но речь идет о широком контексте, а не о каких-то отдельных моментах.
    кстати 1 - я знаю его лучше, чем вы думаете, /также слабые стороны/, и уж точно лучше вас, 2 - я умею читать с пониманием и знаю, что означает термин "характерный актер". Бин никогда к этому не стремился и никогда не прославлял свою красоту. Смотреть на него только через призму внешности несправедливо и вредно.3 - форумы такого типа обычно пишут люди которым нравится данный человек и фанаты, отсюда столько лестных мнений, таких как вы меньшинство. Это очень похоже на IMDb.
    Со своей стороны считаю дискуссию закрытой. С уважением.

  • Трекер Ну дружище, если роли MB в T1, Aliens, Abyss или Tombson на тебя не произвели впечатления, то нам и говорить не о чем.. И нет смысла обзываться, ибо нафига ? Так вот, на других форумах этого полно. Ведь вкусы не обсуждаются. Я даже в состоянии понять, что ты не любишь МБ /на удивление я/, потому что я, в свою очередь, не травлю Эрика Робертса, так восхваляемого тобой.Ну, этот парень мне ужасно противен, и что бы он ни делал, ничего не изменишь. Вот как это. сплошная антипатия. Однако приходится отделять собственные ощущения от оценки чужой работы. Например, Том Круз или Леонардо ДиКаприо лично меня раздражают в частном порядке, но когда я смотрю фильмы с ними, я сужу их как актеров, а не как частных лиц. Возвращаясь к МБ.. Честно говоря, меня очень задели ваши слова и я сначала сильно вспенилась. Что меня разозлило? Что вы лишили МБ его величайшего актива.Из харизмы. Вы удивитесь, но красота не есть величайшее оружие МБ /хотя я и не отрицаю, что так оно и есть/. Вы скажете, что я субъективен, это просто девчоночьи разговоры. Может и так.. Может быть я не могу быть объективной, уж больно он мне нравится. Но именно поэтому я стараюсь так спокойно отвечать на ваши обвинения. /Другие Биеняцы, наверное, меня линчуют за такое бледное высказывание/ Если бы только красота была достоянием МБ, то были бы проблемы, ведь как известно, красота проходит, а летние девушки плавают.. Сколько было красивых любовниц одной роли? Они были прекрасны, но не более того.И теперь вы их едва узнаете. А МБ все так же привлекательна, а это уже за 50!! Дело не только в красоте, женщины / вопреки видимости / не так уж поверхностны / ну, может быть, не все из них /. Это необыкновенное сочетание таланта, красоты, харизмы, характера и индивидуальности. Удивительные глаза и взгляд, почти магнетический, замечательная улыбка.. уупссс.. простите, опять начинаю пинать.. Но это действительно все на экране /и не только/. Кроме того, Майк играет не только с любителями. Его нельзя было заклеймить. Обычно выбирает роли плохого парня.Да, были пропуски зажигания. А у какого актера их нет? Но то что фильм отстой это одно, а он все равно выкладывается по полной, а игра безупречна, другое. Вы говорите, что не верите, что он сможет отказаться от предложения Сли. И я делаю. Он мог, и он сделал именно это. А может и правильно сделал.. Так бы сказали это благодаря СС, а Майку это не надо. Он достаточно усердно работал для этого, даже глядя на этот год Отличные отзывы о Divide, его собственном фильме Victim.. Он никогда не выдвигал себя в центр внимания.Может быть, это ошибка? Но именно за это его любят болельщики. И говорите, что хотите, но он великий актер. Он обладает удивительным талантом и может почти загипнотизировать своими творениями. Ничем не уступает Слую, если не сказать больше. Это просто другая лига.

  • kaylah7 DSL Марвел Бенке - Сталлоне хороший актер. Сравнивать его с Арнольдом, который в годы своей огромной популярности не мог даже свести к минимуму маскировку своего австрийского акцента, неуместно.
    То, что вы пишете, это типичный бред, написанный людьми, которые приводят Сталлоне и отождествляют себя с его самыми известными ролями - Рэмбо и Рокки.Да, он не великий актер, как и Бин, но возвращать его к Арнольду тех дней неприятно. Смотрите Cop Land, даже если вы видите высокого класса актера Slaj. Другое дело, что чаще всего от него хотят играть роли тотальных крутых парней, но в нескольких фильмах он показал, что может лучше. Не будем забывать, что Бина тоже изображали новой звездой боевиков, красивым крутым парнем, но особого успеха ему добиться не удалось.

    Бимис - Я не отрицаю его роль в истории научно-фантастического кино и никогда так не писал.В конце концов, он сыграл в двух масштабных фантастических хитах, и никто у него этого не отнимет. Я просто говорю, что сейчас у Бина были задатки голливудской звезды и устойчивое положение в мире большого кино, но по разным причинам он потерпел неудачу, как и многие другие актеры, которые упали с этой «самой высокой лошади». . Я изолирован? Неважно, у меня «индустриальный» подход, поэтому я могу вам честно сказать, что Майкл Бин имеет маркетинговую ценность только для малобюджетных постановок и поэтому играет в них и зарабатывает этим на жизнь.
    Я не отрицаю, что он талантливый актер, потому что, как я писал в предыдущем (или даже предыдущем) посте, считаю его хорошим актером, не очень хорошим, не выдающимся, но хорошим. Я никогда и нигде не писал, что считаю его "талантливым". Насчет других более известных и менее талантливых - полное согласие, я прекрасно знаю, что Голливуд сегодня смотрит в основном на внешность, а не на умения. Это во многом связано с идиотизмом общества (особенно в Соединенных Штатах), которое ожидает и хочет таких идолов.Ведь сегодня миром правит реалити-шоу и такого рода аттракционы для дебилов типа "я хочу встречаться с твоей мамой" и т.п. Люди хотят смотреть на красивых и молодых, и даже отличные характерные актеры сегодня играют в основном вторые-третьи скрипки в крупных производствах. Очевидно, что Бин не привлекателен для крупных компаний, и поэтому вы не скоро его увидите, потому что это имя, в которое индустрия не будет инвестировать.
    Не знаю, насколько вы его знаете, я не расследую, но помните, что нужно знать человека лично, чтобы иметь возможность что-то о нем сказать.Я его не знаю, но знаю многих людей, которые работали с ним в разные годы, как когда он был звездой, так и в постановках, которые он снимает сейчас и их мнения не совпадают с вашими, но как я уже сказал, я не судить его как человека, потому что я не знаю его.

    Стремился Бин стать характерным актером или нет, это не имеет значения, потому что это то, на что актер просто не имеет никакого влияния, он не делает выбор, ты становишься характерным актером благодаря факторам, о которых я писал ранее.

    Что касается форумов и тех, кто на них пишет, то это какой-то идиотский стереотип, с которым нужно бороться. Это Filmweb, сайт, посвященный фильмам, как и IMDB, и каждый, а не только фанаты, может высказать свое мнение. Фан-страницы создаются для фанатов, где собираются люди, которые любят данного персонажа и хотят узнать о нем больше. Там мой пост был бы непонятен, здесь он полностью к месту. В конце концов, FW — это не фан-сайт MB, и дискуссия всегда интереснее, потому что сколько можно писать «люблю, люблю, ненавижу» без более широкого разговора?

    Kaylah7 - По вашему мнению, нам не о чем говорить, потому что как поклонник Майкла вы прославляете его до власти и считаете любого, кто не согласен с изложенным вами мнением (что Майкл больше всего) вашим врагом.Я пришел сюда написать свое мнение, просто как-то получилось, потому что я вообще не участвую в FW. Я не знаю, читали ли вы мои посты или нет, и если да, то сколько именно, потому что вы пишете здесь то, чего я никогда не писал.

    Где я сказал, что не люблю МБ? Я ведь ясно написал, что равнодушен к экрану. Я не хлопаю в ладоши от радости, увидев его в фильме, потому что я не фанат, но он никогда не раздражал меня на этом экране - для меня он есть. Я не антифанат.Я парень, я не смотрю на мальчиков, поэтому вы должны понимать, что если он красив и насколько, то мне на него наплевать, я смотрю на него только как на актера и сужу его как актера (т. То же самое у меня с женщинами - есть много актрис, которых я нахожу симпатичными, но я бы никогда не нанял их только потому, что они чертовски привлекательны.)

    Что касается Эрика Робертса - я его не хвалю, я думаю, что он очень хороший характерный актер и этим все сказано. И я вполне могу понять, что вы действуете на нервы, потому что он часто играет персонажей, которые предназначены для того, чтобы нервировать зрителей.Его визитной карточкой является та «неискренняя» улыбка, которая многим не нравится.
    Мне нравится Робертс, потому что я люблю смотреть в кино в основном на отрицательных персонажей, в них есть эта энергия, эта сила (конечно, если они хорошо сыграны), которой часто не хватает «героям». Бин не трогал меня ни в одном из упомянутых вами фильмов, что не значит, что я считаю его плохим актером. Однако в каждом из этих фильмов для меня были актеры, которые затмевали его, большинство из них имеют сильную позицию и по сей день, что что-то показывает.
    Вероятно, вам не стоит беспокоиться о том, что подумают другие «поклонники», потому что у каждого свой интеллект и личная культура. Если кто-то предпочитает богохульствовать, это его дело, но оскорбление кого-то дает преимущества только другой стороне, а не тому, кто богохульствует.

    Видишь ли, потому что он тебе так нравится, что ты не можешь быть полностью объективной, по крайней мере, так это выглядит из твоих постов. Красивые глаза, притягательный взгляд и т. д., это не определение харизмы, это просто показывает, что вы считаете Майкла красивым парнем, который вам нравится, и то, что игра на данный момент является аксессуаром, а не сутью цели.Для меня важнее то, как он играет, а внешний вид имеет второстепенное значение, поэтому, наверное, я не замечаю сильных сторон, о которых вы пишите. Не замечаю в МБ харизмы, для меня он ее лишен, когда говорит угрожающим тоном, звучит не страшно, лучше всего раскрывается, когда играет отрицательных персонажей как в 'Бездне' Был актер с настоящим харизма - Эд Харрис. Это выдающийся актер и тоже с таким же подходом "не стремящегося к большой карьере" и тем не менее он сделал эту карьеру и находится на вершине Голливуда, он регулярно играет в больших фильмах и тем более интимных.И все же он никогда не был красивым типом. Это талант и харизма, что даже когда ты играешь положительного персонажа и не обладаешь большой мускулатурой, с первого взгляда видно, что ты лидер, ты крутой. Я не вижу этого в Бине, и в большинстве фильмов, которые я видел, сценарий делал его крутым парнем.

    Осечки? Они есть у всех, я считаю, что его великая карьера оказалась провалом. Как я уже писал, он начинал с высокой тройки и мог стать большой звездой, но не стал — такое бывает.Я не говорю, что его малобюджетные фильмы слабые, я просто имею в виду, что сегодня он актер, забытый большинством. Конечно, у него есть свои поклонники, и это очень хорошо, но из-за того, что он не в Голливуде, вряд ли кто-то из «сегодняшнего поколения» будет знать его по фамилии. На мой взгляд, это грустно, но такова жизнь. У Келли Макгиллис тоже было светлое будущее, особенно после «Лучшего стрелка». И что? Сегодня он играет мины в таких вещах, как «Супергатор» (при всем уважении к этой постановке).
    Я не верю, что он отверг предложение Слая, просто предложения не было. «Неудержимые 2» — это долгожданный хит, и пресса сообщила, что число имен, которых просили принять участие, было очень большим. На imdb еще были имена (по слухам) и они так же быстро исчезли. Слай сказал в интервью, что ему нравятся такие люди, как Майкл Паре или МБ, но от того, чтобы сказать, до предложения роли - долгий путь. И я думаю, что Бину, возможно, было больно, если бы о нем говорили, не сделав ему прямого предложения.У Бина несколько детей, деньги, которые он заработает за этот фильм, ему бы очень пригодились, и даже если кто-то имеет жесткий характер и не платит денег, он не отказывается от таких предложений. Деньги нужны всем и речь идет о действительно круглых суммах. Даже его нынешняя жена не оставила бы его в живых, если бы он попытался отказаться от такого предложения ;) Дженнифер любит деньги и давит на стекло ;)

    Что значит спасибо СС? Каждая роль в более крупном фильме дается «кто-то благодаря», благодаря продюсерам, но они не известны во всем мире, поэтому никто не делает из этого большого ажиотажа.Что касается режиссерского дебюта Бина, то бюджет фильма (750 000?), вероятно, лучше всего отражает его позицию. Ему не удалось собрать больше средств, потому что его имя не имеет значения в большом мире, и это горькая правда. Кто-то, наверное, напишет, что бюджет маленький, потому что «Майкл хотел, чтобы все было так». Я буду рад посмотреть этот фильм (именно поэтому я имею в виду, что я куплю его, я презираю скачивание его из сети), потому что мне нравится такая атмосфера, и, как я уже сказал, я желаю МБ лучшего, а не худшего, но я реалист и понимаю, что лучшие годы у него уже позади.

    Насчет Слая, как я и писал. Разница в карьере более чем колоссальная. Как актер, я думаю, что Слай намного лучше, его творения и положение говорят сами за себя, и никто не может сказать, что это потому, что «Слай такой типичный красивый мужчина, потому что он не таков, и что он протолкнул себя в объективы фотожурналистов». . Некоторым актерам не нравится и они никуда не проталкиваются (см. Томми Ли Джонса), и тем не менее они делают свою карьеру на вершине.

    С уважением и желаю поменьше нервов. Я не собирался никого обижать, уж точно не МБ, я лишь высказал свои мысли о его карьере.Я не собираюсь никого убеждать изменить свое мнение о нем. Не дай бог :)

  • Трекер Друг друга не переубедим. Вы не до конца поняли мое утверждение, но оно сложное..
    Добавлю только одно: ДЖЕННИФЕР НЕ ЕГО ЖЕНА!!! Он создает себя для этого и делает все, чтобы все так думали, но факт остается фактом.
    Конец этой темы.
    Ага.. и еще кое-что. Я не считаю вас врагом/или кем-либо еще, только потому, что я не фанат MB/ я не настолько сумасшедший.Каждый имеет право на собственное мнение, но при условии уважения мнения других.
    С уважением

  • kaylah7 Дженнифер Блан Бин - В общем, я не знала, что в США можно изменить/добавить часть имени своего партнера, не находясь с ним в официальных отношениях. Из нее выбежала девушка.

    С уважением

  • Трекер Здесь я согласен.

  • kaylah7 С Дженнифер правда - они живут в свободных отношениях и, как писал Трекер, у нее тяга к стеклу и деньгам.
    Здесь стоит напомнить, что в этом году Майкл получил две приятные награды - Saturna / Life Career Award / и Exceptional Achievement Award - как за жизненные достижения, так и за исключительные достижения. Это неплохо для человека с плохой маркетинговой ценностью и именем, которое не обещает успеха, верно? :)
    Приветствую всех спорщиков. :)
    .

  • bimis Никакие награды, кроме Оскара и Золотого глобуса, никак не влияют на маркетинговую ценность актера, особенно на так называемые «жизненные достижения», но я рад, что Майк их получил, потому что он их заслужил, просто как и многие великие актеры, чья звезда померкла после полосы успеха в 1980-х и 1990-х годах.К сожалению, существует общая тенденция награждать людей, которые вообще не являются образованными актерами или сыгравшие в двух фильмах перекрестно. Но что ж, каждый год приходится создавать новых кумиров для масс.
    Здоровья в новом году :)

  • Трекер Возможно, но все довольны, ведь действительно потрудились. Всего наилучшего в Новом году. :)

  • Трекер Трекер Я бы с вами подискутировал, но у меня нет здоровья на такие проработки, как у вас, но с вами трудно не согласиться (к сожалению).Эд Харрис блестяще сыграл в The Abbys
    и досмотрел до конца титров. МБ уже нет.... Обе роли были великолепны, но Эд излучал харизму, в этом я не сомневаюсь. Чем были бы «Эбби» без Харриса — я не знаю, но я знаю, что это такое — отличный фильм, в котором он крутил все это вместе. хотелось бы
    вы бы ошиблись, но вы раскрываете жестокую правду шоу-бизнеса, Майк не играет в топовых постановках, курит шестерку или хочет, но как тут кто-то писал
    , одна роль в например Аватаре 2 напомнила бы В мире больше десятков фильмов класса В, ведь только зрелищное кино приносит славу и прибыль.
    Бин поменялся на маленькое и к сожалению без помощи крупного капитала его фильмы все же будут менее зрелищными, но как всегда с безупречной актерской игрой
    . Мне очень нравится этот парень, и я желаю ему всего наилучшего, но у меня такие же чувства, как и у вас.
    Вы так мило девчонки пишете о Бине, что я сожалею, что
    высказывает о нем другое мнение. Пожалуйста, не обижайтесь, потому что Майкл навсегда останется в пантеоне научно-фантастического кино.

  • Buzzthesut Согласен... навсегда. Мы как-нибудь выживем :), потому что я должен признать, что вы правы в нескольких вещах.Однако я верю, что для него наступят еще лучшие времена. Или уже начинается?
    Кстати, у Аватара 2 еще есть шансы.

  • .90 000 Нерушимый (Цезарь Гутовски) книжный магазин в книжном магазине TaniaKsiazka.pl

    «Тема для сценария», «Если он вернется, это будет прекрасный фильм», — писали и говорили болельщики и журналисты, когда несколько месяцев назад появилась информация о том, что у Роберта Кубицы есть шанс после восьмилетнего перерыва снова участвовать в гонках. в Формуле 1.

    В этом необыкновенном — для всех, кто знает судьбу талантливого гонщика — увидели потенциал страстной голливудской истории. А ведь поляк, первые фрагменты великого киносценария "написал", уже много лет.В ней есть все, что любят зрители на всех широтах: детская страсть, юные годы самопожертвования, семейные порядки, большие успехи и болезненные неудачи, драматические происшествия, борьба за жизнь, здоровье, возвращение в соревновательный спорт...

    Карьера Роберта полна моментов, когда он совершает невообразимое — показывая не только, какой он спортсмен, но прежде всего, что за человек.


    Cezary Gutowsk i - с 2002 года внимательно следит за карьерой Роберта Кубицы, начиная с Формулы Renault 2000, Формулы 3, Мировой серии Renault и после Формулы 1.После того, как поляк вернулся в активный спорт, он стал освещать свою деятельность на раллийных трассах, став первым польским журналистом с постоянной аккредитацией как в Формуле-1, так и в чемпионатах мира по ралли WRC. С 1997 года связан с CANAL+TV, где комментировал гонки Формулы-1 в 1999-2002 годах, был автором автомобильных программ и — в последнее время — комментатором ралли WRC. Корреспондент Polsat и корреспондент TVP на гонках Формулы 1. С 1998 года журналист "Przegląd Sportowy".

    Алдона Марчиняк - с 2006 года редактор и журналист "Przegląd Sportowy", специализирующийся на автоспорте.В этой роли он побывал на многих гонках «Формулы-1», а также ралли WRC — вслед за действиями Роберта Кубицы. Выпускница Института журналистики Варшавского университета, куда вернулась через много лет преподавателем спортивной журналистики в прессе. Редактор альбомов, подводящих итоги сезонов Формулы 1. С 2016 года он присоединился к студии F1 в Eleven Sports.

    .

    Рейтинг неубиваемых телефонов - Techjoy

    Вам нужно примерно 4 минуты. прочитать эту запись

    Эти устройства ничего не боятся. Они не боятся ни воды, ни пыли, ни даже падений с нескольких метров. Давайте проверим, какой из неубиваемых телефонов стоит покупать.

    Для кого этот телефон?

    Телефоны, упомянутые в этом тексте, защищены не только от падения или брызг. Эти устройства могут выдержать намного больше. Они, безусловно, могут стать неразлучными спутниками всех любителей экстрима, строителей или мастерских, или туристов, которые иногда любят сходить с тропы. Устройства с повышенной стойкостью должны легко выдерживать водяную баню, загрязнение или пыль, экстремальные температуры, а также царапины, трещины и вибрации.

    Должен ли прочный смартфон быть некрасивым?

    Отличная стойкость, к сожалению, не всегда хорошо выглядит. Если мы хотим, чтобы наше устройство было устойчивым к невзгодам, мы должны признать, что оно не будет выглядеть как обычный смартфон. Исключением здесь может быть Samsung Galaxy Xcover Pro, который на самом деле напоминает обычный телефон с корпусом чуть большего размера.

    Стандарты водонепроницаемости

    При выборе защищенного телефона следует обратить внимание на его стандарт водонепроницаемости. Обычно мы проверяем его по спецификации в сертификате IP. Чтобы наше устройство выдержало кратковременное погружение, оно должно иметь сертификат не ниже IP67. Если мы планируем длительные ванны с нашим телефоном, мы должны выбрать модель, которая соответствует стандарту IP68 или даже IP69 .

    Несколько интересных моделей

    Cat S62 Pro — производительность на уровне

    • Операционная система: Android 10,
    • Дисплей: 5,7 дюйма, 2160 × 1080 пикселей,
    • Процессор: Qualcomm Snapdragon 660,
    • Память данных: 128 ГБ,
    • Оперативная память: 6 ГБ,
    • камера (задняя): 12 Мп,
    • вес: 248 г,
    • цена: ок.2400 злотых.

    Это телефон, который удовлетворит ожидания не только человека, который рассчитывает на высокую выносливость, но и того, для кого важна оперативность. Процессор Qualcomm Snapdragon 660 в сочетании с 6 ГБ оперативной памяти обеспечивают неплохую производительность, а функция, которая может пригодиться всем любителям домашнего творчества, — это встроенный тепловизор FLIR Lepton 3.5. Устройство поддерживает работу с двумя SIM-картами одновременно, имеет модуль NFC и соответствует требованиям стандартов устойчивости IP68 и MIL-STD-810H.Единственным недостатком может быть немного высокая цена.

    Samsung Galaxy Xcover Pro — мало похож на защищенный

    • Операционная система: Android 10,
    • Дисплей: 6,3 дюйма, 2400 × 1080 пикселей,
    • Процессор: Samsung Exynos 9611,
    • Память данных: 64 ГБ,
    • Оперативная память: 6 ГБ,
    • 7 камера (
    • 7 камера): 25 Mpx + 8 Mpx,
    • вес: 218 г,
    • цена: около 2000 злотых.

    Смартфон, о котором я говорил выше.Если вы ищете устойчивую модель, которая не выглядит как кирпич, Galaxy Xcover Pro может стать интересным выбором. Его толщина всего сантиметр, что при не слишком большом весе делает его просто приятным в руке. Телефон соответствует стандартам прочности MIL-STD 810G и IP68, кроме того, его корпус не скользит, а экран можно использовать и в перчатках. На борту мы также находим две SIM-карты, NFC и Wi-Fi ac и Bluetooth 5.0, а на задней панели две камеры с объективами с разрешением 25 Мп и 8 Мп.

    DOOGEE S58 Pro — что-то более дешевое, но не менее мощное

    • Операционная система: Android 10,
    • Дисплей: 5,7 дюйма, 1520 × 720 пикселей,
    • Процессор: MediaTek Helio P22,
    • Память данных: 64 ГБ,
    • Оперативная память: 6 ГБ,
    • 7 камера (задняя): 16 Мп + 2 Мп + 2 Мп,
    • вес: 285 г,
    • цена: около 950 злотых.

    И, наконец, кое-что для тех, кому нужен добротный телефон за не слишком большие деньги.Мы купим DOOGEE S58 Pro менее чем за 1000 злотых, а взамен получим телефон, который будет устойчив к падениям, позволит работать при экстремальных температурах, а также имеет сертификат IP68. Это не самый мощный агрегат, доступный на рынке, но для основной работы его точно хватит.

    .

    Смотрите также