Милый отложи телефон я хочу посидеть у тебя на лице


Книга Валерия , глава Глава 1, страница 1 читать онлайн

Глава 1

Лера

Ура! Ура! И ещё раз - ура! Я наконец-то сделала это! Я смогла съехать от родителей. И теперь я буду жить в тот городе, где  мечтала жить с 8 класса. 

Залезаю в такси, которое приехало только что и диктую адрес. Водитель кивает и заводит мотор, выезжая на дорогу. 

Я с широкой улыбкой смотрю в окно, ожидая того момента, когда машина остановится и я смогу подняться в квартиру к своей бабушке. Я её уже 2 года не видела. Очень соскучилась. 

-Приехали, - оповещает меня водитель. Я смотрю на него, с улыбкой протягивая деньги, и выхожу. Мужчина помогает вытащить чемодан с вещами из багажника, а после уезжает. 

-Наконец - то! - радостно выдыхаю, поднимая голову к верху. 

Дверь подъезда открывается и я вижу бабушку с широкой улыбкой на лице. Моя любимая бабушка, наконец-то я и тебя увидела! 

-Привет, Лер, - здоровается со мной, крепко обнимая. 

Бабушка ростом ниже меня. Ей    52 года, но она выглядит настолько молодо, что я могу дать ей не больше 40 лет. На её лице я не вижу ни одной морщинки, что меня безумно удивило. Её веки не свисают, так же как и кожа. Губы не пересохшие, а алые, будто губы ребёнка. Чувствую себя возле бабушки старее её самой. 

-Как доехала? По дороге ничего не стряслось? А-то я очень боялась  за тебя, - бабушка потрясла головой отрицательно, открывая мне дверь в подъезд. 

-Все в порядке было. Ничего катастрофического не случилось. Не волнуйся,-улыбнулась, видя её недоверчиво лицо. 

-Что ты мозги мозолишь, Лера? Я же знаю, что ты без приключений никуда. 

-Но в этот раз и вправду не было никаких приключений,-решила настоять на своём. 

-Лера, не спорь со мной. Всё равно же за мной будет последние слово. 

-Вовсе нет! Я за эти 2 года ого-го как выросла! 

-Ага, конечно. Поверю я  в твоё "ого-го", когда с тобой целую неделю ничего стучаться не будет, - кивает в сторону лифта, говоря заходить туда,-Как там родители? Живы, надеюсь? 

-Живы, бабушка, живы. Работают каждый день. На меня время остаётся только по вечерам, когда за стол садимся. А посте они купаются в душе и сразу спать. 

-М-да. Не густо. 

-Зато у меня было очень много весёлых и хороших воспоминаний. И сегодняшний день входит в список таких дней. 

-Это хорошо. Я торт купила. Тот, который ты так любишь, который со слоеным тестом. 

-Правда? Я его так обожаю! - пищу, обнимая бабушку, - Спасибо, бабуль. 

-Так, я ещё не настолько стара, чтобы быть бабулей. Так будешь звать только дома, а при людях будешь звать Евдокия. Хорошо? 

-Хорошо, Евдокия! 

Моя бабушка очень весёлая и жизнерадостная. Даже в свои 52 года она ведёт себя, как 18 - летняя девчонка, чему я очень удивляюсь. Другие женщины в её возрасте ворчат на своих внучек и внуков за ерунду, выносят мозги, но они все равно остаются любимыми бабушками для своих непослушных внуков. Ну, а моя бабушка предпочитает гулять по парку, торговым центрам и даже ходит в парки аттракционов . 

Об этом я знаю из её сообщений. Мы с ней каждый день переписывались, но позвонить друг другу не решались. Но даже так, я очень рада, что у меня такая современная бабушка. Не надо будет умолять её не зашивать джинсы с дырками. 

-Проходи на кухню. А чемодан твой я занесу в твою комнату. Я там ремонт сделала. Да и вообще во всей квартире был ремонт. Тебе нравится? 

-Очень красиво! Сама все выбирала или помогали? 

-Да там эти соседские старушки заглядывали каждый день. Спрашивали , что делаю и как будет выглядеть все. Как увидели, что клеят обои, начали говорить, что обои не подходят под то, под это. Закрыла дверь, давая мужчинам работать спокойно. 

-А где все это время ты спала? 

-На диване. Я старую мебель всю продала и купила новую. Оставила только часы и сервиз. Так, давай, иди садись за стол, я тоже сейчас приду, - скомандовала бабушка и  я покорно пошла выполнять её указ. 

Бабушка вернулась через минуту. Я сидела на стуле, ожидая её и смотрела в окно, в котором увидела птиц. 

Бабушка открыла холодильник, доставая оттуда торт. С улыбкой поставила его на стол и взяла нож. Ловкими движениями рук, бабушка разрезала торт и положила на тарелки по куску торта. 

-Мм-м! Как вкусно выглядит, - облизнулась и отломала первый кусок. 

-Кушай. У меня ещё много есть, - взглядом указала на большой торт и сама принялась есть,-Как там поживала? Совсем ничего не хотела рассказывать. Расскажу, как увидимся, - процитировала мои слова бабушка, брезгливо фыркнув,-Совсем совести нет, а я ведь волновалась о тебе. Переживала. 

-У меня все хорошо. Как в школе, так и дома. Правда родителей редко вижу, но это ничего. 

-Ничего страшного, - похлопала меня по плечу, - Вот поживешь со мной тут несколько месяцев и они поймут, что без тебя дом - не дом. 

-Я надеюсь на это. 

Следующие несколько часов мы общались с бабушкой без перерыва. Не заметили даже то, как съели весь торт. Бабушка наворчала, что теперь ей придётся в 2 раза больше тренироваться, чем раньше. При этом она и меня затащит в этот зал тренироваться. Чего я очень не хочу. 

-Лера, сходишь в магазин? Мне нужна колбаса и сыр. 

-Хорошо. А какие именно купить? 

-Какие хочешь. Главное, чтобы вкусные были. А сегодня я сделаю перерыв с диетой и слежкой за фигурой,-усмехнулась бабушка. 

-Поняла. 

Обув свои кроссовки я выбежала из квартиры, а после и из подъезда. Прохладный вечерний  ветерок ударил по лицу, отчего я поморщилась. Прикрыла глаза, ощущая на лице мурашки от ветра. 

Быстрыми шагами  я шла по улице, ища тот самый магазин, о котором говорила бабушка. По её словам, нужно идти вперёд ровно 1 переулок и на следующем уже будет круглосуточный магазин, где я и куплю сыр и макароны. 

-Эй, девушка, вы сегодня заняты? - слышу мужской грубый голос и обернувшись, вижу трех взрослых мужчин. 

-Нет, мне нужно идти! - я ускорила шаг и услышала, что они начали бежать. 

Я начала бежать, стараясь добежать до магазина, чтобы скрыться там, пока они не уйдут. 

Держись от меня подальше! Как перестать притягивать плохих парней и построить счастливые отношения читать онлайн бесплатно Сенна Геммур

Введение

Любовные муки – это дерьмо

Карл Лагерфельд однажды сказал: «Кто носит спортивные штаны, тот потерял контроль над собственной жизнью». Чушь! Я ношу треники с самого рождения. И было много периодов, когда моя жизнь была полностью под контролем. Кроме моментов, когда я была влюблена. Тогда все летело в тартарары.

Конечно, иногда очень даже здорово потерять над собой контроль. Ты можешь удивить саму себя, не знать, что будет дальше. Но когда страдаешь от любовных мук, твоя жизнь РЕАЛЬНО выходит из-под контроля. Это может повлиять на профессиональную деятельность, здоровье, мировоззрение и поведение. Ты быстрее выходишь из себя. Общение с другими людьми больше не доставляет удовольствия. ОН определяет твое настроение. Так как с ним все приносило бы радость и ты была бы счастлива.

В этом-то и проблема. Мы сделали себя зависимыми. Влюбленность похожа на наркотик. Мы бываем опьянены любовью.

Ты влюбилась и стала счастливой? Поначалу да. А сейчас, когда все закончилось: нет. И это заметно по тебе. Ты переживаешь. Ты не можешь спокойно смотреть на влюбленные парочки. Думаешь, что тебя никто не понимает. Твои брови приняли форму логотипа фирмы Nike. Верхняя часть тебя не подходит к нижней. Волосы, когда-то прекрасные, как львиная грива, превратились в спутанный пучок. До этого у тебя не было морщин, но из-за любовных страданий они появились. Ты и твой диван стали единым целым. У тебя развились нехорошие привычки. Ты ужасно питаешься, ешь фастфуд, запивая его газировкой, поглощаешь сахар в огромных количествах. Пьешь слишком много кофе, потому что теплый стаканчик в твоих руках дает ощущение того, что ты можешь расслабиться и поразмышлять. Все это неверно! Вода была бы намного лучше. Но ты на нее даже не смотришь. Об уходе за телом вообще не может быть и речи. «Одного раза в неделю вполне достаточно», – думаешь ты.

Любовная тоска – это болезнь, которая может окончиться депрессией. Она встраивается в твою жизнь и многое разрушает. На работе, в межличностных отношениях, при встрече с другими мужчинами. Радость жизни постепенно покидает тебя. Выглядишь ты не лучшим образом: истощенная или ожиревшая, с плохой кожей и соломенными волосами. И ты ненавидишь людей. (Ну ладно, я ненавижу людей почти всегда, но когда испытываю любовные страдания, то ненавижу их особенно сильно.) В первую очередь влюбленных. Мерзость!

Любовная тоска – это не здорово, это стресс. Но ты не одна страдаешь. Я тоже переживала это дерьмо.

Когда у меня любовные муки, я трачу кучу денег. Однажды я даже купила на строительном рынке спецодежду: мужскую клетчатую куртку. Зачем? Мне просто нужна была эта куртка!

Кроме того, у меня болит живот. И вообще мне везде больно. Потому что я неправильно лежу, неправильно сплю, неправильно ем, неправильно дышу, неправильно думаю. Все из-за любовных страданий! И кто тому виной: ОН. Почему? Он меня не хочет. Все это ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ!

Недавно я заметила, что у меня вырос седой волос именно во время очередного периода любовных мук! И в таком месте, что мне бы не хотелось уточнять. «Ничего себе, – подумала я, – неужели это уже случилось?» Я слышала об этой так называемой седой зоне… Клянусь, так быстро я никогда не бежала в магазин косметики!

Из-за любовных страданий нам в голову приходят совершенно идиотские идеи. Однажды хотела купить брюки от Gucci за 2000 евро. В тот момент я думала, что это необходимо. Потому что нужно быть в тренде! А эти брюки сами по себе демонстрируют, что у меня все хорошо. Как-то я хотела сделать что-нибудь хорошее и собиралась взять щенка. Потом решила завести кошку. В конце концов остановилась на рыбках. И вдруг мне пришло в голову, что животным лучше всего живется на воле. И я попыталась найти какую-нибудь организацию, занимающуюся защитой животных, в которую могла бы вступить. Но мне быстро наскучило искать информацию в интернете. И тут я подумала: «Мне срочно нужен новый проект!» Его новая подружка. Я ее выследила. Затем решила, что хочу полностью изменить свою жизнь. Вот съеду с квартиры и поселюсь на Ибице! И все это случилось за один-единственный вечер. Так продолжалось, пока я сама не устала от всех моих идей и не заснула с открытым ртом.

Во время кризиса мы отчаянно ищем новое начало. Наша женская проблема: мы хотим новое начало СРАЗУ ЖЕ. У нас напрочь отсутствует терпение. С другими людьми мы можем быть очень терпеливыми, но не с самими собой. При этом очень важно, чтобы ты без спешки прожила свои любовные страдания. Ты не сможешь просто перепрыгнуть через них. Сегодня твой друг бросил тебя, а завтра ты встретила того самого и у вас родилось двое детей – так не бывает! А кто обещает это – врет.

Тебе придется пережить боль.

Все начинается медленно. У тебя нет настроения, ты запираешься дома. Устало смотришь на себя в зеркало. Волосяной покров на тебе бурно разрастается. Поднимаешь руки и поражаешься: «Боже мой, неужели это я?!» Ты слушаешь музыку и впервые понимаешь текст песни. Сначала подпеваешь тихо, потом все громче. Адель, королева сердечной боли, играет по кругу: «When will I see you again, you left me with no goodbye, not a single word was said …» [1]Ты встаешь и делаешь звук погромче: «But don’t you remember, don’t you remember?»[2] И тут ты по-настоящему кричишь: «THE REASON YOU LOVED ME BEFORE …»[3] (Финальный аккорд наступает, когда ты начинаешь отвечать на вопросы в песне.)

Вот такие они, любовные муки. И мы обе знаем: они будут ужасны.

Хуже всего ночью, когда ваша переписка становится твоей сказочкой на ночь. Ты перечитываешь ее снова и снова и спрашиваешь себя, в какой момент что-то пошло не так. Ты желаешь только одного: чтобы он позвонил. Вопросы, которые постоянно крутятся у тебя в голове: «Почему я? Почему это всегда случается со мной?»

Его онлайн-статус становится твоей жизнью. Если он в Сети, твое сердце замирает. Ты думаешь, что вот, наконец, он тебе напишет. Но этого не происходит. С кем же тогда он переписывается? Наверняка с этой дурнушкой… Потом он выходит из Сети, и в твоей голове крутится только одна мысль: «Сейчас он встречается с НЕЙ!»

Бедные твои подруги. Что бы они ни говорили, тебе не угодишь. Если поддерживают – это не помогает, если противоречат – эффект такой же. Сколько раз ты рассказывала им свою историю? Скорее всего 100 000. И они могли бы синхронно повторять ее вместе с тобой. Но подруги по-прежнему делают вид, что слышат ее в первый раз.

У любовных страданий нет определенных временных рамок. У каждого сердца свой ритм. Ты можешь сравнить его с какой-нибудь песней: у всех она своя, и каждый поет ее на свой манер. Моя песня не похожа на твою. Наша боль одинакова, но текст будет разным. Большинство песен длятся три с половиной минуты – не три года. Дай себе это время. Три минуты и тридцать секунд.

В какой-то момент нужно вынырнуть из своих страданий. Я знаю, это легче сказать, чем сделать. Моя бабушка всегда говорила: «Даже если ты думаешь, что хорошо никогда больше не будет – все же когда-нибудь это пройдет. И однажды ты будешь смеяться над этим».

Я не верю, что время лечит все раны. Остаются шрамы, которые напоминают тебе о боли. Но когда-нибудь ты полюбишь свои шрамы, потому что они – часть твоей жизни. Не береди их, оставь в покое. Если ты будешь вспоминать о боли, делай это с улыбкой. Такова жизнь. Боже мой, я была такой дурой! Сколько раз говорила, что именно это то, что мне нужно. И ррраз! Он оказывался всего лишь близнецом тех неудачников, которые у меня были до него.

Любовная тоска – это не здорово, это стресс. Но ты не одна страдаешь. Я тоже переживала это дерьмо. Даже если каждый, кто меня видит, думает: «У нее ведь есть все». Это не так. И в моей жизни бывают моменты, когда я испытываю отчаяние, моменты, когда я надеюсь, и моменты, когда надежда умирает.

Я такая же, как ты, ничем не отличаюсь от тебя. Но мой способ лечения состоит в том, что я обо всем говорю вслух. Однажды я сделала из своих переживаний и событий моей жизни стендап-шоу, а теперь вот даже написала об этом книгу. Я бы хотела, чтобы она стала для тебя маленьким помощником. Ты можешь листать назад и вперед, просматривая страницы. А как это было у нее? Как она преодолела любовную тоску? Я обещаю тебе: голоса в голове, которые внушают, что ты скучаешь по нему и что было бы так чудесно, если бы он вернулся к тебе, – станут тише. Если у меня получается снова чувствовать себя счастливой, то и у тебя получится.

Потому что у меня такое ощущение, что мне попались ВСЕ КОЗЛЫ в этом мире.

Речь не идет о том, что ты извлечешь какой-то урок при прочтении. Нет! Тебе нужно только признать, что забота о себе – твой долг. Обращайся хорошо сама с собой, тогда и другие будут к тебе хорошо относиться. Разумеется, это придумала не я, но сама прочувствовала и пережила. Потому что были времена, когда я плохо обходилась сама с собой.

Эта книга – маленький подарок для всех разбитых сердец. Это благодарность за любовь, которую ВЫ мне дарили в последние годы. Может, она поможет вам научиться легче переносить любовные страдания. Я не могу обещать, что вы найдете мужчину или женщину своей мечты, но одно точно знаю: вы найдете путь к себе и станете счастливыми.

1

7 стадий любовной тоски

Утверждают, что любовная тоска имеет 4 стадии: отрицание, печаль, гнев, принятие. Я считаю: это чушь! Существует как минимум 7 стадий.

Стадия 1. Он вовсе не расстается с тобой и пользуется дешевыми отговорками. Это стадия «Дело-не-в-тебе-дело-во-мне». И ты спрашиваешь себя: «И? Что же? В чем, собственно, проблема?»

Стадия 2. Ты обсуждаешь все с лучшими подругами. Вы думаете, что же это может означать…

Мы, женщины, должны наконец понять: не всегда всё должно что-то да значить! Говорят, если птичка накакала тебе на плечо, то это приносит счастье. Нет! Это всего лишь значит, что птичка на тебя накакала. И точка. Если твое зеркало падает на пол, это не значит, что семь лет тебя будут преследовать несчастья. Это только означает, что твое зеркало разбилось. И нужно срочно купить новое.

А что делаем мы, женщины? Анализируем. Что он сказал? Как выглядел? Какое было выражение в его глазах? Обсуждаем все до мельчайших деталей. Мы даже описываем, как были уложены его волосы в носу. НО ЭТО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ ПО СУТИ.

Стадия 3. Сталкинг (навязчивое преследование) является совершенно естественной частью любовной тоски. Ты должна пройти через это. Подавить в себе не получится, так или иначе, придется пережить. Это как с хорошим сериалом. Каждый день ты говоришь себе: «Нельзя смотреть столько серий подряд! Нужно остановиться». (Мы все очень разные – я всегда смотрю слишком много.) Одним из моих любимых был сериал «Империя»: первый сезон – бомбический, второй – так себе, а третий и следующие я уже не смотрела. Так же дело должно обстоять и с навязчивым преследованием. Когда-нибудь наступит конец.

Стадия 4. Навязчивое преследование показало, что дело не в тебе, а в другой. И теперь ты ненавидишь. Эта стадия короткая. Ты желаешь ему всего хорошего, но на самом деле нет – желаешь ему все что угодно, только не хорошее. (Пусть он станет уродом.)

Стадия 5. У тебя наступает стадия СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Ты хочешь показать ему, что он потерял. Это также можно назвать стадией «Ибица»: показываешь всему миру, что дела у тебя идут прекрасно и ты снова на рынке невест!

Стадия 6. Это решающий момент. Так как он вдруг появится еще раз. Именно тогда, когда ты хорошо выглядишь и приходишь к мысли «Пошел ты!», ТОГДА он позвонит. И ты дашь себя убедить, что можно попробовать еще раз. При этом на самом деле он всего лишь хочет выяснить, сможет ли снова затащить тебя в постель. И если ему это удастся, ты снова окажешься на стадии 1: «Что случилось? Почему он мне не звонит?»

Стадия 7. Если же ты сказала ему «нет» на шестой стадии и наконец-то преодолела ее, то остался последний шаг. Осознание и принятие. И ты снова обретешь себя.

Эти стадии могут длиться семь минут, семь часов, семь дней, семь недель. В самом худшем случае даже семь лет. Это зависит от тебя, от особенностей твоей личности. У меня, к счастью, они укладываются скорее в недели, чем в годы.

Если ты замечаешь, что находишься на третьей стадии, то знаешь, что впереди еще четвертая, пятая, шестая и седьмая. Но потом ты будешь свободна. Если только на шестой стадии ты не сделаешь неверный ход, не переспишь с ним снова и не начнешь проходить все стадии сначала. Это как в игре «Монополия»: может случиться, что придется начинать все заново.

Разумеется, не нужно принимать все стадии буквально. У каждого человека свой ритм. И будет правильно дать себе время. Но если ты замечаешь, что перегибаешь палку, заставь себя прекратить. Это как с шоколадом. Мы все любим шоколад. И поскольку первая плитка была такой вкусной, ты открываешь вторую. Ладно, позволь себе вторую. Но третью? И четвертую? Будем откровенны, твой живот когда-нибудь откажет. И кожа тоже. Прекрати, это уже слишком. К тому же четвертая плитка шоколада уже совсем невкусная. Ее ты ешь только потому, что открыла.

И Адель когда-нибудь станет лишней. Ее нужно будет заменить песней Destiny’s Child «I’m a survivor» [4]– обязательно!

Нужно знать свои границы. А это возможно, когда прислушиваешься к себе. Если ты не высыпаешься, у тебя плохая кожа, а волосы не уложены и отсутствует стиль в одежде – то наметилась проблема. Ты перегибаешь палку. И следует срочно прекратить то, что ты делаешь. Не нужно пить пятнадцатый кофе за день трясущимися руками, когда твое сердце и так бешено стучит и тебе уже можно вызывать неотложку.

Этот тип вовсе этого не стоит. Он всего лишь один из многих. А не ТОТ САМЫЙ.

Проживай все стадии по очереди, но каждую только один раз. Это так же, как с гриппом: его не вылечить «Гриппфероном». Нужно лежать на диване, без лекарств, спать и дать маме возможность ухаживать за тобой. И через три дня твой организм справится и выздоровеет сам.

Так же дело обстоит и с любовными страданиями. Я не говорю, что ты станешь счастливой через день. Наберись терпения. Но не подавляй в себе свои горестные чувства! Это вредно. Они, как и грипп, могут дать осложнения на сердце. Ляг на диван, посмотри «Титаник» и загадай, чтобы этот Джек выжил на этот раз. Плачь, когда он все-таки снова погибнет. Ты чувствуешь себя плохо – и это совершенно нормально. Но послушай, не нужно проливать океан слез. Этот тип вовсе этого не стоит. Он всего лишь один из многих. А не ТОТ САМЫЙ.

Поначалу тебе могут помочь разговоры об этом с твоими подругами, но придет время, когда они своими вопросами начнут действовать тебе на нервы.

Ну и что ты теперь будешь делать?

Ну и что, он позвонил?

Ну и как, ты его видела?

Запомни: если ты нервничаешь, заводятся и твои подружки. Если ты паникуешь, паникуют и они. На них оказывается давление, и поэтому ты – под еще бóльшим давлением. Кроме того, они дают неправильные советы. И ты не можешь за это сердиться на них. Всю вторую стадию ты утомляла их своими рассказами.

Положи этому конец. Рассказывай только необходимое. И скажи своим подругам, чтобы они прекратили свои постоянные расспросы. Если ты переболела гриппом, они же не спрашивают тебя каждый день следующие полгода: «Как у тебя сегодня дела? Есть слабость? Сделать тебе еще чай с имбирем? У тебя была вечером температура?»

Не пойми меня неправильно: твои подруги – самые лучшие женщины на свете, но они действуют из любви и из ярости и хотят надавать ему по морде. Именно поэтому они и являются нашими лучшими подругами: кто делает тебе больно, делает больно и ИМ.

Собирай чемодан и отправляйся на Ибицу. Исчезни. И возьми с собой одиноких подружек. Например, свою Саманту из сериала «Секс в большом городе». Поезжай куда-нибудь, чтобы отвлечься. Только я совсем не имею в виду, что нужно искать парня на одну ночь. Извини, но лично я слишком хороша для этого. Это бессмысленно для меня. Женщины, которые хотят иметь долгие отношения и однажды уже обожглись, совершенно не годятся на роль ночного мотылька.

Смена обстановки хороша еще и тем, что дома любая мелочь или место напоминает тебе о нем и ты целый день сидишь и смотришь на экран телефона в надежде, что он позвонит. Лучше наслаждайся жизнью. ФЛИРТУЙ! Подпитай свое эго, надевай купальник и иди загорать! Непостижимо, что может сделать с тобой небольшая доза витамина Д! Когда вернешься домой, будешь чувствовать себя гораздо лучше. Никто не говорит, что ты полностью освободишься от своих страданий. Но дела твои пойдут на поправку.

Выходи на улицу, встречайся с людьми, фотографируйся в самых классных ракурсах. Пусть он СДОХНЕТ! Он должен УВИДЕТЬ, что без него ты красивее, лучше и успешнее, и жизнь твоя продолжается. Иначе зачем нужен Instagram? Покажи, что у тебя все супер. Твои фото будто говорят: «У меня нет проблем! Я люблю свое тело, и мне нравится быть свободной!»

Все вышеперечисленное я испробовала – и, разумеется, он снова позвонил. Если это случится, ты должна оставаться НЕПРЕКЛОННОЙ. Не удостаивай его своим вниманием, даже если он будет умолять тебя. Да, бывают исключения из правил. Например, он стоит перед твоей дверью с кольцом и говорит тебе: «Я хорошо подумал, я совершил ошибку. Вот кольцо, я хочу, чтобы ты стала матерью моих детей». Но если ЭТОГО не произошло, он тебе больше не нужен. Поскольку он лишь переспит с тобой, а потом опять перестанет звонить. И твои страдания начнутся снова со стадии 1, 2, 3. Ты будешь часами изливать душу своим подружкам, затем преследовать его, ненавидеть, а после – менять обстановку. А Ибица – довольно дорогое удовольствие! Ты не можешь постоянно туда летать.

Поэтому ни в коем случае не ложись с ним в постель! Иначе ты получишь то же самое, что и год назад. Ту же головную боль, ту же бесконечную историю.

И даже если ты перейдешь на стадию 7, это не означает, что такая беда не может случиться снова. Любовные страдания будут опять поджидать тебя. Потому что любовь неистребима, состояние влюбленности не исчезнет, а такие козлы, как твой бывший, не вымрут. Но ты станешь мудрее, а стадии страданий будут длиться меньше. Когда мне было около тридцати, я целый год мучилась от несчастной любви. Каждый день одна и та же боль, навязчивые мысли преследовали меня. Сегодня я больше не испытываю такого!

Что еще может помочь сократить стадии переживаний? Когда я страдала от любви, то обращала внимание на мои успехи. Это делало меня сильнее. Необязательно быть суперзвездой, у каждого есть достаточно много успехов в жизни. Спортивный разряд или хорошие оценки в школе, повышение по службе или собственная картина, прекрасные моменты, которые ты пережила. Неважно что! У каждого человека в жизни происходит много волнующих событий, и ты должна вспомнить о них.

Речь вовсе не о том, чтобы сделать тебя жестокосердной или черствой. Это было бы слишком глупо! Любить кого-то – так прекрасно, и мужчины бывают потрясающими. Не нужно становиться айсбергом. Твое сердце погибнет в холоде, а оно должно биться, создавая собственный уникальный ритм. Просто будь немного осторожнее. Твоему сердцу в будущем понадобится охрана.

Конечно, охрана должна быть хорошей. Дурацкая охрана скажет: «Тебе здесь не место! Вход только для постоянных посетителей!» А хорошая охрана сначала спросит: «Откуда ты? Кто ты такой? Чего добиваешься?» Прежде чем впустить парня, хорошая охрана сообщит ему: «Я буду наблюдать за тобой, потому что ты незнакомец. Если ты наделаешь глупостей, то вылетишь отсюда и никогда больше не войдешь внутрь». Сравни свое сердце с хорошим ночным клубом. Ты не какая-нибудь халупа, а клуб для избранных, и твоя охрана должна быть лучшей в городе.

Но как бы там ни было: страданий нельзя избежать, они – часть жизни. Ее равновесие: счастье и горе, любовь и мучения – всему есть место. Если ты НИКОГДА не желаешь больше испытывать муки любви, тебе придется вырезать свое сердце и выставить его в музее. Но тогда твоя жизнь станет лишь историей «Это было однажды»: «Однажды много лет назад жила-была принцесса. Она влюбилась, но ее избранник оказался козлом. И с тех пор она больше никого не впускала в свое сердце. Теперь принцесса живет одна в своем темном замке». Ты же не хочешь этого?! А мечтаешь о другой истории: «…и если они еще не умерли, то живут до сих пор вместе».

2

Если он заставляет тебя ждать

Как заметить, что у парня есть кто-то еще?

Очень просто. Вначале он проявляет недюжинную активность, звонит тебе, использует видеосвязь, хочет каждую минуту знать, где ты. Потом все это внезапно заканчивается. То он собирается подарить тебе рай на земле, то вдруг исчезает без следа. То хочет жениться на тебе прямо завтра, то пропадает, и ты подумываешь о том, чтобы дать объявление в раздел «Внимание! Розыск!». Иногда у тебя такое чувство, что он заблокировал тебя в своем телефоне. Если же ты начинаешь проявлять инициативу, он не отвечает. Или в одночасье становится сдержанным и отстраненным. Такое поведение повторяется через короткие отрезки времени в течение нескольких недель? Я называю это «капризный WhatsApp».

Если дело обстоит именно так, как описано выше, можешь быть уверена: у парня есть кто-то еще или он находится в отношениях, которые не закончились. Как это возможно – не должно волновать тебя. Главное, что этот тип вступает в твою жизнь с огромным бременем нерешенных проблем. И это не здорово! Потому как каждая женщина при этом автоматически думает: «Что случилось? Это из-за меня?» Так мы теряем чувство собственного достоинства.

В этот самый момент любая женщина может совершить роковую ошибку. Мы думаем: «Я буду вести себя так, что он сосредоточится только на мне. Чтобы другая, с которой он встречается – кем бы она ни была, – стала для него неинтересной».

НЕВЕРНО!

Мой совет таков: порви с ним немедленно. Иначе в конечном итоге ты станешь потерпевшей. Потому что ты лишь питаешь несбыточные надежды. От такого парня ожидать совершенно нечего. Если ты будешь продолжать ждать и надеяться, то ситуация станет только хуже.

Когда ты ждешь парня, то не можешь спать, все время думаешь о нем, у тебя даже начинает болеть голова. Ты плохо себя чувствуешь. Твое настроение зависит от его сообщений. Тебе это вовсе не нужно! Поэтому еще раз: порви с ним немедленно! Так как, даже если этот тип с тобой, он на самом деле находится в другом месте. Его никогда нет по-настоящему рядом. И ты всегда будешь бояться его потерять. Ты хочешь жить с этим постоянным страхом?

Ты хочешь в преклонном возрасте оглянуться назад и спросить себя, почему ты растратила свою молодость на ожидание?

Собственно говоря, это ненормально. Как правило, ты не должна испытывать никакого страха по поводу того, что твой парень может внезапно исчезнуть из твоей жизни. В общем-то, отношения в начале вовсе не являются сложными. Но в данной ситуации мы не можем говорить ни о каких отношениях, это просто пустая трата времени. Ты создала в голове иллюзию, которая не сможет стать реальностью. Потому что такой парень не готов к отношениям. Как это понять? У него есть выбор – и он снова и снова делает его в пользу того, чтобы заставить тебя ждать.

А ожидание всегда ХРЕНОВО. Я даже автобус никогда не жду.

Представь себе: ты хочешь поехать на автобусе, приходишь вовремя на остановку, а автобус опаздывает на несколько часов. Ты разнервничаешься, не так ли? И попытаешься достичь своей цели другим путем. Пойдешь пешком. Или вызовешь такси.

Почему с мужчинами мы не используем такой же образ действий? На автобус можно наплевать и вообще не расстраиваться. Всякое случается. Но когда ОН заставляет тебя ждать, это повод разволноваться. Потому что речь идет о твоей жизни! Возможно, ожидание продлится годы, и можно пропустить самое лучшее. Время, когда ты здорова, хочешь путешествовать, любить и быть успешной – все это рискнешь пропустить из-за того, что ждешь ЕГО? Ты спятила? Придет время, когда многое из этого станет для тебя невозможным. Ты хочешь в преклонном возрасте оглянуться назад и спросить себя, почему ты растратила свою молодость на ожидание?

Проблема такова: мы путаем наше травмированное эго с любовью. Когда ты ждешь, твое дурацкое эго управляет тобой дистанционно. Это не имеет никакого отношения к любви. И ни к чему не приведет. Любовные муки – дерьмо. Твой парень – дерьмо. Но самое большое дерьмо сидит в тебе самой – и это ТВОЕ ОБИЖЕННОЕ ЭГО.

Вы мне не верите? Я перепробовала все варианты.

1 Когда я тебя увижу снова, ты бросил меня, не сказав ни слова, ни единого слова… 2 Но разве ты не помнишь, не помнишь? 3 Как ты любил меня раньше…

Как живет маркетолог в Марселе с доходом 470 €

Дневник написан в январе 2022 года.

О себе

Возраст: 23 года.

Город: Марсель, Франция.

Я родилась в Ульяновске, но два месяца назад переехала в Марсель к сестре — она живет во Франции уже шесть лет. Сестра по образованию переводчик. Во время летних каникул она съездила волонтером во Францию, и страна ей так понравилась, что после окончания учебы она решилась на переезд. Но ее российский диплом здесь не признали, и сестре пришлось поступить в университет в Авиньоне — раньше иностранцы могли учиться бесплатно. Отучившись пять лет, сестра устроилась на работу в Марселе — город выбрала из-за теплого климата.

На Лазурном берегу мне нравится. Качество еды здесь заметно выше, а большинство цен сравнимы с ульяновскими или ниже.

Среди французов бытует мнение, что Марсель очень опасный город. В некоторые районы действительно не стоит заходить, а через порт идет много наркотрафика. Ситуацию усугубляют и нелегальные мигранты из стран Ближнего Востока и Африки, промышляющие воровством, мелким вандализмом и попрошайничеством. Каждую неделю здесь обязательно происходит убийство — полиция называет это сведением счетов. Сама я стараюсь не гулять по ночам и не забредать в опасные районы.

Марсель — город, где царит хаос и анархия, зато здесь красивое море и природа — за это я его и люблю.

Семья: живу вместе со старшей сестрой, ей 30 лет. У сестры сложный характер, с ней тяжело общаться, и в детстве мы постоянно ругались. Но она часть моей семьи, и я стараюсь с ней ладить.

Работа: маркетолог на фрилансе. По образованию я врач-педиатр. Спасаю людей тем, что не работаю по специальности — я слишком невнимательная, рассеянная и не люблю сидеть на одном месте.

На предпоследнем курсе, ощущая абсолютное безразличие и отвращение к профессии, я устроилась в рекламное агентство, потратив всю полученную стипендию на учебники по маркетингу. Делая заголовки для баннеров и контролируя их публикацию, я впервые почувствовала радость и удовлетворение от работы. Но впечатление испортила зарплата — за месяц я получила всего 8500 Р. Тогда я решила работать там, где нет потолка в зарплате — на себя.

Сейчас у меня два клиента — салон красоты и стоматология на Украине. Оба проекта возникли как хобби на коленке, поэтому мне необходимо объяснять владельцам элементарные понятия: себестоимость, масштабирование, конверсия с каналов продаж. Моя задача как маркетолога — привлечь клиентов и увеличить выручку.

Как только я запишусь на курсы французского и выучу язык до уровня B2, я планирую выбрать университет и получить второе высшее в Европе, что позволит мне сделать студенческую визу.

Доход: 470 €⁣ (66 627 Р).

Работа сестры: у сестры сейчас нет официальной работы из-за просроченного вида на жительство, а новый ВНЖ префектура может делать 1—3 месяца. Сестра пока трудится неофициально: делает уборку и смотрит в трех семьях за детьми — двум детям чуть больше года, а одному малышу всего пять месяцев. Заказчиков сестра находит через агентство Assadia.

Ее зарплата: около 650 €⁣ (92 144 Р). Няня — неквалифицированный труд и оплачивается по МРОТ — 10 €⁣ (1141 Р) в час. Когда сестра работала ассистентом в администрации университета на полставки, то зарабатывала 1100 €⁣ (155 936 Р), а со всеми подработками выходило около 1450 €⁣ (205 552 Р).

Дополнительные источники дохода: премии от клиентов за хорошие продажи — 1000—2000 Р. Иногда провожу чужие сделки через свою самозанятость и получаю процент — 2000—3000 Р. Когда я жила в Ульяновске, то за сдачу вторсырья ежегодно получала 2760 Р. На день рождения родственники дарят мне около 10 000 Р.

Кэшбэк: 100—1000 Р, в зависимости от трат.

Сколько откладываю: 10% от дохода. Планирую больше, но двигаюсь к цели слишком медленно.

Сестра откладывает все, что остается после покупки еды и оплаты жилья — от 500 €⁣ (70 880 Р) до 1000 €⁣ (141 760 Р). Но в декабре и январе ничего отложить не удалось — были маленькие доходы.

Сколько накопила: 65 €⁣ (9214 Р) и 6033 Р — рубли лежат на вкладе под 4% годовых. Сестра накопила 10 000 €⁣ (1 417 600 Р) — лежат на беспроцентном банковском счету.

На что откладываю: на курсы французского языка — 2400 €⁣ (340 224 Р) и финансовую подушку — 850 €⁣ (120 496 Р).

Сестра хочет оформить ипотеку: в Марселе очень низкие проценты — 1,5%, а для французов даже 0,5%. Но для первоначального взноса ей надо накопить 20 000 €⁣ (2 835 200 Р).

Собственность: 1/2 доли квартиры в Ульяновске, где живут наши родители.

ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА СИТУАЦИЕЙ

Главные новости — в нашем Телеграме

Подпишитесь, чтобы следить за разборами новых законов и анализом финансовой ситуации

Подписаться

Регулярные расходы

Аренда жилья: сестра платит 500 €⁣ (70 880 Р), включая коммуналку. Мы снимаем квартиру-студию 19 м² на первой береговой линии. Из окна у нас вид во двор и есть балкон — единственный во всем доме. В теплые дни можно забираться и сидеть на крыше, где есть стол, стулья, шезлонги и вид на море.

Мы легко помещаемся в нашей студии — обе маленькие и худенькие, а однажды к нам приезжали гости, и два дня мы ночевали вчетвером. Но из-за множества вещей и хлама в квартире мало места. Ежедневно я уговариваю сестру выкинуть хоть что-то, но ей жалко расстаться даже с автобусным билетом.

Мы живем в седьмом районе, который считается богатым — здесь нет криминала и можно не закрывать входную дверь.

Продукты: 160 €⁣ (22 681 Р). Мы не покупаем алкоголь, редко берем экзотические фрукты и ягоды. Наш рацион — яйца, хлеб, овощи, макароны, каши, иногда мясо. Закупаемся в дешевых супермаркетах и на рынке, используем скидки и готовим дома.

Обучение: курсы по маркетингу в цифровом мире от австралийского Университета Кертин — 641 €⁣ (90 868 Р) за год.

Из-за того, что курс велся на английском языке, мне было нелегко, но полученными знаниями я осталась довольна.

Красота: 463 €⁣ (65 634 Р) в год. Я фанатка уходовой косметики, а вот декоративной почти не пользуюсь.

Хожу к косметологу, когда бываю в России. Маникюр, эпиляцию и брови делаю сама. Очень расстраивает, что бьюти-индустрия во Франции не развита — в единичных салонах маникюр делают плохо и дорого.

Здоровье: 463 €⁣ (65 634 Р) за прошлый год — посетила офтальмолога, вылечила зуб у стоматолога, лечу железодефицитную анемию и проверила общее состояние организма.

Регулярно к врачам не хожу — они сразу спрашивают, почему я не лечусь сама, я же врач. Иногда консультируюсь с однокурсниками, беру информацию из клинических рекомендаций и сдаю необходимые анализы.

Путешествия: за год около 462 €⁣ (65 493 Р). В октябре у меня ушло 237 €⁣ (33 597 Р) на авиабилеты во Францию и около 174 €⁣ (24 666 Р) на туристическую визу — оформляла ее через греческое посольство в Москве: приехала лично и заказала доставку документов в регион. Скоро ее срок заканчивается, и мне нужно будет вернуться в Россию для получения новой.

Одежда и обувь: около 232 €⁣ (32 888 Р) в год. Часто беру одежду сестры, а свои вещи могу носить и по десять лет.

Сервисы: абонемент на «Литресе» — 2990 Р, ежемесячный взнос в клуб маркетологов — 15 €⁣ (2126 Р). Клуб — это чат в «Телеграме», где практикующие специалисты обмениваются опытом. Я часто спрашиваю что-то по работе и всегда получаю помощь.

Налоги: ежемесячный 1700 Р как самозанятая и ежегодный за квартиру — 500 Р.

Страховки: 4835 Р на три месяца от «Тинькофф».

Интернет: 10,01 €⁣ (1419 Р).

Телефон: 4,99 €⁣ (707 Р).

Подарки: 46 €⁣ (6520 Р) в год — благодарность однокурсникам за медицинские консультации.

Спорт: взяла за привычку ежедневно ходить пешком по 10—15 км — горжусь своей выносливостью и стройными ногами.

Транспорт: 0 €. Почти всегда хожу пешком или катаюсь по проездному сестры — она платит 40 €⁣ (5670 Р).

Благотворительность: убираю мусор на улице.

Развлечения: у меня и без них веселая жизнь.

Как я веду бюджет

У нас раздельный бюджет, хотя сестра всегда стремится материально помочь мне, — считает, что я мало зарабатываю.

Когда я начала сама зарабатывать, деньги вскружили мне голову, и я до сих пор радуюсь, что могу тратить то, что заработала сама. Это такое счастье — быть хозяйкой своего бюджета!

Я не записываю свои траты, сестра тоже не ведет бюджет. Она вообще слишком далека от планирования.

День первый, вторник

Траты за день: 8,98 €⁣ (1273 Р)

05:41. Встаю рано вместе с сестрой, чтобы ей было не так обидно идти на подработку няней.

Батарея на ночь у нас выключена — при низкой температуре быстрее засыпаешь, зато по утрам дрожишь от холода. Включаю тепло на полную мощность и грею щиколотки.

Проверяю «Инстаграм» и «Телеграм» — ничего интересного.

06:00. Выпиваю стакан воды с таблеткой железа.

Полгода назад мой анализ крови показал низкий гемоглобин и ферритин, и мне стала понятна причина постоянной сонливости, лени и апатии — я уставала даже от мытья посуды. Два железосодержащих препарата не помогли совсем, зато от третьего наметилась положительная динамика — я стала румяная, веселая и полюбила долгие прогулки. Лекарство стоило 3,5 €⁣ (496 Р).

Захожу в Notion — надо посмотреть ежедневный план: прислать договор одному клиенту, доработать уникальное торговое предложение другому и напомнить про консультации всем заинтересованным. Пора что-то делать для увеличения дохода, иначе на курсы французского я буду копить два года.

06:15. В квартире стоит грохот — сестра ищет в чемоданах теплую куртку, но куртка одна, а чемоданов много. Тяжело жить там, где половину квартиры занимают вещи, но я недавно уговорила сестру расхламиться.

Сестра делает какао из пакетика, варит вкрутую четыре яйца — половину съедает на завтрак и одно берет с собой. Убегает на подработку.

06:45. Ем яйцо, оставленное сестрой, добавляю к нему листочки шпината. Достаю из холодильника вчерашнее пирожное — купила его на распродаже в булочной за 0,4 €⁣ (34 Р). Развожу себе пакетированное какао — невкусно, в следующий раз лучше сварю обычное.

У меня почти французский завтрак. Обычно французы по утрам пьют кофе с булочкой или круассаном — не понимаю, как этим возможно наесться.

07:16. Убираюсь, мою посуду. У кастрюли подгорело дно — кипячу в ней воду с мылом. Оттирать нельзя — слезет покрытие.

Параллельно причесываюсь — волосы всегда волнистые из-за влажности.

08:30. Выхожу — ветер тут же запутывает волосы.

Иду по набережной, любуясь на море и освещенные солнцем горы

Как холодно! Выдыхаю ртом и вижу пар.

Я иду помогать сестре смотреть за ребенком — ее работодатели знают обо мне и разрешают нам работать вдвоем. А однажды малыш был полностью на мне — на предыдущей подработке сестра просидела с ребенком 12 часов, очень устала и легла спать.

Прохожу мимо кафе с двумя столиками на улице. За одним сидит женщина — пьет из маленькой белой чашки и читает газету «Ля Прованс».

Навстречу мне идет группа детей. Улочка слишком узкая и я их пропускаю вперед. «Merci!» — говорят дети: вежливость им прививают с пеленок.

08:55. Встречаюсь с сестрой у дома хозяев — она прибежала с первой подработки.

Мы с сестрой очень любим детей и всегда умиляемся даже незнакомому ребенку. Поэтому я рада три часа побыть няней и переключиться со своей основной работы.

09:00. Улыбаемся и здороваемся с выходящими из подъезда — здесь так принято. Поднимаемся на третий этаж — в России это был бы четвертый, но во Франции нумерация идет с нулевого этажа.

Хозяйка передает нам сына и уходит. Мальчику пять месяцев, и он улыбается нам, лежа в кроватке.

09:20. Ребенок не хочет играть и капризничает — успокаиваем его, показывая игрушки и книжки. Малыш срыгивает на кофту сестры — сегодня устроим внеплановую стирку.

09:40. Малыш трет глазки и сопротивляется изо всех сил — даже не пытайся, милый, это сильнее тебя, и ты все равно заснешь.

09:47. Я же говорила! Уходим с сестрой пить какао на кухню и наслаждаемся им в наступившей тишине.

10:19. Малыш просыпается веселый и счастливый. Тут я его понимаю — когда высыпаешься, жизнь налаживается. Нас попросили записать продолжительность его сна с точностью до минут — выполняем.

10:58. Опять капризничает. Пою ему песенки, включаю воду — успокаивается с переменным успехом, но потом кричит снова. Сестра качает его на руках — ненадолго помогает.

11:37. Всегда надо быть готовой к тому, что ребенок будет забирать много времени и сил. Ни минуты покоя — в прямом смысле пляшем с сестрой под крик малыша.

Перехватываем по яблоку со стола — хозяева разрешили.

12:00. Возвращается мама — платит сестре 30 €⁣ (4252 Р) наличными.

Хозяйка спрашивает меня, планирую ли я работать врачом во Франции. Отвечаю улыбкой — это у меня спрашивает каждый первый, но лишь те, кто ушли из медицины, смогут понять мой отказ. Я не желаю работать по специальности из-за низких зарплат, хамского отношения, бюрократии, заполнения кучи бесполезных документов и штрафов за то, что не выписываешь «Арбидол».

12:20. По пути сестра говорит, что это отличная идея — начать медицинскую карьеру во Франции: надо лишь переучиться. Демонстрирую сестре свою седину — появилась благодаря университетскому стрессу и снижению уровня ферритина и меди. Но сестра парирует, что в маркетинге я не буду зарабатывать 10 000 €⁣ (1 417 600 Р) в месяц.

Только собираюсь привести аргументированные возражения, как сестра подносит палец к губам и кивает на забор. Прислушиваюсь: кто-то жалуется на неудобную одежду на русском языке — соотечественники повсюду.

13:00. По плану у сестры сейчас еще одна подработка — уборка, где я тоже буду ей помогать.

Вытираю пыль, пылесошу и складываю детские игрушки. За уборку оплата такая же — 20 €⁣ (2835 Р) за два часа, но вместе мы справимся за час, а хозяйке не скажем.

Сделав свою часть уборки, ухожу за покупками.

13:40. Я заказываю еду в приложении Too good to go. Концепция этого приложения — продавать по низкой цене продуктовые излишки для сохранения экологии. В приложении нужно выбрать магазин, заплатить от 2,49 €⁣ (352 Р) до 9,99 €⁣ (1416 Р) и забрать свой заказ. Я заказываю там постоянно по причине любопытства: каждый набор — сюрприз по наполнению. Но сестра предупреждала, что некоторые магазины могут положить еду с истекшим сроком годности.

Сегодня я рискую и делаю заказ в магазине Panier Mixte: у него самая низкая оценка — 2,1 из 5. Что же они кладут в свои наборы? Вот сейчас и узнаем. −3,99 €⁣ (565 Р)

Panier Mixte в приложении Too good to go

14:00. Мне вручают полный пакет сладостей: круассаны, абрикосовый сок, печенье, хлопья, кексы и даже соус в цветах российского флага — круто!

Проверяю сроки годности, и восторга как не бывало: у кексов и соуса срок годности истек три месяца назад, а у хлопьев — два. Свежие здесь только круассаны и печенье.

Набор еды за 3,99 € с просроченными продуктами. Зря я не поверила оценке 2,1

14:30. Я дома и страшно голодна. На обед варю гречку из русского магазина и доедаю вчерашние запеченные баклажаны. На десерт у меня мятный чай и круассаны — вкусно.

Сестра возвращается позже меня и хвалит за покупки. Говорит, что если все нормально выглядит и пахнет, то есть можно.

16:15. Выхожу прогуляться по набережной. Жмурюсь, подставляя лицо под лучи заходящего солнца, дышу морским воздухом. Включаю любимую песню Pink — Cover me in sunshine. Как мало нужно для счастья!

Бронирую сэндвичи в кафе The sandwich shop и решаю зайти за ними и заодно прогуляться до центра.

17:02. Первый раз вижу, как разбирают колесо обозрения.

Пока наблюдала за разбором колеса, меня задел плечом какой-то старик. Наверняка приезжий — француз извинился бы даже за то, что стоял у меня на пути

17:12. Захожу в кафе. За столиком сидят женщины разного возраста, но их объединяет одна вредная привычка — курение, дань местной моде.А вот мой набор еды куда полезней и лучше: сэндвич с тунцом и зеленью, круассан, брауни и яблочное пюре. −4,99 €⁣ (707 Р)

17:20. Спускаюсь в метро. Одна поездка стоит 1,7 €⁣ (240 Р), но многие ездят зайцем, а я пользуюсь проездным сестры.

Подъезжает поезд, но чтобы зайти в него, надо самостоятельно дернуть ручку на двери вагона. Никто из толпы не решается это сделать — беру инициативу в свои маленькие и худые руки.

18:00. Ужинаю сэндвичем. Сестра прячется от меня в моей кровати — догадывается, что сейчас придется делать.

Моя сестра — шопоголик. В ее гардеробе больше сотни платьев, а при переезде только одежды у нее набралось на четыре контейнера по 20 кг! Остальных вещей, полагаю, было не меньше. Когда я переехала к ней в ноябре, она обещала больше не покупать одежду, зато дома начали появляться бытовые мелочи: тройные ножницы для резки зелени, формочки для печенья. Когда я попросила не покупать вещей вообще, сестра вернулась с тремя коробками конфет. По моим подсчетам, она могла бы оплатить половину стоимости за собственную квартиру, если бы не эти ненужные покупки.

Сейчас я борюсь с ее зависимостью. Предложила программу по расхламлению: в первый день надо избавиться от одной вещи, во второй уже от двух и так все тридцать дней по нарастающей. Итог: минус 469 вещей за месяц!

Сегодня нам надо выкинуть десять.

Наш ужасный бардак

18:29. Начинается — сестра просит не выкидывать пакетик, бумажку с розочкой и банку с остатками воска. Не сдаюсь и продолжаю уговаривать: в мусорке уже лежит просроченная зубная паста с щеткой, скидочная карта и чужой топик. Сестра все пересчитывает — боится, что на помойку отправится одиннадцать вещей?

20:01. Я уже устала от уговоров, перехожу на угрозы: говорю, что пожалуюсь на нее читателям Т—Ж в своем дневнике. Чуть не плача, сестра разрешает выкинуть воск — осталось избавиться всего от двух вещей!

Сестра вытаскивает кофту — в подобных ходит наша бабушка. Выясняется, что ее действительно носила местная пенсионерка, но тогда зачем она сестре?

20:13. Сестра грустит, глядя на ручки с засохшей пастой: «Мне так тяжело — я столько лет это собирала! Но сейчас понимаю, что никогда бы все не использовала!»

20:20. Выходим на улицу — надо выкинуть хлам по разным контейнерам. Во Франции сортировка мусора развита на государственном уровне, но я недовольна тем, что за сдачу вторсырья мне не платят, как в России.

Сестра направляется в магазин — похоже, хочет купить новый хлам.

20:45. После уговоров сестра берет только литр молока за 1,11 €⁣ (157 Р) — платит сама.

21:50. Оказывается, вчера я прошла 16 км — 23 166 шагов.

Поработаю уже завтра утром, а сейчас — спать.

День второй, среда

Траты за день: 21,49 €⁣ (3046 Р) и 1700 Р

07:13. Подъем. Выпиваю стакан воды с таблеткой железа.

Сегодня тот день, когда я буду разгребать накопившиеся дела.

Взвесилась — ого, мой активный ритм жизни делает меня стройнее, несмотря на присутствие сладостей и выпечки в рационе.

07:49. Варю какао, смотрю авиабилеты — через месяц у меня заканчивается туристическая виза и для ее продления мне нужно вернуться в Россию. Но возвращаться надо через Грецию, потому что я прилетела в Европу через Афины. У меня греческий шенген, и обратный штамп в загранпаспорте должен быть оттуда. Сделаю вид, что все эти три месяца провела в Греции — главное, чтобы пограничники не нашли мой инстаграм.

07:57. Пью какао, оставляю сестре половину брауни и круассана.

08:15. Сестра просыпается и заявляет, что трехмесячные кексы отдаст соседке — они поругались и просроченная сладость будет в качестве примирения и сладкой мести. Враждовать с моей сестрой опасно.

Варю нам на завтрак пять яиц.

08:30. Стук в дверь. Сестра вспоминает, что должны были прийти ремонтники чинить окно на кухне.

Впускаю пожилого мужчину, который здоровается и спрашивает, как мои дела — какие все вежливые! Я плохо говорю по-французски, но многое понимаю. Мой язык сейчас на уровне Elementary. Сестра же переводчик по образованию, и ее уровень — С1.

Иду работать, потому что мастер разложил на столе свои инструменты, и я не могу позавтракать.

Слышу, как мастер не может пройти к окну — мешают коробки с вещами.09:16. Приходит уведомление из приложения «Мой налог»: пора платить за свою самозанятую свободу. Дальше — больше: во Франции я буду платить 22% вместо нынешних 4%. −1700 Р

Сижу в соцсетях, но шум мешает сосредоточиться

10:20. Ремонтник уходит, но обещает вернуться завтра. Сестра громко говорит, что больше ничего не купит и все выкинет — верится с трудом.

Наконец-то завтракаю двумя яйцами и свежим шпинатом.

10:45. Мою посуду: осматриваю вчерашнюю кастрюлю с подгоревшим дном, снова ставлю ее кипятиться и осторожно тру тряпочкой.

Появляется звук дрели, а вместе с ним — хозяин квартиры, бегло поясняющий о какой-то поломке в подвале.

Кастрюля, которая никак не отмоется

11:30. Сбегаем от шума на улицу. Отличная погода для прогулки: вдыхаю полной грудью морской воздух, любуюсь плывущим круизным лайнером и водой, переливающейся на солнце.

12:00. Сестра замечает палатку с фруктами. Берет 850 г тыквы, 600 г яблок, 250 г мандаринов, четыре авокадо и 200 г брокколи — все вместе 4,69 €⁣ (664 Р). И где мы будем хранить все это? Вопрос риторический.

Палатка с овощами и фруктами. Продавец немного знает русский — я даже не удивлена

13:00. Попадаем на распродажу в магазине Aldi. Беру круассан с миндалем за 0,65 €⁣ (92 Р) и арахис в панировке за 0,89 €⁣ (126 Р). −1,54 €⁣ (218 Р)

Сестра покупает индейку и сковородку — за все 21,03 €⁣ (2981 Р).

13:30. Проездной у нас один, поэтому сестра идет пешком, а мы со сковородкой едем на автобусе — смотримся угрожающе. Пожилая француженка что-то мне говорит — киваю и делаю вид, что поняла.

14:10. Мы дома. Сестра варит суп с индейкой, брокколи и морковью. Я смотрю сайты со статистикой по покупкам — нужно для рабочего проекта.

Обедаем.

16:00. Сестре надо к офтальмологу: прием стоит 25 €⁣ (1 Р), но его покрывает ее страховка.

Иду с сестрой за компанию. Солнце уже садится, освещая пальмы и горы мягким светом.

17:00. Хожу по книжному магазину Librairie Prado Paradis напротив клиники. Замечаю блокнот в стиле Гарри Поттера и хочу его купить. Спрашиваю цену — 19 €⁣ (2693 Р)!

В голове ожесточенный бой: в правом углу ринга «Отложи эти деньги на курсы по французскому», в левом — «Ты кроме еды и самого необходимого ничего не покупаешь!»

Противник в левом углу ринга одерживает победу.

На кассе оказывается, что цена блокнота — 19,95 €⁣ (2828 Р) — мои коллеги-маркетологи хорошо знают свое дело. −19,95 €⁣ (2828 Р)

Тот самый блокнотик

17:39. Решаю покататься на метро — от станции Rond-point du Prado до Joliette. В Москве я тоже не упускаю случая прокатиться на метро — даже не знаю, почему оно мне так полюбилось. Наверное, потому что его нет в Ульяновске и каждая поездка для меня еще в новинку.

Сажусь в поезд и наблюдаю, как проносятся станции.

18:00. Иду домой — сестра уже там.

Приходит код безопасности от «Вотсапа» — не понимаю, кто безуспешно пытается войти в мой рабочий аккаунт?

19:30. Пью чай с круассаном. Сажусь работать — составляю скрипт общения и переписки с покупателями. Сестре звонит знакомая, и они о чем-то долго разговаривают.

20:30. Переписываюсь с двумя клиентами одновременно — обсуждаем, как запустить рекламу в «Инстаграме». К моей досаде, никто из клиентов не знает себестоимость своих услуг и приходится считать самой, потому что без нее невозможно спланировать рекламный бюджет и окупаемость. Параллельно разогреваю суп.

Своих клиентов я нашла случайно: стоматология пришла ко мне по рекомендации, а салон красоты отправил мне спам — я рассердилась и рассказала о его неэффективности. Слово за слово — и вот уже я созвонилась с основательницей, подписала договор, получила предоплату. Мы сотрудничаем полгода.

В дальнейшем я планирую развивать свой бизнес, потому что фриланс — крайне нестабильное и неприбыльное занятие. Бизнес тоже несет в себе риск, но там работу за тебя делают чужие руки, и если подобрать толковый персонал, то вероятность большой прибыли возрастает. Конечно, нюансов везде много, а пока стоит начать с малого: найти еще одного клиента.

21:00. Суп уже остыл, а я все еще общаюсь о создании новых визиток и рассчитываю программу лояльности.

Ем холодный суп, не отрываясь от переписки с клиентами.

Мне добавляют премию за хорошую работу — 2000 Р, заплатят на днях. Одна беда — курс рубля сейчас невыгодный и конвертация заберет 5—7%. Но все равно я танцую от радости.

21:50. Рабочий день окончен!

Захожу в комнату — сестра сидит и смотрит на меня круглыми глазами. Ее приглашают работать на предприятие на севере Франции. Зарплата — 2200 €⁣ (311 872 Р) после вычета налогов. Сестру готовы взять без ВНЖ и по блату, потому что она русская.

Хочу ее поздравить, но сестра с ужасом смотрит на квартиру и свои залежи вещей. Как мы все это перевезем? Размышляем и считаем количество сумок — переезд планируется через две недели.

00:12. Обуреваемая эмоциями, еле засыпаю. Даже от ходьбы не устала — прошла 19 519 шагов.

День третий, четверг

Траты за день: 3,99 €⁣ (565 Р)

04:53. Просыпаюсь от уведомления на телефоне и переворачиваюсь на другой бок.

05:45. Звонят сразу пять противных будильников, и я встаю вместе с сестрой.

Оказывается, в четыре утра мне приходило уведомление из налоговой об оплате — не для этого я становилась самозанятой.

Пью воду и последнюю таблетку железа.

06:30. Листаю соцсети и делаю мюсли из сухпайка — нужно съесть все продукты до отъезда.

Сухпаек французских солдат — подарок подруги на Рождество: ее муж работает в Иностранном легионе и достал его бесплатно

Сестра завтракает вчерашним супом и убегает на подработку няней.

06:45. Ем мюсли — как же сладко! Прошу прощения у поджелудочной и мою посуду: кипячу и оттираю ту подгоревшую кастрюлю.

07:20. Решаю заесть сладкий вкус во рту, но когда грею суп, звонит сестра — она забыла ключи от дома, где работает няней, и их нужно срочно принести.

Я смогу спокойно позавтракать? Одеваюсь и выбегаю.

07:37. Ежедневная ходьба не проходит даром — вместо получаса добежала всего за 17 минут! Малыш рад меня видеть — улыбается и смеется.

08:30. Иду домой: нужно впустить ремонтников, отдать им ключи, а потом снова бежать к сестре.

На ломаном французском объясняю мастерам, чтобы они оставили ключи в почтовом ящике.

09:10. Почти дошла, но меня охватывает ужас — я забыла взять у сестры ключи от нашей квартиры! Не зря же мы с ней родные. Разворачиваюсь.

09:50. Добегаю до дома. Звоню, стучу — никто не отвечает. Куда они ушли?

Мне невероятно везет — дверь открывает русская соседка сверху. Узнав о моей беде, она вручает мне ключи от своей квартиры. Какая она добрая! Попрошу сестру с ней помириться и не кормить просроченными кексами.

Но сначала иду домой — дверь открыта, а ремонтники вылезли в окно и чинят там что-то снаружи. Беру еды и поднимаюсь к соседке — немного отдохнуть и перекусить.

10:15. Сестра требует, чтобы я вернулась — у малыша вздулся живот, он плачет и капризничает. Обещаю прийти, как только переведу дух.

Делю кофе со сливками, беру печенье с шоколадом и поднимаюсь на крышу — наслаждаюсь каждым глотком, жмурясь от яркого солнца и слушая крики чаек.

Целых десять минут спокойствия

11:10. Прихожу на подмогу сестре. Успокаиваю и ласково разговариваю с малышом, а он мне улыбается. Сестра говорит, что у меня природный талант ладить с детьми.

12:00. Идем домой — только за утро я преодолела 12,5 км.

В ящике лежит письмо с документами на ВНЖ для сестры. Я хочу ее поздравить, но сестра утверждает, что пришел отказ — берет его дрожащими руками, перебегает через две ступеньки и вскрывает письмо дома. Все хорошо — получен новый вид на жительство и сестра сможет работать официально.

Ремонтники оставили после себя бардак. После уборки готовить нет сил — используем сухпаек. Я ем яблоко, паштет и развожу суп из пакетика, а сестра обедает консервированной картошкой с мясом.

13:00. Переписываюсь со стоматологией: благодаря моей инструкции по работе с клиентской базой к ним пришли три новых клиента. Радуюсь и советую продолжать в том же духе.

14:00. Снова поднимаюсь на крышу. Пока греюсь на солнышке, общаюсь с однокурсницей — она получает 40 000 Р, работая участковым педиатром. Ее ставка — 300 Р в час, почти втрое меньше ставки уборщицы во Франции — ужасно.

16:00. Выдвигаемся с сестрой в магазин, чтобы вернуть сковородку — и без нее перевозить много.

Наслаждаемся рассеянным светом закатного солнца, как вдруг нас пугает собака — маленькая, а лает на всю улицу!

17:00. До магазина остается пройти минут пятнадцать, но звонит соседка — она вернулась с работы пораньше и просит отдать свои ключи. Ничего не поделаешь, мне придется возвращаться — зато хоть закатом полюбовалась.

Беру проездной сестры и еду домой на автобусе.

17:30. Соседка стоит у порога бледная и грустная. Передаю ключи и выясняю, что ее мутит и она подозревает пищевое отравление.

Звоню сестре, но она клянется, что кексы здесь ни при чем. Хочу зайти домой, но вспоминаю, что у меня нет ключей и они по-прежнему у сестры — у нас один комплект.17:40. Бронирую в Too good to go заказ в булочной — я сегодня заслужила. −3,99 €⁣ (565 Р)

18:20. Еду на автобусе за заказом и обсуждаю со стоматологией, как нам получить обратную связь от клиентов. Предлагаю устраивать опросы, давать бонусы за заполнение анкеты, мониторить форумы и соцсети.

18:50. Пытаюсь понять, что говорит продавец, но быстро сдаюсь и перехожу на английский. Мне дают горячий багет, сэндвич с ветчиной и сыром, ролл с зеленью, сыром и помидором и два «носочка» с яблоком — это местная выпечка.

Выхожу и — сразу подъезжает автобус. Грею руки о теплый багет.

19:50. На ужин сестра сварила овощной суп. Она добавила слишком много перца, но вприкуску с роллом это не чувствуется.

21:30. Падаю в кровать — устала! Шагомер показывает 29 535 шагов.

День четвертый, пятница

Траты за день: 10,49 €⁣ (1487 Р)

04:20. Подъем. Пора вставать и идти смотреть за годовалым малышом — с шести до девяти утра.

Сестра ест суп и вчерашний багет, а я пью воду.

04:40. Выходим. Раннее утро — мое любимое время суток: тишина, спокойствие и день кажется таким длинным!

Остановились полюбоваться и сфотографировать луну над морем

05:35. Автобусы в такую рань почти не ходят, и до метро мы идем пешком. Выясняется, что сестра забыла маску, а у меня нет запасной — сестра прикрывается шарфом.

Когда спускаемся, сестра роняет телефон, и на экране теперь царапины — даже не удивлена.

Какой-то парень нагло перепрыгивает через турникет — неужели мне придется так же? Но сестра дает мне билет на три поездки.

В метро играет музыка — в первый раз ее слышу и ищу в «Шазаме» — это Laura Branigan — Gloria.

05:47. На месте. Нас встречает отец ребенка: улыбается, говорит пару фраз и уходит на работу. Пока я снимаю пальто, их пес облизывает мои джинсы — соскучился. У малыша и собаки одинаковое имя — интересная семья.

Сестра делает кофе, пока я делю сэндвич пополам. Завтракаем и ждем, когда малыш проснется.

06:43. Ребенок еще не проснулся, зато уснули сестра и собака. Одна я бодрствую и пишу дневник.

07:40. Делаю малышу завтрак: развожу водой Evian семь ложек смеси. Как раз вовремя — слышу, как ребенок чихает и просыпается. Сестра нехотя уходит к нему. Собака подскакивает — чем она так напугана?

07:50. Понятно чем: малыш выпивает смесь и начинает гонять собаку. На выручку псу приходит сестра и уносит переодевать ребенка.

Пытаюсь заинтересовать малыша игрушками, но его куда больше интересует мой браслет. Играем в прятки и догонялки.

08:45. Приходит мама малыша — она работает медсестрой. В этой семье с сестрой расплачиваются в конце месяца, поэтому сейчас нам не платят.

Сестра берет мою маску и едет на подработку уборщицей, а я иду пешком до дома.

09:45. Я дома. Убираюсь, мою посуду и снова пытаюсь очистить многострадальную кастрюлю. Делаю себе горячий шоколад и варю остатки макарон с сушеными овощами.

11:10. Пишу дневник. Захожу в Too good to go и вижу набор сладостей от моего любимого магазина La cure gourmande. −9,99 €⁣ (1416 Р)

Сестра возвращается с подработки. Купила по пути 18 сосисок и убеждена, что мы успеем их съесть до переезда.

12:00. Пьем чай с конфетами, сидя на крыше. Такой солнечный и теплый день — не могу поверить, что сейчас январь. Обсуждаем будущее — сестра говорит, что мы должны продолжать работать, но стремиться к увеличению доходов. Такая стратегия мне по душе.

Не хочется готовить — и я снова грею макароны из сухпайка.

13:00. Сижу с блокнотом на крыше — пора начать планировать текущие и предстоящие дела. Записываю свои мечты. Я руководствуюсь слоганом: «Каждый день делайте то, что приближает вас к цели». Для начала я хочу вырасти в доходе: та сумма, что у меня сейчас — это несерьезно. Значит, мне надо повысить стоимость услуг и взять новый проект. Еще я мечтаю о своей недвижимости и не хочу долго жить с сестрой, ведь ей хочется создать и свою семью.

Иногда я задумываюсь — в правильном ли направлении я движусь? Многие мои однокурсники уже женились, работают по специальности и спокойно живут в Ульяновске. На их фоне я как белая ворона. Успокаивает одно — моя сестра также пошла наперекор обществу и ничуть об этом не пожалела.

14:30. Немного дремлю на солнышке — нельзя так просто встать в четыре утра и не отоспаться днем.

Но работа сама себя не сделает, поэтому продолжаю выписывать список дел и раскидывать их по ближайшим дням: мне нужно сделать программу лояльности для стоматологии, проанализировать изменения рынка для салона красоты и составить новый рабочий договор.

16:00. Беру проездной сестры и сажусь на автобус — мне нужно приехать в La cure gourmande за заказом к пяти часам. Я забыла маску и прикрываюсь шарфом, но сестра мне звонит и орет, что это запрещено и я должна сойти. Вспомнила бы себя утром!

За свою рассеянность приходится платить — беру маску в ближайшей аптеке. −0,5 €⁣ (70 Р)

17:00. Настроение испорчено. Катаюсь на метро, чтобы развеселиться. Еду от станции Rond-point du Prado до Geze. Постепенно попадаю из хороших районов в бедные кварталы. Меняются и попутчики — исчезают французы, становится больше афроамериканцев и арабов.

Доезжаю до конечной. Станция находится в плохом районе — на моих глазах дерутся два парня, а я поскорей уношу ноги и сажусь на поезд в обратную сторону.

Снова наслаждаюсь поездкой.

17:45. Забираю свой заказ магазинных сладостей — какой тяжелый пакет! Улыбаюсь и уже предвкушаю, как мы с сестрой будем лакомиться. Бегу на автобус.

17:50. На карточку приходят деньги от салона — оплата за полмесяца и премия. Подпись — «на конфетки». А я как раз вышла из кондитерского магазина — какое совпадение! +12 000 Р

Мне кажется, у меня инфляция чувств: когда я получила 3000 Р на своей первой работе маркетологом, то ощущала себя круче яиц, сваренных на завтрак. Мне хотелось выйти и орать на всю улицу о своем успехе! А сейчас я получаю в 14 раз больше, но деньги не приносят мне особой радости.

18:50. Дома. Вместе с сестрой дегустируем сладости — пробуем печенье мадлен, 250 граммов оливкового печенья и медовый хлеб с сухофруктами.

Медовый хлеб

Сажусь обсуждать со стоматологией рекламу. Почему предприниматели не знают экономику своего бизнеса? Сама считаю допустимую стоимость клиента и назначаю себе KPI — привлечь клиентов не дороже 300 Р.

20:00. Готовлю запеканку из кислого йогурта и яблочного пюре — надо съесть эти продукты, пока не испортились. Добавляю муку, яйца и молоко. Надо бы еще добавить зерненого творога, но здесь его не продают.

Пеку в два приема — формы не поместились в духовке. По консистенции запеканка напоминает желе, но на вкус замечательно.

22:30. Залипаю в соцсетях на два часа — давно я не смотрела, как дела у друзей и однокурсников.

00:30. Пора спать.

День пятый, суббота

Траты за день: 2,38 €⁣ (337 Р) и 3715 Р

04:20. Подъем — мы опять идем во вчерашнюю семью. Сегодня встать было тяжело.

Выпиваю стакан воды, съедаем с сестрой по две сосиски и творожную запеканку.

04:50. Выходим. Сегодня гораздо холоднее, поэтому я повязала шарф на манер бабушкиного платка.

05:35. Спускаемся в метро: сестра велит мне пройти зайцем, так как контроль в пять утра не ходит. Не пытаюсь спорить — когда сестра не высыпается, она становится самым злым человеком на свете.

05:50. Мы на месте — отец малыша уже знает о нашем отъезде из Марселя, но просит присмотреть за ребенком еще раз. Предлагает выпить кофе или чая — благодарю его и уже предвкушаю, как буду наслаждаться чашечкой эспрессо в тишине.

06:00. Отец ребенка уходит, сестра тут же заваливается спать на диван. Я готовлю себе кофе с молоком и пью его с печеньем мадлен — отличное утро!

06:20. Малыш просыпается — кажется, его разбудил звук кофеварки. Бужу сестру. Пока она делает смесь, я развлекаю ребенка — прячу браслет под одеяло и жду, пока он найдет.

Сестра очень устала и повторно засыпает, а я придумываю новые игры для малыша: то скачу на швабре, то играю в футбол с круглым контейнером.

08:20. Сестра просыпается и мне помогает. Малыш добрался до моего блеска для губ и со смехом рисует им на моих руках.

09:30. Приходит мама ребенка — подработка окончена. Ребенок на прощание обнимает меня — как мило! Я тоже рада была его видеть.

09:40. Едва не засыпаю в автобусе, забываю пробить билетик и еду зайцем.

Сестра уходит на уборку, а я пытаюсь компенсировать недостаток сна едой: сметаю пять сосисок и половину творожной запеканки. Спать нельзя — мне нужно помочь сестре с еще одним ребенком.

Блеск для губ не смывается с руки — ладно, потом разберусь.

10:05. Звонит сестра и сообщает, что в семье малыша заболели ковидом и мы никуда не идем. Иду спать.

Мне повезло, и ковидом я ни разу не болела. У нас с сестрой «Пфайзер», но я перенесла вакцину тяжело.

11:40. Просыпаюсь от будильника — долго спать нельзя. Встаю и начинаю уборку на кухне: чищу чайник от накипи, сметаю крошки со стола, мою посуду и вновь ставлю кипятиться несчастную кастрюлю с пригоревшим дном.

Вспоминаю, что давно не была на «Литресе». Включаю аудиокнигу «Капитал» Карла Маркса — мне давно советовали ее прочесть. Как все мудрено, сложнее была только фармакология в университете! Меня хватает лишь на сорок минут.

12:30. Оттираю блеск для губ, но не помогают ни горячая вода, ни средство для снятия макияжа, ни антисептик. Что за ядреный блеск такой?

Списываюсь со знакомой — она хочет приехать во Францию летом. Советую ей ехать не в Париж, а в Марсель или Ниццу. Посмотрев мои фотографии, она соглашается.

13:40. Выхожу на крышу: наслаждаюсь видом, пью черный чай, лакомлюсь медовым хлебом и яблоком.

Пишу дневник, включив экран на полную яркость — из-за солнца ничего не видно. Мою идиллию прерывает звук машин — кажется, кто-то из соотечественников устроил свадьбу.

Вспоминаю, что надо купить билет в Грецию на рейс Париж — Афины: заказываю в Тинькофф Путешествиях за 3715 Р. Мой кэшбэк будет 111 Р! −3715 Р

14:40. Звонит сестра — она закончила уборку и предлагает пойти в дешевый супермаркет за водой. Французы пьют прямо из-под крана, но мы берем воду в бутылках.

Ем вечернюю запеканку и выдвигаюсь.

Иду пешком 6 км — количество курсирующих автобусов сократили из-за ковида.

16:10. Встречаюсь с сестрой. Идем в супермаркет Aldi, где покупаем воду, молоко и табуле — это кускус с огурцами, перцем и помидорами, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, обожаю его. −2,38 €⁣ (337 Р)

16:40. Магазин находится на границе третьего округа, который населяют арабы, афроамериканцы и очень бедные французы. Сестра направляется в сторону района — говорит, что хочет посмотреть на бедность. Я уже была здесь — как-то села не на тот автобус и успела полюбоваться на полуразрушенные дома, сквоты и изрисованные стены. Мне повезло ни с кем не столкнуться и покинуть это место без последствий, а вот у нашей соседки здесь украли телефон.

Хотя, если соблюдать определенные порядки, здесь можно жить и найти немало плюсов: почти центр города и очень дешевое жилье. Минусы: плохая инфраструктура, не ходит транспорт и много криминала — количество краж не счесть, а за прошлый год здесь погибло сто человек.

На улице стоят арабы, громко матерящиеся по-французски — обходим их по противоположной стороне улицы.

17:15. Заходим в булочную, где вместо улыбчивой француженки в фартуке стоит женщина в платке. А вот в ассортименте все те же круассаны, булочки с шоколадом, багеты и пирожные с фруктами. Но сестре что-то не нравится, и она предлагает уйти.

На выходе у нас просит деньги бездомный со словами «Ассалам Алейкум». Чтобы он отстал, громко болтаем по-русски — срабатывает.

17:30. Все еще не можем уйти из третьего округа. Стоит гул, играет музыка с восточными мотивами, бойко идет продажа овощей и фруктов прямо с бордюров. Людей столько, что не протолкнуться.

17:50. Наконец-то выбрались!

18:00. Автобусов нет совсем, и сестра жалуется на усталость. Едем на метро: пользуясь своей субтильностью, вдвоем проходим через турникет. На станции полно людей — все страдают из-за отсутствия транспорта.

19:20. Ура, мы дома! Все еще пытаюсь оттереть руку от блеска, но розовые следы не сходят — зарекаюсь пользоваться декоративной косметикой.

Сестра падает без сил и жалуется на больное горло — надеюсь, у нее не ковид. Грею ей молоко с медом — от горла не поможет, зато настроение поднимет. Сама ем табуле и остатки запеканки, запиваю мятным чаем.

19:20. Делаю уборку: мою посуду, вытираю пыль и раскладываю одежду. В сотый раз понимаю, что человеку не нужно столько вещей — сколько времени и сил уходит, чтобы весь этот хлам хранить, чистить и таскать! Когда я куплю свою квартиру, то там все будет по минимуму.

20:20. Заканчиваю уборку и пишу дневник, вспоминая, сколько событий сегодня случилось. Какая у меня насыщенная жизнь — так много впечатлений за день!

21:00. Читаю другие дневники. Кажется, для своего я сделала слишком много фотографий, но так хочется, чтобы читатели увидели всю ту красоту, что меня окружает.

21:20. Дописываю дневник и иду спать. Сегодня я прошла 20 000 шагов.

День шестой, воскресенье

Траты за день: 0 €

07:02. Просыпаюсь от кошмара: мне снилось, что я опять в школе, где надо сдавать ЕГЭ и университетскую сессию. Как хорошо, что это лишь сон!

Выпиваю стакан воды.

07:40. Сестра варит для нас кофе с запахом карамели — карамель не ощущаю, а вот конфета с марципаном пахнет вкусно.

Завтракаю шоколадными мюсли из сухпайка и сажусь писать дневник.

09:10. Сестра громко смеется: в третьем округе она нашла квартиру 30 м² за 17 000 €⁣ (2 409 920 Р).

10:40. Иду убираться на кухне. Снова кипячу воду в кастрюле и оттираю пригоревшее дно — я смогу ее победить!

Включаю «Капитал» и долго вникаю в смысл, переслушивая некоторые предложения по несколько раз — после этой книги мне пообещали хорошее понимание экономических процессов, что полезно для моей работы.

Сестра варит яйца и суп из пакетика — запасы еды должны быть уничтожены.

11:50. Принимаю душ и наконец-то окончательно стираю вчерашний блеск с руки.

Обедаю двумя тарелками супа и яйцом. Мажу оливковое печенье сыром фондю — на вкус как плавленый сыр «Янтарь» с хлебом. На десерт ем шоколадный крем со взбитыми сливками.

13:20. Сестра решает сама взяться за подгоревшую кастрюлю и отправляет меня к соседке за содой. Я не удивляюсь, когда вижу знакомую желтую коробку — даже во Франции что-то остается неизменным.

13:40. Удивительно, но сода помогла оттереть сгоревшее дно куда лучше навороченных средств для мытья посуды!

14:20. Сестра собралась печь хлеб, а я, вынеся скопившееся вторсырье, иду гулять — в другом районе есть красивый пляж с белыми камнями и лодочками.

14:50. На набережной идет торговля, как на блошином рынке.

Блошиный рынок на набережной. Пока делала фотографию, чуть не попала под колеса велосипеда — никак не могу запомнить, что по велосипедной дорожке нельзя ходить

15:10. Захожу на ближайший пляж. Прямо на песке спят подростки — под шум волн дремать приятно. Дети залезают в воду в ботинках и с криками догоняют друг друга, но мамы на них не орут, а молча наблюдают — как я люблю это европейское спокойствие.

16:00. Гуляю по набережной. Сестра пишет, что дрожжи погибли и хлеб не получается — я даже не удивлена.

Хочу зайти в магазин и что-нибудь посмотреть, но он закрыт — в воскресенье никто не хочет работать.

16:40. Стою у моря и пишу для стоматологии скрипт по работе с негативом.

Меня пытается схватить за руку попрошайка — бормочет что-то про евро. Мне даже не приходится притворяться, что я его не понимаю. Осторожно ухожу подальше.

17:00. Ко мне подходят французы, завязывается беседа на английском. Спрашивают, откуда я приехала — говорю, что из России, с родины Ленина.

«Это Ленинград?» — спрашивают они меня. Забавно. Объясняю, что такого города уже нет. Они уходят, пожелав мне хорошего вечера.

Встречаю закат у моря. С восторгом фотографирую пляж, солнце, волны и чаек

17:30. Сажусь в автобус с проездным сестры и еду домой. Можно было сделать пересадку, но я хочу прогуляться.

19:00. Дома. Сестра показывает свежеиспеченный хлеб.

20:00. Возвращаю соду хозяйке. Соседка рассказывает, что у нее было обострение гастрита, а не отравление — аж от сердца отлегло.

Вместе пьем чай с печеньем. Сестра начинает спорить с соседкой о тратах — соседка утверждает, что моя сестра себя не любит, покупая вещи по скидке. Быстро покидаю поле конфликта.

21:00. Надо поужинать — чищу и варю корень сельдерея и доедаю остатки сыра фондю.

21:30. Убираюсь и мою посуду. Сестра вытаскивает старую одежду, которую надо выкинуть перед переездом — ура, она справляется и без моей программы по расхламлению.

22:00. Пишу дневник, а потом сижу в соцсетях: изучаю блог маркетолога со статьей о замене скидок.

23:30. Спать. Сегодня прошла мало — меньше 18 000 шагов.

День седьмой, понедельник

Траты за день: 4,99 €⁣ (707 Р)

07:36. Подъем даже без будильника. Пью стакан воды.

Сестра что-то бормочет про работу. Оказывается, она хочет вернуться на старое место — в администрацию университета — и не переезжать. Значит, запасы еды не расходуем и вещи не выкидываем?

Спойлер: сейчас сестра работает на старой работе, но ждет подписания контракта, чтобы поехать на новое место. Согласилась из-за зарплаты.

08:00. Грею домашний хлеб и сельдерей, открываю паштет с курицей из сухпайка. Сестра возмущается, что я не делюсь с ней паштетом, но я говорю, что он бы ей не понравился, как было со вчерашним сыром.

08:30. Для чая открываю коробку с конфетами — осталось заметно меньше. Краснея, сестра признается, что ночью ей не спалось, а еда действует на нее как снотворное.

09:00. Общаюсь со знакомой-фрилансером — она жалуется, что клиент мотает нервы и заставляет работать в выходные. Знакомое ощущение! Рассказываю, как мне помог честный диалог с прямым вопросом — «Вы хотите, чтобы я работала много или качественно?»

09:00. Кажется, мы съели всю скоропортящуюся еду. Заказываю набор в Too good to go из далекого тринадцатого района — давно хотела там побывать. −4,99 €⁣ (707 Р)

Беру проездной сестры и выдвигаюсь в путь.

09:30. Нажимаю на кнопку у зебры, загорается зеленый, и машины пропускают меня — ощущаю себя важной персоной.

Жду автобус на остановке.

09:50. Ребенок, выходящий из автобуса, благодарит водителя.

Сажусь у окна — буду смотреть на море в солнечных лучах и на чайку, летящую наперегонки с автобусом.

10:20. Еду на метро до конечной. У станции красивое название — La rose, но сам район считается бедным и плохим, хотя выглядит лучше третьего округа. Но повсюду валяется мусор и стены изрисованы граффити, далекими от современного искусства.

10:45. Жду автобус — не хочу идти пешком по опасному району.

11:15. Приезжаю в магазин — он оказывается кошерным. Вместе со мной заказ от Too good to go приходит забирать еще одна девушка. Продавец уходит вглубь магазина, и мы долго его ждем.

11:25. Не верю своим глазам: на тележке приезжают две коробки, полные продуктов! Я радуюсь количеству еды, но ужасаюсь перспективе тащить все это до дома. А вот вторая покупательница подготовилась лучше и приехала на машине.

11:35. Сажусь на автобус до метро. На выходе стоит контроль, но я спокойна — на мне маска, у меня проездной.

11:45. На выходе из метро попрошайка просит деньги на кофе. Обхожу его и выбиваюсь из сил — коробка весит не меньше шести килограммов.

Та самая коробка: хумус разных видов, растительные сливки, конфеты, панировочные сухари, рисовое молоко

12:15. Пересаживаюсь на автобус, подъезжаю к дому и, радостная, тащу еду в квартиру — сестра тоже удивлена ее количеству. Взвешиваю коробку — 6,3 кг.

12:30. Ем сельдерей, хумус и две сосиски — вредно, но вкусно.

Сестра сидит хмурая: пока она получала ВНЖ, на ее прежнее место взяли другого человека, и теперь она уверена в необходимости переезда.

13:30. Пью кофе на крыше с горьким шоколадом из сухпайка. Готовлю прайс для салона красоты — мы повышаем цены.

Ранее я создала фейковый аккаунт и пообщалась с конкурентами салона под видом потенциального клиента. Клиентоориентированность оказалась отвратительной: сотрудники отвечают по два дня и разговаривают в приказном тоне — частая проблема любого сервиса в СНГ.

Теперь мне нужно подготовить скрипт для общения с клиентами для сотрудников нашего салона: ничего не получится, если они будут ходить с кислыми лицами и грубить. Порекомендую им общаться вежливо, с уважением и экономить время клиента.

15:30. Пишу текст для рекламы стоматологии. Спрашиваю у маркетологов из нашего клуба в «Телеграме», какие рекламные заголовки лучше всего работают.

16:00. Смотрю задачи по проектам: что еще можно улучшить? Повысить сервис, уменьшить отток клиентов, запустить новые каналы продаж? Если клиенты будут выполнять мои рекомендации — внедрим все!

17:00. Еду на автобусе, чтобы успеть понаблюдать за закатом из порта. Приходит кэшбэк за покупку авиабилета — отлично, это бутылка хорошего молока и круассан. +111 Р

17:30. Закат сегодня не особо красивый, зато любуюсь на горы через бесплатный бинокль. Зачем-то заглядываю в бутик с одеждой, где идет распродажа — ничего интересного, не возьму даже со скидкой.

18:00. Еду на метро домой и вижу двух полицейских: недавно на одной станции зарезали человека и вышел указ о том, что полиция должна патрулировать метро по вечерам. Только почему они дежурят только в хороших районах с безопасными станциями?

19:30. Ужинаю сельдереем и читаю вслух сестре дневник трат программиста из Парижа — как он умудряется так много тратить на продукты?

20:30. Пишет владелец стоматологии — недоволен текстом для рекламы. Объясняю, что текст и не должен ему нравиться, ведь его главная задача продавать, а не вызывать симпатию! Владелец все равно недоволен и хочет что-то другое.

21:30. Все еще обсуждаем рабочие вопросы, пока сестра беззаботно болтает по телефону и своим смехом отвлекает меня от переписки. Спрашиваю, что случилось. Сестра говорит, что на новую работу уже точно берут ее, но на собеседовании надо вести себя непринужденно и сделать вид, что она не знает о блате.

21:45. Сестра просит купить молоко для кофе и какао, и я иду в ближайший круглосуточный магазин. По пути переписываюсь с клиентом. Он говорит, что я раскрутила его на длительное сотрудничество и теперь должна раскрутить уже его пациентов на длительное сотрудничество с его стоматологией.

21:58. Стою на светофоре перед магазином, все еще общаясь с клиентом. Мимо на самокате проезжает мужчина и кричит мне, что магазин закрыт. Вот досада — не успела совсем чуть-чуть! И почему его назвали круглосуточным, если он работает до 22:00 семь дней в неделю? Остальные магазины работают до 19:00 и закрыты по воскресеньям, но и круглосуточными себя не называют.

22:20. Не спеша иду домой. Там меня встречает сестра, собирающая вещи для переезда. Мне очень не хочется уезжать с Лазурного берега, но я рада, что у сестры вырастет доход.

Заедаю свою грусть конфетами с мятным чаем.00:00. Спать. Совсем не устала от ходьбы, ведь прошла всего 14 000 шагов.

День восьмой, вторник

Траты за день: 5,48 €⁣ (776 Р)

05:40. Встала из-за будильника сестры. Сама же она никак не хочет просыпаться — включаю везде свет и произвожу как можно больше шума.

Выпиваю стакан воды.

06:00. Варю какао. Сестра все же встает, одевается и ест на завтрак зерновой батончик и яйца вкрутую.

Думаю о том, как сестра сейчас уйдет на свою старую работу в администрацию, а я завалюсь спать.

06:30. Остаюсь в гордом одиночестве.

Ем вчерашний хумус, пишу дневник и читаю новости на французском: вечером в тринадцатом районе застрелили мужчину. А я именно на эту улицу за продуктами ездила! Как хорошо, что я поехала за ними днем, а не вечером.

08:00. Туплю в телефон — ничего не соображаю, надо было поспать еще.

Пишу подруге, что вчера гуляла в криминальном районе. Она спрашивает, не страшно ли мне? Нет, не страшно. Если с кем-то случилось что-то плохое — это вовсе не значит, что и со мной такое случится.

09:00. Устаю от переписки и отрубаюсь.

10:30. Просыпаюсь, выпиваю кофе с крекером из сухпайка и собираюсь в магазин за водой.

12:30. Путь проходит через парк. Сегодня отличный солнечный день, и какие-то девушки занимаются спортом, разложив коврик на траве.

Гуляю по парку. Тут тихо — только фонтаны шумят и чайки ходят по газону

13:00. Беру в магазине полтора литра воды и молоко высокой жирности — с ним какао вкуснее. −1,48 €⁣ (209 Р)

14:30. Возвращаюсь домой и слушаю «Капитал» двадцать минут.

Возвращается сестра. Я готовлю горячий шоколад — его нам подарила подруга на Рождество.

14:45. Поднимаюсь на крышу — буду пить шоколад, любуясь на яхты и море. Ем печенье и поглощаю напиток мелкими глоточками.

14:55. Возвращаюсь в квартиру, чтобы доесть остатки шоколада, но сестра велит выбросить мусор.

Возвращаюсь — сестра все доела: решила, что я больше не буду.

Обедаю остатками сельдерея и бутербродом с сыром.

16:00. Беру проездной и выхожу прогуляться перед работой, полюбоваться на закат. Сажусь в метро.

17:00. Брожу по центру, когда получаю сообщение от стоматологии. Отвечать не спешу — хочу насладиться прогулкой.

17:30. Спрашиваю в клубе маркетологов, какой текст написать для рекламы стоматологии. Отметаем два варианта с устрашением и приходим к выводу, что нужно рассказать аудитории о том, что ежегодный осмотр экономит деньги на дальнейшее лечение.

18:30. Нагулялась вдоволь да еще и рекламный текст создала — довольная еду домой на автобусе. Сталкиваюсь с русским — наши везде.

19:30. Сестра сварила чечевицу, но я такое не люблю и заказываю в Too good to go лапшу и рулетики с луком, томатами и курицей. −4 €⁣ (567 Р)

Сажусь придумывать для стоматологии программу лояльности для постоянных клиентов.

20:35. Выхожу забрать ужин в пятом районе.

Автобус гонит, как в фильме «Такси», и я приезжаю намного раньше. Не зная, куда деть свободные двадцать минут, катаюсь на метро.

21:45. Забираю заказ и бегу к метро.

Нагло прогуливаюсь по велосипедной дорожке, но меня обгоняет велосипедистка.

22:45. Ужинаем с сестрой лапшой и рулетиками — порция огромная даже для двоих.

00:00. Спать. Устала — прошла целых 25 000 шагов!

Шаги за неделю

Траты за неделю — 57,8 €⁣ (8193 Р) и 5415 Р

Еда 37,35 €⁣ (5294 Р)
Канцелярия 19,95 €⁣ (2828 Р)
Маска 0,5 €⁣ (70 Р)
Авиабилеты 3715 Р
Налоги 1700 Р

Еда

37,35 €⁣ (5294 Р)

Канцелярия

19,95 €⁣ (2828 Р)

Маска

0,5 €⁣ (70 Р)

Авиабилеты

3715 Р


Какой бы дневник трат почитать?

Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

Подобрать

Tabula Rasa. Из жизни обитателей московских офисов. Глава 9

RB.ru публикует повесть PR-директора российского отделения крупной международной компании. В ее основе - реальные события: за вымышленными названиями скрываются компании российского рынка, а в героях вы сможете узнать черты коллег, с которыми работаете бок о бок. Автор не претендует на лавры Чехова и Достоевского, но мы уверены, что в этом легком произведении вы найдете для себя немало любопытного. Каждая новая глава повести публикуется ежедневно.


Оглавление:

Глава 1. Алина и отдел конференций "Делового дня"
Глава 2. Неожиданный поворот и знакомство с Татьяной
Глава 3. Алина и ее средство от хандры
Глава 4. Таня идет на свидание, а Алина вспоминает
Глава 5. Таня и Эдуард
Глава 6. Танина семья
Глава 7. Новое знакомство Алины
Глава 8. Таня начинает новый бизнес
Глава 9. Коучинг от Дамира и мероприятие для клиентов SHCG & Co 
Глава 10. Оценка персонала и начало увольнения
Глава 11. Конец. Столкновение

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Глава 9. Коучинг от Дамира и мероприятие для клиентов SHCG & Co

 

В следующий раз Дамир позвонил неожиданно и настоял на встрече. Алину не пришлось долго уговаривать. Когда она села в машину, первое что увидела – это красная роза. Красивая, очень свежая роза без упаковки. Просто и со вкусом.

 

Поехали в "Паризьен". Посреди рабочей недели, в начале седьмого вечера, народу там было немного: пара столиков была занята иностранцами в деловых костюмах. Спрятавшись в нише, закрытой легкими портьерами, они стали недосягаемы для посторонних глаз.

 

- Вы уже выбрали?

 

- Нет, моя девушка еще думает.

 

"Смело. Очень смело", - подумала Алина.

 

Они ждали заказ, когда Дамир обнял, прижался к ней и начал нерешительно целовать. Во всех его прикосновениях было столько тепла и нежности, что Алина таяла на глазах. Они почти не говорили, только гладили руки, целовались и жались друг к другу. Алина чувствовала себя так, будто это ее первая любовь и ей снова 16 лет…

 

После ужина, когда они уже отъехали от ресторана, первое, что она услышала от Дамира, была фраза:

 

- Я знаю чудесный небольшой отель…

 

Романтика была растоптана жестокой реальностью.

 

- Что-о-о?! – возмутилась Алина.

 

- Ну, я подумал… Что зря время терять? Ты мне очень нравишься, и я думаю, что постель – это логичное продолжение…

 

- А не рановато ли?! Мы совсем не знаем друг друга!

 

- Ладно, - Дамир был явно разочарован. – Я отвезу тебя домой.

 

За окнами проносились дома, улицы, прохожие. Интуиция подсказывала Алине, что не стоит все так завершать.

 

- Припаркуйся, пожалуйста.

 

Она смотрела на его красивый правильный профиль.

 

- Ну, вот зачем ты все испортил? Ты же видишь, что нравишься мне. Мог бы для начала поцеловать, обнять… И сам бы не заметил, как я сама… проявила бы инициативу. А ты сразу с места в карьер: отель. Тут романтика, чувства…

 

- Ну, извини. Как-то я не привык… В общем, не стратег. Просто я тебя очень хочу. Очень!

 

- Да и я не прочь!

- Так что: в отель? – Дамир оживился.

 

- Ну, уж нет, друг мой. Не сегодня.

 

- Почему?!

 

- У меня месячные.

 

- Все вы женщины такие… Меня это не смущает.

 

- Меня смущает.

 

- Врешь ведь! Нет у тебя ничего.

 

При этих словах Алина взяла его руку и засунула себе под юбку:

 

- Чувствуешь прокладку? Я не вру.

 

Дамир испытал легкий шок, но доказательство было неоспоримо.  

 

Пока они ехали домой, Алина решила расспросить о таком, непонятном для нее поведении.

 

- Понимаешь, я уже не мальчик, мне не 18. Я деловой человек. У меня очень мало времени. А девушки сейчас такие… Водишь-водишь ее по ресторанам, она с тобой кокетничает, но ничего лишнего не позволяет. Просит подарки, деньги… И ты не понимаешь: то ли ей нужен ты, то ли твои деньги. Времени у меня мало, и я не люблю тратить его впустую. Поэтому одно, максимум – два свидания. Если девушка не согласна на постель, то сразу все ясно.

 

- Твоя логика мне понятна. Но ведь есть и другая сторона: девушке может не так просто переспать с кем-то после первого свидания. Надо лучше узнать человека, пообщаться. Мы устроены по-другому: наше возбуждение возникает в мозгу, а не ниже пояса. Поэтому, если хочешь возбудить женщину, возбуди ее мозг.

 

- Интересно…

 

- И часто ты по отелям… с девушками ходишь?

 

- Не поверишь: ты первая. Я своей жене никогда не изменял. Но перед тобой устоять не смог…

 

- Старо приданье, но верится с трудом.

 

- Правда. Я люблю свою жену. И разводиться не собираюсь. Она меня во всем устраивает. К тому же родила мне сына. Сына! Наследника! Понимаешь?

 

- Да, понимаю, - тихо сказала Алина, глядя на его счастливое и гордое за выполненную жизненную миссию лицо.

 

Он нашел маленький стремный отель с почасовой оплатой на территории коттеджного поселка где-то около МКАД. Когда их регистрировали, Алина была готова провалиться сквозь землю. Хотя она понимала, что здесь это в порядке вещей: именно для таких встреч и было организовано это место. Секс был какой-то странный, Дамир оказался любовником не ахти… Алине он не подходил ни физиологически, ни психологически. Но Дамир был так счастлив, так внимателен, нежен и ласков, что Алине не захотелось расстраивать его скоропалительным расставанием.

 

- Ты такая красивая! У меня нет слов! Просто потрясающе!

 

Это была их третья встреча, и Алина понимала, что расстаться с Дамиром будет непросто: когда тобой так восхищаются и так к тебе относятся, твоя самооценка подлетает до небес. Они много говорили. Обо всем: об обстановке в мире, о путешествиях, о бизнесе. И вдруг Дамир спросил:

 

- Может, тебе что-то нравится? Что-то хочешь? Одежду или сумку, например?

 

- Я как-то не думала об этом…

 

- Ты пройдись по магазинам. Посмотри, может, что приглянется. Только обязательно точно мне потом скажи адрес магазина и артикул, чтобы я не ошибся.

 

Для Алины такое было в новинку: она никогда ни у кого ничего не просила – ни денег, ни подарков. Да, ей что-то покупали: так, по мелочи, когда она вместе с очередным бойфрендом оказывалась в магазине. Но чтобы так…

 

- Хорошо, я подумаю.

 

Дамир был щедр к ней: в ближайшие месяцы Алина пополнила свой гардероб стильными и качественными вещами.

 

***

 

В "Олимпийском" шли приготовления к мероприятию для клиентов SHCG & Co перед теннисным матчем. Шесть сотрудников компании рано утром уже были на месте: собирали и расставляли ролл-апы, готовили стойку ресепшн с бейджами, теннисные ракетки и мячи. Каждый был занят каким-то делом. София давала последние указания и еще раз прошлась по программе с ведущим мероприятия и ди-джеем.

 

Только Таня, в черной обтягивающей водолазке, черной мини-юбке и в лакированных туфлях на высокой шпильке дефилировала между коллегами.

 

- Почему ты в туфлях? – удивленно спросила София. – Я же всем написала, что нужно быть в кроссовках. В другой обуви на корт выходить нельзя!

 

- У меня с собой только туфли, - равнодушно и чуть надменно ответила Таня.

 

- Тогда на корт не выходи. Я не хочу неприятностей с администрацией, если тебя там увидят в неспортивной обуви.

 

Постепенно собирались гости – представители компаний-клиентов SHCG & Co.

 

Приходили целыми семьями: с женами или мужьями и с детьми. Мероприятие началось: играла ритмичная музыка, инструкторы показывали, как правильно держать ракетку и подавать мяч. Ведущий активно двигался по площадке и подбадривал участников. Все были поглощены процессом.

 

Таня стояла в стороне и наблюдала за происходящим. Она просматривала списки приглашенных и знала, что здесь собрались топ-менеджеры крупнейших компаний российского рынка. Это были очень важные и серьезные люди, decision-makers. И, несмотря на свое высокое положение, они бегали за мечами, подшучивали друг над другом и искренне радовались возможности позаниматься спортом и весело провести время.

 

После спортивной части всех ждали закуски. Взяв бокал с шампанским, Таня ходила между собравшимися.

 

- Кажется, все просто отлично! – София подошла к ней. – Народ и руководство в восторге, отзывы - супер!

 

Посмотрев на Таню, она увидела, что та сама не своя.

 

- Что с тобой?

 

- Я хочу заниматься организаций мероприятий! Посмотри на них! – Таня обвела окружающих восторженным взглядом и в порыве откровенности добавила: "Я хочу стать частью мира этих прекрасных людей! Как же здорово!"

 

София была в недоумении. Она с удивлением посмотрела на подчиненную и подумала: "Она что пьяная что ли? И когда только успела?!"

 

- Понимаешь, эвенты – это не общение с гостями. Организатор мероприятий не дефилирует с шампанским, а постоянно решает какие-то проблемы. В зависимости от ситуации ты то грузчик, то монтажник, то уборщица, то секретарь на посылках.

 

Но, заметив Танин блаженный и чуть сумасшедший взгляд, София поняла, что та ее не слышит.

 

- Поздравляю, подруга, все удалось! Только что собрала отзывы для пресс-релиза: народ в полном восторге! – Даша поздравляла Софию. – Что с тобой? Ты странно выглядишь.

 

- Таня мне только что заявила, что хочет стать частью "мира этих прекрасных людей".

 

- И что это значит?

 

- Она хочет заниматься мероприятиями, - пояснила София.

 

- А-а-а… Полный неадекват!

 

- Мне кажется, что это от отсутствия опыта.

 

- Скорее, от отсутствия мозгов. Скажи, вы тут со скольких утра? С 8.00? И до скольких?

 

- Не знаю пока. Как закончится сам матч.

 

- Вот-вот. Т.е. может и до 20.00. И кто из непосредственных организаторов, работающих на площадке, в этом случае одевает шпильку в 12 см.? Только полный идиот. Кстати, почему она не корпоративной майке? Самая особенная что ли?

 

- Я ее просила надеть, но она отказалась.

 

- Что значит: отказалась?! – Даша была возмущена. – Это что за самодеятельность такая и отрыв от коллектива?! У нас даже гендир в майке! Почему ты позволяешь ей так себя вести?!

 

- А что прикажешь делать? Насильно на нее надеть?

 

- Ладно. Попробую я.

 

Даша решительным шагом направилась к Тане.

 

- Почему ты не в майке компании? – строго спросила она.

 

У Тани сразу испортилось настроение.

 

- Она мне по стилю не подходит.

 

- Знаешь что, милая, напомню тебе, что ты на работе. Про стиль того, что тебе подходит, а что – нет, будешь рассуждать, собираясь к мальчикам на свидание. А сейчас будь добра: пойди и надень майку. Как все. Тем более, что майки красивые, а женские – приталенные.

 

Таня с гордостью и достоинством посмотрела на Дашу:

 

- Ты мне не начальник.

 

Такое Даша спустить уже не могла.

 

- Девочка, не забывайся, - сказала она жестко. – Я, в плане представления нашей компании во вне, начальник надо всеми, включая руководителей региональных подразделений, не говоря уже обо всех секретарях и ассистентах. Так что, быстро повернулась, пошла и надела майку.

 

- А то что?

 

- А то зову генерального. И будешь сама ему объяснять, почему он не стесняется надеть нашу футболку, впрочем, как и все наши гости, а какая-то непонятная ассистентка – стесняется. Поняла?

 

Таня недовольно на нее посмотрела.

 

- Чтобы через 2 минуты была в майке. Или мне лично тебя проводить и проконтролировать?

 

"Вот гадина какая! Ничего, стану богатой… И с тобой расквитаюсь! " - подумала Таня, идя в раздевалку спорткомплекса.

 

- Слушай, это детский сад какой-то! – Даша возмущенно жаловалась Софии. – Твоя Таня – это нечто! К тому же хамка. Она словно не понимает, что она на работе, а это не то, что с подружками собраться и выйти потусить. Увольняй ее – мой тебе совет! У девочки огромные амбиции, а ума – ноль, только инстинкты. Такие люди опасны. Могут накосячить и подставить.

 

- Наверное, ты права. Ладно, будем в офисе, зайду в отдел персонала.

 

С этого момента увольнение Тани стало для Даши делом профессиональной чести.

 

Когда София узнала, что испытательный срок Тани закончился 2 дня назад, она подсознательно обрадовалась: теперь можно не думать о ее увольнении и поиске замены.

"Вот и хорошо. Пусть все остается так, как есть. А Таня обязательно изменится и всему научится".

 

В понедельник флер мероприятия исчез, и начались обычные трудовые будни.

 

-  Когда мы получим визитки из печати? А то у генерального уже закончились, - София постаралась, чтобы голос звучал строго.

 

- Не знаю.

 

- Так позвони в типографию и узнай.

 

Таня замолчала.

 

- И?... Позвони, пожалуйста, прямо сейчас. Мне нужна информация.

 

Но Таня продолжала что-то делать в компьютере. София удивилась:

 

- Таня, что происходит? Ты разве занята чем-то срочным?

 

- Нет. Но мы еще не отдали визитки в печать.

 

- Не поняла… Как это? Я думала, что мы их отдали неделю назад.

 

- У меня до сих пор нет информации от других сотрудников.

 

- А ты рассылала письмо с четким сроком предоставления информации?

 

- Да, но мне ответила всего пара человек.

 

- Ну и что?! Значит, другим визитки не нужны. Я дала тебе задание 2 недели назад!

 

- Но мне никто ничего не присылает. Лучше ты напиши письмо. Тебе-то они точно ответят.

 

- Какое письмо, Таня?! – в отчаянии воскликнула София. – Генеральный завтра утром улетает в командировку на неделю. По регионам. Там куча встреч, а он без визиток!

 

Зазвонил телефон. София сняла трубку. Звонил директор.

 

- Я могу сегодня надеяться на визитки? Последние раздал на теннисном мероприятии.

 

- Понимаете, они еще не готовы… - замялась она.

 

- Я сказал тебе еще 2 недели назад, что у меня осталось штук 10. Почему они еще не напечатаны?

 

- Какая-то проблема у типографии…

 

- Значит, надо было обратиться в другую, - сказал он сухо и положил трубку.

 

София вылетела из кабинета как ошпаренная. Она сидела в туалете на закрытом крышкой унитазе и всхлипывала. Такая мелочь – какие-то там визитки – и такой fuck up! Она, прекрасный специалист своего дела, упустила такую мелочь – не проконтролировала ассистента, понадеялась на нее!

 

Взяв себя в руки, София вернулась в кабинет.

 

- Таня, как ты могла так поступить? Я же дала тебе задание!

 

- Я ни в чем не виновата. Ты мне не напомнила.

 

- Я и не должна тебе напоминать! Я дала тебе задание. Что может быть проще: собрать информацию и вовремя отправить ее в типографию?! Визитки – это твой проект. Ты его ведешь. Сама контролируешь, проявляешь инициативу. И ты должна быть проактивной. И не подводить своих коллег.

 

София посмотрела на Таню и поняла, что ее слова не находят у нее отклика. Она лишь удрученно помотала головой:

 

- Ладно, проехали.

 

- Софи, дорогая, выручай! Вся надежда только на тебя! – в кабинет впорхнула директор по продажам. – У нас во второй половине дня встреча с одним очень важным потенциальным клиентом. Нам нужна презентация.

 

- Так у вас же есть презентации по всем направлениям.

 

- Нет, это совсем другое. Мы едем продавать услугу, которую только выводим на рынок. По ней материалов еще нет.

 

- Блин, Юля, а ты не могла прийти пораньше? – София устало откинулась на спинку стула.

 

- Сожалею, но нет. Мы только договорились. У него есть время сегодня с нами встретиться и, главное, интерес! Куй железо, пока горячо!

 

- Ладно… постараемся… Какой у нас срок?

 

- Так… посмотрим… встреча в 16.30, значит, выезжаем за час. В 15.30 успеете?

 

- Сейчас 11.30. Думаю, успеем.

 

София продумала структуру материала, взяв за основу презентацию из головного офиса.

 

- Таня, пожалуйста, отложи все дела, которые у тебя есть. Твоя задача сделать карту и 2 графика из данных, которые я тебе сейчас пришлю. Срок – 14.30. А я займусь остальным.

 

В 13.00 Таня встала из-за стола и начала одеваться.

 

- Ты уходишь?

 

- Да, я сегодня обедаю вне офиса.

 

- А ты успела хоть что-нибудь подготовить из тех материалов? Перешли мне, пожалуйста.

 

- Я еще не доделала. Доделаю, когда вернусь.

 

- Пришли мне хоть что-нибудь.

 

- Я успею, - безразлично ответила Таня и ушла.

 

Когда она вернулась через 2 с половиной часа, София сидела за столом мрачнее тучи. Таня, ничего не говоря, села и начала что-то делать в компьютере.

 

- Имей в виду, что карту и графики делать уже не нужно.

 

Таня даже не обратила на нее внимания.

 

Даша вышла в магазин вместе с Натальей, директором по персоналу.

 

- Как у нас вообще дела? - спросила Наташа.

 

- Да так. Все как обычно. Кстати, не хочешь провести вебинар по какой-нибудь теме для журнала "Директор"? У них хорошая аудитория. И для нашего промоушена подходит, и для твоего личного, - Даша улыбнулась.

 

- Почему бы и нет? Хорошая идея.

 

- Какую бы тему ты хотела?

 

- Ты меня знаешь, - лукаво посмотрела Наташа. – Корпоративная культура.

 

- О да! – рассмеялась Даша. – Кстати, о корпоративной культуре. Когда кто-то из младших сотрудников, чьи обязанности не подразумевают встречи с клиентами, постоянно опаздывает – это никуда не годится. Другие это видят и думают: "А почему ей можно, а мне нельзя?"

 

- Имеешь ввиду кого-то конкретно, - посмотрев в пространство, спросила Наташа.

 

- Да, - прямо ответила Даша. – Таня, ассистент маркетинга. Ты заметила, что она приходит к 10.30 или вообще к 11.00, а уходит как все?

 

- Договоренность с Софи?

- Насколько я знаю, нет.

 

На следующий день все сотрудники получили от Наташи письмо, в котором она вежливо напоминала, что рабочий день в компании длится с 9.00 до 18.00 и что отсутствие на рабочем месте возможно только по рабочим вопросам, что должно быть соответствующе оформлено. Даша переслала письмо Софии, поставив смайлик и дописав, что надеется, что информация дойдет до тугодумной Тани.

 

Через неделю Наташа позвала Софию в свой кабинет:

 

- Пожалуйста, проходи, - с приветливой улыбкой сказала она и жестом пригласила сесть. – Я невольно заметила, что Татьяна, твой ассистент, приходит несколько позже, чем другие. Ты договорилась с ней об индивидуальном графике?

 

- Не то что бы… - уклончиво ответила София.

 

- У нас в компании есть несколько человек, которые в силу семейных обстоятельств работают по смещенному графику. Двое – с 10.00 до 19.00, а один – с 8.00 до 17.00. Все они договорились со своими непосредственными руководителями, которые затем поставили в известность отдел персонала. К большому сожалению, я не нашла письма о твоем предупреждении. О каком графике вы договорились с Татьяной? 11.00 – 20.00?

 

- Я обсужу этот вопрос с ней еще раз и сразу сообщу тебе. Хорошо?

 

- Хорошо, - мягко ответила Наташа.

 

- Таня, я попрошу тебя больше не опаздывать, - сказала София, вернувшись в кабинет. – А если ты задерживаешься, то, будь добра, предупреждать меня. Соответственно, твой рабочий день заканчивается позже, пропорционально тому времени, на которое ты задержалась. Это же касается времени твоего отсутствия на рабочем месте, помимо обеденного перерыва, который, напомню, длится у нас час.

 

- Но ты же сама постоянно приходишь то к 10.00, то к 11.00, - с вызовом ответила Таня.

- Но я и ухожу в 19.00 или 20.00, - сухо заметила София. – Напомню, что я твой руководитель, а не наоборот. И я не обязана обсуждать с тобой свой график. Давай договоримся, что ты будешь приходить вовремя. Хорошо?

 

Таня промолчала в ответ. Она уже была чем-то занята в своем компьютере.

 

"Глупая какая-то ситуация, - думала София. – И пожаловаться-то никому не могу, потому что мне скажут, что это я плохой руководитель… Да и Таня все-таки хоть что-то делает, пусть и с двух пинков…Тяжело, конечно. Но, что делать, ума не приложу? "

 

***

 

- Что тебя беспокоит? – спросил Дамир. Он, облокотившись, лежал рядом. Последние пару месяцев они встречались в одном и том же отеле на окраине Москвы. Это была обычная гостиница, европейские 3 звезды, в которой останавливались спортивные команды и участники конференций из других городов.

 

- Я устала, - задумчиво произнесла Алина. – Работаю как проклятая, но удовлетворения нет… Зарплата, вроде, неплохая и бонусы выплачивают, но я все время вспоминаю свою прошлую низкооплачиваемую работу.

 

- В зарабатывании денег нет ничего плохого, - Дамир улыбнулся. – Вот если только работа по-настоящему не нравится, тогда нужно чтоб она приносила хороший доход – в качестве релевантной компенсации. И то, долго на такой работе выдержать сложно. Как правило, люди зарабатывают, а потом уходят заниматься делом "по душе".

 

- У меня большие сомнения на счет релевантной компенсации, - Алина издала короткий смешок. – Меня отжимают, а когда отожмут, просто уволят. Обидно: начальница думает, что я работаю в пол силы, что мне нечего делать. Наверное, по себе судит. А я зашиваюсь. Ничего не успеваю из-за огромных объемов. По выходным, после утренних тренировок сижу до вечера и формирую базы для рассылок, потому что в течение недели занимаюсь только прессой и инфопартнерством.

 

- Тогда разберись, что для тебя важнее в настоящий момент: выматываться или получать удовлетворение от своего труда? А может, и то, и другое? Ты на свой доход можешь купить квартиру? А машину? 

 

- Квартиру – точно нет. А машину… Пожалуй, нет, - Алина задумалась.

 

- Тогда ищи другую работу, - бескомпромиссно добавил Дамир. – Не надо себя жалеть. Жалость – непродуктивное чувство. Если тебя что-то категорически не устраивает, и у тебя есть выбор, нужно действовать и искать то, что будет устраивать.

 

- Ну это так непросто… А вдруг на новой работе я столкнусь с чем-то, чего не знаю, и не справлюсь? А если не пройду испытательный срок?

 

- Дорогая, если ты хочешь развития – любого – то надо выходить из зоны комфорта. Надо учиться новому, покорять новые вершины, а то так и будешь всю жизнь топтаться на месте и скулить. Стремись и достигнешь.

 

- Мне кажется, что от усталости я забыла, что у меня есть сила воли, - Алина закрыла лицо руками.

 

- Определи свои приоритеты, изучи рынок, пойми, чего бы тебе хотелось, просчитай риски и вперед! Тебя же не просят увольняться прямо сейчас. Главное, просчитай риски.

- Просчитать риски… - тихо повторила Алина, глядя в потолок.

 

"А ведь у меня и правда есть выбор!"

 

Как только Алина представила, что она оставит издательство, в котором провела более 3 лет, ее сердце сжалось. Там все было таким родным и знакомым. Она знала все процессы, была дружна с сотрудниками вех подразделений. Но главное – это атмосфера! Ей казалось, что духом творчества и свободы пропитаны даже стены. Здесь не было дресс-кода, в коридорах встречались персонажи в самых немыслимых одеждах, по внутренней рассылке сотрудники могли свободно высылать письма и высказывать свои мысли по рабочим и нерабочим вопросам – цензуры не было. Рабочие места могли быть завалены бумагами, журналами, книгами, различными картинками и просто красивыми и необычными предметами для вдохновения.

 

Пока Дамир принимал душ, Алина лежала, смотрела в потолок и вспоминала…

 

Алина любила свое издательство. Здесь каждый день приносил сюрпризы. Однажды утром – она работала всего неделю – из лифта выкатился настоящий мотоциклист в полной экипировке на спортивном ярко-желтом мотоцикле. За ним поспешили невозмутимые сотрудницы с какими-то распечатками в руках.

 

Как-то всем разослали письмо, что надо быть аккуратнее в коридорах, потому что со съемки уползла змея. Какой-то шутник не преминул ответить, что надо быть осторожней хомячку, живущему в соседней редакции и выбегающему время от времени из своей клетки. Еще на протяжении нескольких месяцев Алина встречала в коридоре директора по моде одного издания, которая выгуливала огромного белого какаду, посадив его себе на плечо. Они чинно заходили во все комнаты и здоровались с сотрудниками. У птицы были подрезаны крылья, и летать она не могла, но со временем научилась открывать дверцу клетки и вылезать по ночам, когда ее никто не видел. Прыгая со стола на стол, какаду надкусывал оставленную еду, съедал важные бумаги, а также портил дизайнерскую обувь, стоящую на полу.

 

Вот и сейчас, когда открылись двери лифта, из кабины вышли три пришельца, одетые в серебряные скафандры с рожками-антеннами на голове.

 

"Наверное, съемка для «Техники и механики», - пронеслось в голове у Алины. - Хорошо бы сделать интерьерную съемку в серебряных тонах… Такую… а-ля зимнюю…" И она начала прокручивать в голове салоны, в которых были замечены нужные предметы. Почему-то ей вспомнился белый какаду.

 

- Помнишь какаду, которого регулярно выгуливали? – спросила Алина у сидящей рядом Маши, менеджера по продажам рекламы "Сезонов года". – Я только сейчас задалась вопросом: а откуда он вообще здесь взялся?

 

- Да кто-то уезжал отдыхать и попросил редакцию за ним посмотреть две недели. А потом просто оставил и забил на него.

 

- Забил… - тихо повторила Алина. Она подумала о Косте, который вот также «забил» на нее, и сердце сжалось.

 

- Ну что ты? – сочувственно спросила Маша. – Не надо. Не переживай. Он тебя не стоит. Ты у нас красотка: молодая, высокая, стройная. А он дурак, раз не понял своего счастья.

 

- Насильно мил не будешь, - Алина еле сдерживала слезы.

 

- Не грусти. Найдешь другого. Мало ли их что ли?! Вот, хочешь, сходи сегодня на вечерину. Открывают летнюю террасу… ресторан… как его…не помню… А, не важно! Показ мод, шампанское рекой. Все там будут. 

 

- Да ну! Что там делать? Скукота. Все, как обычно… - Алина отозвалась без энтузиазма. Но затем, подумав, добавила: "Хотя… лучше это, чем одиночество".

 

Алина позвала с собой подружку-фоторедактора Светлану, взяла у стилиста колье-воротничок и клатч, предназначенные для съемки, обновила макияж и, положительно оценив результат в зеркале, отправилась убивать хандру.
 

Ресторан, его летняя терраса, свежие цветы в меленьких вазочках, простой и легкий интерьер, белое вино в огромных бокалах, лаунж-музыка, модели, дефилировавшие между столиков в полупрозрачных нарядах, отменная еда – все это заставило Алину расслабиться. Она смотрела по сторонам, пытаясь отыскать хоть каких-нибудь свободных мужчин традиционной ориентации, но все без толку. Кругом были одни представительницы прекрасного пола, прекрасные вдвойне: хорошо одетые, накрашенные, вооруженные своими лучшими украшениями и сумками. Их взгляды, также как и взгляд Алины, блуждали вокруг с той же целью. Алина с грустью отметила, что это мероприятие не отличалось от остальных в проблеме, мучавшей всех заказчиков мероприятий, - преимущественно женская аудитория. Мужчины ленивы и редко выходят "в свет" - а ведь именно они самые желанные гости, поскольку решают, как потратить деньги. А женщины, наоборот, активно посещают все, что только можно, и не только для того, чтобы "выгулять" новое платье или сумку, но и для того, чтобы встретить тех самых пресловутых ленивых мужчин, решающих, как потратить деньги.

 

- Все без толку, - уныло протянула Алина, откинувшись на спинку мягкого дивана.

 

- Пошли завтра на показ мод, там будет весело. У меня есть билет на двоих на after-party.

 

- Пошли. Хуже уже не будет.

 

Показ задержали на 2,5 часа, что, в принципе, является нормой. Гостей щедро поили коктейлями, угощали клубникой, демонстрировали ювелирные украшения, а также давали возможность посидеть в Майбахе. Громко играла танцевальная музыка, и публика здесь была повеселее. То и дело раздавались вопли и смех знакомых, которые встретились так нежданно-негаданно. Формальные поцелуи, громкие восторги, широкие искренние и не очень улыбки.

 

Вот, наконец, голос из громкоговорителя пригласил всех занимать места в зале. Алина сидела во втором ряду, и ярко освещенный подиум был совсем близко. Ей нравились показы – своей динамичностью, яркостью и такой непохожестью на обычную жизнь. Модели шли размашистыми шагами, струящиеся ткани, словно жидкость, обволакивали их бесконечно длинные и стройные ноги.

 

- Как это красиво! – не в силах сдержать восторг, шептала Алина. – Потрясающе! Какие краски, какие фактуры!

 

Она обменялась восхищенным взглядом со Светланой.

 

- Да, круто! – подтвердила Светлана.

 

Час спустя, на закрытой вечеринке, они отплясывали в сумасшедшем ритме вместе с двумя геями и одной эксцентричной барышней, одетой в японском стиле. Динамичная музыка играла невыносимо громко, но большое количество алкоголя не давало оглохнуть. Алина пошла освежиться. Опираясь руками о стену, она, спотыкаясь, двигалась к туалету. Мутным взглядом прошлась по огромной раковине, выдолбленной из цельного куска мрамора, на которую кого-то только что стошнило. На полу в углу сидела то ли спящая, то ли без сознания девушка модельной внешности, но на нее никто не обращал внимания: кто-то ждал своей очереди в кабинку, кто-то поправлял макияж.

 

Нерешительной походкой Алина подошла к девушке и потрясла ее за плечо. Та с трудом подняла голову.

 

- У тебя все хорошо?

 

- Угу…
 

- Ну ладно тогда… Извини…

 

- Я Маргарита…

 

- Алина.

 

- Приятно.

 

- И мне. Пойдем с нами пить.

 

- Пойдем.

 

Держась друг за друга и шатаясь, они осторожно вышли из туалета.

 

- Ребята, это Маргарита.

 

- Привет, Маргарита! – ответили хором все.

 

Народу заметно прибавилось. Откуда-то взялся худощавый долговязый парень с черным тонким ободком в длинных волосах.

 

- Я Толик, - он протянул руку Маргарите. – И я не гей.

 

Все засмеялись.

 

У Алины все вертелось и плыло перед глазами. Она слышала только обрывки фраз, которые смешивались в монотонный гул, хотелось спать.

 

- Нет, ну ты, блин, посмотри! – громко возмущалась Светлана. – Единственный тут парень-не гей уже набросился на эту Маргариту. На кой черт ты вообще ее сюда привела?!

 

Но после всего выпитого алкоголя Алина была не в силах понять возмущение подруги.
 

- Ты такая милая… - услышала она шепот над другим ухом. Кто-то нежно обнял ее за талию. Алина машинально повернулась. На подлокотнике сидела девушка "в японском стиле". Она производила впечатление очень ухоженной и обеспеченной барышни. – У тебя такие красивые сильные руки. Ты занимаешь спортом?

 

Ее голос словно обволакивал Алину и опьянял ее еще больше.

 

- Занимаюсь, - сделав на собой усилие, ответила Алина.

 

- Супер, - сощурив глаза, сказала собеседница. Ее лицо было совсем близко, и Алина даже не поняла, в какой момент их губы сомкнулись. Поцелуй был нежный, мягкий и какой-то уж очень бесконечный.
 

- Ни фига себе! – Светлана не могла сдержать эмоций. – Не думала, что ты по этой части!

 

Алина даже протрезвела. Схватив Светлану за руку, она рванула к выходу.

 

- Мы ничего не забыли? Сумки на месте? Проверь.

 

- Я не перестаю тобой восхищаться! В таком состоянии ты еще помнишь о сумках, - удивилась Светлана. – Постой, моей нет. Я сейчас!

 

Алина вышла на улицу. Как-то резко пропала музыка, все стихло. В лицо пахнул ночной весенний свежий воздух, она почувствовала легкие цветочные ароматы, незаметные в городе днем. Она закрыла глаза и вдохнула полной грудью. Это ее отрезвило. Голова стала соображать намного лучше. Из клуба выскочила Светлана.

 

- Пошли ловить такси.

 

- Все, завязываю с этими вечеринами, - выдохнула Алина, плюхнувшись на заднее сидение.

 

- Надоела эта ярмарка тщеславия: неискренние лица, барышни в вечном поиске, мишура и бесполезное времяпрепровождение. Не равен час, я сама стану такой! Эта болезнь заразна. Верно?

 

Но Светлана уже безмятежно спала.

 

- Опять замечталась? – Дамир поправлял волосы перед зеркалом. – Нам пора собираться.

Алина вернулась к реальности.

 

- Не живи прошлым, - Дамир словно прочитал ее мысли. - Ты находишься в настоящем. Думай о нем и о будущем. А прошлое оставь в прошлом.

 

- Я не понимаю, что мне делать, - сказала Алина, все еще находившаяся под впечатлением своих воспоминаний. – Мне нравится "Глам&Бизнес", мне все там знакомо, у меня там много друзей… Я знаю, к кому обратиться с тем или иным вопросом…

 

- Ты должна выйти из зоны комфорта, если хочешь что-то поменять в своей жизни. Чтобы добиться чего-то большего, тебе придется чем-то пожертвовать.

 

"А многим ли на самом деле придется пожертвовать?" В настоящем Алины уже не было творчества, вечеринок, модных показов и тусовок, были только работа, мысли о работе, боязнь упустить и не успеть сделать что-то важное, и какая-то глубокая, непрекращающаяся грусть.

 

Утром следующего дня, когда Алина уже полностью погрузилась в работу, к ней, мягко покачивая бедрами, подплыла Тамара:

 

- Привет-привет! Как жизнь?

 

- Работаю…

 

- Пойдем попьем кофейку.

 

Алина послушно взяла чашку и пошла за Тамарой на кухню.

 

- Я заметила, что ты какая-то грустная последнее время. У тебя все хорошо?

- Устаю… Работы много.

 

- Ну, что тут скажешь… - Тамара пожала плечами и развела руками. – Это отдел

конференций. Мы тут деньги зарабатываем.

 

Алина смотрела отрешенным взглядом куда-то в сторону и молчала.

 

- Дорогая, может тебе переключиться на другую деятельность?

 

В глазах Алины зажегся огонек, и она заметно оживилась.

 

- Я подумываю активно продвигать нас в интернете. Напиши план нашего развития в интернет-среде. То, как ты это видишь. Я посмотрю, и если мне понравится, ты будешь вести это направление, а я сниму с тебя базы данных. Что думаешь?

 

- Я согласна, - Алина уже вовсю улыбалась. – Я все сделаю.

 

2 дня по вечерам она с энтузиазмом составляла презентацию на тему продвижения: искала информацию, прикидывала, чертила схемы и графики. И в конце недели, довольная собой, отправила свою работу Тамаре.

 

Алине не терпелось услышать мнение и решение начальницы, и в начале следующей недели она подошла к ней сама:

 

- Не отвлекаю? Я хотела узнать, как тебе мой план? – Алина заметно волновалась.

 

Тамара отвела серьезный взгляд от монитора и строго взглянула на подчиненную:

 

- Что же я могу тебе сказать… - Тамара скривила губы. – Все, что ты наваяла – это полная туфта. Я посоветовалась с несколькими компетентными людьми, и "туфта" - это их мнение. Очевидно, что ты не разбираешься в предмете. На этом все.

 

Тамара снова уткнулась в монитор, дав понять, что разговор окончен.

 

Алина была раздавлена. Она пошла к своему рабочему столу, но поняв, что вот-вот расплачется, ушла в туалет. Она сидела на закрытом унитазе, скрючившись и обхватив руками голову. Казалось, что все надежды и мечты умерли.

 

"Надо думать о будущем". Алина заставила себя встать и пошла работать.

 

Очередное совещание в понедельник. Опять все одно и то же. Тамара завела свою вечную песню: "Как вы все плохо работаете, участников мало, базы данных плохие. Почему нет улучшений?" Ля-ля-ля… Алине было не интересно слушать, и она опять машинально водила ручкой в блокноте.

 

И вдруг Тамара говорит:

 

- Сейчас интернет впереди планеты всей, и мы не будем отставать от тенденций. Я уверена, что если мы усилим свое присутствие в интернете, то наши продажи увеличатся. И я предоставляю слово Роману, который на днях представил мне свое любопытное предложение по продвижению. Итак, Рома…

 

И Рома, младший брат Тамары, разгильдяй и халявщик, которого иногда привлекали по договору ГПХ на выполнение мелкой ассистентской работы в пик мероприятий, начал говорить. Он описывал все то, что было в презентации Алины, только своими словами. Коллеги одобрительно кивали, а иногда соглашались вслух: "это интересно", "это может оказаться эффективным".

 

Алина смотрела на все происходящее, и ей стало тошно. Можно было устроить скандал, рассказать всем, что это интеллектуальное воровство, что все это ее мысли и идеи. Она взглянула на Тамару, которая довольно улыбаясь, сидела во главе стола и не отрывала глаз от брата, и решила ничего не делать.

 

"Пора валить из этого болота". 
 
Следующую главу читайте завтра. 

Читать "Страсть и власть" - Болдридж Летиция - Страница 37

— Расскажи подробно, в чем дело?

— Гортензия прислала мне сегодня факс с подтверждением своего обвинения против Грега. Она кое-что выяснила у секретарши Чарльза Мандера, президента "Джорджтаун Электрик".

— Умница Гортензия! Она всегда начеку. Что же она выяснила?

— Грег заявил Мандеру, что теперь он фактически глава моего агентства, что я отошла от дел.

— Черт бы его побрал! — взорвался Джонатон.

— Это еще не все. Грег уговорил Мандера перевести ему гонорар на личный банковский счет. Иными словами, оплата предложений, которые я подготовила, достанется Грегу.

— Подонок! Сукин сын!

— Я просто не поверила Гортензии, когда она впервые сообщила мне о махинациях Грега. Мне и в голову не приходило, что он способен на такую подлость. Я не верила, пока Гортензия ни прислала мне копию контракта с подписями Грега и Мандера. Я извергала проклятия, как проснувшийся вулкан, когда прочла документ, и до сих пор в шоке.

— Ты собираешься поговорить с Мандером? Почему бы тебе не позвонить ему прямо из Парижа?

— Нет, это не телефонный разговор. Когда вернусь, то хочу посмотреть ему в глаза, пусть он мне лично объяснит, как такое могло произойти. И потом, я уверена, его секретарша ему уже все рассказала.

— Умница, ты все верно решила. Я тебе уже говорил, что ты умница?

— Давай забудем на время о Греге Уиллисе, меня эта ситуация сильно вывела из себя. Не хочу даже о нем думать. Скажи мне пару приятных слов.

— Хорошо. Я хочу быть с тобой рядом. Если бы ты знала, как я хочу послать к черту это совещание, на котором сейчас перерыв, и оказаться рядом с сексуальной изумительной женщиной, которая возлежит в эту минуту в тонкой ночной рубашке на широченной постели, и одна ее поза вызывает у меня приступ желания броситься к ней и овладеть ее страстным телом.

— Отлично! — Марийка зажгла торшер и осмотрела свою ночную рубашку. "Завтра же, — решила она, — надо зайти в какой-нибудь модный магазин и купить себе новое шикарное нижнее белье и ночные сорочки". — Я скучаю по тебе, Джонатон, и я люблю тебя.

— Я по тебе больше скучаю. Почему мы с тобой все время оказываемся на разных континентах? Завтра я улетаю на Дальний Восток. Мне все труднее и труднее становится, когда я вынужден тебе говорить, что меня не будет недели три. Если бы ты вышла за меня замуж, я бы брал тебя с собой.

— А как же моя работа? — Опять в их разговоре возникла пауза.

— Ты хочешь сказать, что я и дальше буду странствовать один, а ты будешь заниматься своими делами? Какой же это будет брачный союз, Марийка?

— Восхитительный! — Она решила во избежание дальнейшего напряжения сменить тему беседы. — Джонатон, лучше подумай, как нам будет хорошо вместе через три недели, когда мы встретимся.

— Послушай, у меня снова собираются в кабинете сотрудники на совещание. Я попрошу миссис Мэтьюс сообщить тебе подробности моего маршрута. Учти, я буду звонить каждую ночь.

— Я с нетерпением буду ждать, когда мы снова займемся с тобой любовью.

— Ты знаешь, как отвлечь мужчину от мыслей о совещании.

Они одновременно повесили телефонные трубки. Марийка еще некоторое время оставалась сидеть в кресле, предаваясь невеселым размышлениям. У них с Джонатоном возникли неразрешимые проблемы. Их отношения все еще окрашивал налет романтизма, они устраивали себе праздник после долгой разлуки. Их ежедневные телефонные переговоры не заменяли непосредственного общения, но им нужно что-то решать, больше не откладывая ничего в дальний ящик. Они должны определиться со свадьбой и заняться приготовлениями.

Марийка уснула сразу, как только легла.

Лайза радостно встретила вернувшуюся из Парижа мать.

— Что-то ты слишком возбуждена, — отметила Марийка, целуя дочь.

— Ну, давай же, мам, не тяни, покажи, что ты привезла?

— Почему ты решила, что мне в Париже нечего было делать, и я только тем и занималась что искала тебе подарки.

— А что у тебя в этих сумках?

Марийка задорно помахала в воздухе пластиковой сумкой и кинула ее Лайзе. Дочь на лету поймала ее, сорвала упаковку и увидела кожаный плащ.

— Красотища! — взвизгнула от восторга Лайза. — И расклешен, как пирамида. Отлично, мам, спасибо!

Она чмокнула Марийку в щеку и закружилась по комнате, любуясь собой в обновке. А Марийка принялась разгружать собранные во Франции производственные образцы, рекламные каталоги, фотографии, фотокопии документов и рисунков, заметки о наполеоновской эпохе. Все это она собиралась использовать для разработки рекламной компании для "Люксфудс". Заинтересовавшись, Лайза уселась на кровать и расспрашивала мать о каждом предмете. Марийка с увлечением стала объяснять свою идею использования символики наполеоновского герба как рекламного символа новой продукции.

— Эй, детка, может ли моя дочь проявлять такой интерес к рекламному бизнесу? — закончила вопросом свой рассказ Марийка.

— Послушай, — рассмеялась Лайза, — я стану в этом деле классным спецом, когда закончу колледж, а может, произведу революцию в твоем бизнесе.

Зазвонил телефон, и Марийка кинулась к трубе, надеясь, что это звонит Джонатон. Она даже слегка расстроилась, услышав знакомый голос секретаря из Белого дома:

— С вами хочет говорить миссис Уотсон, соединяю.

Марийка не хотела говорить с подругой о своих проблемах, у первой леди хватало и собственных. Она рассказывала о последней парижской моде, об удачном приеме, устроенном Джорджанной, о других новостях. Она заболталась, стараясь поднять у Эви настроение.

— А как у тебя дела с Маком? — спросила Марийка.

— Лучше, чем когда бы то ни было, — ответила счастливым голосом Эванжелин. — А у тебя с Джонатоном?

— Мы так редко видимся, что не успеваем поссориться.

— Звучит не слишком оптимистично.

— Все в порядке, не волнуйся. — Но Марийка не была в этом уверена.

— Проводите вместе больше времени, — посоветовала Эви. — Отложи кое-какие дела, перепоручи часть работы своим сотрудникам, но не бегай за ним — покажи ему, кто ты есть. И не торопись, вам надо лучше узнать друг друга. Разговоры влюбленных по телефону — это одно, а совместная жизнь — совсем другое.

— Конечно, матушка, я буду держать тебя в курсе, как у нас все складывается.

— Что ты делала, когда я позвонила? Как Лайза?

— Примеривает наряды, которые я привезла ей из Парижа.

— Это дело серьезное! — засмеялась Эви. — Поцелуй ее от меня.

Лайза выхватила у матери трубку.

— Привет, тетя Эви! Вам не нужны молодые симпатичные помощники?

— Кажется, я догадываюсь, о ком ты говоришь, милая. Я даже знаю, что его зовут Серджио. Я подумаю.

— Спасибо. Передаю трубку маме. Счастливо, тетя Эви!

— Ты помнишь, Марийка, какими мы были в ее возрасте?

— Конечно, но у нас было ума побольше.

— Нет, мы были такими же сумасбродками. Помнишь, как мы явились в Нью-Йорке ночью в полицейский участок и заявили, что ищем кавалеров на танцы в колледже? Может быть, мы были более наивными, а возможно, и нет. С годами мы забываем, какими сами были в молодости, и пытаемся навязывать молодым свои взгляды и вкусы.

— Я не рассказывала Лайзе эту историю. А помнишь, какой был переполох, когда полицейские явились на танцы в униформе и на лошадях?

— Отличная получилась вечеринка! Так какая разница — конный полицейский или итальянский красавчик?

— Госпожа первая леди, не развращай мне дочь!

Марийка и Эви, обе довольные своими воспоминаниями, тепло распрощались. Марийку порадовал звонок подруги, но он не смог вытеснить мыслей о работе.

Прежде чем войти, Марийка постучалась в дверь кабинета Грега.

На его лице было написано удивление. Грег был угрюм, он даже не встал, чтобы ее приветствовать, и не предложил сесть. Теперь темные очки не скрывали его злобного взгляда. "Ну, что же, — решила Марийка, — это облегчит мне задачу". Она не испытывала к Грегу никакой симпатии, резерв доверия был полностью исчерпан.

Телефонная зависимость

— как их распознать?

Симптомы телефонной зависимости

Зависимость от телефона, также известная как фонозависимость, относится к группе поведенческих зависимостей. Из-за его распространения среди людей и количества зависимых людей его уже можно отнести к болезни цивилизации.

Грань между использованием и злоупотреблением смартфоном очень тонкая. Телефон долгое время не использовался только для звонков и отправки текстовых сообщений.Поэтому люди используют его намного чаще. Когда упоминается телефонная зависимость? Какие симптомы могут настораживать?

Примеры симптомов телефонной зависимости:

  • Не отходить от телефона ни на минуту

  • Принуждение проверять уведомления на телефоне каждые несколько минут

  • Гнев и разочарование, когда телефон

    не может быть использован
  • Принуждение к использованию телефона, даже если в этом нет реальной необходимости

  • FOMO — термин, означающий «страх упустить», т.е. явление, при котором человек испытывает внутреннее принуждение проверить, не упустил ли он что-то.Постоянно заглядываю в телефон

  • Избегание прямого контакта с другими людьми - вместо очной встречи зависимый человек выбирает телефонный звонок, написание текстовых сообщений или сообщений в различных типах мессенджеров, установленных на телефоне

  • Страх того, что ваш телефон разрядится и не сможет его зарядить - иногда это может даже закончиться приступами агрессии или паники. Зависимый человек всегда старается иметь при себе запасную зарядку и даже заряженный пауэрбанк, чтобы не допустить такой ситуации

  • Телефон становится посредником в межличностных контактах и ​​вытесняет другие формы общения

  • Постоянно слушать входящий звонок или уведомление.Это может даже привести к тому, что вы услышите фантомные шумы. Наркоман убежден, что слышал звонок, уведомление или вибрацию, но на самом деле ничего не произошло.

  • Все больше времени, проводимого перед экраном смартфона - как и любой наркоман, он будет стремиться увеличить количество времени, которое он посвящает своей зависимости. Меньшие дозы - или, в данном случае - меньшее количество времени - больше не удовлетворяют ее, и она стремится сделать свою жизнь как можно более подчиненной зависимости

Есть и проблемы в семье, все большее пренебрежение своими бытовыми или профессиональными обязанностями, а также трата времени на сон, чтобы провести его, глядя в экран смартфона.

Как и любой наркоман, фоноголик также будет обманывать окружающую среду и маскировать свою проблему — он может недооценивать время, которое проводит со смартфоном, или утверждать, что у него все под контролем, а телефон ему просто нужен из чисто практических соображений. Это такая же зависимость, как и любая другая, и поэтому ее следует рассматривать в тех же категориях. Вы можете узнать больше о зависимости и терапии здесь: https://psychoterapiacotam.pl/dla-kogo/terapia-uzaleznien-i-wspoluzalezienia/ .Не стесняйтесь обращаться за помощью к себе или близкому человеку – зависимость очень коварный враг и в одиночку победить его сложно.

Телефонная зависимость у взрослых

Некоторые считают, что проблема фонозависимости больше всего затрагивает детей и подростков, т.е. людей, для которых смартфон с раннего возраста является самым распространенным и естественным устройством. Однако зависимость от телефона у взрослых также возможна и становится все более распространенной социальной проблемой.

Человек, зависимый от телефона, даже во время светского мероприятия может достать свой мобильный телефон, чтобы начать проверять уведомления, просматривать социальные сети или отвечать на сообщения. Такое поведение воспринимается как грубость и неуважение к тем, с кем происходит встреча. Даже если зависимый человек осознает, что то, что он делает, является признаком неуважения к собеседнику, он не в силах удержаться от проверки телефона.

Это коварная и изнуряющая зависимость, к которой нельзя относиться легкомысленно. Также никогда не поздно начать лечение. Определитесь с ними и улучшите комфорт своей жизни.

Телефонная зависимость у детей

Телефонная зависимость у детей – чрезвычайно распространенная проблема, ею страдают дети все младше и младше, ведь телефон для них – нечто абсолютно обычное и легкодоступное. Большая часть жизни детей и подростков связана с телефоном.Подростки используют его, чтобы общаться со сверстниками и проверять социальные сети, а дети младшего возраста используют его для просмотра мультфильмов. Дети всех возрастов также любят играть в игры на телефоне. В какой-то степени это вполне понятно, но бывают случаи, когда ваш ребенок теряется в телефоне и перестает видеть мир за его пределами.

В таких случаях наука часто промахивается, потому что на нее просто нет времени. Дети, зависимые от телефона, больше не интересуются встречами со сверстниками или хобби, которые у них были до сих пор.Ссор дома по телефону также становится все больше, и ребенок очень бурно реагирует, когда вы хотите дать ему штраф по телефону или каким-либо другим образом ограничить его использование.

Насилие по телефону — очень распространенная проблема в школах и других ситуациях, когда вашему ребенку важно оставаться сосредоточенным. Некоторые пытаются бороться с этим, запрещая телефоны или говоря им, чтобы они хранились в одном месте. Однако это не решает проблему полностью. В таких случаях ребенок может раздражаться и отвлекаться, потому что он думает только о том, чтобы поскорее добраться до телефона и без него чувствует себя плохо.Психическое побуждение воспользоваться телефоном настолько сильно, что оно не обращает внимания ни на что другое.

Полное равнодушие к тому, что они делают, когда не могут пользоваться телефоном, также характерно для детей и подростков, зависимых от телефона. Никакая другая привлекательность не представляет для них никакой ценности, потому что единственное, что приносит им радость и чувство удовлетворения, — это возможность пользоваться телефоном.

Телефонная зависимость и депрессия

Телефонная зависимость уже является очень серьезным расстройством поведения.Однако бывает, что в результате этого развиваются и другие проблемы. Человек, зависимый от телефона, также может впасть в депрессию, что еще больше затрудняет решение проблем и заставляет человека чувствовать себя все хуже с каждым днем.

Ключевым симптомом депрессии является ангедония - это состояние, при котором больной перестает чувствовать радость жизни. Изначально наркоман испытывает радость, когда предается зависимости, но он должен постоянно увеличивать дозы, чтобы что-то почувствовать. Он также может понимать, что с ним что-то не так, но не иметь сил бороться с проблемой, что еще больше снижает его самооценку.

Зависимость и депрессия часто идут рука об руку. Оторванность от окружающей среды, потеря радости жизни, потеря интересов, нарушенный ритм дня и биологических часов – все это и многие другие недуги испытывают как зависимые, так и депрессивные люди. Поэтому иногда с первого взгляда сложно заметить, что зависимость тоже связана с депрессией. Это очень коварная болезнь, которая может хорошо себя маскировать — настолько хорошо, что существует явление, называемое «маскированной депрессией».Подробнее об этом можно прочитать здесь: https://psychoterapiacotam.pl/depresja-maskowana-rozpoznac-zamaskowane-wroga/ .

Последствия телефонной зависимости

Фонозависимость может принимать разные формы: вы можете пристраститься к телефонным звонкам или написанию текстовых сообщений, а также к мобильным играм или просто к тому факту, что у вас есть телефон, и стремиться любой ценой всегда иметь самую последнюю модель. Какую бы форму ни принимала зависимость, она вызывает множество проблем.Затронутые люди могут:

  • Потерять работу
  • Влезть в долги
  • Конфликт с семьей
  • Разорвите социальные связи с семьей и друзьями
  • Проблемы со зрением
  • Страдает от мышечных болей
  • Страдает нарушением сна
  • Оплатить очень большие телефонные счета
  • Впасть в депрессию

Как и любая зависимость, телефонная зависимость оказывает негативное влияние на все сферы жизни человека.Телефонная зависимость разрушает карьеру, семью и социальные отношения, но может оставить вас с физической болью, депрессией и долгами. В случае с зависимыми детьми и подростками также возникают проблемы с правильным эмоциональным и психическим развитием, поэтому так важно начать борьбу с зависимостью.

Как вылечить телефонную зависимость?

Как побороть зависимость от телефона? Лечение – длительный и сложный процесс. В этом случае нельзя просто полностью отключиться от телефона, как в случае с алкоголизмом или наркоманией, например.Телефон является частью современного мира.

Весь фокус в том, чтобы ограничить его использование и снова научиться контролировать свою жизнь. В этом очень поможет психотерапия. Он поможет вам понять, откуда на самом деле взялась зависимость – какие проблемы стоят за ней и какие механизмы ее вызывают. Понимание – это уже шаг к исцелению.

Также необходимо составить график пользования телефоном и придерживаться его, а со временем сокращая время, проведенное в телефоне, в пользу других занятий.В ходе психотерапии зависимый человек учится справляться со своими эмоциями и заменяет эти неадекватные модели поведения на здоровые и принятые обществом.

Важна и поддержка близких – иногда семейная терапия приносит отличные результаты. Дети особенно должны чувствовать любовь и поддержку своих близких, но это те ценности, в которых нуждается каждый человек, борющийся с зависимостью.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.

Заходи в мою землю.... не здравствуй!

Я долго думал, как выразить словами то, что я чувствую, чтобы никого не обидеть. И я не знаю... Итак, позвольте мне рассказать вам историю...

Буквально несколько дней назад я был в бассейне. Муж остался с Миленькой, а я ненадолго выскочила поплескаться в бассейне и сделать упражнения, которые мне порекомендовал физиотерапевт. Выхожу из бассейна, раздевалка, потом коридор с фенами. Моя мама сидит на скамейке под зеркалами, а рядом с ней 9-летняя девочка.Девушка сушит волосы феном, затем вешает их и начинает танцевать и петь в коридоре. Мама никак не реагирует, не похвалит за то, что она хорошо поет. И голос у нее был фантастический.

Он снова хватает фен, сушит волосы и кричит сквозь шум матери: А ты знаешь, что сегодня Виола обиделась на меня и я не знаю за что! Мама не реагирует. Через некоторое время девочка снова кричит маме: Мама! Мама! У меня к тебе очень важное дело!

Мама, я не отвечаю.

Девушка, надоевшая от отсутствия реакции, вешает фен и идет по коридору... в какой-то момент она подходит к маме, приближает свое лицо к своему и говорит: Мама.... У меня важное дело исправлено! Нет реакции. Девушка так просто не сдается: Мама! - начинает кричать маме в лицо - Мама! Я потерял свою фиолетовую резинку принцессы!!!! Мать наконец замечает ребенка: Что за резинка, что ты плетешь?! Я куплю тебе новый! Высушите волосы немедленно!

Думаю, девочка привыкла к таким реакциям мамы, потому что она не моргает и продолжает: Мама, ведь ты знаешь, что Виола на меня обиделась и я не знаю на что, а если мы вернемся домой, будем играть в принцесс и ужинать в коронах? Я сделаю тебе корону и сделаю себя….

Мама наконец-то приходит в ярость и начинает кричать на девочку: Мы не будем играть в глупых принцесс! Разве ты не видишь, что я занят!!! Немедленно высушите волосы, иначе вы получите штраф !!!

Девушка опускает голову, берет фен и начинает сушить волосы, а глаза ее наполняются такой ужасной грустью, что мне становится жаль. Делаю вид, что роюсь в рюкзаке, заглядываю через плечо мамы - что она делает такого увлекательного, что она не только не в силах оторваться, но и, по-моему, кричит на дочь совершенно бессмысленно?

Сидит в интернете на смартфоне...

Неужели тяжело хоть на мгновение оторваться от телефона и погрузиться в мир детских фантазий? Интересуетесь, какую корону сделает ваша дочь? Поговорить со своим малышом? Окажет ли какое-то положительное влияние на ребенка времяпровождение в Интернете с ребенком, требующим внимания? Только вызовет ли это у ребенка чувство отверженности, ведь бумажная корона и играющие принцессы — это такая ерунда, что не стоит отключать телефон и заниматься ребенком?

Г-жа Доминик из офиса до сих пор видит похожие картинки LOGOS Child Development , которая придумала акцию "Не здравствуй" .Она спросила меня, поддержу ли я акцию своей графикой...

Что я могу ответить? Конечно же: ДА!

С большим удовольствием нарисовала постер, который вы можете скачать бесплатно кликнув по картинке.

Плакат формата А4, подготовленный для печати. Распечатайте большими тиражами, оставьте в поликлинике на столе, в бассейне, в школе…. Наверняка можно увидеть таких родителей - детей рядом, а у них еще телефон к уху, или носы к смартфонам...

Не стесняйтесь поделиться этим изображением и моим сообщением и присоединиться к нашему "Привет!"

Вместе с LOGOS Child Development обращайтесь к нам:

Мама! Папа! Ну давай же!

Хватит постоянно говорить по телефону - выключите его!

Хватит постоянно сидеть в интернете на смартфоне - выключи его!

Рядом с ним ВАШ РЕБЕНОК - ты слышишь, о чем он тебя просит?

Слышишь, что он тебе говорит???

Положите трубку и с высоко поднятой головой вперед - шагните в мир фантазий вашего ребенка! Вам весело вместе!

Мама, папа, а вы знали, что в комнате под кроватью живет маленький лепрекон? Ваш ребенок вчера рассказал вам об этом... Вы слушали? Ты слушал

Реагируйте на потребности вашего ребенка, замечайте, как он развивается, вы видели, что вчера он начал говорить "пока-пока" или вы опять сидели с носом в телефоне?

Мама! Папа! Ну давай же!


Вы хотите помочь своему ребенку и поддержать его развитие речи и обучение чтению?

У меня есть для вас общеразвивающие упражнения, которые облегчат вам задачу!

Смотрите мои рабочие тетради "Я расту и думаю радостно" , с которыми ваш ребенок будет тренировать логическое мышление, категоризацию, визуальный анализ и синтез и другие навыки, необходимые для правильного развития речи и реализации их при обучении чтению и письму.



Хотите скачать бесплатные образовательные материалы для своего ребенка?

Подпишитесь на мой бесплатный * информационный бюллетень и загрузите "ДАВАЙТЕ РЫБАЛКУ!" - бесплатный развивающий набор для игры с ребенком!
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ:

* Подписываясь на рассылку новостей, вы соглашаетесь на отправку вам информации о новых продуктах, рекламных акциях, продуктах и ​​услугах KreatywWrota.pl. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, а также детали, связанные с обработкой ваших личных данные можно найти в нашей политике конфиденциальности.


.

Что делать вечером, чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим?

Вечером у тебя большие планы: прогулка перед работой, вкусный омлет на завтрак, йога… Но все они переворачиваются с ног на голову, когда ты просыпаешься утром – без пяти девять. Единственное, на что у вас есть силы, — это встать с кровати и сесть за рабочий стол, чтобы начать работать удаленно. Вам снится, что первый сценарий берет верх и у вас есть силы на весь день, когда вы проснетесь? Воспользуйтесь нашими советами.

Иногда достаточно изменить несколько ежедневных привычек, чтобы почувствовать изменения.Эффект может быть лучше, чем вы ожидали. Если вы внедрите всего пять действительно полезных привычек, то можете быть уверены, что навсегда забудете о темных кругах под глазами и засыпании за завтраком.

Съешьте легкий ужин

Слишком много еды, богатой углеводами и жирами, вряд ли обеспечит вам хороший ночной сон . Делать ставку стоит на сложные, полезные углеводы (в виде круп или риса), а также белки и овощи. Ужин – хорошее время для салата, овощного омлета или согревающего супа.Важно не только то, что на тарелке, но и время последнего приема пищи за день. Помните, что не следует есть его позже, чем за два часа до сна.

Помните о хорошей добавке

Рекомендуем незаменимый Good Sleep от From Plants. Это полностью натуральная пищевая добавка на растительной основе, которая поддерживает здоровый сон и регенерацию организма. Он содержит композицию растительных экстрактов, которые расслабляют и стимулируют организм к выработке натурального мелатонина. Сон приходит естественно, он глубокий и питательный.

Вам нужен достойный отдых? Купить добавку Good Sleep from Plants можно в магазине Hello Zdrowie!

Психическое здоровье

Хороший сон от растений 60 веганских капсул

45,00 злотых 90,00 злотых

Повесьте трубку перед сном

Время перед сном не самое подходящее время для просмотра уведомлений в Instagram . Положив телефон на тумбочку не менее чем за час до сна, вы легче заснете. поможет вам лучше спать по утрам.Вместо того, чтобы бомбардировать себя массой информации, пока ваше тело готовится расслабиться, успокойте свой разум. Поощрение определенно не подходит для этого.

Позаботьтесь о вечерних ритуалах

Вечерний ритуал предназначен не только для детей. J Если вы не можете выспаться, это может быть из-за отсутствия регулярных ритуалов перед сном . Так что пора последовать примеру своего малыша и, как и он, вечером принимать расслабляющую ванну и всегда ложиться спать в одно и то же время.Изменения приводят к нарушению циркадного ритма, а значит, прямой путь к бессоннице и раздражению.

Успокойтесь перед сном

Время перед сном должно быть только для вас (ну, возможно, и для вашего партнера!). Выключите телевизор, выключите громкую музыку и откажитесь от долгих телефонных разговоров в постели тоже . Приглушите свет и постарайтесь сосредоточиться только на том, что есть здесь и сейчас, и не будет наплыва мыслей: «Что я буду делать завтра на ужин?», «Ты уверен, что я все сделал сегодня на работе?», «Надеюсь». не завтра?будут пробки».Это момент, чтобы подумать о том, что вы сделали сегодня, чем вы гордитесь и что вы чувствовали сегодня. Время для чек-листа придет утром.

Понравилась статья? Рекомендовать друзьям!

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.

.90 000 Антонио Рюдигер подробно рассказывает о проблеме расизма 90 001

По словам Антонио Рюдигера, антидискриминационные кампании в футболе не работают. Однако немец по-прежнему будет участником антирасистских акций.

Футбольные клубы, игроки и футбольные организации недавно объявили 4-дневный бойкот в социальных сетях. Это должно было противодействовать злоупотреблениям в социальных сетях. По словам самого игрока, расизм — это бич, который не заканчивается в интернете и на трибунах.За свою карьеру он неоднократно подвергался расистским нападениям. В недавнем интервью он признал, что расследования расистских оскорблений, основанные на поиске людей в Интернете или стендах, и общественные кампании не решат проблему.

Самое сильное расистское оскорбление, которому он подвергся во время матча против «Лацио» в 2017 году, когда он был игроком «Ромы»:

- Меня называли Грязью**. Они кричали: «Да пошел ты, съешь свой банан». Каждый раз, когда я был на балу, они издавали обезьяньи звуки.Это было не просто несколько человек, а целый огромный сектор во время дерби Делло Капитале. Это не первое расистское оскорбление в мою сторону, но на сегодняшний день самое худшее. Это была чистая ненависть. Вы можете видеть это в их глазах. Однако я не бросил. Я остался на поле. Я не хотел доставлять им никакого удовлетворения.

- Неважно, насколько вы сильны, если вы чувствуете, что эти ситуации оставят позади вас всю вашу жизнь. Когда происходят такие ситуации, как мир реагирует? «Ах, это что-то ужасное». Клубы и игроки говорят «Больше никакого расизма !!!» в Instagram.Все они ведут себя так, как будто только несколько идиотов делают такие вещи. Расследование продолжается какое-то время, в Интернете идет антирасистская кампания, какое-то время мы чувствуем себя хорошо, а потом возвращаемся к нормальной жизни. Ничего не меняется.

- Знаете, почему я часто думаю о Даниэле де Росси? После матча с «Лацио» он подошел ко мне и сказал то, чего я раньше никогда не слышал. Я был зол. Даниэле села рядом с ним и сказала: «Я знаю, что никогда не буду чувствовать то же, что и ты. Но дай мне понять мою боль.Что творится у тебя в голове?» Он не твитнул. Он не ставил черный квадрат на профиль.

заботился обо мне

- Многие люди говорят такие вещи публично, но они никогда не говорят с вами. Де Росси хотел знать, как я себя чувствую. Это ромская икона. Легенда. Когда я впервые зашел в их раздевалку и увидел его, я почувствовал себя маленьким ребенком. В трудную для меня минуту он был со мной.

- Может быть, некоторые люди стесняются говорить о расизме. Я знаю, что весь мир будет смотреть финал Лиги чемпионов в эту субботу.Я хочу использовать свой голос, чтобы говорить о реальных проблемах. Это не 10-минутный звонок. Это не упоминание в Instagram. Это моя жизнь. Хочешь услышать мою историю? Ты хочешь меня понять?

Рюдигер вырос в Берлине, в Нойкольне, что помогло сформировать его характер:

- Мне все равно, кто ты, если ты вырос в Берлине в районе Нойкольн, как и я. Или в Париже в районе Банлье, или в любом иммигрантском районе мира.Вы знаете процедуру: видите чью-то маму с кучей сумок? Бросьте все и помогите ей. Неважно, играешь ли ты сейчас с ее сыном на поле, брось его и отнеси сумки обратно в квартиру. Это твой долг.

- Мы чувствуем, что хотя у нас разный цвет кожи и корни, и мы говорим дома на разных языках, мы должны держаться вместе. Несмотря на то, что мы все в чем-то джеб*ни, мы в этом вместе. Мир холоден, но в людях всегда есть немного тепла. Это один из первых уроков, которые вы усваиваете в детстве.К сожалению, некоторые уроки даются тяжело.

- Однажды я шел возле своей квартиры, увидел пожилую немку с сумками. Она была похожа на бабушку, старая и борющаяся с тяжестями. Я пришел, чтобы помочь ей. Я сказал: «Я помогу тебе». Я никогда не забуду ее лицо, мгновенно залитое страхом. Она думала, что он пытается ее ограбить. Она думала, что я собираюсь ограбить ее. Это момент, который останется с тобой навсегда. Чувствуешь себя бандитом.

- Именно тогда я понял, что всегда буду представлять угрозу для некоторых людей, странно, не так ли? Я родился в Германии, но для некоторых немцев я никогда не буду одним из них.Это смешанные чувства, потому что эта страна дала мне все. Мои родители были беженцами от гражданской войны в Сьерра-Леоне. Многие не знают, что там произошло. Африка? Что такое Африка? Мы знаем его по телевидению как место для голодающих детей. Какое-то время им становится грустно, а затем они переключают каналы. Африка для многих забытый третий мир. Это менталитет «кота на дереве».

- Когда вы приезжаете из разрушенной страны в такое красивое место, как Германия, вы в шоке, потому что вы включаете телевизор, и они говорят о кошке на дереве.Он сам зашел туда и отдыхает. Что делает общество? Он посылает пожарных и полицию, чтобы забрать его. Вокруг дерева много людей. Они посылают пожарного с лестницей, чтобы снять его с дерева, завернуть в одеяло и дать ему молока. Окружающие ликуют. Пожарный — герой. Кот — герой.

- А как насчет двух миллионов человек, перемещенных из Африки? Для них это число. Они плачут по кошке и не заботятся об африканцах. Однако для ясности: мои родители очень благодарны за возможность жить в Германии.Они не называли Нойколль норой. Для них это был рай. Никаких выстрелов. Никаких бомбежек посреди ночи. Денег нет, зато сколько покоя. Быть богатой семьей было для нас чем-то другим. Еда и питье были богатством. У вас есть тарелка с рисом и курицей посреди стола? Поздравляю, мой друг, сегодня ты богат.

- Мяч не был сном, он помог выжить. Это было похоже на выбор работы. Это был способ обрести финансовое спокойствие. Я бы солгал вам, если бы сказал, что мечтал играть в футбол, иметь много машин, играть в Лиге чемпионов.Целью этого футбольного приключения было дать вашей семье достойную жизнь.

- Я помню это как сегодня. Однажды утром я был на кухне с мамой и попросил у нее несколько евро. Это было для школьной поездки. Тем не менее, она не могла дать мне эти деньги. Помню, что меня ранило — не отсутствие денег, а выражение ее лица. Мы знаем своих мам лучше, чем кто-либо другой. Меня задело то, что она хотела дать мне денег, но не имела их. Я сказал себе: «Я должен быть мужчиной и помогать семье».Мне было 8, серьезно. Если вы не из иммигрантской среды, вы можете этого не понять. Но есть люди, которые говорят: «Восемь лет? Ты был счастливчиком. Я начал в шесть лет. Иногда это трудно понять посторонним.

— Когда Томас Тухель стал менеджером «Челси», он задал мне интересный вопрос. Мы оба немцы, но раньше не знали друг друга. До его прихода моя ситуация была скучной, но когда он возглавил клуб, думаю, он пытался меня понять. Он спросил: «Тони, позвольте мне спросить вас кое о чем.Когда вы играете на поле, от вас исходит много агрессии. Откуда это? Я рассказал ему свою историю, мы немного поговорили. Все, что я действительно мог сказать, было «Нойкольн». Это так просто.

- Я играл на бетонных полях, я был настолько агрессивен, что сделал сандалии из своих ботинок. Люди называли меня Рэмбо. Я играл так, будто мне нужно было что-то доказать. «Тебе здесь не место». Знаешь, сколько раз я это слышал? Знаешь, сколько раз я слышал, как возвращаюсь в Африку? Вы знаете, сколько раз произносилось заклинание? В восемь лет я спросил папу: «Что такое очарование?».Некоторые дети в школе ели конфету под названием schoko küsse — шоколадный поцелуй. Они назвали это поцелуем заклинаний. Я буквально не знал, что это значит, я пошел домой и спросил своего отца, и он рассказал мне кое-что действительно интересное. «Сын, это невежественное слово. Они используют его, потому что так говорят их родители дома».

- Когда вы станете старше, вы можете сделать две вещи: игнорировать это или бороться с этим. Мне много раз приходилось драться. Я падал много раз. Это сформировало меня как футболиста. Идиллия закончилась, я должен был делать то, что должен был делать.Я никогда не забуду тот день, когда я покинул дом своей семьи, чтобы поступить в академию BVB. Мама не хотела, чтобы я уезжал. Она плакала неделю. Даже сейчас, когда я думаю об этом… вау. Столько боли и эмоций. Тогда я сказал ей: «Когда-нибудь все это окупится. Мы снова будем вместе». Помню, выйдя из дома и закрыв за собой дверь, я подумал: «Ты на шаг впереди. Вы должны вывести их отсюда». Это было 13 лет назад, но я помню это сегодня.

- Никогда бы не сказал, что буду играть в финале Лиги чемпионов.Вы знаете, сколько детей с чистым талантом на улице, но никто не дал им шанса? Когда ты родом из такого места, как Нойкольн, не дерись только с парнями, которые умеют играть в футбол. Вы боретесь с невежеством. Когда я был игроком «Штутгарта», я никогда не сталкивался с расистскими оскорблениями. Это началось в Италии. Там было тоньше.

- Если вы сыграете несколько плохих партий, пресса начнет копаться в вашей жизни. Теперь, что они делают, что это всегда достается вам? «Антонио Рюдигер из Берлина — Нойкельн».«Ааа, вот почему он такой агрессивный и прямой, потому что он из Нойкольна». Если вы ввязываетесь в драку на поле и приезжаете из нужного района, что они скажут? Вы спортсмен. Лидер". Как вы приехали из теневого района? Вы гангстер. "Ты опасен". Видишь, как это начинается? Та же ситуация, назначен другой патч.

- Потом вы отправляетесь в Италию, а это уже другой уровень. Поясню: я любил Рому и Италию. В первый раз, когда вы встретите людей, люди будут целовать и обнимать вас. Это было частью их культуры.Однако некоторые работы часто смущают вас своими играми, которые могут быть вам вредны. Во время первого дерби с «Лацио» у меня не было проблем с их ультрас. Они не причинили мне вреда. Перед вторым дерби я дал интервью об их тренере Симоне Индзаги: «Я его не знаю, но слышал, что он хорошо работает». Дело в том, что я не знал его лично. Репортер все перекрутил, и получилось так, будто я не уважаю Симону. Он пытался подлить бензина в огонь, чтобы сделать ход на своем портале. Именно тогда заработал механизм социальных сетей, и все началось.Перед игрой я был плохим, и мир сошел с ума. Вот почему он смеется, когда кто-то спрашивает меня: «Почему это насилие? Кто это делает?».

- Вы должны взглянуть на это. Давайте посмотрим на трибуны. Что происходит, когда люди выкрикивают оскорбления во время матчей? Что делают окружающие? Ничего, они так себя ведут, потому что их это не касается. Может быть, это их забавляет. Они не реагируют, потому что на них не кричат. Следующий. Мы, футболисты, являемся частью этого. Сколько раз эта тема поднималась в гардеробе? Редко, если честно. Мы слишком заняты, разговаривая друг с другом об этом.Всегда консоль, инстаграм, тачки, очередная игра — мы всегда найдем повод не говорить об этом.

- Почему мы чувствуем себя некомфортно? Зачем говорить о чем-то грустном? Слишком много давления, чтобы выйти и поговорить об этом. Что мы делаем? Мы публикуем несколько постов и историй в Instagram. «Выгнать расизм !!!!. Выкладываем, выкладываем, выкладываем. Мы чувствуем, что делаем что-то для этого. Ничего не делаем, ничего не меняется. Это не мое дело, почему это так работает. Но я знаю, как это. Горько. Горькое послевкусие.

- Вы можете спросить, почему я говорю об этом сейчас.Взгляните на то, что я испытал в «Челси». Всего четыре месяца назад я закончил. Если бы вы читали обо мне в английской прессе, вы бы подумали, что я совсем другой. Если я скажу, что чувствовал себя неправильно понятым, этого будет недостаточно. Мне казалось, что люди совсем меня не знают. Я был заголовком для заголовков. «Рюдигер». Я был тем, кем меня назвала пресса. Это было плохо, и я не играл, так что было легко сделать из меня козла отпущения. Я уверен, что вы читали все это обо мне. Я был причиной увольнения Фрэнка.Я приносил плохие эмоции в раздевалку. Если вы понимаете, о чем я. За это время я получил много расистских сообщений.

- Чтобы было ясно. Я не верю, что английская пресса критиковала меня из-за происхождения или цвета моей кожи. Но я хочу, чтобы они понимали, что может произойти, когда они пишут о тебе такие вещи. Если вы будете искать новости о себе, вы увидите, какими злыми могут быть люди. Вы поймете, что как обществу нам еще предстоит пройти долгий, долгий, долгий путь. Посмотрите, как все быстро меняется.Четыре месяца назад на меня вешали собак. Кай ничего не добавил в команду. Тимо был слишком слаб для премьер-лиги. Неважно, что они оба сменили страну и лигу в разгар пандемии. Неважно, люди это, а не роботы. Мы все были лишними. Через четыре месяца мы все сыграем в финале Лиги чемпионов.

- Может быть, это будет хорошим уроком для всех. "Может быть". Урок тогда имеет смысл, когда вы хотите его слушать. Сколько людей действительно хотят слушать? Сколько человек увидели это интервью и сказали «Мне нравится», чтобы почувствовать себя хорошо? Сколько людей прочитало и подумало о моих словах? Знаете, что смешно? Когда люди говорят: «Тони — просто интернет-тролли, а не настоящие люди.Какая тебе разница? " " Ну давай же". За последние несколько недель я получил много сообщений типа «Тони, прости». Это не боты, это люди, которые извиняются передо мной за слова четырехмесячной давности. Но почему они это делают? Думаете, они проверили свою совесть? Что они смотрелись в зеркало? Не знаю, может да, может нет. Я знаю, что мы сейчас в хорошей команде, поэтому они хотят, чтобы я был в команде. Может быть, они видят во мне человека. Я не жалею их, но скажу им одну вещь: если вы честны и чувствуете себя глупо, не присылайте мне твит.Отложите телефон и выключите твиттер. Возьми книгу и узнай об истории чернокожих, открой голову навстречу чужому вреду. Это даст вам гораздо больше, чем твит. Это будет хорошее начало.

- Слушай, я не наивен. Я не ожидаю, что мир изменится за одну ночь. Я не ожидаю, что мир футбола объединится, чтобы уничтожить расизм за 48 часов, как они это сделали в Суперлиге. Мы не решим это статьей и онлайн-кампанией. Я слишком много пережил, чтобы поверить в это, как ребенок. Я не безнадежен.Я собираюсь бороться до конца своей жизни. Для людей, которые заботятся. Есть люди, которые слушают меня. Я честен с вами. Для вас я играю в финале Лиги чемпионов. Вы те, кто страдает и плачет со мной. Если мы выиграем в субботу, ты поднимешь этот трофей вместе со мной.

Источник: Трибуна игроков

.90 000 Рецепт хороших отношений? Постройте его на этих 5 столпах

Как создать хорошие, прочные отношения? Это сложный вопрос. По мнению психологов, в хороших, здоровых отношениях важны несколько аспектов. Какой? Мы объясняем.

  1. Любопытство
  2. Восхищаться
  3. Обращение к себе
  4. Поиск компромисса
  5. Сообщество в связи

Как построить хорошие отношения? Философы и исследователи до сих пор ищут ответ на этот вопрос.А это значит, что нет единственно правильного, простого ответа. Мы разные, каждые отношения разные, у нас разные потребности и опыт. Джон Готтман, американский психолог и семейный психотерапевт, указал на несколько вопросов, которые, по его мнению, должны лежать в основе любых отношений. Это любопытство, восхищение, компромисс, общность и подход к себе.

Любопытство

Основой отношений должно быть любопытство и, следовательно, общение. Стоит поговорить, будучи интересным партнером, отвергнуть отношение: «Я знаю его столько лет, знаю, что он думает по этому поводу».Люди меняются, их мнения тоже меняются. Стоит уделить немного времени, посидеть на диване и просто поговорить. Спросите своего партнера, как прошел его день и что интересного произошло в его жизни. Важно не только спрашивать, но и… активно слушать. Не прерывая. Слушаем с интересом то, что ваш партнер хочет нам рассказать. Важно не критиковать, не иронизировать, не строить дистанцию ​​или оборонительную стену, что бы мы ни услышали.

Если у нас проблемы с налаживанием разговора (после многих лет отношений мы впадаем в некую рутину, шаблоны), можно попробовать использовать доступные на рынке игры, такие как: «Брачные игры» или «Пытаки» .

«Играя в настольные игры, можно эффективно укрепить связи», — написала Сильвия Ситковска в книге «Восстановить близость в отношениях» (издательство «Ребис», 2021 г.) и добавила: «Хороший способ проявить любопытство — это также поговорить о дела иные, чем нынешнее. Иногда стоит иногда выйти за пределы верха и поговорить о детстве, или об отношениях с родителями, или между родителями и бабушками и дедушками».

Такие вопросы - по мнению автора книги - кажутся невинными, но на самом деле они многое говорят о нашем семейном прошлом, которое сформировало нас, сделало нас такими, какие мы есть.

См. также

Восхищение

Это второй очень важный момент в отношениях.Восхищение и преклонение перед другим человеком может пройти со временем, поэтому нужно взращивать в себе эти чувства. Как это сделать?

Сильвия Ситковска в своей книге написала: «Если мы сосредоточимся на положительных аспектах отношений, они будут доминировать в нашем имидже. Однако когда мы сосредоточимся на отрицательных аспектах отношений — и, к сожалению, мы устроены таким образом, что сначала ищем угрозы - они выйдут на первый план, поэтому стоит извлечь выгоду из положительных эмоций и научиться преувеличивать преимущества и обращать внимание на хорошие стороны отношений.Невозможно избежать того, что иногда другой человек будет нас раздражать, иногда мы будем драться, ссориться — это норма в любых отношениях. Самое главное – не позволять этим маленьким недоразумениям доминировать в наших отношениях».

Как воспитать в себе восхищение партнером?

  1. Подумайте, за что вам нравится ваш партнер или за что вы любили его/ее раньше.
  2. Подумайте, почему ваш партнер привлекателен для вас (или что сделать, чтобы это повторилось).
  3. За то, что вы гордитесь своим партнером.
  4. Развивайте чувство благодарности. Каждый вечер, ложась спать, старайтесь думать о том, что хорошего произошло в ваших отношениях за день.

Постарайтесь подумать о хороших качествах вашего партнера. Скажите ему/ей, за что он вам нравится, чем вы восхищаетесь.

См. также

Обращаясь друг к другу

«В отношениях стоит быть друг для друга», — пишет Сильвия Ситковска и добавляет: «Вспомните в памяти отношения с вашим лучшим другом, другом.Как идут эти отношения? Как получается, что, когда он приходит к вам и говорит о трудном для него деле, вы не отмахиваетесь от его проблемы закатыванием глаз, фырканьем или просто уходите, а пытаетесь его поддержать и утешить? Так почему же в отношениях так не хватает этой дружеской эмпатии?», что важно для меня. «Когда ваш партнер задает вам вопрос, положите трубку, оторвите взгляд от телевизора, поверните к нему голову, чтобы проявить интерес и уважать.Такие символические жесты действительно много значат.

См. также

Стремление к компромиссу

«Иногда стоит отказаться от упрямства в пользу компромисса», — говорит Сильвия Ситковска и добавляет: — «Компромисс чрезвычайно важен в отношениях (...). Бывает, что партнеры придерживаются своих аргументов любой ценой, в рамках принципа. Но зачем нам правила, если из-за них нас оставят в покое."

Компромисс - залог гармонии в отношениях. В драках нет победы - проигрывают обе стороны. это, составьте список областей, которые вы готовы отпустить (это может быть выбор места отдыха, цвет стен в квартире и т.д.)

Сообщество в отношениях вместе, имея общие планы, это основа общности в отношениях.Заменить «я» на «мы» может быть сложно, это может быть связано с боязнью слишком увлечься, но это не невозможно. Итак, давайте подумаем, что мы можем сделать/спланировать вместе, чтобы укрепить наши отношения.

См. также

Источник: «Восстановите близость в отношениях», Сильвия Ситковска, Издательство «Ребис», 2021

.

Правила поведения за столом. Принципы Savoir-vivre и хорошие манеры.

Правильное поведение за столом — это искусство, которое необходимо развивать. Это результат наших традиций и культуры. Возможно, не все принципы актуальны и соответствуют современным прогрессивным людям. Потому что, как и в эпоху равноправия, хозяин (а не хозяйка) произносит тосты и хозяйка (а не хозяйка) дает сигнал к началу застолья. Помните, однако, что временная мода ушла, а традиции, формировавшиеся веками, останутся с нами.Итак, ниже мы приводим некоторые важные правила поведения за столом.


33 правила поведения за столом

Ниже представлены правила поведения за столом. Хотите ли вы следовать им, зависит от вас. Однако, соблюдая эти установленные годами правила, вы в глазах окружающих кажетесь воспитанным, культурным, воспитанным человеком.


1. Используйте столовые приборы снаружи внутрь

Используйте столовые приборы в порядке снаружи внутрь.Дело в том, что мы выбираем столовые приборы, которые находятся дальше всего от тарелки, в первую очередь, когда планируется несколько блюд. По этому принципу порядок расставления столовых приборов на столе должен зависеть от вида блюд, подаваемых одно за другим. С левой стороны, ближайшей к тарелке, должна быть вилка для основного блюда. Рядом вилка для рыбы и еще одна для салата. С правой стороны расположите ножи так же, как и вилки. На столе должно быть максимум три пары столовых приборов.Если случается так, что мы не знаем, какие столовые приборы использовать для следующего приема пищи, воспользуйтесь правилом последовательности. Блюда должны подаваться в том порядке, в котором столовые приборы расположены на столе, т.е. снаружи внутрь.


2. Никогда не кладите локти на стол

Локти от стола. Всегда, это основное правило savoir vivre, которое заключается в том, чтобы держать локти на расстоянии нескольких сантиметров от стола, когда вы едите. Над столешницей должны находиться только ваши руки и запястья.Было бы хорошо, если бы локти были вплотную к телу и только руки находились на столе на высоте тарелки. Мы сидим прямо, ожидая еды. Когда мы едим, мы используем только наши руки. Старайтесь обращаться со столовыми приборами так, чтобы локти были прижаты к телу, а еда должна быть поднята ко рту, а не наклоняться к ложке. Удерживая локти на столе, потяните скатерть на себя. Локти рядом с тарелкой – недопустимая ошибка, свидетельствующая о бескультурье. Когда мы едим и ложка или вилка подходят ко рту, локоть должен следовать за ними, а когда мы боимся, что что-то упадет с нашего столового прибора во время еды, мы должны брать меньшие порции.Вы должны попытаться контролировать свое тело.


3. Не отказывайтесь от подаваемых блюд

Не отказывайтесь от дегустации блюд, это основное правило savoir vivre, которое гласит, что не прилично отказывать хозяину отведать еду, когда он предлагает нам. Повар много работал и проводил много часов на кухне, готовя еду. Угощаться следует небольшой порцией, потому что, если она будет невкусной, особых хлопот не доставит. Мы можем отказаться его пробовать, когда исключение составляют блюда, которые мы не едим по идеологическим соображениям, т.е.мясо или молочные продукты или продукты для здоровья, такие как глютен или лактоза. Когда мы отказываемся без уважительной причины, это признак нашего некультурного поведения, что недопустимо.


4. Не уговаривайте людей есть, если им этого не хочется

Не уговаривайте есть, это еще одно правило savoir vivre, которое гласит, что уговаривать есть нехорошо. Каждый посетитель знает, сколько он может съесть. Хороший хозяин должен обслуживать гостей, а не переворачивать тарелки то и дело и заставлять их есть.Настойчивость может поставить гостей в неловкое положение и заставить их раньше закончить свой визит на домашнем празднике или встрече в ресторане. Это правило гласит, что когда гости проголодались, они обязательно что-нибудь отведают. Гости должны чувствовать себя комфортно и уходить с встречи с удовлетворением и улыбкой на лице. Настойчивые уговоры поесть, потому что «так вкусно», потому что «я много работал», потому что «хоть еще немного» или «мне будет жаль, если ты не будешь есть» ставит гостей, которые больше не хотят есть - потому что они уже сыты, им это не нравится или им уже не хочется - в неудобной ситуации.


5. Не перегружайте себя собственными столовыми приборами

Это еще одно правило savoir vivre, которое гласит, что такое поведение является антисанитарным, неприемлемым и неэлегантным. Свою еду мы едим только своими столовыми приборами, а мясо, картошку или салат кладем столовыми приборами, предназначенными для этой цели и расположенными рядом с тарелками. Следует помнить, что однажды убрав столовые приборы со стола, вернуть их на него нельзя. Затем выкладываем их на тарелку.


6. Наклоните диск от себя

Как правило, суп всегда едят, а не пьют. Однако, если мы хотим это сделать, мы должны наклонить его «от себя». На деловых и элегантных встречах следует есть суп как можно дольше, не наклоняя тарелку. Остальное следует оставить позади, каким бы хорошим оно ни было. Доедание супа до конца также может быть воспринято другими гостями как жадность.За трапезой в кругу семьи или друзей, а также на частных мероприятиях иногда можно позволить себе наклонить тарелку, чтобы доесть изысканно вкусный суп до конца. Однако делать это нужно очень осторожно, так как мы можем испачкать скатерть. Однако если мы решили наклонить тарелку, то должны сделать это «от себя», чтобы избежать риска пролить и испачкать свою или чужую одежду. Обманывание его «на себя» может быть воспринято как признак жадности.


7.Используйте нож только для нарезки мяса

Это основной принцип savoir vivre, который гласит, что ножом мы режем только твердое мясо. Используйте вилку, чтобы разделить картофель или макароны на более мелкие кусочки. Однако, когда дело доходит до рыбы, мы также получаем специальный нож для них, который используется только для удаления костей. Возможно, она может помочь при черпании мелких предметов, таких как маленькие овощи, в ситуации, когда мы не можем справиться с одной вилкой.


8. Не оставляйте на тарелке недоеденные продукты

Никогда не оставляйте объедки на тарелке, это правило говорит о грубом поведении. Если мы гости, мы должны взять ту порцию, которую сможем съесть. В принципе, лучше подавать меньше и, возможно, просить чуть больше. По словам хозяев, оставлять еду считается расточительством. Однако, если мы находимся в ресторане, где порция еды превышает наши возможности, мы можем попросить пакет на вынос.Кроме того, не стоит класть на тарелку слишком много, так как это выглядит неприглядно.


9. Не шутите с едой, выбирайте ближайший к вам кусок

Не ройся в тарелке - выбери тот кусок, который тебе ближе - это еще одно правило savoir vivre, которое гласит, что надо выбирать то, что есть под рукой. Ни при каких обстоятельствах вы не должны вставать, чтобы добраться до лучшего кусочка. Он также никогда не должен возиться в миске, чтобы получить самый жареный картофель, который нам нравится.Также следует помнить, что недопустимо касаться посуды на столе вилкой, которой мы едим. Это выглядит неэлегантно, а в компании является признаком плохого воспитания.


10. Не дуйте на еду, подождите, пока она остынет

Это принцип savoir vivre, который гласит, что самостоятельно охлаждать еду нецелесообразно, нужно культурно подождать, пока она остынет. Когда подаваемое блюдо горячее, наберитесь терпения и наслаждайтесь его запахом и внешним видом.Также следует помнить, что также не желательно смешивать блюда, например суп, для получения желаемого эффекта. Пока это никого не смущает в семейном кругу, на официальном ужине или деловой встрече это неприемлемо.


11. Обращайтесь с салфеткой

правильно

Салфетка является частью сервировки стола и кладется на тарелки или с левой стороны. Они накрахмаленные, льняные или льняные. Когда мы будем в ресторане, пожалуйста, расстелите его себе на колени, когда официант отойдет от стола после принятия заказа.Когда мы хотим выйти из-за столика в ресторане, оставляем салфетку на стуле. Однако, когда мы участвуем в церемонии дома, мы расстилаем ее на коленях, когда это сделает хозяйка или хозяин дома. На вечеринке салфетку кладут на стол с левой стороны от тарелки, а после окончания трапезы скомкают с правой стороны сервировки. Вы должны не забыть положить салфетку так, чтобы ее левая сторона была у вас на коленях. Кроме того, им также протирают уголки рта и рук во время еды.Не протирайте им нос, лицо, вспотевший лоб, шею, столовые приборы или очки. Салфетка не является украшением, ее следует использовать во время еды.


12. Не режьте хлеб или булочки ножом

Не режьте ножом хлеб или булочки — это основной принцип savoir vivre, который гласит, что хлеб нужно ломать руками на мелкие кусочки, например, на один укус. Вы должны постараться не раздавить его. Лучше всего это делать над тарелкой.


13.Прежде чем пить из стакана, вытрите рот

Это правило гласит, что оставлять остатки еды или жирный след на краю стакана неприглядно и неэлегантно.


14. Не тянуться через весь стол

Не протягивать руку через стол - это правило говорит о том, что такое поведение некультурно и мешает другим есть. Нужно попросить самого близкого человека подать нам тарелку или хлеб. Пожалуйста, подождите терпеливо, пока продукт, который вы хотите, не дойдет до нас.


15. Бесшумно пользоваться столовыми приборами

Во время еды старайтесь пользоваться столовыми приборами, чтобы они не звенели о тарелку и друг о друга - дело в том, что не всем нравится, когда мы едим еду и царапаем ее о тарелку, так как это издает ужасный для наши уши. Вы должны держать столовые приборы на достаточном расстоянии друг от друга.


16. Ешьте небольшими порциями

Попробуем не забывать есть маленькими порциями - это принцип savoir vivre, который гласит, что нельзя класть в рот большое количество еды, потому что это неэлегантно.Вы должны есть медленно и осторожно. Благодаря тому, что мы будем есть небольшими кусочками, мы сможем присоединиться к обсуждению и не подавиться или не испачкаться.


17. Не говори с набитым ртом

Это базовый принцип savoir vivre, который гласит, что разговаривать с набитым ртом негигиенично, потому что можно плюнуть едой и, что еще хуже, плюнуть на человека, сидящего рядом с вами. Кроме того, это вызывает отвращение у некоторых людей. Кроме того, бывает, что можно подавиться при еде с полным ртом.


18. Не жевать с открытым ртом

Как и в предыдущем пункте, жевать с открытым ртом неэстетично. Это может вызвать отвращение у человека, сидящего перед вами. Это также может привести к тому, что вы что-то выпадете во время жевания с открытым ртом. Ешьте его небольшими кусочками, и у вас не будет проблем с жеванием.


19. Не жевать

Старайтесь есть тихо, чтобы не издавать жевательных звуков - это основной принцип savoir vivre, который гласит, что сосать, чавкать или жевать на людях во время еды недопустимо.


20. Ешьте, чтобы закончить трапезу вместе с остальными

Давайте есть в таком темпе, чтобы закончить трапезу поровну с остальными - смысл в том, что темп еды должен быть приспособлен к остальной части собрания, потому что наша пустая тарелка может быть использована для давления на людей, которые все еще потребляя пищу.


21. Если вы найдете что-нибудь в еде, незаметно уберите

Если вы нашли в тарелке волос или яичную скорлупу, незаметно положите ее обратно на тарелку - главное не скандалить и не говорить хозяевам, что на нашу тарелку попало что-то нежелательное, а то им может показаться неловко.Мы должны осторожно вынуть его и положить на край тарелки. Если вам попадется кость или хрящ, вы можете захватить ее между большим и указательным пальцами и положить обратно. Если на тарелке выглядит неприглядно, можно накрыть салфеткой.


22. Дотрагивайтесь до рта вилкой, а не ртом до вилки

Это правило гласит, что за столом нужно сидеть прямо и не наклоняться над тарелкой. Мы должны есть так, чтобы пища попадала в рот, а не наоборот.Вы также должны помнить, что когда дело доходит до супа, вы не должны есть его боком.


23. Не начинать, если все не получили еду

Не начинайте есть, если все еще не получили свою еду. Эмпирическое правило заключается в том, чтобы подождать, пока все не наполнят свои тарелки. В идеале хозяин должен подать сигнал к началу трапезы. Это не относится к маленьким детям, так как им сложно сказать нет, когда они голодны, и объяснить, что это некультурно.Если мы начнем есть раньше, мы закончим быстрее и нам будет скучно ждать, пока остальные люди съедят свою еду.


24. О том, что начинаем есть, сообщает хозяйка

Дело в том, что хозяйка подает блюда и дает сигнал, когда начинать есть. Это не обязательно должно быть громкое сообщение, достаточно мягкого жеста, чтобы гости начали есть.


25. Ведущий первым берет стакан спиртного

Хозяин первым поднимает бокал - по правилам savoir vivre, именно ведущий наливает спиртное первым и дает сигнал поднять тост.Ни при каких обстоятельствах посетитель не должен этого делать.


26. Не приправляйте блюдо перед дегустацией

Это еще одно правило savoir vivre, которое гласит, что солить блюдо перед тем, как его попробовать, не очень элегантно. Сначала следует съесть немного блюда, чтобы не показать человеку, который готовил, что мы заранее считаем блюдо малоприправленным. Это свидетельствует о недоверии к повару. Также не стоит просить специи, которых нет на столе. Хозяева могут их вообще не иметь и стесняться.


27. Положите чайный пакетик на специальную тарелку

.

При подаче экспресс-чая кладите пакетик на специально предназначенную тарелку - это правило гласит, что нельзя пить чай с пакетиком внутри или выжимать его за столом, а класть на специально предусмотренную тарелку. Если такой вещи рядом с нами нет, мы должны попросить об этом.


28. Не просить больше еды, если ее нет на столе

В случае с супом или гарниром вы можете обнаружить, что порции указаны, а остатка больше нет.Таким образом, мы можем запутать хозяина. Если на столе больше нет блюда, которое вам понравилось, значит, оно закончилось и просить еще не уместно. Вместо этого вы можете сделать комплимент понравившемуся блюду и поблагодарить хозяина.


29. Не кладите столовые приборы на скатерть и не кладите на тарелку

Никогда не кладите грязные столовые приборы на скатерть и не кладите их на тарелку – помните, что после окончания трапезы столовые приборы следует класть в тарелку.Лучше всего расположить нож и вилку параллельно друг другу на пять часов. Невежливо ставить их на стол, класть на тарелку или вытирать платком.


30. Не скрещивайте ноги под столом

Сядьте за стол прямо, ноги параллельно друг другу. Их нельзя скрещивать, их нельзя оборачивать вокруг ножек стула или класть друг на друга. Это может способствовать тому, что мы будем пинать соседа или шаркать стулом. Кроме того, когда ноги разболтаются, нам будет лучше поесть.


31. Если вы не знаете, как что-то есть, спросите

Мы можем спросить человека, сидящего рядом, как есть данную еду, потому что нам не нужно знать все. Нам не нужно изображать из себя всезнайку и всезнайку. Мы имеем право не знать конкретное блюдо, а если нам станет неловко, мы можем превратить его в шутку. По этому принципу лучше спросить, чем пачкать в компании.


32. Кормите грудью за столом, не уходите, если ВЫ не хотите

Не оставляйте стол, так как он необработан.Если это доставляет нам дискомфорт, человек, кормящий ребенка, может прикрыться шарфом. Это спорная тема, которая подходит не всем. Женская грудь биологически используется для кормления, но когда дело доходит до культуры, она рассматривается совершенно по-другому.


33. Не указывать другим, как вести себя за столом

Не поучать других, как вести себя за столом - это основной принцип savoir vivre, который гласит, что обращать внимание на кого-то намного грубее, чем не соблюдать правила.Не смотрите и не вздыхайте, если вам что-то не нравится.


Вкус жизни

Нас оценивают каждый день, и мы сами оцениваем других. Требуется всего несколько секунд, чтобы высказать мнение о другом человеке и посмотреть, хотим ли мы вступить с ним в более близкие отношения. Мы смотрим на внешность и манеры. Из-за неподобающего поведения мы можем быстро стать объектом, которого люди будут избегать. На помощь приходят принципы savoir vivre.

Вопреки распространенному мнению, они относятся не только к манерам за столом, их ассортимент намного шире.Savoir vivre – это общее поведение, образ жизни и умение справляться с трудными и сложными ситуациями. Один из основных принципов заключается в том, что вы должны проявлять уважение к каждому человеку, даже если вы придерживаетесь разных взглядов. Дело в том, что каждый должен чувствовать себя у нас комфортно и осознавать, что может высказывать свое мнение. Еще один принцип savoir vivre гласит, что во всем следует соблюдать умеренность и здравый смысл. Это значит, что не стоит перебарщивать с проявлением эмоций, нужно действовать ответственно и руководствоваться благом и безопасностью как себя, так и других.Также очень важно уметь приспосабливать свое поведение и одежду к обстоятельствам. Мы будем по-разному выглядеть и вести себя в компании друзей и в другом разговоре с работодателем.

Savoir Vivre также содержит правила, которые помогут в общении с людьми с ограниченными возможностями. Например, когда мы хотим оказать помощь, мы должны сначала спросить, нужна ли она и как ее следует оказывать. Как видите, принципы умения жить применимы ко многим аспектам нашей жизни.Они указывают на суть соответствующих манер и умение справляться с трудными ситуациями.

.

Как влюбить в себя девушку. Вопросы в чате, чтобы пробудить ваш интерес

Как влюбить в себя девушку? Этим вопросом задаются многие молодые люди, когда видят красивую и интересную девушку. Представительницы прекрасного пола разные, со своими запросами. вкусы и предпочтения, а значит и подход к ним тоже требует другого. Но все же есть несколько незыблемых правил, которые помогут добиться успеха даже в покорении самых привередливых из них.Итак, приступим!

1. Первое правило – настойчивость и настойчивость.
Если дама твоего сердца не отвечает взаимностью, нечего вешать нос. Слабый пол любит, когда за ним охотятся, а в завоевании помогут известные приемы: букеты цветов и романтические поступки. На помощь придут более изощренные методы, главное проявить фантазию и рассчитать свои финансовые возможности. Помните, оригинальность не значит дорого, важно быть честным в своих намерениях. Чем интереснее и оригинальнее поступок, тем легче растопить сердце неприступной барышни.Настойчивые ухаживания – это, конечно, хорошо, но когда они переходят черту агрессивности и наглости, это уже не очень хорошо. Это может сильно напугать объект вашего обожания, и дверь будет заперта навсегда. Между робким «нет» и твердым отказом должна быть четкая грань.

2. Вам помогут личные качества и навыки.
Девушка должна зависеть от вашей личности: какие-то увлечения, увлечения, интересные занятия. Это может быть игра на синтезаторе, кулинарные навыки, любовь к рисованию и так далее.Вам не нужно ничего придумывать, просто будьте собой, потому что у каждого человека есть свои интересы. Вы можете проявить свою оригинальность в необычных подарках, неожиданных сюрпризах, свиданиях в интересных местах. Это верный путь к ее сердцу!

3. Держите свои обещания и не пропустите.
Девушки любят мужчин, которые держат слово и делают все обдуманно. Разработайте свой план по завоеванию девушки и оставайтесь на его пути. Если планируется поход в кино, то это должен быть поход в кино.Изменение планов, особенно не в пользу девушки, - шаг назад в ее завоевании...

4. Щедрость - путь к победе.
Кому-то, но жадным мужчинам девушки не нравятся больше всего. Жадность тебе не друг! Разумеется, речь не идет об элегантных подарках и эксклюзивных ресторанах, речь идет о достойной щедрости. Цветы, небольшие подарки, походы в кафе будут не менее приятными. Но при этом вас могут счесть эмитентом и вызвать у девушки нехорошие подозрения, так что не злоупотребляйте своей щедростью.

5. Ложь погубит все предприятия.
Будь честен со своей госпожой. Ложь все равно будет очевидна, а доверие будет потеряно навсегда. Лучше скажите правду, какой бы она ни была, и, может быть, девушка увидит в вас искреннего и честного человека, достойного ее сердца.

6. Контроль над ситуацией.
Представительницы прекрасного пола неравнодушны к уверенным в себе, предприимчивым и целеустремленным мужчинам. Каждая девушка мечтает о спутнике жизни, за которым будет как за каменной стеной.Несмотря на свою независимость, характер и твердость, всем девушкам хочется чувствовать себя слабыми и беззащитными. Поэтому вы должны быть решительны, когда того требует ситуация.

7. Внешний вид мужчины тоже очень важен.
Несомненно, ухаживать за собой - прерогатива женщин, но и мужчинам не стоит отказывать. Для представительниц прекрасного пола важен и внешний вид мужчины, они не просят буквально выделяться в этой теме. Достаточная личная гигиена, опрятный внешний вид. Перед свиданием с девушкой не забудьте побриться, почистить зубы, надушиться одеколоном и так далее.Также подумайте о своей одежде, ведь как забавно вы будете смотреться в своем мятом спортивном костюме рядом с девушкой в ​​красивом нарядном платье. Не очень комфортная ситуация для вас обоих, верно?

8. Чувство юмора!
Многие девушки называют эту черту очень важной для мужчины. Влюбись в понравившуюся девушку, будь остроумным и веселым, позитивным. Если вам скучно и скучно, можете быть уверены, что видели девушку в последний раз. Смех расслабляет и направляет девушку в положительном направлении.Просто убедитесь, что шутки не оскорбительны для женщины, и будьте осторожны, чтобы не заработать репутацию шутника и шутника. Все должно быть в меру.

9. Умелый любовник – это тоже искусство.
Для этого изучите специальную литературу. Эта сфера жизни является неотъемлемой частью длительных отношений, и если вы планируете и заботитесь о чувствах девушки, уделяйте ей особое внимание. Когда дело доходит до интимных отношений, поговорите с ней об этом, но не торопитесь и не торопитесь, просто будьте романтичны и нежны.

10. Ухаживая за девушкой, не лечитесь.
Многие парни, пытаясь завести девушку, перегибают палку, выполняя малейшие прихоти и желания своей возлюбленной. Важно сохранять достоинство и индивидуальность, а также соблюдать баланс, удовлетворять женские капризы и при этом оставаться главой отношений.

Вас интересуют другие статьи об отношениях между мужчиной и женщиной, такие как:

Как влюбить в себя девушку?

Пользуйтесь поиском по сайту, смотрите больше статей, заголовков, карт сайта, задавайте вопросы в комментариях, рассказывайте свою историю!))

PublishedAuthorCategoriesTags

    Рассуждения на тему: как выбрать место для свадьбы - пять вариантов.Свадебная церемония - первый шаг в семейных отношениях Свадебная церемония - самое главное

    Из серии: истории друзей: любовь после 45... Я уже не думала и надеялась полюбить кого-то в моем прекрасном, но зрелом возрасте . Когда ты

    Что бы кто ни говорил о встрече со старой любовью или о увлечении юности, ясно одно, встреча со старой любовью — это всегда испытание.

Если вы переживаете, что искра страсти и любви между вами постепенно угасает или чувства вашей девушки немного остыли, вам придется немало потрудиться, прежде чем вы сможете посочувствовать ей и перетянуть себя на свою сторону.Другое дело, если вы уверены, что ваши отношения не продлятся долго, но если вы действительно любите свою девушку и не понимаете жизни без нее, сделайте так, чтобы она чувствовала от вас любовь, заботу и внимание. Зажги искру и не дай ей погаснуть! Хотите научиться любить свою половинку в ответ? Прочтите нашу статью.

шагов

Часть 1

Заставь ее почувствовать себя особенной
  1. Делайте ей больше комплиментов. Если вы хотите привлечь внимание своей девушки, покажите ей, что вы действительно заботитесь о ней.Не зацикливайтесь на поверхностных комплиментах по поводу ее внешности и не делайте комплиментов только для того, чтобы доставить ей удовольствие. Так что далеко не уедешь. Все должно быть сделано от чистого сердца, от души. Красноречивый комплимент в нужный момент покажет вам заботу. Если ваша девушка не любит вас в ответ, может быть, это потому, что она не чувствует ваших чувств в полной мере? Скажите ей, что вы чувствуете, дайте ей понять, что она особенная, и объясните, почему.

    • Можно похвалить ее отличительную черту характера.Например: «Удивительно, что ты можешь так легко заговорить с кем угодно. Как ты это делаешь? или «Ты такой трудолюбивый работник. Мне жаль, что у меня нет настойчивости."
    • Нужно постоянно следить за своей девушкой и замечать разные мелочи. Когда она купила новую одежду или постриглась, скажите: «Новый свитер тебе идет. Он соответствует цвету ваших прекрасных глаз. Он будет впечатлен тем, что вы заметили.
  2. Помогите ей. Показать девушке, что она особенная, и привлечь ее можно другим способом - оказать ей помощь и поддержку.Если у вашей девушки трудный день, принесите ей обед, подвезите ее, помогите убрать ее квартиру после вечеринки. Облегчите ей жизнь, и она, в свою очередь, будет больше вас ценить. Конечно, это не значит, что вы будете ее собакой на коротком поводке, и она может злоупотребить вашей добротой. Нет. Если она поможет вам, не забудьте помочь ей.

    • Может колебаться, если вы спросите, не нужна ли ему помощь. Если ты видишь, что твоей девушке очень нужна твоя помощь, не дергай кошку за хвост, помоги.
  3. Поддержите ее цели и интересы. Если вы хотите, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной, вы не должны относиться к ней, как к конфетке из эскорта. Вы должны уважать ее взгляды, интересы и жизненные цели. Если она любит футбол, вы можете составить ей компанию и пойти на игру вместе. Если ваша девушка ищет работу, устройте ей пробное собеседование. Дайте ей понять, что вы желаете ей счастья и что вы заботитесь о вещах, которые важны для нее.Ваша девушка будет глубоко тронута.

    • Если ваша девушка по какой-либо причине расстроена, вы должны поддержать ее и рассказать о ситуации, когда она будет готова. Если он сварлив из-за личных разочарований, не расстраивайтесь.
    • Если приближается ее важный день, подбодрите ее, пожелайте ей удачи и скажите, что будете держать за нее кулачки и думать о ней.
  4. Спросите о ее жизни. Вы не хотите, чтобы ваша девушка скучала или думала, что она вам безразлична.Открываясь перед собой, задавайте вопросы о ее жизни. Вы можете расспросить о ее детстве, отношениях с друзьями и родителями, планах на будущее, планах на ближайшую неделю. Покажите ей, что вы заботитесь о том, кто она как личность и как вы растете.

    • Пусть ваша девушка видит, что вы интересуетесь ее человеческими качествами и не задаете вопросов из простой вежливости. Когда она говорит о себе, уделяйте ей все свое внимание и смотрите ей в глаза.
    • Даже если вы мало что знаете о ее увлечениях и увлечениях, попросите ее рассказать о них побольше.
  5. Не забывайте интересоваться ее делами. Если вы хотите, чтобы ваша девушка беспокоилась о вас, беспокойтесь о ее делах хотя бы раз в день. Неважно, звоните вы или пишете сообщение. Пусть ваша девушка знает, что даже когда вы не вместе, вы все равно думаете о ней. Она будет очень рада. Если у него важный день, экзамен или футбольный матч, не забудьте спросить, как все прошло. Даже если вы находитесь далеко, это не повод прекращать общение.

    • Не надо быть слишком назойливым и звонить ей каждые пять минут. В противном случае ваша девушка потеряет к вам интерес. Если ваша девушка ушла гулять с друзьями, вместо того, чтобы приставать к ней звонками и сообщениями, дайте ей место. Ты же не хочешь, чтобы она думала о тебе как о ревнивом захватчике, не так ли?
  6. Будьте нежны. Правда в том, что большинство парней не любят держаться за руки или говорить о женитьбе. Но это не значит, что вы не можете показать свою любовь и привязанность, когда вы вместе.Просто обнимите ее за талию, погладьте по волосам, возьмите за руку или положите руку ей на колено, пока вы сидите вместе. Нежные прикосновения покажут, что вам нравится быть рядом с ней. Если вы чувствуете, что ваша девушка ведет себя холодно, растопите ее сердце нежностью и любовью.

    • Вам не нужно все время держаться за руки. Делайте это время от времени, чтобы она не забыла вкус ваших прикосновений. Если вы вместе смотрите фильм, несколько раз сожмите ее руку.
    • Целоваться на глазах у всех не обязательно, но поцеловать любимого человека при встрече и попрощаться - это ваша обязанность.
  7. Внимательно слушай свою девушку. Большинству людей не хватает умения слушать, а многие парни вообще не умеют слушать. В следующий раз, когда ваша девушка начнет разговор, постарайтесь слышать каждое ее слово, отводите взгляд от любых посторонних предметов и смотрите ей в глаза. Не прерывайте ее и не пытайтесь решить ее проблему. Просто будьте рядом и попытайтесь понять, о чем он говорит. Так ваш любимый человек увидит, что вы беспокоитесь о его проблемах.

    • Когда она закончит свою историю, задайте ей вопросы, чтобы узнать, как она себя чувствует. Если ему нужно ваше мнение и совет, убедитесь, что вы знаете все факты за или против, прежде чем давать какой-либо совет.
    • Если ваша девушка хочет вам что-то сказать, повесьте трубку. Вы сводите ее с ума, если будете проверять ее телефон, когда она пытается поговорить о чем-то серьезном.

    Часть 2

    Будь лучшим парнем
    1. Быть джентльменом. Если ты хочешь быть лучшим парнем для своей девушки, ты должен научиться быть джентльменом. Это не значит, что вы должны превратиться в Гэри Гранта и везти ее в карете, запряженной лошадьми. Но нужно быть осторожным и вежливым. Открывайте ей дверь, когда она садится в машину или входит в ресторан. Переместите стул перед ней, когда она садится за стол. Если ей холодно, предложи ей пальто и не говори при ней плохих слов.

      • Не волнуйтесь, быть джентльменом не значит притворяться или преувеличивать.Будьте вежливы и тактичны, и ваша девушка назовет вас настоящим джентльменом.
    2. Улучшите свои навыки общения. Как известно, многие парни не умеют правильно излагать свои мысли и говорить о своих потребностях. Если вы хотите быть лучшим парнем для своей девушки, научитесь быть честным и вежливым в своих чувствах, не раздражаясь и не расстраиваясь. Научитесь идти на компромисс в любой ситуации, а не расстраиваться, если не получите желаемого.Если вы будете работать над собой и развивать коммуникативные навыки, ваши отношения будут процветать.

      • Если твоя девушка по какой-то причине расстроена, попробуй разобраться и понять, что не так. Попробуйте решить ее проблему. Если она злится из-за того, что вы опоздали на свидание, она может подумать, что вы не прилагаете достаточно усилий для построения крепких отношений.
      • Если вы хотите начать серьезный разговор, самое главное выбрать правильное время. Выберите момент, когда ваша девушка не слишком устала и не отвлекается на другие дела.
    3. Найдите больше времени для своей девушки. Если хочешь быть хорошим парнем, уделяй любимому человеку как можно больше времени. Это не значит, что вы должны быть рядом 24 часа в сутки и 7 дней в неделю и сразу же бежать за помощью, когда вас попросят. Нет. Уделите достаточно времени тому, чтобы ваши отношения крепли с каждой минутой. Например, ходить на свидания, разговаривать по телефону, вместе смотреть фильмы. Если вас никогда не бывает рядом или вы часто общаетесь с друзьями, ваша девушка будет чувствовать себя обделенной.

      • Если вы постоянно находитесь рядом, ваша девушка может подумать, что вы стали слишком зависимы от нее и потеряли к вам интерес. Не забывайте о личной жизни, друзьях, увлечениях и интересах. Даже если вы хотите проводить больше времени со своей девушкой, пусть она видит в вас интересного и динамичного человека.
    4. Уважайте ее независимость. Важно не только уделять девушке время и внимание, но и уважать ее время и личное пространство.Пусть она проводит время с друзьями, а вы, в свою очередь, не звоните каждые пять минут и не проявляете ревности. Не пытайтесь делать все то, что он любит, например, бегать трусцой или заниматься волонтерством. Позвольте ей делать то, что ей нравится, а вы только приветствуете ее страсть. При необходимости он попросит вас о помощи. Вы же не хотите, чтобы она задыхалась от вашего постоянного присутствия и убегала от вас, куда бы вы ни посмотрели.

      • Если вы будете постоянно досаждать ей звонками, сообщениями или присутствием, она подумает, что вы ей не доверяете или не верите в целостность отношений.Если вы дадите ей возможность заниматься любимым делом или встречаться с друзьями, она будет знать, что вы чувствуете себя комфортно в этой ситуации и что вы полностью ей доверяете и верите в ваши отношения.
    5. Будьте добры к друзьям и семье своей девушки. Ее друзья и близкие играют важную роль в ее жизни и могут стать ключом к ее сердцу. Не отвергайте ее родственников и не скупитесь в общении с ними. Спросите, как у них дела, расскажите что-нибудь о себе и покажите, что вы заботитесь о них.Даже если вы будете вести себя мило только ради девушки, это сыграет вам на руку и все ваши родные и друзья будут думать о вас хорошо.

      • Если ваша девушка приглашает вас на встречу с друзьями, не отказывайтесь от приглашения, даже если вам не нравится эта идея. Это будет признаком того, что вы заботитесь и стараетесь.

Мало кто станет спорить с тем, что первая любовь — самое трепетное и центральное событие юности человека.Чаще всего встречается в школьные годы. С наступлением подросткового возраста, примерно в 11-12 лет, мальчики начинают проявлять активный интерес к своим сверстникам.

Влюбиться в возрасте 11-13 лет – первое серьезное чувство для каждого человека. Почти все свободное время молодые люди проводят в школе или на занятиях в секциях и кружках по интересам. Большинство мальчишек начинают интересоваться своими одноклассниками, поэтому перед ними часто встает вопрос, как влюбить в себя 12-летнего подростка?

Проблема в том, что в столь юном возрасте девушки предпочитают любить красивых и недосягаемых известных артистов, спортсменов, солисток популярных эстрадных групп.А их одноклассница кажется им обычной и пресной, и у них мало возможностей очаровать девочку-ровесницу. Но любую ситуацию можно улучшить. И даже если сейчас кажется, что шансы на победу невелики, грамотный подход и соблюдение определенных правил могут значительно увеличить шансы на завоевание сердца юного существа.

В первую очередь надо понять все девушки очень разные поэтому и подход ко всем должен быть разный.

Единого рецепта нет, но есть несколько правил, которые поднимут юношу в глазах любой понравившейся девушки и влюбят ее в себя.

Основные принципы

Настойчивость и оригинальность

Каждой женщине (даже такой молодой) нравится, когда о ней заботятся и очаровывают. Это потребует воображения и предприимчивости. Самое главное помнить, что красивый уход не всегда стоит дорого.

Здесь нужно сочетать смекалку:

  • необычные цветы;
  • кинотеатр;
  • романтических прогулок по красивым местам вашего города.

Важно помнить: соблазнение девушки не должно быть навязчивым - иначе вы просто испугаетесь такого надоедливого кавалера.

Обаяние личности

У каждого молодого человека есть свои индивидуальные особенности, отличающие его от всех остальных. И задача состоит в том, чтобы показать их в лучшем свете. Так что "покажи лицо товара", чтобы заинтересоваться.

Это может быть какое-то необычное хобби, любимое занятие: игра на музыкальном инструменте , умение красиво рисовать, спортивное хобби. Вы также можете произвести впечатление сюрпризами, интересными и необычными подарками (не обязательно дорогими).

Важно помнить: лучше ничего не выдумывать, а быть собой. Большим плюсом в желании влюбить в себя девочку 12 лет будет натуральность.

Держи свое слово и будь щедрым

Любой мальчик, который задается вопросом: "Как я могу влюбить в себя девушку?" он должен помнить, что скупость уничтожит всякое обольщение. Но и в крайности впадать тоже не стоит. В общем не надо передвигаться по городу только на такси , сидеть в самых дорогих кафе и ресторанах.Особенно, если вы не можете себе этого позволить.

Важно помнить: не впадайте в крайности в процессе соблазнения девушки. Девочки не любят скряг, но и к дилерам относятся настороженно. Может парень не серьезно.

Абсолютно все девушки не любят собеседников. Если молодой человек дал слово, постарайтесь его сдержать. Это правило также включает запрет на ложь. Ложь рано или поздно будет раскрыта, и доверие будет потеряно.

Важно помнить: ты должен быть честным с девушкой, которая тебе нравится . И в каком бы свете ни была правда, она во сто крат лучше лжи. Каждая девушка оценит честность.

Будь активным и целеустремленным

Девушкам очень нравятся активные, настойчивые, уверенные в себе парни. Ведь именно с ними девушка будет чувствовать себя как за каменной стеной. Барышни думали о своей будущей семье еще со школьных лет. И, конечно же, вам нужен человек, на которого можно положиться во всех ситуациях, , который будет хорошим мужем и надежной опорой .Поэтому очень важно развивать силу воли и лидерские качества. Ставьте перед собой маленькие цели и достигайте их. Например, заняться спортом. Я даже бегаю по утрам. Не валяйтесь в постели до обеда — и отправляйтесь на пробежку. Сразу будет много энергии.

Помните: в отношениях с девушкой важно оставаться лидером. И даже если парень совсем этого не чувствует, стоит хотя бы попытаться выглядеть уверенно: выпрямить руки, посмотреть девушке в глаза. После этих техник ваша уверенность снова повысится.

Чувство юмора и опрятный внешний вид

Большинство девушек 12–13 лет считают чувство юмора очень важным качеством юноши. Вы не можете позволить ей скучать на свидании. А если парень хочет, чтобы в него влюбилась девушка, образ шутника и веселого парня поможет в этом.

Помните, что шутки никогда не должны быть оскорбительными или непристойными. При этом сама девушка не должна становиться предметом шуток.

Последняя в списке политик, но по значению — одна из первых политик.Девушки тоже любят глазами. В то же время вполне вам не нужно заботиться о своей внешности. . Достаточно соблюдать правила опрятности и личной гигиены, особенно если у вас свидание.

Важно помнить:

  • чистая выглаженная одежда;
  • аккуратная обувь;
  • расчесанные волосы;
  • почистил зубы.

Вот основные правила, которые помогут девочке 11-12 лет влюбить в себя. Самое главное помнить, что любовь либо есть, либо ее нет.А если волшебства не возникло, никакими подарками и вниманием сердце барышни не завоюешь и не переубедишь. Но не отчаивайтесь – влюбленная девушка обязательно встретится на жизненном пути.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Как влюбить в себя девушку - этот вопрос мучает многих молодых людей, а не мужчин, однажды обнаруживших, что они совершенно равнодушны к объекту страсти или, того хуже, относятся к нему только как к другу. Чтобы девушка влюбила в вас, нужно следовать советам опытного сердцебиения, помня о том, что нужно запастись терпением и иметь глубокие познания в женской психологии.

Как заставить человека полюбить тебя?

Вызвать симпатию и любовь человека, будь то мужчина или женщина, можно при соблюдении определенных правил. Например, любовь может быть взаимной, она может возникнуть в результате благодарности или восхищения.

Очень часто люди смотрят на тех, кого теряют, другими глазами. Расставание позволяет увидеть человека и отношения со стороны, оценить положительные и отрицательные качества. А поскольку хорошее со временем запоминается лучше, чем плохое, прерывание общения может вызвать глубокие чувства.

Мужчины, особенно попавшие в женскую "френдзону", обычно хотят знать, сможет ли девушка влюбиться со временем или

  • навсегда и останется только друзьями. При этом основные сильные стороны мужчин, желающих вызвать любовь к объекту страсти:
  • эрудиция и интеллигентность – эти качества мужчин особенно ценятся женщинами, поэтому их развитию следует уделять много времени – чтению, разгадыванию кроссвордов, игре в шахматы, просмотру познавательных передач и т.д.;
  • индивидуальность - женщины чаще обращают внимание на неординарных личностей, чем на заурядных личностей;
  • однозначно - в сложных ситуациях человек обязан брать на себя ответственность, оберегая избранника от невзгод;
  • привлекательная внешность – женщины любят ухоженных и стильных мужчин, но запах пота, неопрятной одежды и многодневной щетины может быть противен;
  • чувство юмора - большинство женщин не в силах устоять перед мужчиной, который их рассмешит.

Конечно, цель пикапера часто далека от желания создать долгосрочную, но при необходимости их совет может помочь "зацепить" понравившуюся девушку. Чтобы влюбить в себя девушку, в первую очередь нужно собрать как можно больше информации о предмете страсти. Это важно для того, чтобы правильно выстроить тактику «завоевания»: для романтических натур нужен один подход, для интеллектуалов — другой.

Научиться удивлять девушку почти наверняка означает получить ключ к ее сердцу.При этом нежелательно создавать ложное впечатление, нужно найти в себе те качества, которые помогут добиться желаемого эффекта. Например, обладая поэтическим даром, мужчина может посвятить стихотворение или даже поэму даме сердца. А авторский сувенир, сделанный своими руками, всегда будет напоминать ей о возлюбленном.

Оригинальность — еще одно необходимое качество для завоевания женщины. Знаки внимания следует тщательно продумать, но не переборщить с их количеством, иначе девушка привыкнет и будет каждый день ждать сюрпризов.И маленький совет: если мужчина не знает, что подарить девушке, он должен сообщить, что подарок уже куплен, а когда девушка начнет «гадать» — вспомнить, как она звонила.

Если, несмотря на все ваши усилия, девушка остается "неприступной крепостью", не стоит нервничать - сердцу не прикажешь. Однако для человека важен каждый жизненный опыт и, возможно, эти усилия будут лишь шагом к обретению своей истинной «половинки»!

Эта тема волнует не только подростков, но и взрослых мужчин.Лишь немногие знают, что нужно сделать, чтобы девушка сошла с ума и влюбилась. Теперь вы также узнаете, как работает мозг девушки, как влюбляются эти прекрасные создания.

Логика большинства женщин непостижима. Женщину, которая не выносит мозг, называют мистическим существом. Почему? Практически каждый парень уверен, что чем больше добрых дел он сделает для девушки, тем больше шансов на успех у нее влюбить. К сожалению (а может и к счастью?) это не совсем так.

Рыцари-мужчины издревле покоряли сердца женщин своими отважными подвигами. Скорее всего, ребята мечтают быть похожими на таких же рыцарей. Но, пожалуйста! Мы не в средневековье! Девушкам нужен совсем другой подход. Делаем добрые и порой смелые поступки - взамен получаем совсем не то, на что рассчитывали. После этого парни склоняются к тому, что женская логика если и есть, то это пьяный кроличий бред. Но! Логика у них, конечно, есть, но не все ее улавливают.

Как устроена женщина?

Женщина - хитрая особа, требующая нежности и тепла от уверенного в себе мужчины. Если мужчина неуверен в себе и боится ее потерять, он ее скоро потеряет. И ему придется подумать о возвращении. Девушке нужен мужчина, который будет как за каменной стеной. Но ситуации не позволяют нам быть смелыми и уверенными. Жизнь научила нас подкрадываться к милым созданиям представительниц прекрасного пола. С детства всех приучали открывать дверь дамам, целовать им руку и вообще во всем уступать.Не дайте себя обмануть!

В первую очередь нужно уважать себя. Оставаться мужчиной и не идти на поводу у женщины — парни, которые нравятся всем девушкам. Так вы сможете влюбить в себя девушку! Ставьте свои интересы на первое место. Если ты не хочешь делать то, о чем тебя просит девушка, не делай этого.

Будьте уверены! Пора перестать бояться смотреть ей в глаза и прямо сказать, чего ты от нее хочешь! Ты имеешь в виду девушку, которая тебе нравится? Хорошо! НЕ ГОВОРИТЕ ИМ, ЧТО ЛЮБИТЕ.Узнай сейчас, где она, подойди и скажи ей в лицо, что она красивая, и тут же подтверди свои слова поцелуем в губы. Действия решают все, слова почти ничего. После этого не стоит пускать слюни и становиться романтичным дураком. Сообщите ей, что это было круче, чем ожидалось, пожелайте ей хорошего дня и уходите как можно скорее! Пусть думает о тебе и о том, что случилось! Если вы не верите, что это сработает, попробуйте! Если ты не попробуешь из-за страха, то ты не друг мужчине, так что, к сожалению, тебе придется искать девушку.Девушки чертовски любят уверенных в себе парней.

Ставьте свои интересы на первое место! Возможно, она предлагает вам сделать что-то выше ваших сил, или вы просто не успеваете ей предложить. Есть решение! Скажи ей НЕТ! Скажи, что не можешь ей помочь. Прежде всего, позаботьтесь о своих интересах. Чаще всего девушка делает вид, что обижена, корчит рожу и говорит что-то несуразное. Удивительно! Это ее проблема, что она тебя не понимает! Но после такого поступка он увидит в вас человека, настоящего парня, а не тряпку.Он увидит парня, который уважает себя и свои интересы.

В заключение, как влюбить в себя девушку, завоевать ее доверие и чувства? Вот мы и подошли к самому сокровенному! Не стесняйся. Объясните свои желания прямо. Нравиться? Подойди и поцелуй! В первый раз поцелуй с языком будет выглядеть слишком неадекватно – достаточно поцеловать ее в губы. Не перегружайте себя подарками! Не идите на компромисс! Делайте Сомнительные комплименты и заставляйте вас улыбаться!

Запомни: чем больше ты ее любишь, тем меньшую отдачу получишь.Строго да, больше ничего! Будьте с ней немного жестоки, но в то же время покажите, что вы ее любите и заботитесь о ней. С девушкой нужно быть легким и грубым, но в меру. Дайте ей понять, что вы не тот человек, с которым можно играть. Покажите, что вы самостоятельный парень и что вы отвечаете за свои слова :D Тогда он обязательно влюбится в вас.

.

Смотрите также