Память какая бывает у человека


Типы памяти и техники эффективного запоминания

Одни люди запоминают текст сразу после прочтения, а другие неделю учат стихотворение и в итоге смогут воспроизвести лишь несколько строк. Однако это не означает, что у первых память «хорошая», а у других — «плохая». Процесс запоминания во многом зависит от особенностей восприятия, вида памяти и используемых техник, а благодаря такому свойству мозга, как нейропластичность, память можно и нужно укреплять. Т&Р рассказывают, какие типы памяти бывают и как ее развивать.

Классификация памяти

По сенсорной модальности

  • Зрительная (визуальная) память

  • Моторная (кинестетическая) память

  • Звуковая (аудиальная) память

  • Вкусовая память

  • Обонятельная память

  • Эйдетическая память — феноменальный тип запоминания. Человек способен мысленно сфотографировать любой объект и затем воспроизвести его, учитывая все подробности.

В зависимости от того, какой канал восприятия является доминирующим, можно выбирать соответствующие методики для наиболее эффективного запоминания. Но это не означает, что другие способы запоминания не подходят.

Аудиалам лучше использовать аудиокниги и лекции, а также обсуждать новую информацию в группе. Необходимо вслух проговаривать услышанное и пересказывать для более эффективного запоминания.

Для визуалов будет эффективным конспектирование. Делать это можно различными способами: составлять mind maps, концептуальные карты, рисовать объекты, выделять цветами важные фрагменты в таблицах, графиках.

Кинестетикам следует развивать моторику и писать как можно больше от руки. Также можно связывать запоминание с физическими упражнениями — сжимать маленький предмет в руке, тем самым усиливая концентрацию.

По длительности хранения

Согласно модели Ричарда Аткинсона и Ричарда Шиффрина, существует три структуры памяти:

сенсорное хранилище, или сенсорная память, содержит информацию, поступающую из сенсорной системы, хранится в течение небольшого периода

кратковременное хранилище сохраняет ограниченный объем информации на более длительное время, в нем происходят процессы, которые регулируют обмен информацией с долговременной памятью

долговременная память способна сохранить наибольший объем информации в течение продолжительного периода

В хранилище долговременной памяти чаще поступает информация, которая закрепляется человеком несколько раз различными способами.

По наличию цели запоминания

Порой мы запоминаем то, что, казалось бы, совсем не нужно, и не можем уложить в голове важное. Незначимые для нас вещи проникают в сознание благодаря работе непроизвольной памяти. Она не регулируется определенной программой и, как правило, не имеет цели. Объект не прикладывает никаких усилий для запоминания. Забывание этих данных также является произвольным выборочным процессом. Его механика до сих пор неясна.

Произвольная память подразумевает контролируемый процесс, который осуществляется благодаря постановке конкретной цели и использованию специальных техник для запоминания.

По осознанности

Эксплицитная (декларативная) память подразумевает осознанное воспоминание. Ее также называют декларативной. Она включает в себя запоминание событий, слов, лиц. В отличие от имплицитной памяти, это осознанный процесс. Актуализация конкретного урока вождения — пример эксплицитной памяти, а повышение водительского мастерства в результате урока является примером имплицитной памяти.

При использовании имплицитной памяти происходит повторение без какого-либо волевого усилия. Люди, страдающие амнезией, утрачивают именно эксплицитную память, при этом имплицитная память продолжает функционировать.

Как развивать память

Во многом развитие памяти связано с тренировкой внимания и улучшением способности концентрироваться. Эти процессы взаимосвязаны, так как чем больше человек удерживает внимание на чем-либо, тем больше он способен запомнить.

Эффективность запоминания зависит от:

  • мотивации, стремления запомнить эту информацию

  • значимости, которая напрямую связана с практичностью

  • эмоциональным восприятием

  • глубины погружения в материал

  • количества повторений

  • психофизического состояния

  • комбинирования различных техник запоминания

Упражнения для развития памяти

Таблицы Шульте

Таблицы, разработанные немецким психиатром Вальтером Шульте, содержат случайно расположенные объекты. Упражнения позволяют улучшить не только зрительную память, но и периферическое зрение, которое важно для скорочтения. Таблицы могут иметь разные размеры — начать можно с 2×2. В течение 5 минут смотрите на таблицу и далее постарайтесь воспроизвести содержимое ячеек.

Тренироваться можно на специальном сайте или же скачать мобильное приложение.

Метод Айвазовского

Этот метод художник использовал для того, чтобы быть более внимательным к окружающему миру и воспроизводить значимые детали на своих картинах. Техника проста: выберите любой пейзаж, интерьер, посмотрите на него в течение 5 минут и воспроизведите на бумаге. Постепенно уменьшайте временной промежуток.

Обратная перемотка

Ежедневно прокручивайте перед сном ваш день и вспоминайте не только последовательность событий, но и воспроизводите ощущения, которые были у вас в тот или иной момент. Постарайтесь с точностью вспомнить диалоги или же проговорить новую информацию.

Еще один способ перемотки — считать наоборот, при этом выбирать только четные или нечетные числа. Или же называть числа, которые делятся на три.

Выстраивание ассоциаций

Напишите рандомно любые слова и разделите их на три столбца. Ваша задача — запомнить их в течение минуты и далее выписать их на чистый лист. Задача заключается не в зазубривании, а в выстраивании ассоциаций и взаимосвязей между словами, которые на первый взгляд могут показаться не связанными между собой.

Запоминание в режиме многозадачности

На самом деле, человек не может выполнять одновременно несколько задач, но он способен быстро переключать внимание с одного предмета на другой. Выберите стихотворение, которое будете учить, и попросите друзей в течение двух минут задавать вам самые разные вопросы и задачи. Например, описать любимую детскую сладость или же решить пример. Эта тренировка благодаря постоянному сопротивлению позволит усилить ваше внимание, направленное на заучивание стихотворения. В первый раз может не получиться, однако со временем вы будете запоминать все больше и больше.

Смена привычного пути

Измените привычный маршрут и попробуйте пойти новой дорогой. Далее вспомните все, что встретилось вам на пути, в том числе лица людей, лавочки, фонари и так далее.

Существующие виды памяти и их практическое применение

Памятью можно назвать сохранение и воспроизведение, в случае необходимости, приобретаемого на протяжении жизни опыта.

Человеческой памяти присущи четыре основные функции: запоминать, сохранять, воспроизводить, стирать. Все данные функции являются элементами единого цикла: человек запоминает определенную информацию, которая необходима для индивидуального опыта, пишет издание http://delate.info/. В случае возникновения аналогичной ситуации, он воспроизводит сохраненную в памяти модель, а в случае, если она длительное время не востребована, то информация просто «стирается». Человеческий мозг постоянно ищет источник полезной и важной информации 

Существует четыре вида памяти, которые характерны для нашей жизнедеятельности.

Двигательная память – это сохранение или запоминание информации о различных двигательных системах и их воспроизведение в реальной жизни. Благодаря данной способности памяти мы можем ходить или сидеть, данный вид памяти является основой для различных навыков, связанных с практической деятельностью. Характеризуют двигательную память ловкость в чем-либо или высокая степень сноровки.

Эмоциональная память – сюда можно отнести чувственное восприятие действительности. Это своего рода индикатор наших взаимоотношений с окружающим миром, поэтому она так важна. Сохраненные в нашем подсознании и памяти чувства становятся сигналами, которые побуждают нас к тем ли иным действиям, в случае возникновения аналогичных ситуаций или каких-либо ассоциаций.

Образная память – сюда можно отнести все картины, запахи, образы, звуки, которые дают нам определенные преимущества. Здесь могут вырабатываться профессиональные виды памяти, например, вкусовая или обонятельная, они формируются ввиду специфики деятельности и не могут быть присущи каждому как зрительная и слуховая виды памяти. Здесь всегда работает принцип замещения, то есть в случае отсутствия какого-то вида памяти, другой вид достигает максимально высокого уровня.

 Словесно-логическая память – этот вид памяти направлен на запоминание и дальнейшее воспроизведение наших раздумий, переживаний, вследствие тех или иных разговоров и событий. Выражать и воспроизводить данный вид памяти мы можем только словами. Ввиду того как мы это делаем, вид памяти бывает механический или логический соответственно.

Старайтесь активно тренировать Вашу память, поскольку именно от нее зависят наши мысли и действия.

                                                                                                                                                        16+


На правах рекламы

Not Found (#404)

Уважаемые пациенты!
Многопрофильная клиника и Родильный дом «Парацельс» информирует Вас, согласно Письму Министерства Финансов Российской Федерации Федеральной налоговой службы от 25 марта 2022 года. N БС-4-11/3605, о том, что подпунктом 3 пункта 1 статьи 219 Налогового кодекса Российской Федерации предусмотрено право налогоплательщика на получение социального налогового вычета в сумме, уплаченной им в налоговом периоде за медицинские услуги, оказанные медицинскими организациями, осуществляющими медицинскую деятельность, ему, его супругу (супруге), родителям, детям (в том числе усыновленным) в возрасте до 18 лет, подопечным в возрасте до 18 лет (в соответствии с перечнем медицинских услуг, утвержденным Правительством Российской Федерации).

Совместным приказом МНС России и Минздрава России от 25.07.2001 N 289/БГ-3-04/256 (далее - приказ от 25.07.2001) утверждена форма Справки об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы Российской Федерации (далее - Справка об оплате медицинских услуг).

Данная справка удостоверяет факт получения медицинской услуги и ее оплаты через кассу учреждения здравоохранения за счет средств налогоплательщика.

Таким образом, в случае представления налогоплательщиком в налоговый орган Справки об оплате медицинских услуг непредставление налогоплательщиком соответствующего договора на оказание медицинских услуг и (или) документов, подтверждающих оплату, не может являться основанием для отказа в предоставлении такого вычета.

Суммы указаны на основании данных об оплате. Поэтому чеки, договор и лицензия клиники для оформления вычета не нужны.

Образец справки прилагается.

Образец справки

Лечение потери памяти у молодых и пожилых людей, частичная и кратковременная потеря памяти

Анонимно. Амнезия – частичная или полная, длительная или кратковременная потеря памяти, а также неспособность запоминать новое.

Патологическое состояние может возникать у молодых больных после серьезных ЧМТ, отравлений, систематического приема спиртного. Лечение потери памяти у пожилых людей обычно требуется при устранении последствий инсультов, психиатрических заболеваний.

Причины

Нарушения возникают ввиду поражения медиобазальных областей височной доли головного мозга. Полная или частичная потеря памяти может стать результатом:

  • удара головы после ДТП или падения;

  • острых и хронических расстройств мозгового кровообращения. В пожилом возрасте у больных часто можно наблюдать головокружение и потерю памяти, дезориентацию в пространстве, плаксивость и тревожность;

  • алкогольной интоксикации;

  • отравления угарным газом, тяжелыми металлами или лекарствами;

  • внезапного психического потрясения. В этом случае потеря памяти у молодых людей – защитная реакция на произошедшие события, призванная подавить воспоминания о травмирующей ситуации;

  • накопления в головном мозге амилоида при болезни Альцгеймера;

  • дефицита витамина В1;

  • воспаления головного мозга (энцефалит).

Симптомы амнезии

Резкая потеря памяти влечет за собой забывание определенных периодов жизни. Пациенты могут не помнить события, произошедшие до или после болезни.

Состояние вызывает трудности при необходимости запомнить новую информацию. Люди часто не узнают знакомых, не имеют представления о последних событиях, произошедших в их жизни.

Возникают ложные воспоминания, называемые конфабуляциями. Они помогают больному заполнить забытый период жизни вымышленными событиями.

Диагностика расстройств памяти

Перед назначением лечения пациенту требуется системное обследование. Врач проводит беседу для сбора анамнеза. В ходе разговора с больным он определяет:

  • период развития патологии;

  • факторы, вызвавшие нарушение деятельности головного мозга;

  • наличие эпизодов временной потери памяти в более ранние периоды жизни.

После сбора анамнестических данных медик выполняет неврологический осмотр, устанавливая:

  • состояние кожи;

  • характеристики походки;

  • наличие колебательных движений глаз.

Больной, страдающий от потери памяти при сотрясении головного мозга, заполняет необходимые анкеты и беседует с психиатром для диагностики интеллектуальных и эмоциональных отклонений. Проводится электроэнцефалография, КТ и МРТ головы.

Кто поможет при внезапной потери памяти

Врачи центра «Елизар-мед» принимают больных с неврологическими и психическими патологиями. Люди с потерей памяти после инсульта могут записаться в нашу клинику для прохождения обследования и лечения.

Профессиональные медики проводят комплексную терапию с учетом возраста, общего состояния пациента и причины нарушения. Головные боли и потеря памяти устраняются с помощью действенных и безопасных терапевтических и медикаментозных методик.

Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста.


Расписание приема:  Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!

Виды памяти и работа с ними

Сегодня предлагаю вернуться к вопросам, связанным с обучением, и поговорить об одном из механизмов, который является важным помощником в этом процессе, если не одним из основных деятелей. Речь идет о памяти.
Я не претендую, разумеется, на глобальное научное исследование вопроса, тем более, что информации об этом феномене достаточно, и она легкодоступна. Мне хотелось бы лишь сделать акцент на некоторых особенностях человеческой памяти и отметить те из них, которые являются крайне важными для успешного обучения, а также поговорить о том, как с ними работать и как память тренировать.

Виды памяти традиционно классифицируют по нескольким критериям, в том числе:
— По времени: кратковременная и долговременная память.
— По содержанию: сенсорная память (связанная с органами чувств – зрительная, слуховая, моторная, вкусовая, болевая), эмоциональная память, словесно-логическая и другие. Для сферы обучения наиболее значительную роль играет сенсорная память, конкретно – зрительная, слуховая и моторная. Хотя, разумеется, и другие виды принимают участие.

Кратковременная и долговременная память. Кратковременная память, как понятно из термина, позволяет легко запомнить без повторений небольшой объем информации на короткое время. Долговременная память, напротив, может хранить большое количество информации в течение длительного периода, потенциально – всю жизнь, и здесь ключевое – это повторения. Честно говоря, я не смогу решить ни одного алгебраического примера из тех, что решает мой ученик-одиннадцатиклассник, просто потому, что со школьных времен не обращалась к тому, чему меня тогда учили. А вот перечислить, к примеру, значения приставки «При-» смогу и посреди ночи, потому что постоянно работаю с этим.

Зрительная память. Отвечает за хранение и воспроизведение зрительных образов. Очень хорошо она развита, скажем, у художников и в целом у визуалов – людей, для которых зрительный канал восприятия информации – основной. Различные наглядные пособия – как раз для таких детей.

Слуховая память. Схема та же, что и для зрительной памяти, но, понятно, связана со слухом. Ребенок-аудиал – из тех, о ком говорят: «на лету схватывает». Ему достаточно внимательно послушать объяснения учителя – и дома параграф уже можно не учить.

Моторная память. Память этого рода удерживает все, что связано с двигательной активностью. Так, считается, что нельзя разучиться кататься на велосипеде или плавать – именно из-за моторной памяти. Наши руки и ноги сами помнят, какие движения и в каком порядке надо делать.
Каждый человек в своей жизнедеятельности использует все виды сенсорной памяти, но у многих преобладает тот или иной тип, а иногда говорят о смешанной памяти, то есть о соединении двух типов.

Как определить, какой тип памяти преобладает у вашего ребенка?

Посмотрите, как он штудирует учебник. Если читает молча, про себя, если легко ориентируется в таблицах, схемах, то, скорее всего, главенствует зрительная память. Такие дети часто даже стихи учат молча. Им легко запомнить, как пишется иностранное слово, но бывает трудно запомнить его произношение. Если ребенок читает вслух, повторяет дважды то, что заключено в рамочку как особенно важное, легче запоминает услышанное, нежели написанное, – память слуховая. А если, чтобы запомнить формулу, ребенок переписывает ее на листок бумаги, перерисовывает в тетрадь схему, прописывает по несколько раз иностранные слова, чтобы их запомнить, – память моторная.
Кстати, любопытно, что в последнее время (сужу по собственному преподавательскому опыту) детей с развитой слуховой памятью крайне мало, преобладают ребята с моторной и – реже – с визуальной. Один мой знакомый школьник даже стихи учит наизусть, переписывая их по многу раз. Для меня такое положение дел, честно говоря, загадка. Склоняюсь к мнению, что корни этого явления, как обычно, в детстве, в семье, вернее, в отношении семьи к книге. Подозреваю, что мальчики и девочки, которым много читали в детстве, с которыми учили стихи, имеют более развитую слуховую память, а у тех детей, которые приучены, приохочены к самостоятельному чтению, хорошо развита зрительная память. Но это только мои предположения, не берусь что-либо доказывать.

Почему важно знать, каким типом памяти пользуется ребенок?

Понятно, что тот тип памяти, который преобладает у ребенка, является главным помощником в учебе. Его и нужно использовать для достижения наилучших результатов. В школе, надо сказать, это не принимается в расчет. Хотя, разумеется, методистами давно разработаны различные способы подачи материала, ориентированные на разные типы памяти: что-то учитель объясняет устно, какую-то информацию предлагается прочитать самостоятельно, что-то ребенок должен записать в тетрадь. Но на практике зачастую это не срабатывает: ребенок-визуал пропускает мимо ушей объяснения учителя; ребенку, у которого главенствует слуховая память, нет нужды записывать правила, и он отвлекается от урока. Школа как система попросту не предусматривает учет индивидуальных особенностей ребенка, и ребенок в итоге оказывается в проигрыше. Лишний повод для сомневающихся задуматься о домашнем обучении…

Как работает память?

Особенности функционирования разных типов памяти схожи. Вот основные из них.
Память имеет ограниченный объем. Это не бездонный кувшин, который можно безнаказанно набивать и набивать информацией, чем опять же грешит в последнее время школа. Чем объем информации больше, тем большее число повторений требуется, чтобы запомнить ее, тем тщательнее должны быть распределены эти повторения во времени, если заботиться о долговременном ее хранении. С кратковременной памятью в этом случае проблем нет. Вспомним студенческую жизнь: можно за ночь подготовиться к экзамену и запомнить колоссальный объем сведений, но через день от них не остается и следа… С объемом информации и повторениями связана и скорость запоминания и забывания, а также точность запоминания. Чем тщательнее продуманы объем и ее повторения, тем быстрее, точнее и на более долгое время все запомнится.

В процессе обучения следует учитывать основные законы памяти:

— Интересное запоминается легче.
Конечно, очередную математическую формулу или орфографическое правило непросто (но не невозможно!) сделать невероятно занимательными, но менее точные науки (география, история, литература) очень легко подать ребенку на блюдечке интереса. На этот аспект во многом опирается известный педагог С. Л. Соловейчик в своей книге «Учение с увлечением».

— Хорошо понятое запоминается легче.
Можно выразиться иначе: плохо понятое и непонятое не запоминается совсем. Моментально работа превращается в бессмысленную зубрежку, проклятье еще бурсаков 18 века, а такой подход, понятно, убивает весь учебный процесс на корню.

— Практическая информация, в отличие от теоретической, запоминается легче.
Химическая формула, подтвержденная несложным опытом на основе набора юного химика, из теории превратится в практику, к тому же небезынтересную. Литературные герои, ожившие в вовремя подсунутой ребенку экранизации, запомнятся надолго.

— Использование ассоциаций для связи новой информации с уже известной облегчает запоминание.
Здесь подойдут различные мнемотехнические приемы для запоминания, например, исторических дат. Отсюда же родом Иван, который Родил Девчонку и Велел Тащить Пеленку – всем знакомая подсказка для запоминания порядка падежей. Этот закон обязательно нужно использовать для налаживания межпредметных связей, о которых мы говорили раньше.

— Большой объем информации запомнить трудно.
Поэтому не нужно стараться запомнить весь параграф учебника истории сразу. Имеет смысл разбить его на осмысленные фрагменты и работать с ними. Отличное подспорье тут – составление плана, об этом чуть ниже.

— Лучше всего запоминается начало и конец информации.
Это тоже нужно учитывать, когда требуется запомнить большой фрагмент информации, например, при подготовке к изложению, к пересказу.

Как развивать память?

Каждый тип памяти следует развивать и тренировать, независимо от того, какой из них преобладает. Можно провести параллель со спортом: если нужно мышцы развивать, значит, нужно их нагружать. Чем выше нагрузка, тем выше результат.

Мощная нагрузка на моторную память начинается еще в начальной школе: ставим руку для письма. Для старших детей подойдут другие варианты. Полезной, на мой взгляд, работой станет составление собственных тетрадок-справочников с выписанными формулами, кратко записанными правилами, историческими датами и тому подобным, тетрадок-словариков для занятий иностранным языком. Лишний раз записанная и таким образом повторенная, нужная информация легче закрепится в памяти, а самостоятельно составленные справочники и словарики пригодятся для дальнейшей учебы.
Для укрепления зрительной памяти отличным подспорьем станут всевозможные наглядные пособия: добротно иллюстрированные учебные материалы, фильмы, обучающие компьютерные программы. На увиденном нужно сосредоточить внимание ребенка и обязательно обсудить, обеспечив таким образом повторение информации, которую нужно запомнить. Хорошо обращаться в работе к схемам и таблицам как способу подачи материала, хотя на первых порах это может вызвать затруднения, если ваш ребенок использует другой тип памяти как основной.

Для работы со слуховой памятью обучающему родителю нужно, естественно, говорить и говорить. Выделять голосом и интонацией важную информацию, чередовать ее с менее важной, иными словами, разбавлять «водой», чтобы ребенок не потерял внимания и немножко передохнул. Время от времени просите повторить то, что вы только что сказали. В свободное от учебы время читайте вместе художественную литературу – обязательно вслух. Хорошим подспорьем могут также стать аудиокниги, но обязательно в исполнении старых мастеров чтения, советские радиоспектакли.

Есть еще один вид работы, который не только помогает развивать память, но и служит другим образовательным целям, – это составление плана. Плана готового текста (например, параграфа учебника, который нужно запомнить, или план текста для изложения) или текста, который учащийся собирается написать (сочинение).
На мой взгляд, умение составлять план – это одно из ключевых, ведущих к успеху всего процесса обучения. Ведь чтобы составить хороший план (например, готового текста), нужно разбить текст на цельные по смыслу блоки, вычленить из каждого блока основную мысль, кратко записать ее. То есть ребенок учится крайне важным для всего процесса образования – и для всей дальнейшей жизни – вещам: структурированию, анализу, точным формулировкам. Составляя план, например, для сочинения, ребенок еще и обдумывает порядок пунктов, учится выстраивать свои мысли.
С другой стороны, в работе над планом участвуют все виды памяти. Текст внимательно прочитывается, часто несколько раз – задействуется зрительный канал. Ключевые моменты полезно проговорить вслух. Запись основных положений – акцент на моторной памяти. Воспроизведение текста с помощью плана – обязательный момент. Важно вслух пересказать текст, опираясь на план (снова акцент на слуховую и зрительную память), убедиться, что записаны действительно ключевые мысли, что план действительно является помощником при пересказе.

Сходным образом, замечу, тренируется память и при написании шпаргалок. Правда, в этом случае больший упор делается на моторику: нужно записать не только все самое важное, но и очень мелко.

Закончу примером из личного опыта: как важно правильно работать с детской памятью.

Я уже говорила о том, что, по моим наблюдениям, сегодняшние школьники лучше всего распоряжаются моторной памятью. Поэтому при работе с ними я поначалу опираюсь именно на нее, стараясь нащупать попутно состояние зрительной и слуховой памяти, чтобы задействовать и их. И вот один из новых учеников. Быстро и точно записывает то, что требуется, хорошо работает с записанным материалом самостоятельно. И вдруг он ломает правую руку. Уроки прерывать не хочется (готовимся к экзамену, время ограничено), заниматься он вполне в состоянии, только писать, естественно, не может. На уроке он получил готовые распечатки с нужной информацией, по которым мы работали устно. И на следующем занятии обнаружилось, что тема была им понята отлично и весь материал прекрасно уложился у него в голове, то есть зрительная память оказалась гораздо более развитой, чем моторная. С тех пор, конечно, основной упор в освоении нового материала делался на наглядность, и экзамен мальчик сдал на пять.

Юлия Жабыко.

6 проверенных способов для взрослого человека

Спойлер: специальные упражнения для мозга в этом не очень помогут.

Каждый второй из моих друзей сталкивается с тем, что периодически не может сосредоточиться на задаче или вспомнить нужную информацию.

Мы живем в мире, который перенасыщен информацией: читаем новости, слушаем подкасты и аудиокниги, смотрим видеоконтент, держим в голове десятки задач, учимся новому, общаемся с людьми. Иметь хорошую память — потребность многих вне зависимости от возраста и образования.

Чтобы разобраться с этим вопросом, я изучила результаты научных исследований и поговорила со специалистами: сомнологом (врачом, который помогает при проблемах со сном), нейрофизиологом, диетологом и наркологом — о том, что влияет на память и как ее улучшить.

Память — это одна из когнитивных функций мозга, способность запоминать, хранить, использовать и забывать информацию. Память относится к системе психических процессов, которые связаны с мышлением, восприятием, обучением и отвечают за внимание, речь и принятие решений. Например, когда мы выглядываем в окно и видим, что идет дождь, то понимаем, что нужно захватить зонт. Или, однажды получив ожог, ребенок помнит, что трогать горячее не стоит. А без памяти человеку сложно ориентироваться и жить.

По характеру психической активности

Двигательная — отвечает за формирование практических и трудовых навыков, например умение ходить и писать. Спортсмены — пример хорошей двигательной памяти, так как у них ярко выражена физическая ловкость. Эмоциональная — отвечает за запоминание эмоциональных переживаний и чувств, связанных с тем или иным воздействием. В дальнейшем пережитые эмоции выступают в виде сигналов, которые могут побудить к действию или, наоборот, удержать от определенного поступка, вызвавшего в прошлом негативные переживания. Образная — запоминание и хранение образов: зрительных, слуховых, вкусовых, обонятельных, осязательных. Обычно хорошо развиты зрительная и слуховая память. Осязательную, обонятельную и вкусовую память можно отнести к профессиональным видам. Примером такой развитой памяти являются сомелье, бариста, парфюмеры. Вербальная — связана с запоминанием, сохранением и воспроизведением мыслей. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, которые возникают в процессе размышлений и обдумывания информации. Например, после разговора с друзьями, прочтения книги, просмотра фильма..

По характеру целей деятельности

Двигательная. Целенаправленный и контролируемый процесс запоминания с помощью специальных техник. Например, когда мы учим ответы на экзамен или стихотворение. Непроизвольная. Запоминание незначимых событий, которое происходит без всякой цели и приложения усилий. Например, на всю жизнь запомнилась игрушка из магазина, которую видели в детстве.

По продолжительности сохранения материала

Ультракратковременная память отвечает за удержание информации, которая только что поступила на органы чувств. Например, то, что вы увидели, хранится около половины секунды, то, что услышали, — от 2 до 4 секунд.

Кратковременная (рабочая) память отвечает за способность решать текущие задачи, например запомнить новый номер телефона и позвонить по нему, а после сразу же забыть его. Или умножить в уме числа, удерживая в голове промежуточные результаты. Если такую информацию не повторять, то она хранится до 30 секунд.

Долговременная память нужна для накопления опыта и сохранения единства личности. В ней хранится информация после многократного повторения и воспроизведения в течение продолжительного времени. Такая информация может храниться бесконечно долго.

Долговременная декларативная память Недекларативная
Эпизодическая — память на события, например когда вы помните момент знакомства с любимым человеком. Семантическая — наши знания, например таблица умножения или все столицы европейских стран. Процедурная — моторные навыки.

Мозг непрерывно меняется и развивается на протяжении всей жизни. Не бывает периода, когда его функции просто остаются стабильными. Некоторые когнитивные функции с возрастом ослабевают, а другие — улучшаются. Так, с практикой формируется навык когнитивного торможения — способность ума отключать раздражители, не имеющие отношения к текущей главной задаче, например сосредоточиться на чтении книги, пока рядом шумят дети.

Анастасия Неклюдова, аспирант института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН:

— Плохая память — это проблемы с извлечением информации из долговременной памяти в кратковременную, например когда человек не может вспомнить свой номер телефона.

Это прозвучит банально, но улучшает когнитивные процессы здоровый образ жизни. Поэтому, чтобы прокачать память, стоит уделить внимание спорту, разнообразному и полезному питанию и качеству сна. А вот у эффективности специальных интеллектуальных упражнений и тренажеров памяти доказательной базы нет. Они могут быть полезны в совокупности с правильным медикаментозным лечением при патологических проблемах, например при болезни Альцгеймера. Но если вы в норме, то просто старайтесь вести здоровый образ жизни.

Далее рассмотрим подробно основные факторы, которые влияют на память.

Как влияет на мозг. Анастасия Неклюдова: «Регулярные аэробные упражнения заставляют сердце и потовые железы работать быстрее. Это способствует увеличению размера гиппокампа — области мозга, которая участвует в вербальной памяти и обучении.

Физические упражнения помогают памяти и мышлению напрямую и косвенно. При занятиях спортом снижается повышенная концентрация инсулина в крови, в мозге стимулируется выработка химических веществ, которые влияют на здоровье клеток, рост новых кровеносных сосудов и выживание новых клеток мозга. А косвенно спорт улучшает настроение и сон, снижает стресс. Проблемы же в этих областях часто являются причинами когнитивных нарушений.

У людей, которые занимаются спортом, усиливается активность в префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за концентрацию внимания и память».

Так в головном мозге расположен гиппокамп, лобные доли и срединная перегородка

Александр Арутюнов, врач:

— Физические нагрузки и спорт помогают улучшить работоспособность и память: за счет усиления кровотока в мозговых артериях в мозг поступает больше кислорода. Это влияет на когнитивные способности: память, речь, пространственное восприятие, ассоциативное мышление.

Еще физические нагрузки улучшают нейромышечную связь, то есть связь между головным мозгом и мышцами, которую обеспечивает нервная система. Благодаря спорту в головном мозге вырабатываются нейромедиаторы — активные химические вещества, которые отвечают за сенсорное восприятие и память.

Что можно сделать. Как отмечает Самвел Хачатрян, тренер по физподготовке национальной сборной России по бейсболу, «количество тренировок должно варьироваться от двух до пяти в неделю. Начинать лучше с двух и далее увеличивать количество. Для обычного человека, не спортсмена, тренировка должна состоять из аэробной и анаэробной (силовой) нагрузки примерно в равном распределении, так как на начальном этапе одинаково важно развитие как выносливости, так и силовых показателей».

Как влияет на мозг. Питание воздействует на развитие мозга. Например, среди людей с плохим рационом питания, где преобладают жиры и углеводы, распространен дефицит витамина В1. Он необходим всем тканям и мозгу для правильного обмена веществ, нормального роста и развития, поддержания работы сердца, нервной системы и ЖКТ. Хронический дефицит витамина В1 ведет к расстройствам нервной системы: болезни бери-бери и синдрому Корсакова — Вернике. Витамин В1 содержится в мясе, птице, цельнозерновых злаках, орехах, сушеных бобах, горохе и соевых бобах.

Плохое питание может привести к снижению когнитивных способностей. Поэтому лучше отказаться от еды, насыщенной жирами и трансжирами, например от промышленной выпечки. Также плохая пищевая привычка — есть рафинированные углеводы, то есть продукты, в которых мало питательных веществ и клетчатки. Это белая мука, сахар, белый рис, сладкая газировка.

Ученые провели исследование на крысах и получили данные, что всего одна неделя диеты с высоким содержанием жира и сахара частично нарушила память животных: повысила воспаление в гиппокампе, что привело к тому, что у крыс нарушилась память о месте — они стали хуже ориентироваться.

Что можно сделать. Старайтесь делать выбор в пользу полезных продуктов, которые богаты витаминами и микроэлементами. Например, белую муку можно заменить на цельнозерновую, покупные сладости с сахаром — на домашнюю выпечку или полезные перекусы на сиропе топинамбура или меде. Сладкие напитки и обычный сахар лучше совсем исключить. Если чувствуете, что интуитивно не справляетесь и вам нужна помощь специалиста, то обратитесь за консультацией к диетологу или нутрициологу.

Екатерина Маслова, нутрициолог, фуд-коуч, автор книги «Просто про иммунитет»:

— Из продуктов, которые улучшают память, можно назвать следующие.

  1. Кофеин. Напитки с кофеином в небольших дозах хорошо влияют на когнитивные способности — усиливают возбуждение в коре головного мозга. Это улучшает память, повышает концентрацию внимания, работоспособность и даже скорость принятия решений. Но избыток кофеина ведет к истощению нервных клеток, поэтому лучше пить не больше одной-двух чашек кофе в день. Я рекомендую отдать предпочтение мягким видам кофеина, например чаю матча — он не так агрессивно влияет на нервную систему и кору головного мозга.
  2. Омега-3 — это жирная кислота, которая влияет на настроение за счет стимуляции выработки серотонина, качество сна, концентрацию внимания и работу памяти. Омега-3 в организме практически не образуется, поэтому она должна регулярно поступать с пищей. Лучший источник — это жирная рыба, в которой еще содержится и фосфор — микроэлемент, улучшающий работу мозга.
  3. Гамма-аминомасляная кислота, или ГАМК, — это нейромедиатор, который образуется в центральной нервной системе. Он влияет на процессы метаболизма в мозге, то есть способствует усвоению мозгом глюкозы и удалению из него продуктов обмена. Это улучшает память и когнитивные способности, поднимает настроение, делает сон крепче.

Наш организм не всегда выделяет ГАМК в достаточных количествах — это может привести к снижению когнитивных способностей и депрессии. Восполнить ее можно с помощью некоторых продуктов: чая габа, баклажанов, некоторых сортов томатов, квашеных продуктов без уксуса и большого количества соли.

Как влияет на мозг. Во время сна происходит загрузка информации из кратковременной памяти в долговременную — это называется консолидацией памяти. Этот процесс помогает запомнить и переработать то, что мы успели узнать за день, связать новые воспоминания с более ранними. Во время сна мозг решает, какие данные перенести в долговременную память, а какие стереть. Днем мозг не может это делать, так как у него много раздражителей и других задач.

Сон — неоднородный и активный процесс. Он включает в себя стадии, фазы и циклы. Во время ночного сна человек проходит от четырех до шести циклов сна от 70 до 120 минут каждый. Во время каждого цикла в мозге активируются или деактивируются химические вещества для координации отдыха и восстановления.

Сон делят на поверхностный, глубокий, во время которого мы восстанавливаемся физически, и быстрый, когда мы видим сновидения и формируем память.

Быстрый сон важен для консолидации памяти. Обычно он приходит во второй половине ночи. Во время этой фазы мы восстанавливаемся эмоционально после событий предыдущего дня. Во время глубокой и быстрой фазы создаются и сохраняются воспоминания, а плохой сон нарушает этот процесс. И в долгосрочной перспективе он может привести привести к высокому риску снижения когнитивных функций.

При недостатке сна мозгу не хватает времени на восстановление, нейроны перегружаются работой — это снижает его эффективность. По результатам исследования, когнитивные функции у людей с продолжительностью сна менее четырех и более десяти часов снижаются значительно быстрее, чем у тех, кто спит по семь часов в сутки.

Что можно сделать. Дарья Лебедева, врач-сомнолог ЦКБ Управления делами Президента РФ отмечает: «Мы не можем постоянно записывать и сохранять новую информацию, не стирая старой. Именно этим занимается мозг во время сна. Если вы спите меньше своей индивидуальной нормы, значит, у вас будет недостаточно времени на быструю фазу сна, а значит, мозг не успеет записать информацию в долговременную память. Бывает, что человек спит достаточно и даже больше, но при этом у него некачественный сон, например из-за храпа с остановками дыхания или бессонницы. Это становится причиной частых пробуждений. Такой поверхностный и рваный сон снизит процент глубокого и быстрого сна, что отразится на способности запоминать информацию.

У каждого человека своя норма сна. Чем мы моложе, тем больше новой информации получаем и поэтому больше спим с преобладанием быстрой фазы. Например, у ребенка каждый день — новые звуки, вкусы, запахи и ощущения. Чем человек старше, тем меньше сна ему нужно. Но вот спортсменам, беременным или больным нужно больше сна для восстановления. Есть люди, которым хватает четырех-пяти часов сна, но это исключения. Я не рекомендую хронически недосыпать. Первый признак этого — дневная сонливость.

Понять свою оптимальную норму сна можно с помощью простого эксперимента. В отпуске или в дни, когда не нужно вставать по будильнику, дайте организму самостоятельно заснуть и проснуться. В эти дни нужно исключить алкоголь и снотворное. Понаблюдайте в течение нескольких дней и посчитайте, сколько часов вы спали каждую ночь. Эта цифра и будет нормой сна. А вот изучить качество сна, чтобы устранить проблемы, можно с помощью специальных медицинских приборов у врача-сомнолога. Самолечением в этом случае заниматься не стоит».

Как влияет на мозг. Это фактор риска многих заболеваний головного мозга, большинство из которых влияют на его структуру и функции. Например, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции приводят к тому, что аномальные белки скапливаются и образуют бляшки и клубки, которые повреждают ткани мозга. Нарушать когнитивные функции могут и другие заболевания, которые чаще встречаются у пожилых людей, например диабет и болезни сердца.

Что можно сделать. Со старением ничего сделать нельзя — это естественный процесс. Но можно постараться вести правильный образ жизни и поддерживать организм в тонусе.

Как влияет на мозг. Если выпить алкоголь, ухудшаются процессы обрабатывания, хранения и извлечения информации. Например, когда человек пьян, он может забыть, что и кому рассказывал или что делал.

Еще алкоголь влияет на передачу информации из краткосрочного на долгосрочное хранение. Человек под действием алкоголя способен помнить новую информацию и сохранять ее в кратковременной памяти в течение нескольких минут, если не отвлекается. А также сохранить долговременные воспоминания, которые появились до того, как он опьянел. Но после начинают проявляться нарушения в способности передавать информацию в долговременное хранилище, например человек не помнит, где оставил кошелек. Иногда алкоголь может повлиять на этот процесс настолько сильно, что, протрезвев, человек не может вспомнить важные факты и целые события, которые произошли, когда он был пьян. Такие нарушения называют провалами в памяти. Эти проявления зависят от количества, крепости алкоголя и от организма конкретного человека, который его выпил.

Справедливости ради нужно отметить, что есть исследования и с другими данными. Например, ученые из США и Китая пришли к выводу, что у умеренно выпивающих людей зрелого возраста лучше функционируют мозг и память по сравнению с теми, кто полностью отказался от алкоголя. Умеренным количеством ученые в этом исследовании считают не более семи бокалов красного вина (100 мл) в неделю для женщин, не более 15 — для мужчин.

Тимур Мамедов, врач-нарколог, директор наркологической клиники:

— На память влияет не только алкоголь, но и другие вредные привычки: курение и наркотики. Действие алкоголя можно сравнить с ударом битой по голове, так как повреждается часть нервных клеток. И неважно, какое количество и какая крепость. Регулярное употребление алкоголя сопряжено с повреждением нервной системы структур головного мозга. Человек теряет способность к обучению, возникают проблемы с памятью и мышлением.

А никотин влияет на сосудистую систему организма, в том числе на артерии головного мозга. Он повышает артериальное давление, повреждает внутреннюю поверхность сосудов — а это нарушает кровоток, от чего страдают когнитивные функции.

Что можно сделать. Лучше совсем отказаться от вредных привычек. Проблемы от никотина и алкоголя никуда не денутся, но здоровый образ жизни может помочь организму. Также обратитесь к специалисту — он поможет подобрать препараты, которые улучшают свойства крови и способствуют процессу образования новых нервных клеток и кровеносных сосудов.

Как влияет на мозг. Воздух в современных городах загрязнен. За ним следят специальные государственные мониторинговые службы экологического контроля воздушной среды. Они размещают в разных районах страны датчики, которые в режиме реального времени передают информацию о загрязненности воздуха. Одно из важных измерений — индекс РМ2.5 — показывает концентрацию в воздухе твердых микрочастиц. Эти мелкие частицы могут влиять на развитие мозга ребенка и увеличить риск когнитивных и эмоциональных проблем в подростковом возрасте.

Ученые сравнивали две группы детей — тех, кто подвергался сильному воздействию РМ2.5, с теми, кто не получил значительного воздействия этого загрязнителя. В первой группе детей области мозга, которые связаны с эмоциями, были больше, а области, которые связаны с когнитивным функционированием, — меньше. Это может привести к нервно-психическим расстройствам, например синдрому дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), аутизму, депрессии.

Качество воздуха на карте в режиме реального времени

Ухудшение памяти - ПроМедицина Уфа

Ухудшение памяти – болезнь, у которой есть свои симптомы и способы лечения. И причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость». Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти.

Причины

Причины ухудшения памяти могут быть связаны непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такие поражения как черепно-мозговая травма, инсульт, онкологические заболевания головного мозга.

Ухудшение работы мозга может быть из-за  заболевания других органов и систем органов.

Повлиять на память могутвнешние неблагоприятные факторы, такие как: недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память.

К ухудшению памяти ведет злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (особенно транквилизаторами, седативными), курение, наркомания.

Также память может снизиться из-завозрастных изменений в головном мозге.

Человек воспринимает память как что-то само собой разумеющееся, пока не столкнется с проблемой забывчивости.  Видов нарушения памяти много, и множество факторов оказывает влияние на этот процесс.

Симптомы

Врачами ухудшение памяти как проблема определяется тогда, когда вы не можете вспомнить то, что произошло с вами вчера, несколько дней или недель назад, но в мелочах расскажете о событиях прошлогодней давности, а то и происходивших несколько лет назад.

Тревожным симптомом также считается то, что человек не в состоянии закрепить в памяти ту информацию, которую получает непосредственно здесь и сейчас.

Даже у пожилых людей, резкое нарушение памяти, которое сопровождается «выпадением» целых временных отрезков, нормой не является. Несмотря на то, что организм действительно со временем «изнашивается» от чего страдают и процессы получения и передачи информации, но резкое и прогрессирующее ухудшение памяти может быть признаком начала болезни Альцгеймера. В этом случае без квалифицированной помощи специалиста не обойтись. Современные лекарственные препараты способны поддерживать способность мозга к запоминанию, но с самим заболеванием они справиться не в силах, поэтому, начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы облегчить его симптомы.

Диагностика

При выявлении симптомов первоначально рекомендуется пройти обследование у невролога, включающее, при необходимости, дополнительную диагностику: МРТ головного мозга, дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий, исследование спинномозговой жидкости, глазного дна, ПЭТ и др. Для исключения соматических причин нарушения памяти требуется проведение лабораторных исследований, ЭКГ, УЗИ внутренних органов.

Лечение

Отдохнуть, наладить образ жизни (режим питания, сна и отдыха, отказаться от вредных привычек), если нет противопоказаний, то минимум 2 месяца пропить витаминно-минеральный комплекс, в зонах нехватки йода - дополнительно пропить курс препарата йода.

На сегодняшний день фармацевтические компании предлагают современные средства для борьбы с ухудшениями памяти, вызванными возрастными изменениями, переутомлением и нехваткой необходимых веществ в организме человека. Эти препараты, как правило, представляют собой капсулы, таблетки или микстуры и являются биологически-активными добавками. В иных случаях, когда требуется более радикальное вмешательство, сильнодействующие препараты назначаются только по рецепту врача.

Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным (черезносовым) введением препаратов глютаминовой кислоты.

Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно. Это трудная, долгая, кропотливая работа. Необходимо не только научиться запоминать с помощью других связей в головном мозге, но и довести этот процесс до автоматизма.

Когнитивная психология: характеристика типов памяти - Психология

ПАМЯТКА

ПАМЯТЬ ВИДОВ

Модели некоторых видов поведения и высокоадаптивной деятельности для данного вида передаются из поколения в поколение через гены. Если рассматривать вид в целом, то можно сказать, что его модель поведения, реализуемая в каждом из его поколений, хранится в определенном хранилище памяти, принадлежащем данному виду.Каждый представитель данного вида следует таким образцам с рождения, и они не требуют примера от других представителей данного вида, хотя их можно улучшить путем обучения. Информация о видах может представлять собой поведение особей данного вида на протяжении многих поколений — память вида восприимчива к добавлению новой информации. Информация, хранящаяся в памяти вида, включает, например, образцы инстинктивного поведения и условных рефлексов.

Функции видовой памяти:

  • предоставление индивидууму моделей выживания до того, как он узнает их от других индивидуумов или на собственном опыте необходимость тренировки врожденных навыков

Характеристики видовой памяти:

  • низкая восприимчивость к модификации
  • согласованность последовательности элементов модели поведения , накопление)
  • склонность к расширению

ТИПЫ ЛИЧНОЙ ПАМЯТИ

Личная память касается только информации, полученной из личного опыта человека.Индивидуальная память подразделяется на множество видов, что обусловлено ее тематикой, особенностями отдельных фаз процесса памяти, продолжительностью хранения информации и характером хранимых знаний.

1. В зависимости от предмета различают следующие виды индивидуальной памяти:

  • образная память - касается записи информации, поступающей не только от зрительной модальности, но и слуховой, вкусовой, обонятельной, тактильной и информация о двигателе; часто в фазе запоминания оно подкрепляется словесным описанием (вербализация).Он включает в себя хранение такой информации, как двигательные привычки (например, характерные жесты). Его емкость и продолжительность хранения информации зависят от индивидуальных различий в отношении индивидуальных модальностей. Качество памяти образов в одной модальности не связано с качеством памяти других модальностей, хотя некоторые анатомические структуры памяти участвуют во всех процессах памяти и их повреждение вызывает нарушения памяти образов во всех модальностях.В жизни человека признаки предметов первоначально запоминаются на основе информации одной модальности, но затем он начинает воспринимать и запоминать полимодально.

* вербализация - процесс облечения в слова объекта восприятия; навыки приобретаются и развиваются с возрастом; поддерживает запоминание образов из разных модальностей

  • словесная память - хранит словесную запись содержания мыслей; оно касается только осмысленного содержания и свойственно только человеку; содержание информации, хранящейся в словесной памяти, может быть дополнено содержанием информации в образной памяти (представление, воображение).
  • память о чувствах - касается эмоциональных переживаний; хранит запись информации из разных модальностей. Может быть интерференция между содержанием чувств, хранящихся в памяти, и чувствами в изобразительной и/или вербальной памяти, что означает, что запомненные эмоции могут изменить то, как мы запоминаем события и мысли.

2. Из -за конкретных характеристик фаз процесса памяти:

    • Путь запоминания: механическая или логическая память
.

Mechancial

9005

относится к информации, запоминание которой происходит без понимания, исключительно из-за физических характеристик информации;

информация запоминается точно, но быстро забывается;

обычно относится к бессмысленному материалу

относится к информации, которая запоминается и сопровождается анализом и пониманием содержания; информация запоминается не точно, а запоминается ее общий смысл, что позволяет осуществлять манипуляции с материалом памяти и дальнейшее его использование в мыслительных процессах; позволяет запоминать информацию на более длительное время; Обычно касается разумного материала

  • Волевой характер инициирования процесса: Бесплатная или непроизвольная память

Arbitrary Memory

. Уточняющая память 9000

. сознательно хотим помнить и к тому, что хотим помнить, стремимся;

запоминаемый материал подлежит сознательному отбору;

запоминание сопровождается такими механизмами, как: концентрация на материале, анализ и упорядочение содержания, вербализация, пробное воспроизведение;

сознательное запоминание более эффективно, но требует усилий;

чаще встречается у школьников и взрослых

относится к материалу, запоминаемому подсознательно;

запоминаемый материал не выбран;

запоминание не сопровождается какой-либо направленной на него деятельностью;

запоминание происходит подсознательно и без усилий, но материал запоминается недолго

распространены у дошкольников

    90 017 стойкость запоминаемой информации: прямая и отсроченная память
5 прямая память

отложенная память

относится к материалу, который подлежит воссозданию сразу после сохранения, т.е. к информации, используемой на регулярной основе;

материал запоминается ненадолго, обычно забывается, как только прекращается продолжительное повторение, но запоминание не требует слишком больших усилий;

имеет небольшую емкость, выраженную числом Миллера: 7 +/- 2 элемента

относится к материалу, который необходимо постоянно помнить, т.е. к знаниям;

запоминаемый материал может воспроизводиться даже на протяжении всей жизни, но процесс запоминания затрагивает глубокие структуры памяти и требует значительных усилий;

имеет неограниченную мощность

  • Путь запоминания: распознавание и репродуктивная память
9008

Распознавание

. Репродуктивная память

. : является ли данный элемент запоминающимся;

требует меньше усилий, так как использует запоминание физических характеристик информации;

распознавание очень эффективно

относится к извлечению путем припоминания, т.е. путем ответа на вопрос: какой предмет запомнился;

требует больших усилий, так как запоминаемую информацию обычно приходится анализировать с точки зрения содержания и смысла;

поиск эффективен только для очень хорошо запоминаемого материала

3.Из-за емкости и времени хранения:

Существуют три основные системы временной памяти и три системы постоянной памяти.

Системы транзиторной памяти

Предполагается, что каждая сенсорная модальность имеет собственное хранилище памяти. Однако тесты обычно выполняются только на хранение иконической (зрение) и эхоической (слуховой) памяти. Сперлинг проводил исследования иконической памяти, а Трейсман был пионером в области исследования эхоической памяти.Информация в сенсорной памяти сохраняется очень короткое время: 2 с в иконной памяти и до 10 с в эхо-памяти.

  • кратковременная память (СТМ - кратковременная память)

Информация кодируется в кратковременной памяти путем внутреннего повторения (мысленного повторения). Время его сохранения также связано с повторением, так что информация может сохраняться в памяти; очень долгое повторение приводит к переносу информации в хранилище долговременной памяти.Исследования кратковременной памяти были начаты Солом Штернбергом. Показано наличие характерных для кратковременной памяти эффектов припоминания: эффект приоритета - лучше запоминаются элементы, появившиеся в начале запоминаемого материала; эффект свежести - лучше запоминаются элементы, появившиеся в конце материала для запоминания.

Причиной забывания информации из кратковременной памяти может быть самопроизвольное исчезновение информации с течением времени, перенаправление внимания, т.е. отказ от повторения информации для другой задачи, а также интерференция информации, т.е. размытие одной информации другой.

  • рабочая память (WM - рабочая память)

Рабочая память является частью кратковременной памяти, которая предназначена не только для пассивного хранения информации, но и позволяет обрабатывать, контролировать и координировать хранящуюся информацию. Эту идею рабочей памяти сформулировали Баддели и Хитч. В рамках рабочей памяти эти исследователи выделили четыре подсистемы:

а) центральная исполнительная система - выполняет три основные функции: обрабатывает информацию на постоянной основе, контролирует эту обработку и координирует работу подчиненных ей буферов памяти

б) артикуляционно-фонологический цикл - состоит из двух механизмов: пассивный (фонологический), отвечающий за кратковременное хранение фонологической информации, и активный (артикуляционный), отвечающий за текущую обработку фонологической информации

в) зрительно-пространственный альбом - состоит из двух механизмов : пассивный зрительный накопитель, отвечающий за кратковременное хранение зрительной информации, и активный внутренний «писец», отвечающий за текущую обработку зрительной информации

г) эпизодический буфер – отвечает за кратковременное хранение информации, записанной одновременно в вербальной код и visual

Существует модель рабочей памяти, конкурирующая с моделями Баддели и Хитча.Автором этой модели является Коуэн, согласно которому сущностью рабочей памяти является уровень активации (возбуждения). Согласно этой модели, обрабатываемая в данный момент информация сопровождается высоким уровнем возбуждения и находится в фокусе внимания, а значит, доступна сознанию. Остальная информация находится вне фокуса, но может быть передана ему, если они достигнут соответствующего уровня активации.

Системы персистентной памяти

Семантическая память включает в себя общие знания, которые легко вербализовать, вне автобиографического контекста.Семантическое знание имеет сетевую структуру, в которой отдельные информационные узлы, составляющие узлы, связаны друг с другом посредством ассоциативных потоков. Эта структура позволяет запоминать характеристики и контексты информации по мере ее распространения по сети активации. Семантическая память оторвана от контекста ее приобретения.

Эпизодическая память представляет собой запись информации, связанной с событиями, характеризующимися определенным временем и пространством. Информационная структура эпизодической памяти основана на хронологии.Таким образом, запоминание информации о событиях связано как с определением времени, в которое они произошли (датировка), так и с определением их хронологической связи с другими событиями, информация о которых хранится в хранилище эпизодической памяти. Датировать события эпизодической памяти можно с разной степенью точности. Эпизодическая память связана с контекстом ее приобретения.

  • автобиографическая память

Автобиографическая память – это специфическое хранилище, в котором хранится информация об индивидуальной истории жизни данного индивидуума.Автобиографическая память, как и эпизодическая память, связана с информацией о событиях. Отличительной чертой этих двух хранилищ памяти является то, что информация о событиях, хранящихся в автобиографической памяти, остается в непосредственной связи с личностью. Это означает, что в автобиографическую память включаются только те события, в которых индивид участвовал лично. Для большей точности можно сказать, что в автобиографической памяти фиксируется именно опыт участия личности в событии.Порядок информации, сохраняемой в автобиографической памяти, может относиться как к хронологии событий, так и к их тематике. По Конвею, содержание автобиографической памяти организовано в три блока: знания о периодах жизни, память об общих событиях (единичных или повторяющихся) и память о конкретных событиях (т. е. об однократных и особых событиях). Некоторые исследователи утверждают, что автобиографическая память может содержать как эпизодическую, так и семантическую информацию, а значит, и абстрактную информацию о данном человеке.

НАРУШЕНИЯ ПАМЯТИ

Нарушения памяти могут быть различной природы в зависимости от степени повреждения структуры памяти. Различают три типа амнестических расстройств памяти:

  • ретроградная амнезия — неспособность вспомнить события из прошлого
  • антероградная амнезия — неспособность постоянно помнить текущие события
  • глобальная амнезия — расстройства памяти, включая как ретроградную, так и последующая амнезия

Чаще всего заболевания головного мозга сопровождаются симптомами антероградной амнезии.Ретроградная амнезия возникает в основном в результате болезни Корсакова, болезни Альцгеймера, энцефалита, ишемии, травматических повреждений, рака.

В И Е Д З А

Знания – это совокупность информации, хранящейся в энергонезависимой памяти. Информация, являющаяся элементами знаний, представляет собой мысленные представления о мире. Знания имеют структуру, т. е. способ систематизации информации, который зависит от типа информации, из которой состоят знания по данной теме. Информация, с другой стороны, отличается друг от друга по способу ее получения.Информация попадает в постоянное хранилище памяти в процессе запоминания, т.е. сохранения следа памяти через мозговое образование, называемое гиппокампом. Гиппокамп только консолидирует след памяти, но неизвестно, где хранится след памяти.

ВИДЫ ЗНАНИЙ

  • Декларативные и процедурные знания

Разделение знаний на декларативные и процедурные ввел Райл.Он описал декларативное знание как знание «что», а процедурное знание как знание «как». Декларативное знание относится к данным, хранящимся в хранилище постоянной памяти. Данные, составляющие содержание декларативных знаний, могут быть различных типов. Она включает в себя как информацию в области семантических знаний (например, строение молекулы воды), эпизодических (например, землетрясение в Японии), так и автобиографических знаний (например: сегодня утром я опоздал на автобус, на котором еду в университет). Декларативное знание имеет семантический элемент, что облегчает его вербализацию.Процессуальное знание связано с записью в постоянной памяти закономерностей психической и двигательной деятельности. Данные, из которых состоят процедурные знания, могут относиться как к исполнительным навыкам (например, езда на велосипеде), так и к когнитивным навыкам (например, использование языка).

Декларативные и процедурные знания различаются по способу их получения. Декларативное знание приобретается постепенно и незаметно; мы почти не замечаем, как новая информация включается в его структуру.Процессуальное знание приобретается путем многократной практики данной деятельности.

Можно использовать декларативные знания как процедурные знания. Это происходит, например, когда мы используем знания из руководства пользователя устройства, которое мы прочитали, для выполнения действия, заключающегося в его запуске.

Метазнание относится к знанию или осознанию того, что мы что-то знаем или можем выполнить действие. Метазнание может проявляться напрямую, т. е. когда мы рассматриваем, сколько мы знаем о данной теме или знаем ли мы ответ на данный вопрос.Однако он может проявляться косвенно, например, в выборе стратегии решения той или иной задачи или выполнения той или иной деятельности.

  • Явные, неявные и скрытые знания

Явные знания включают в себя все вышеперечисленные виды знаний, содержание которых может быть доведено до сознания. Неявные знания касаются бессознательной информации, хранящейся в хранилище памяти в результате процесса непроизвольного обучения. Неявное знание также относится к бессознательным данным, полученным в результате длительного процесса обучения и опыта.

* Непроизвольное обучение — исследовательская парадигма, используемая для изучения процессов неявного знания; наиболее часто используемой задачей в этой парадигме является задача изучения искусственных грамматик, состоящая в предъявлении испытуемым последовательности последовательностей элементов, расположенных по искусственно установленному правилу; Исследования доказывают, что респонденты могут использовать заданное правило в процессе обработки других последовательностей элементов (например, распознавать, соответствует ли последовательность правилу, определяющему предыдущую последовательность последовательностей), хотя они часто не осознают этого факта. что последовательность, представленная в начале, управлялась каким-либо правилом, и очень редко они могут ее вербализовать.

Экспертные знания — это очень подробные и обширные знания, охватывающие информацию, относящуюся только к одной области. Наличие экспертных знаний в данной области позволяет замечать закономерности и структуры в окружающей среде, характерные для этой конкретной области. Это связано с тем, что экспертные знания связаны с эффективностью выше среднего в области кратковременной и долговременной памяти, что позволяет легче и быстрее сопоставлять информацию, хранящуюся в хранилище памяти, с новой информацией, поступающей из окружающей среды.

.

Основные сведения об оперативной памяти — что нужно знать?

Если вы используете компьютер , вы хотя бы раз слышали о ОЗУ . Что именно? Что оно делает? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Что такое ОЗУ?

Аббревиатура

RAM развивается в Random-Access Memory, на английском это переводится как оперативная память . Чаще всего память выглядит как зеленая пластина с напаянными на поверхность элементами.Однако все чаще для настольных компьютеров производители создают более закрытые конструкции, призванные повысить производительность или отвод тепла.

Образцы микросхем оперативной памяти

Сама оперативная память используется для хранения выполняемых в данный момент операций, данных для них или результатов вычислений. Все, что находится внутри памяти, нужно очень быстро сохранить в другом месте. В противном случае он просто исчезнет. ОЗУ служит только кешем, временно .

Ознакомьтесь с нашими бесплатными руководствами и программами

  • Отчет об угрозах AVG

    ИНФОРМАЦИЯ О РИСКАХ

    Бесплатная, краткая, краткая и основанная на фактах информация о последних угрозах в Интернете. Вирусы, утечки паролей, фишинг данных. Информация прямо на вашу электронную почту.

    Подписаться

  • AVG Ultimate

    ЛУЧШИЙ АНТИВИРУС

    Лучший антивирус AVG.Более 80 уникальных приложений. Защита ПК и Android-устройств. Сочетание расширенной защиты для вашего компьютера и смартфона. НЕОГРАНИЧЕННОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ВАС

    Чек

  • Энциклопедия безопасности AVG

    ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ВАС

    Бесплатное руководство, подготовленное экспертами AVG для людей, не очень хорошо знакомых с компьютерами. Он содержит подсказки, советы и подсказки, чтобы повысить вашу безопасность.

    Зарегистрироваться

  • AVG TuneUp

    УСКОРЕНИЕ КОМПЬЮТЕРА И СМАРТФОНА

    В настоящее время лучшая программа на рынке для оптимизации, управления, освобождения места и ускорения работы компьютера и Android-смартфона.[аварийный режим] НЕОГРАНИЧЕННЫЕ ПОЗИЦИИ

    Чек

Что делает ОЗУ?

Как мы уже знаем, все операции выполняются в оперативной памяти. Что это означает? Вам нужно просто набрать букву в редакторе и эта операция обрабатывается процессором с использованием оперативной памяти. Конечно, есть и более сложные операции, такие как сохранение всех вкладок в браузере, чтобы, например, Facebook присылал нам уведомления, а YouTube одновременно проигрывал музыку. Чем больше вещей мы делаем одновременно и чем больше требований, тем больше оперативной памяти нам нужно .

Каким было начало RAM?

Трубка Вильямса, представленная в 1947 году, считается первой оперативной памятью. Только через год программа была запущена на нем. В то же время была разработана ферритовая память. Из обоих приемов последний широко использовался, пока не был вытеснен предками нашей сегодняшней памяти. Современные кости начали свою карьеру как одиночные транзисторы.

Трубка Вильямса - предок ОЗУ

Еще один предок оперативной памяти - ферритовая память

Транзистор RAM 1 Мб

Эволюция современной оперативной памяти

Как изменился объем оперативной памяти с течением времени?

В 1980 году компьютеры имели 8 КБ памяти, в 1986 году - 128 КБ. Разработка шла очень быстро, в 1992 году уже было доступно 2 МБ памяти.2000 г., 32 Мб. В настоящее время минимум составляет 4 ГБ , но в среднем на компьютерах установлено 8 ГБ оперативной памяти, а у игроков или людей, использующих вычислительное оборудование, часто установлено 256 ГБ памяти. 8 ГБ — это более чем в 8 миллионов раз больше памяти, чем 8 КБ. Это производит впечатление, не правда ли?

Что касается интересных фактов, то бортовой компьютер миссии «Аполлон» имел 4 КБ оперативной памяти. Для сравнения, теперь есть финансовый калькулятор HP с таким же объемом оперативной памяти. Суперкомпьютер Cray-1, выпущенный в 1976 году, имел 8 МБ оперативной памяти.Еще один суперкомпьютер Sunway TaihuLight, введенный в эксплуатацию в 2016 году, имеет всего 1 406 140 416 МБ оперативной памяти (1,31 ПБ) .

ОЗУ на борту компьютера миссии Apollo

Почему рядом с оперативной памятью написано DDR?

DDR, а точнее DDR SDRAM — это термин для современных микросхем памяти. Следующие поколения поставляются со следующим номером, и поэтому в настоящее время на рынке есть DDR2, DDR3, DDR4 и DDR5. DDR позволяет увеличить скорость передачи данных по отношению к костям, у которых ее не было.Память данного поколения подходит только к материнским платам, которые их поддерживают. Конечно, чем выше число DDR, тем лучше. Только не забудьте при покупке убедиться, что память соответствует вашей конфигурации.

Различия во внешнем виде костей разных поколений DDR

У меня недостаточно оперативной памяти, что мне делать?

Самое главное проверить, есть ли вообще место для новых костей. Самый простой способ сделать это — проверить название вашей материнской платы и найти его в Интернете.Также не помешает разобрать корпус и просто посмотреть, есть ли место. У большинства людей есть 4 слота для кубиков, и два заняты. В течение очень долгого времени наиболее эффективно было покупать два одинаковых кубика, чтобы они действовали как один. В настоящее время от этого отказываются и можно смело покупать одну кость.

На что стоит обратить внимание, так это на поколение DDR и поддерживает ли наша материнская плата это поколение. Во-вторых, расстояние между рельсами. Ноутбуки имеют другую компоновку, чем настольные компьютеры, и вы можете порезаться. Лучше всего проверить значение CL памяти , уже установленной в компьютере.

Важная информация. Проверка материнских плат также важна, так как старые модели имеют ограничение на объем оперативной памяти. И хотя на них будет установлено 32 Гб, система покажет только 16 например.Это же касается и старых операционных систем. Кроме того, 32-разрядные системы Windows ограничены только 4 ГБ ОЗУ . Это также относится к 32-разрядной версии Windows 10 любой редакции!

Что-то еще непонятно?

Что еще вы хотите знать? Любая тема, которая показалась вам слишком общей? Спросите подробности.Мы ждем ваших комментариев.

Первое изображение с сайта производителя памяти Crucial. Остальные картинки взяты с wikipedia.org.

___

Статья создана благодаря CORE - польскому дистрибьютору антивирусов AVAST и AVG. AVG PC TuneUp - программа оптимизации системы. Полный набор из 30 приложений, позволяющих использовать мощность вашего компьютера на все 100%! 90 165

Оценить товар

[Голосов: 21 Среднее: 3.8]

Вам понравилась эта статья?

Подпишитесь на рассылку и не пропустите новые раритеты, советы и конкурсы!

У вас малый или средний бизнес?

Загрузить бесплатную электронную книгу - Надежная компания с AVG , которая поможет вам повысить безопасность бизнеса, сэкономить время и деньги.

В нем вы найдете более 30 конкретных статей, благодаря которым вы научитесь быстро и легко заботиться о таких вещах, как безопасная политика паролей, резервное копирование ценных данных, блокировка портов USB, использование удаленного рабочего стола, аварийное восстановление данных с помощью бесплатные инструменты... и многое другое!

Получите электронную книгу прямо сейчас!

.

Нарушения памяти у пожилых людей | Неврология

Значительный прогресс медицинской науки, наблюдаемый за последнее столетие, способствовал снижению смертности и повышению эффективности лечения хронических заболеваний. Это напрямую повлияло на продление жизни статистического человека. Только за последние 50 лет ожидаемая продолжительность жизни как женщин, так и мужчин увеличилась примерно на 10 лет. В настоящее время в большинстве стран Европы статистическая женщина доживает до 85 лет, а мужчина до 81 года.возраст.

Однако были обнаружены существенные индивидуальные различия в качестве жизни, в связи с чем был выделен показатель лет здоровой жизни , т.е. лет здоровой жизни, которые в среднем составляют 8 лет у женщин и 7,5 лет у мужчин. Разница между средней ожидаемой продолжительностью жизни и годами здоровой жизни составляет в среднем 10 лет и связана с возникновением хронических заболеваний, которые значительно снижают качество повседневного функционирования больного и обусловливают потребность человека в большей врачебной и сестринской помощи.Помимо типичных соматических заболеваний, связанных с углублением процессов старения, с возрастом наблюдается нарастание нарушений памяти, переходящих в деменционные расстройства.

Большинство пожилых людей замечают возрастающие трудности с запоминанием новой информации и подбором слов, подходящих к ситуации. Проблемы, о которых сообщают пациенты, существенно влияют на их повседневную деятельность. Однако они не всегда замечаются окружающими. Часто пожилые люди скрывают свои расстройства памяти от близких.Бывает и так, что субъективная оценка собственных когнитивных функций существенно отличается от их фактического состояния.

Для оценки когнитивного состояния пожилого человека необходима консультация психолога или врача. Тщательное обследование, включая историю болезни и стандартные шкалы скрининга, имеет важное значение. При необходимости рекомендуется расширить диагностику, включив в нее лабораторные и нейровизуализационные исследования.

Можно ли устранить нарушения памяти? Что делать, чтобы меньше забывать, лучше помнить и бороться с забывчивостью?

Принято считать, что у здорового человека хорошая память.Известно, однако, что даже среди здоровых людей существуют различия в способности запоминать и припоминать конкретную информацию. Такая же изменчивость может также наблюдаться от человека к человеку в течение даже короткого периода времени. На результат процесса запоминания влияют такие факторы, как:

  • общий интеллектуальный уровень человека и его познавательная деятельность
  • уровень образования, активное развитие своих знаний
  • общее состояние здоровья
  • факторы окружающей среды (условия, при которых человек выполняет свою задачу - напр.тишина и тепловой комфорт, шум, бардак)
  • текущее соматическое состояние (субъект сыт и сыт/субъект хочет пить) и эмоциональное (субъект нервничает/субъект спокоен).

Предполагается, что здоровый человек должен помнить 7 ± 2 элемента за раз. Положительные и отрицательные различия связаны с вышеупомянутыми факторами. Хотя эти факторы и влияют на объем запоминаемой информации, они не должны мешать процессу их воспроизведения. Обследуемый должен осознавать, сколько и что он помнит и почему.

Нарушения памяти, связанные с деменционными процессами, характеризуются постепенным снижением способности запоминать и извлекать информацию из ранее имевшейся памяти. События последних дней и часов не запоминаются, тогда как события прошлого медленно меркнут или меняются.

Характеристики нарушений памяти у пожилых людей

Возрастное ухудшение памяти

Некоторые когнитивные расстройства связаны с возрастом и существенно не влияют на повседневную деятельность пожилого человека.Они называются возрастными нарушениями памяти ( возрастными нарушениями памяти ). Пожилой человек часто жалуется на ухудшение функционирования в ситуациях, когда ему необходимо быстро принимать решение, анализировать большой объем информации или параллельно выполнять другие действия. Проблемы усугубляются в стрессовых ситуациях, когда вы чувствуете себя хуже, или в шуме, когда неактуальная информация отвлекает от текущей задачи.

Задачи, выполняемые в таких условиях, утомительны и напряжены для пожилого человека.Часто наблюдаются распространенные ошибки, такие как забывание деталей или трудности с вспоминанием ранее известных имен (например, принимаемых лекарств). С другой стороны, если ту же задачу можно выполнить в знакомой и спокойной обстановке, количество допущенных ошибок значительно снижается, и задача не кажется сложной и напряженной.

Что я могу сделать, чтобы лучше запоминать?

Если вы ожидаете, что во время приема у специалиста вам потребуется конкретная информация, подготовьтесь; например:

  • создать список наиболее важной информации (например,лекарства, основные операции, заболевания и т. д.)
  • снять копии медицинской документации, включенной в подготовленный список (информационные листы, результаты анализов, аптечки)
  • подготовьте список соответствующих вопросов, которые необходимо задать.

Часто бывает так, что во время типичных ситуаций, таких как визит в банк или продление контракта по телефону или телевидению, предоставляется «выгодное рекламное предложение». При этом следует помнить, что большинство документов, таких как положение о продвижении, копию договора или другие рекламные данные, можно взять домой и подробно прочитать там.Также стоит посоветоваться с другими проверенными людьми, прежде чем принимать решение.

Легкие когнитивные нарушения

Когнитивное расстройство, которое значительно влияет на жизнедеятельность пожилого человека в повседневной жизни, но не соответствует критериям деменции, представляет собой легкое когнитивное расстройство ( легкое когнитивное расстройство - MCI). В их случае врач или психолог ставит диагноз на основании стандартных методов обследования. Это позволяет объективно оценить, являются ли когнитивные нарушения намного более серьезными, чем указывают возраст и образование обследуемого.

Легкие когнитивные нарушения обычно связаны с памятью, но также могут быть связаны с речью, пространственной ориентацией и счетом. Важно отметить, что человек с легкими когнитивными нарушениями, в отличие от человека с возрастными нарушениями памяти, совершает больше ошибок как в неблагоприятных, так и в удовлетворительных условиях. Однако нередко респондент, которому были предоставлены хорошие условия при проверке выполненных заданий, замечает ошибки и способен их исправить.

Больные также отмечают трудности с памятью. Они влияют на их повседневную деятельность – вызывают учащение опасных событий, например, оставление включенной плиты, потерю документов или денег, проявление чрезмерного доверия к незнакомым людям, – но не могут их исправить.

Что я могу сделать, чтобы лучше запоминать?

Чтобы эффективно лечить легкие нарушения памяти, их необходимо тщательно диагностировать. Некоторые причины легких когнитивных нарушений обратимы, напримергормональные нарушения, депривация сна, метаболические и почечные нарушения. В результате лечения наблюдается улучшение когнитивного состояния обследуемого.

Если причиной проблем являются прогрессирующие дегенеративные изменения в центральной нервной системе, легкие когнитивные нарушения носят необратимый характер. Около 10-15% людей с легкими когнитивными нарушениями диагностируют деменцию в течение года. Прогрессирование заболевания зависит от многих факторов, и невозможно заранее предсказать, как быстро ухудшится состояние человека.

Как поддержать память и организовать повседневную жизнь
  • В зависимости от диагноза показаны тренировка памяти, речи и внимания или другие когнитивные функции. Игры, требующие концентрации внимания и запоминания различного рода информации, положительно влияют на поддержание работоспособности когнитивных функций.
  • Поддержание физической активности . Доказано, что регулярные занятия спортом положительно влияют не только на координацию движений, но и на когнитивные процессы.
  • Ведите журнал , записывайте важные события (как запланированные, так и прошедшие).
  • Использование поддержки доверенного лица при принятии важных обязательств.
  • Ограничьте количество задач, о которых необходимо знать (например, преобразование фиксированных платежей в прямой дебет).
  • Во время приготовления использование напоминания , когда духовка должна быть выключена (установка будильника, часы духовки и т. д.).
  • Выполнение только одного действия за раз . Выполнение задач последовательно, а не параллельно, занимает меньше времени.
  • Принятие новых обязательств и заключение договоров только после прочтения их дома и консультации с кем-то, кому вы доверяете.
  • Регулярные осмотры у врача-специалиста (невролог, психиатр или гериатр) и периодические проверки памяти у психолога. В зависимости от когнитивного и физического состояния лечащий врач может назначить фармакотерапию.

Деменция

Со временем и нарастанием нарушений памяти самостоятельное функционирование пожилого человека может оказаться невозможным из-за развития слабоумия . Диагноз когнитивного состояния ставится командой врачей и психологов. Для подтверждения предположений следует провести обследование с помощью скрининговых весов; также необходимо подробное интервью с пациентом и его опекуном или близким членом семьи. Иногда рекомендуются лабораторные и нейровизуализационные исследования.Точная диагностика напрямую влияет на эффективность лечения и точность рекомендуемой когнитивной терапии.

Хотя считается, что деменционный процесс проявляется только генерализованными расстройствами памяти, в действительности у больного возникают трудности, связанные с эмоциональной, когнитивной и соматической зонами.

Характеристики:

  • трудности с запоминанием недавних событий при сохраненной памяти о прошлых событиях
  • забывание слов и замена их другими словами, ответ вопросом на вопрос («Ну что, ты не знаешь?», «Все это знают, я не понимаю, зачем ты меня об этом спрашиваешь?»)
  • заблудиться в знакомой обстановке
  • повышенная активность во второй половине дня, связанная с общей тревогой
  • нарушения сна и приема пищи.

Часто больной отрицает какие-либо трудности. Однако их можно увидеть при более тесном контакте с больным человеком (например, при длительном совместном проживании). Обычно друзья и другое окружение не замечают реальных трудностей в повседневном функционировании больного и относятся к опекунам как к нарушителям. Люди на ранних стадиях деменции кажутся компетентными и здоровыми во время повседневного случайного разговора. Поэтому при сомнениях в когнитивном статусе пожилого человека рекомендуются периодические осмотры у врача-специалиста (невролога, психиатра или гериатра) и психолога.

Как поддержать пациента в повседневной жизни?

В зависимости от тяжести процесса деменции помощь, которая требуется человеку, различается. В начале достаточно подсказок, напоминаний о важных событиях и помощи при них . По мере прогрессирования заболевания необходимо усиливать уход за больным, чтобы ограничить порождаемые им опасные явления.

Люди, страдающие деменцией, нуждаются в помощи:

  • прием лекарств ; часто наблюдаются значительные отклонения от врачебных рекомендаций (как прекращение терапии, так и чрезмерное употребление препарата из-за боязни, что вы забыли его принять)
    • 90 017 90 037 управление капиталом 90 038; стоит делать заказы на перевод с фиксированной комиссией; по мере прогрессирования заболевания возникает необходимость урегулировать правовой статус больного
  • повседневная деятельность например, ведение домашнего хозяйства, походы по магазинам; больные люди часто забывают, как приготовить еду, а также ели ли они уже в этот день; это может привести как к перееданию, так и к игнорированию симптомов голода
  • общение ; из-за нарушений памяти люди часто отказываются от общественной деятельности, опасаясь быть осмеянными; они также забывают, когда в последний раз связывались со своей семьей, поэтому либо слишком часто звонят своим родственникам, либо полностью забывают об этом
  • уход за личной гигиеной и здоровьем ; больные не помнят, когда в последний раз выполняли ту или иную деятельность, поэтому чувствуют, что это было недавно; необходимо помогать при регулярных посещениях врача и выполнении необходимых гигиенических мероприятий; Вначале ее проводят как наблюдение, но по мере прогрессирования заболевания следует облегчить больному.

Чем можно поддержать память о больном

  • регулярное лечение рекомендуется как при нарушениях памяти, так и при других заболеваниях
  • регулярный когнитивный и соматический контроль
  • регулярные познавательные упражнения индивидуальные и групповые; участие в мероприятиях, организованных для людей с нарушениями памяти
  • размещение основной доски дома с информацией, полезной в ближайшие дни, ведение календаря, поощрение пациента вести собственные записи дневной активности
  • 90 037 разговоры 90 038 при просмотре фотографий, освежении воспоминаний и соотнесении их с текущей ситуацией
  • поддержка, а не помощь больным ; деятельность, которую пациент может выполнять, должна выполняться самостоятельно под наблюдением опекуна; если пациент не помнит часть задания, все, что нам нужно сделать, это подсказать и позволить пациенту выполнить его.

Могут ли нарушения памяти затронуть меня лично?

Нарушениями памяти страдают около 5% людей в возрасте 65 лет, но уже 35% 85-летних. Они связаны с памятью о событиях, но также влияют на способ общения человека, пространственную ориентацию, эмоциональное состояние и чувство безопасности. Адекватная наблюдаемым трудностям помощь важна как для ухаживающего, так и для больного, который, выполняя определенные действия, все же чувствует себя полноценным членом семьи.

Индивидуальные факторы риска (ухудшение памяти в семейном анамнезе, сердечно-сосудистые заболевания, диабет или нездоровый образ жизни) существенно влияют на степень сохранения когнитивных функций в пожилом возрасте. Факторы внешней среды (например, опасность для жизни или загрязнение окружающей среды) все чаще упоминаются как косвенные факторы, влияющие на более раннее начало нарушений памяти.

Ранняя и регулярная терапия направлена ​​на сохранение текущего состояния функционирования пациента как можно дольше.Фармакологическое лечение и когнитивная терапия подбираются индивидуально в соответствии со здоровьем и потребностями пациента. Соблюдение рекомендаций усиливает ожидаемый терапевтический эффект и мотивирует на дальнейшие усилия.

Ссылки

1. https://ec.europa.eu/health/indicators/healthy_life_years/hly_en#fragment2
2. http://ec.europa.eu/health/dyna/echi/datatool/index.cfm?inframe=1#
3. Доклад Организации Объединенных Наций о старении населения мира. 2013
4.Доклад ВОЗ: Деменция: приоритет общественного здравоохранения, 2012 г.
5. Alzheimer’s Disease International (ADI), World Alzheimer Report 2015. The Global Impact of Dementia. Анализ распространенности, заболеваемости, затрат и тенденций, август 2015 г. Лондон https://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2015.pdf
6. Принц М., Кнапп М., Герше М.: Деменция. Общество Альцгеймера, Лондон, 2014 г.
7. Ассоциация болезни Альцгеймера. 2014 Болезнь Альцгеймера в фактах и ​​цифрах. Болезнь Альцгеймера 2014; 10: e47ee92.
8. Маккханн Г.М., Кнопман Д.С., Чертков Х. и др.: Диагноз деменции, вызванной болезнью Альцгеймера: рекомендации рабочих групп Национального института старения - Ассоциации Альцгеймера по диагностическим рекомендациям по болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера и деменция. Журнал Ассоциации Альцгеймера 2011; 7 (3): 263–269.
9. Альберт М.С., ДеКоски С.Т., Диксон Д. и др.: Диагностика легких когнитивных нарушений из-за болезни Альцгеймера: Рекомендации рабочих групп Национального института старения - Ассоциации Альцгеймера по диагностическим рекомендациям по болезни Альцгеймера.Болезнь Альцгеймера и деменция. Журнал Ассоциации Альцгеймера 2011; 7 (3): 270–279
10. Р.К. Петерсен: Новые клинические критерии спектра болезни Альцгеймера. мин. Мед. 2012 г.; 95 (1): 42–45.
11. Клекочук С.З., Саммерс М.Дж.: Профиль обучения стойких легких когнитивных нарушений (MCI): потенциальный диагностический маркер стойких амнестических MCI. Евро. Дж. Нейрол. 2014; 21 (3): 470–477, e23-4. doi: 10.1111 / en.12333.
12. Petersen R.C., Caracciolo B., Brayne C. et al.: Легкие когнитивные нарушения: концепция в эволюции. Дж. Стажер. Мед. 2014; 275 (3): 214–228. дои: 10.1111 / joim.12190.
13. Клекочук С.З., Саммерс М.Дж.: Снижение показателей рабочей памяти и подпроцессов внимания наиболее заметно при полидоменных амнестических подтипах легких когнитивных нарушений. Психогериатрия 2014; 14 (1): 63–71. doi: 10.1111 / psyg.12042.
14. Антуан П., Паскье Ф.: Эмоциональные и психологические последствия ранней диагностики AD. Мед. клин. Север Ам. 2013; 97 (3): 459-475.doi: 10.1016 / j.mcna.2012.12.015. .90 000 Память и когнитивные нарушения у пожилых 9 000 1

Типы памяти

В психологии различают несколько видов памяти - в зависимости от принятого критерия. Если это касается времени хранения информации, то различают: кратковременную память (включает в себя непосредственное напоминание о материале или отложенное до нескольких десятков минут) и долговременную память (это припоминание событий нашей жизни и знаний об окружающей действительности). ).

При проблемах с памятью у пожилых людей в первую очередь проявляется ухудшение кратковременной памяти, в то время как области долговременной памяти могут оставаться неповрежденными. Ухудшение памяти является естественным следствием физиологического старения нервной системы. Мозг, как и все остальное тело, также подвержен изменениям, но в отличие от других жизненно важных органов, таких как сердце и легкие, он стареет не так быстро, поэтому важно различать нормальное старение мозга и патологическое старение, которое может привести к заболеваниям нервной системы.

Что такое стандарт?

Действительно, многие пожилые люди жалуются на плохую память и трудности с запоминанием имен или телефонных номеров. Однако у здорового человека эти проблемы никогда не будут настолько серьезными, чтобы привести к значительной зависимости.

Правильно состарившийся человек никогда не забудет, как выглядят его близкие, как добраться до их квартиры, как позаботиться о гигиене и внешнем виде, как одеться по погодным условиям и как приготовить еду.Интеллектуальная работоспособность является нормой для всех возрастов, а изменение способа выполнения задач в зависимости от объема памяти характерно для естественного старения.

Деменция

Патологическое старение известно как синдром деменции. Деменция (также известная как деменция) — это собирательный термин, используемый для описания группы симптомов, вызванных хроническим заболеванием головного мозга, ведущих к прогрессирующей гибели и потере нейронов. В повседневном языке часто встречаются родственные выражения, такие как «дробление», «склероз» или «Альцгеймер».Однако это замещающие и ошибочные термины.

Из исследований нам известно, что болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной слабоумия, тогда как термины «слабоумие» или «слабоумие» являются более широкими терминами. Текущие демографические прогнозы предсказывают увеличение продолжительности жизни и значительное увеличение пожилого населения, что увеличивает число людей, подверженных риску развития деменции.

Результаты эпидемиологических исследований показывают, что деменция встречается у 5-7% людей старше 65 лет.Распространенность удваивается после 65 лет каждые 4,5 года. В Польше количество больных деменцией можно оценить в 300-500 тысяч. люди. Деменция является одной из основных проблем общественного здравоохранения в связи с тем, что она является одной из ведущих причин инвалидности и смертности пожилых людей.

Как отличить забывчивость в процессе физиологического старения от патологической забывчивости? Это болезнь Альцгеймера?

При нарушениях памяти, связанных с деменцией, возрастают трудности в обучении и воспроизведении вновь усвоенной информации, частое повторение, например,вопросов, забывчивость недавних событий нарастает. Человек может не помнить, куда положил важные вещи, такие как ключи, бумажник или удостоверение личности. При деменции всегда ухудшаются другие когнитивные функции - ухудшаются внимание, речь, исполнительные и зрительно-пространственные функции.

Что это за проблемы? У пожилого человека могут возникнуть трудности с пониманием устных или письменных высказываний, могут возникнуть трудности с подбором слов, сохранением темы речи, а также может сократиться словарный запас.Возникают проблемы с пространственной ориентацией даже в хорошо знакомых местах или при возвращении домой, трудности в распознавании предметов, решении задач, суждениях, принятии решений, управлении деньгами, совершении покупок или оценке ситуации. Такому человеку становится все труднее сосредотачиваться при выполнении деятельности, а также ослабляется его делимость внимания.

Утрата всех этих функций настолько серьезна, что приводит к значительному ухудшению функционирования пациента, включая потерю физической формы и самостоятельности.Чтобы заподозрить деменцию, снижение когнитивных функций должно быть прогрессирующим и длиться не менее 6 месяцев.

Ранняя диагностика снижения когнитивных функций чрезвычайно важна, поскольку позволяет применять фармакологическое лечение, нейропсихологическую терапию и модификацию образа жизни у пациентов на ранних стадиях заболевания. Если вы заметили проблемы с памятью у себя или своего близкого человека – важно регулярно проверять и контролировать ее, чтобы уловить изменения с годами.

Психолог-специалист в сотрудничестве с неврологом, психиатром или гериатром может провести точную диагностику существующих проблем с памятью и другими когнитивными функциями. Следует отметить, что причиной когнитивных расстройств могут быть и системные заболевания, например, опухоли головного мозга, гипотиреоз, злоупотребление алкоголем, поражение печени, недостаток витаминов, анемия, прием некоторых лекарственных препаратов (например, противоэпилептических) или депрессия. Цель специализированной и нейропсихологической оценки состоит в том, чтобы оценить риск деменции, скорость прогрессирования расстройств, установить или скорректировать уже проведенное лечение, дать совет семье или лицу, осуществляющему уход, и предложить когнитивную терапию.

Нейропсихологическая терапия

Нейропсихологическая терапия является признанным и эффективным немедикаментозным методом поддержки лечения деменции и когнитивных нарушений, возникающих в результате повреждения головного мозга. В случае пожилых людей это особенно рекомендуется для пациентов с диагностированными легкими когнитивными нарушениями или легкой деменцией, а также для людей, чьи когнитивные функции находятся в пределах нормы.

Исследования показывают, что защитные факторы против нейродегенеративных заболеваний, в том числев Болезнь Альцгеймера может заключаться как раз в поддержании максимально возможной интеллектуальной активности. Это можно сделать, выполняя специальные упражнения, улучшающие когнитивные функции. Мозг даже в более позднем возрасте реагирует на интеллектуальную деятельность как минимум на уровне нейротрансмиттера (нейротрансмиттеры — это химические вещества, молекулы которых переносят сигналы между нейронами), кровотока и, возможно, способности создавать новые нервные клетки. Виды деятельности, которые являются новыми для данного человека и требуют обучения, могут иметь особое значение.В зависимости от тяжести проблем рекомендуется использовать только нейропсихологическую терапию или сочетать ее с фармакотерапией.

Как я могу защитить себя от деменции?

Исследования показывают, что люди, заболевшие болезнью Альцгеймера, проявляли меньшую физическую активность в среднем возрасте, чем здоровые люди. Аналогичные результаты были получены в других исследованиях, которые продемонстрировали защитный эффект регулярных физических упражнений на риск развития деменции, независимо от ее предполагаемой причины.Наилучшие рекомендации были получены по аэробной тренировке, которая является специфическим видом упражнений с благотворным эффектом, и ее основное преимущество заключается в повышении чувствительности тканей к инсулину и глюкозе, таким образом защищая от диабета и улучшая работоспособность сердечно-сосудистой системы. .

Может быть полезна диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров, т. е. обогащенная рыбой, орехами, оливковым маслом или средиземноморская диета в широком понимании. Эффективность этой диеты подтверждена исследованиями, которые показывают, что пожилые люди, придерживающиеся ее принципов (в диете содержится большое количество плохо термически обработанных овощей, оливкового масла, бальзамического уксуса, орехов, рыбы, морепродуктов, сравнительно мало мясных и молочных продуктов и вино, которое обычно употребляют во время еды и свежих фруктов в качестве десерта) были менее подвержены риску ухудшения когнитивных функций.Есть также сообщения о благотворном влиянии куркумы, употребления зеленого чая и других чаеподобных напитков (например, ройбуша), а также кофе и какао. Хотя они подтверждаются многочисленными экспериментальными исследованиями, однозначно их оценить сложно.

Длительное ограничение потребления калорий, достаточное количество сна и поддержание здоровой массы тела, а также артериального давления, уровня сахара в крови, триглицеридов и холестерина могут быть факторами защиты от снижения когнитивных функций.Существует множество исследований, указывающих на ряд потенциально модифицируемых факторов здоровья (в основном сосудистых, таких как гипертония, мерцательная аритмия, ишемическая болезнь сердца) как на потенциальные факторы, повышающие риск когнитивной дисфункции и деменции. Их эффективное лечение и контроль могут значительно снизить заболеваемость деменцией. Также важно заниматься разнообразной общественной деятельностью, потому что ничто так не тренирует ум, как установление приятных контактов с другими людьми.Как и во многих случаях, злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск развития деменции.

Будущее

В настоящее время постоянно повышаются стандарты умственной подготовленности, необходимые для повседневного функционирования. Чтобы соответствовать требованиям современности, пожилые люди должны адаптироваться к совершенно новым условиям и овладеть хотя бы в минимальной степени такими навыками, как пользование компьютером, мобильным телефоном или банковским счетом.

В сочетании с нарастающими проблемами с памятью и другими когнитивными функциями это может быть источником дополнительного стресса, поэтому необходимо постоянно проводить образовательные и поддерживающие мероприятия для пожилых людей. Они предназначены для противодействия социальной изоляции и исключению.

Старость — это просто следующий этап жизни, этап, связанный с необходимостью борьбы с потерей физической формы, ухудшением здоровья и когнитивных функций; и изменения в профессиональных и социальных ролях, выполненных до сих пор.Это вызов, в котором важно предоставить пожилым людям правильную помощь. Важно осознавать, что пожилые люди — это мы через дюжину или несколько десятков лет, и хотя медицина добавила годы к жизни, к этим годам также необходимо добавить некоторое качество жизни, чтобы уменьшить негативные последствия старения.

.Системы памяти

DRAM - CSI S.A.

DRAM , также известная как системная память, обладает очень высокой производительностью чтения и записи. Одним из преимуществ этого решения является скорость работы и свободный доступ, что позволяет использовать индивидуальные данные. На этот раз в рамках нашего технического консалтинга мы решили представить тему памяти DRAM .

ОЗУ (анг. Оперативная память ) или оперативная память. Это основной тип компьютерной памяти. Его задача — хранить данные запущенных в данный момент приложений и результаты их работы. Этот тип компьютерной памяти позволяет очень быстро считывать и записывать данные в эту память.

Memory DRAM ( Dynamic Random Access Memory ) - динамическая оперативная память. Это тип памяти RAM , характеризующийся некоторыми специфическими особенностями, строго связанными с физической структурой такой памяти.Структура динамической памяти основана на транзисторах МОП . Вся схема устроена таким образом, что один из транзисторов служит конденсатором, а другой — разделителем. Вся память состоит даже из десятков миллиардов таких транзисторов.

ФОРМАТЫ

СДР/ГДР/ГДР 2/ГДР 3

Стремительное развитие вычислительной техники связано с необходимостью разработки и производства все более эффективных компонентов. Память RAM , являющаяся основным элементом компьютера, поэтому имеет все лучшую и лучшую производительность.

Ниже приведен список наиболее часто используемых типов памяти в отрасли вместе с их основными параметрами.

г.
Тип памяти Рабочее напряжение Частота [МГц] Пропускная способность [ГБ/с]
Минимум Макс. Минимум Макс.
СПЗ 3,3 В 66 133 0,533 1,066
ГДР 2,5 В 200 400 1,6 3,2
ГДР 2 1,8 В 400 1066 3,2 8,5
ГДР 3 1.5 мая 800 2400 6,4 19,2
ГДР 3 л 1,35 В 800 2400 6,4 19,2
ГДР 4 1,2 В 1600 2400 12,8 19,2

Как видно, сравнивая крайние случаи, частоты памяти и пропускная способность увеличились более чем в 35 раз. Рабочее напряжение памяти снижено почти в три раза, что позволяет существенно экономить электроэнергию при работе компьютера.

Обратите внимание, что память DDR3L обратно совместима с компьютерами, поддерживающими память DDR3 , и будет работать без проблем. К сожалению, невозможно использовать память DDR3 на компьютерах, поддерживающих только DDR3L .

U-DIMM/SO-DIMM

Память разного физического размера используется в зависимости от типа компьютера. Это позволило адаптировать ту же технологию к устройствам гораздо меньшего размера.Память также отличается расстоянием между контактами в зависимости от типа памяти, т.е. DDR /DDR2/DDR3 . Эта процедура предназначена для предотвращения установки в компьютер памяти неправильного типа.

Ниже приведены основные различия между различными типами памяти.

источник: widimedia.org

РАБОЧАЯ ЧАСТОТА

Каждая RAM имеет свою рабочую частоту.Частота определяет возможность передачи данных в/из памяти.

Частоту можно разделить на два типа:

  • Эффективная частота - определение максимального количества данных, которое может быть отправлено в заданную единицу времени,
  • Фактическая частота - определяет фактическую скорость передачи данных компьютера.

Пропускная способность, в свою очередь, является величиной, характеризующей возможность передачи данных в единицу времени.

Для определения пропускной способности для данной памяти нам необходимо знать два параметра - эффективную частоту и разрядность шины данных - для памяти DIMM , которая является самой популярной - она ​​64 бита. Например, для памяти DDR3-1600 :

Полоса пропускания = 1600 МГц * 64b = 1600 МГц * 8B = 12800 МГц * B = 12800 МБ/с = 12,8 ГБ/с

Это означает, что для этого типа памяти он может передавать данные с компьютера и на него с максимальной скоростью 12.8 ГБ/с.

ОБЪЕМ ПАМЯТИ ОЗУ

Последней из основных характеристик является размер или емкость памяти RAM . Размер данного типа памяти ограничен их физическими характеристиками (структурой). В настоящее время наиболее распространенными размерами памяти являются 2, 4 или 8 ГБ , DDR3 и 4, 8 и 16 ГБ DDR4 . Чем новее технология изготовления памяти, тем больше ее максимальная емкость. Для сравнения — память типа DDR3 может иметь максимальную емкость 128 ГБ , а память типа DDR4 даже 512 ГБ .Память такого размера обычно не используется, а только в больших компьютерных структурах или серверных системах.

ЕСС/НЕ ЕСС

В чем разница между памятью ECC и памятью без ECC ? Память ECC ( Error Checking and Correcrion, Error Correction Code ) представляет собой память, оснащенную системой корректирующего кодирования.Принцип работы основан на расширении шины данных памяти. Благодаря расширению шины данных появляется возможность передачи дополнительной информации, в данном случае - управляющих данных. Память ECC обеспечивает гораздо более стабильную работу системы, чем в случае памяти без ECC - возможность исправления однобитовых ошибок и обнаружения двухбитовых ошибок. Память ECC поддерживается только в том случае, если материнская плата и ее BIOS правильно разработаны для нее.

ПОЛИРОВАННЫЙ / НЕ ПОЛИРОВАННЫЙ

Кэшированная/небуферизованная память Также известна как зарегистрированная/незарегистрированная память. При этом наименование может фигурировать в обеих версиях.

Буферы или регистры, которые появляются в модуле памяти, служат задержками для передаваемого сигнала. Их задача синхронизировать передачу как управляющих сигналов, так и сигналов с адресной шины в память. Это повышает стабильность системы.Платой за это является увеличение времени доступа к памяти из-за большего количества используемых микросхем.

СИНХРОНИЗАЦИЯ И ВЛИЯНИЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

Рабочая частота мало влияет на производительность памяти. Для ЗУ с несколько иными рабочими частотами можно наблюдать лишь незначительное улучшение работы ЗУ с более высокими частотами.Здесь следует оговориться, что увеличение памяти до той же частоты с большей частотой не окажет даже такого же влияния на работу компьютера, как в случае использования микросхемы памяти RAM большей емкости.

МНОГОКАНАЛЬНЫЙ

Возможность многоканальной работы не является прямым свойством микросхемы памяти, а только контроллера памяти на материнской плате компьютера. Об этом свойстве стоит упомянуть, ведь благодаря многоканальности память работает намного эффективнее.

Наиболее распространенной является двухканальная технология, позволяющая удвоить пропускную способность передачи данных между контроллером памяти и оперативной памятью . Эта технология использует два 64-битных канала, что в сумме дает шину шириной 128 бит .

Эта технология требует, чтобы пары модулей памяти были размещены на материнской плате в соответствующих разъемах. Модули памяти должны быть одинакового размера. Это единственное обязательное свойство.Допустимо использование ЗУ разных производителей, с разными частотами и таймингами, но это может привести к ошибкам в работе. В таких случаях контроллеры регулируют частоту отдельных модулей, снижая ее до наименьшего значения, имеющегося в системе. Существуют двух-, трех- и четырехканальные системы, способные одновременно обрабатывать 2, 3, 4 микросхемы оперативной памяти.

Гораздо лучше использовать в компьютере, поддерживающем, например, двухканальную память, две микросхемы памяти RAM емкостью 4 ГБ , чем одну емкостью 8 ГБ .

ЗАДЕРЖКИ (ВРЕМЕНИ)

Задержки определяют время доступа к памяти - принцип здесь "чем меньше, тем лучше". Какие именно времена доступа:

  • CAS Latency (CL) - задержка между появлением управляющего сигнала CAS и появлением содержимого ячейки памяти на шине данных
  • RAS Precharge Delay (tRP) — задержка, связанная с обновлением содержимого памяти активной строки — перед ее «закрытием» и переключением на чтение
  • RAS to CAS Delay (tRCD) - время между чтением адреса строки памятью и чтением адреса столбца на адресной шине
  • Active to Precharge Delay (tRAS) - разница во времени между активацией данной линии и ее закрытием (когда появляется команда precharge).Минимальное значение всегда будет больше суммы задержек CL и tRCD 90 240

Задержки для данной памяти даются в следующем формате: CL - tRP - tRCD - tRAS .

ПАМЯТЬ СЕРВЕРА

DRAM для серверных приложений обычно представляет собой память, имеющую вышеупомянутую коррекцию ошибок ECC и являющуюся зарегистрированной памятью.Часто такие модули имеют еще и несколько повышенный верхний предел рабочей температуры. Все эти параметры позволяют обеспечить гораздо более надежную работу компьютера, однако такие модули имеют пониженную производительность и более высокую цену, чем типичная память.

ПАМЯТЬ ПРОМЫШЛЕННАЯ

Промышленные запоминающие устройства обычно определяются как запоминающие устройства, приспособленные для работы в гораздо более тяжелых условиях, чем обычно, т. е. при низкой или высокой температуре или в непрерывной работе в течение длительного периода времени.

Решение для достижения значительно расширенного диапазона рабочих температур (даже от -40⁰ до +85⁰C) – это специальные компоненты, из которых изготавливаются такие воспоминания. Такие процедуры позволяют компьютерам, оснащенным ими, например, работать на улице. Платой за такое улучшение производительности является увеличение стоимости таких воспоминаний.

Компания CSI предлагает широкий ассортимент памяти DRAM , в том числе APRO :

  • СДР, ДДР, ДДР2, ДДР3 90 240
  • Память ECC/не-ECC
  • Промышленные запоминающие устройства для расширенного диапазона температур -40 ~ 85 °C

Наши сотрудники будут рады помочь Вам в выборе подходящей памяти DRAM и представить выгодное для Вас предложение.

Технические вопросы (промышленные флэш-памяти)

Технические вопросы (промышленные компьютеры, операционные системы, поддержка продукции)

90 449 502 898 931
Лицо Позиция Электронная почта Телефон
англ.Бенджамин Юрса Инженер технической поддержки * защищенный адрес электронной почты *

При возникновении дополнительных вопросов обращайтесь к нашим инженерам

.

Методы когнитивного тестирования | Мосёлек

Анна Мосёлек

Кафедра психиатрии факультета медицинских наук Варшавского медицинского университета

Мазовецкий поликлиника специалиста проф. Ян Мазуркевич 9000 3

Методы когнитивных тестов

Адрес для переписки:

Анна Мосёлек, MD, PhD

Кафедра психиатрии факультета медицинских наук Варшавского медицинского университета

Мазовецкая поликлиника специалиста

им.проф. Ян Мазуркевич 9000 3

ул. Partyzantów 2/4, 05–802 Pruszków

телефон: 22 758 63 71, факс: 22 758 75 70

электронная почта: [email protected]

Аннотация

Когнитивное функционирование относится к способности человека обрабатывать мысли. Термин познание в основном относится к областям, связанным с мышлением, таким как память, способность усваивать новую информацию, речь, понимание прочитанного и общение.Путь обработки информации включает: восприятие стимулов, избирательное внимание, рабочую память и исполнительные функции. Старение, травма или определенные заболевания могут вызвать потерю памяти, неспособность усваивать новые концепции и информацию, снижение коммуникативных навыков из-за нарушения беглости речи или способности выполнять запланированные действия. В нашей повседневной практике мы часто сталкиваемся с симптомами когнитивной дисфункции, которые значительно ухудшают функционирование пациента.Мы можем измерить когнитивный дефицит, используя тестовые инструменты, методы нейровизуализации или дихотические исследования. Эта статья была предназначена для краткого описания наиболее часто используемых методов оценки когнитивных функций.

Психиатрия 2014; 11, 4: 215–221

ключевые слова: когнитивная функция, нейропсихологические тесты, нейровизуализация

Введение

В настоящее время в исследованиях когнитивного функционирования выделяются две пересекающиеся тенденции.Направление психометрического тестирования связано с корреляционным анализом с возможным местом повреждения и статистической оценкой частоты встречаемости определенных признаков в данной популяции. Экспериментально-клиническое направление дает качественные описания внутренней структуры симптомов. В клинической практике существует как группа популярных тестов для исследования когнитивных функций, так и более сложные измерительные батареи. Новейшей и наиболее полной батареей тестов для измерения когнитивных функций в настоящее время является NAB (батарея нейропсихологических оценок), продолжающая традицию измерения батареи Холстеда-Рейтана и составляющая рядом с BACS (краткая оценка когнитивных функций при шизофрении), а также используемая в оценка когнитивных функций – шкала Векслера – основа разрабатываемой в настоящее время «специфической для шизофрении» когнитивной батареи MATRICS [1].Помимо популярных нейропсихологических тестов, существуют и другие методы измерения, используемые при оценке когнитивных расстройств. До сих пор относительно мало исследований по использованию дихотических исследований при когнитивном дефиците. Идея исследования дихотических тестов до сих пор осталась прежней: использование одновременного предъявления двух разных слуховых стимулов, что вызывает конкуренцию за мощность когнитивных процессов [2]. Теперь у нас также есть возможность проводить когнитивные оценки с использованием нейрофизиологических методов, таких как визуальные или слуховые вызванные потенциалы, а также гамма-колебания.Все чаще и чаще для нейрокогнитивных измерений используются технологически продвинутые методы нейровизуализации. Однако современная практика исследования когнитивного функционирования основана в первую очередь на дешевых и простых в использовании инструментах, направленных главным образом на оценку рабочей памяти и исполнительных функций. Характерна популярность лишь нескольких тестов, особенно WCST (Wisconsin Card Sorting Test) и теста Струпа [3].

Нейропсихологические тесты для оценки когнитивных нарушений

Тесты на ликвидность

Эти методы используются для оценки функции лобных долей, исследования способности к абстрактному мышлению, устойчивости к отвлекающим факторам [4-6] и семантической памяти (смысловая память – это информация, хранящаяся в виде понятий, напр.животные, растения). Существует несколько тестов для оценки способности бегло произносить слова, совместимые друг с другом.

Тест на беглость речи

Этот тест измеряет вашу способность бегло произносить слова, начинающиеся с определенного звука ("буквы"), который обычно является первой или самой распространенной буквой алфавита, в течение периода времени, установленного экзаменатором, обычно одной минуты. Результатом является количество произнесенных слов, а также количество повторений и включений.Разновидностью его является тест, в котором испытуемый должен произнести как можно больше слов для данной категории номинации или заменить все запомненные острые предметы.

Чикаго

Тест ликвидности

Этот тест включает замену существительных в единственном числе заданной буквой алфавита в течение определенного периода времени (обычно от одной до пяти минут). Результатом теста является количество произнесенных слов и допущенных персеверационных ошибок. При оценке теста следует учитывать уровень образования респондента и его возраст [4, 5].Худшие результаты при проведении теста выявлены у больных с поражением лобной коры, таламуса и левой височной области.

Newcombe

Тест на текучесть

Он заключается в перечислении названий животных, растений и птиц в течение 30 секунд. Люди с когнитивным дефицитом произносят меньшее количество слов [7].

Тест на сложность

Респондентам предлагается перечислить как можно больше профессий, которые они связывают с предметом, показанным исследователем.Время, необходимое для завершения теста, обычно составляет одну минуту. Другой вариант этого теста требует уточнения возможности использования указанных предметов (например, при использовании карандаша).

Тесты для оценки зрительно-моторной координации

Лондонский Тауэр (Тест Лондонского замка)

Тест состоит из трех брусков разной длины, на которые испытуемый должен расположить бусины таким образом, чтобы получить требуемый узор. Результатом является время, необходимое для выполнения задачи, и количество ходов, необходимых для завершения шаблона.Два других основаны на этом тесте: Ханойская башня и Башня Торонто. Помимо изучения зрительно-пространственной координации, это измерение также используется для оценки исполнительных функций.

Лабиринтный тест

В этом тесте на экране компьютера представлены лабиринты разного уровня сложности. Обследуемый должен как можно быстрее и точнее двигаться по обозначенным маршрутам [4-6].

Категорийный тест Холстеда

В этом исследовании изучаются адаптивные навыки, планирование и способность решать сложные задачи, его также можно использовать для изучения абстрактных установок [4, 8, 9].В этом тесте испытуемый должен обнаружить правила, составляющие решение задачи. Чаще всего для теста используется экран, на котором последовательно появляются зрительные стимулы, а испытуемый должен нажать соответствующую данному стимулу кнопку. Он информируется звуковым сигналом о том, была ли выбрана правильная кнопка. Результатом теста является количество неправильных ответов. Это может зависеть от возраста, IQ и образования респондентов.

Группа тестов для оценки оперативной памяти

Тест на сортировку карточек штата Висконсин

Это наиболее часто используемый тест в литературе и наиболее широко используемый нейропсихологический тест.Есть две версии теста: 128 и 64 карты, каждая из которых имеет четыре разные формы: треугольники, круги, звезды и кресты желтого, красного, синего и зеленого цветов. Респондент должен сопоставить карты по одному из трех возможных критериев: масть, цифра или номер. Каждый раз после размещения карты ему сообщают, правильный ли он выбрал критерий, с информацией «хорошо» и «плохо» [10]. Испытуемый не может менять положение карточки во время теста. В настоящее время наиболее популярной является 64-карточная версия, которая сохраняет основные психометрические свойства версии WCST 128.Преимуществом этой версии является сокращение продолжительности теста, что коррелирует с более низкой частотой неполной выборки. Этот инструмент считается диагностически специфичным для оценки рабочей памяти, а также для оценки нарушений исполнительных функций и навыков решения задач [10-12]. Голдман-Ракич [13] обнаружил, что выполнение этого типа теста требует сложной модели функционирования, которая учитывает инструкции и цели, учитывает текущий опыт и обратную связь, а также планирует конкретную стратегию.Тесты этого типа имеют общую нейрофизиологическую размерность – это префронтальная область коры головного мозга [13]. Важнейшими измерениями в тесте являются количество допущенных персеверационных ошибок и количество правильно расположенных категорий, также отмечается возникновение изменения в правильно обнаруженной категории раздачи карт [4, 10]. Правильное выполнение требует сохранения цели обследования, слухового и зрительного внимания, сохранения обучения, категоризации и исполнительного контроля [14, 15].

Цветовой словесный тест Дж. Струпа

Впервые был использован в 1935 году. Этот тест состоит из трех частей, которые испытуемый выполняет в течение определенного периода времени. Первая часть представляет собой список трех цветов, напечатанный черными чернилами. Во-вторых, испытуемый должен определить цвета на основе используемых чернил. В третьем должны быть названы цвета, не соответствующие их формулировкам, использованным в тесте, например, слово красный напечатано синими чернилами (правильный ответ - синий).Уровень выполнения теста зависит от функционирования рабочей памяти, в частности, от оперативного внимания. Этот тест используется для определения способности сохранять отношение, а также способности изменять его [4].

RCFT (тест сложной фигуры Рея)

Задания в этом тесте - скопировать определенный рисунок с натуры (чаще всего геометрическую фигуру) и затем по памяти. Производительность зависит от зрительно-пространственных свойств рабочей памяти и эффективности исполнительных функций.

RAVLT (Слуховой вербальный обучающий тест Рей)

В этом тесте испытуемый должен запомнить как можно больше из 15 слов, прочитанных за пять последовательных попыток - список А. Затем экзаменатор читает совершенно новое количество 15 слов - список Б. Пациент должен назвать запомненные слова из списка Б, а затем снова прочитать слова в начале (И). Респонденту предлагается ввести список запомнившихся слов из списка А еще раз через 20 минут. Тест позволяет комплексно оценить вербальные аспекты рабочей памяти.Он измеряет — в другом подходе — эффективность эпизодической, непосредственной, кратковременной и даже долговременной памяти, а также способность запоминать и распознавать вербальный материал.

TMT A и B (испытание следа)

В части А соединяются последовательные цифры, в части Б - попеременно идущие подряд цифры и буквы алфавита. Оцениваются зрительно-пространственные аспекты рабочей памяти, а также эффективность внимания в целом, исследование полевой поисковой функции и, в частности, межполушарного функционирования.Результатом тестов является время, необходимое для правильного рисования пути, для ТМТ, а время отсечки для правильного выполнения задания составляет 40 с, для ТМТ Б - 92 с, что свидетельствует о нарушении функции лобная кора. Очень похожим тестом является тест цветовых следов (CTT). Он тоже состоит из двух частей - в первой задача состоит в том, чтобы как можно быстрее совместить цветные круги с цифрами от 1 до 25.Во второй части теста рекомендуется сочетать чередующиеся числа с цветами (наиболее распространенными являются розовый и желтый). Результатом является время выполнения, количество подсказок, количество ошибок в порядке цветов и чисел.

Счетный тест (со шкалой памяти Векслера)

В первой части теста испытуемые должны последовательно повторять числа: «вперед», а в следующей серии - «назад». Особенно от эффективности оперативной памяти зависит выполнение второй части заданий. Голдберг и др.[16] обнаружили значительный дефицит при чтении цифр в обратном направлении, что, по их предположению, связано с неэффективностью контроллера внимания, перегруженного инвертированием цифр [16]. Для быстрой оценки рабочей памяти используется тест, в ходе которого респонденту предлагается назвать месяцы в обратном порядке.

Тест рабочей памяти

Респондент должен повторить последовательность случайно расположенных цифр в определенном порядке, чаще всего по возрастанию.

Последовательность буквенных чисел WMS III

Повторяющиеся буквенные и цифровые строки. Этот тест, как и предыдущие, используется для проверки оперативной памяти. Испытуемый должен повторять последовательности букв и цифр, но допускается автозамена. Результатом является количество правильно выполненных попыток.

Тест семерок

Испытуемому рекомендуется вычесть из 100 7. Он проверяет оперативную память. Результатом является ряд персевераций и стереотипов.

Непрерывный тест производительности

Тест оценивает способность субъекта реагировать на экспериментальные стимулы, такие как отдельные цифры или буквы, или наборы цифр, появляющиеся дважды подряд в определенной последовательности. Они предъявляются со скоростью один стимул в секунду в течение примерно 50-75 мс. Результатом теста является количество неопознанных стимулов и количество реакций на нерелевантные, т.е. ложные, стимулы [6].

NYU - Параграф Немедленный отзыв

Отзыв текста сразу после прослушивания и Отсроченный отзыв абзаца NYU — Отложенный отзыв текста.Эти тесты оценивают количество буквально и правильно запомненных фраз, позволяя изменить число существительного (с единственного на множественное число и наоборот).

Инструменты скрининга для оценки когнитивных нарушений

Тест MoCA

Монреальская шкала оценки когнитивных функций

MoCA представляет собой инструмент скрининга для выявления легких когнитивных нарушений (MCI). Инструмент используется для скрининговой оценки таких когнитивных функций, как: кратковременная память, зрительно-пространственные, исполнительные и языковые функции, беглость речи, внимание, называние, абстракция и аллопсихическая ориентация.Предполагается, что вся процедура тестирования MoCA длится около 10 минут. Максимальное количество баллов, которое может получить респондент, равно 30. В случае образования продолжительностью менее 12 лет следует добавить один балл. Результаты валидационных исследований МоСА в англоязычной версии [17] свидетельствуют о многообещающей чувствительности и специфичности метода при выявлении легких когнитивных нарушений в дебюте болезни Альцгеймера и доказывают преимущество МоСА перед широко используемым методом Mini Mental. Шкала государственного экзамена.Оценивалась также полезность МоСА в качестве скринингового инструмента при когнитивных расстройствах сосудистого генеза, в случае неопластических метастазов, расположенных в головном мозге, опухолях головного мозга, болезни Гентингтона, психических расстройствах или болезни Паркинсона [18-21]. Весы доступны бесплатно на веб-сайте (вместе с инструкцией) www.mocatest.org во всех языковых версиях.

FAB — Батарея фронтальной оценки

Это краткий метод скрининга для изучения лобных функций, таких как: концептуализация, умственная гибкость, моторное программирование, восприимчивость к помехам, тормозной контроль и независимость от окружающей среды [22].Недостатком этой шкалы является неполный объем оценки когнитивного функционирования.

Мини-обследование психического состояния — Mini-Mental (MMSE)

Надежность и достоверность этой шкалы скрининга признаны удовлетворительными. На результаты, полученные в MMSE, влияли возраст, образование и культурное происхождение. Мини-опросник психического состояния не следует использовать отдельно в качестве диагностического инструмента для выявления деменции [23].

BACS - Краткая оценка познания при шизофрении

Это относительно короткая скрининговая шкала для оценки когнитивных функций, предназначенная для лиц с диагнозом шизофрения, для которых шкала характеризуется высокой достоверностью.Предполагается, что вся процедура тестирования BACS занимает около 30-35 минут. Краткая оценка познания при шизофрении дает краткую оценку рассуждений и решения проблем, беглости речи, внимания, вербальной и рабочей памяти. Этот инструмент предназначен для медицинских работников, участвующих в процессе диагностики и терапии людей с диагнозом шизофрения. Чувствительность шкалы сравнивают с чувствительностью полной батареи тестов для оценки когнитивных функций [24, 25]. Недостатками являются требования к аппаратному обеспечению и необходимость иметь лицензионное программное обеспечение (относительно дорогое).

Дихотическое исследование

Метод дихотического слуха (MDS)

Он был популяризирован в 1960-х годах как инструмент, используемый в основном для оценки функции внимания. Основное допущение МДС — такое ужесточение условий эксперимента (два почти идентичных, фонетически сливающихся слуховых стимула), что испытуемый смог бы локализовать только один вариант. Считается, что сделанный выбор характеризует его когнитивную систему. Для стимуляции можно использовать любой звуковой сигнал.Наиболее известным из всех дихотических тестов является тест согласных и гласных слогов. С помощью этого метода оценивают возможность селективного фокуса [26].

Тест слитных рифмованных слов (FRWT)

Представленные слова сливаются, образуя слияния, образуя почти отдельные слоги. Обследуемый воспринимает услышанные слова центрально, не дифференцируя сторону, с которой они исходят дихотически.

Тест на сопряженное боковое движение глаз (CLEM)

Это исследование основано на явлении латерализации.В зависимости от типа активации установлено, что проблемные задания направляют глазные яблоки вправо, что является выражением активации левого полушария, а эмоционально-вовлекающие, активизируя правое полушарие, направляют глазные яблоки в правую сторону. слева. В настоящее время также проводятся тесты прыгающих движений глаз, при которых обследуемый должен следить взглядом за указанной точкой, или противопрыжковых движений глаз - по принципу взгляда в направлении, противоположном движущемуся курсору.В этих экспериментах было установлено, что у больных шизофренией количество ошибок было значительно выше, чем в контрольной группе, и эти ошибки располагались в основном в правой половине поля зрения [27]. Выявлены нарушения выключения движений голеностопного сустава, увеличение числа вводящих и ускоряющих движений, а также возникновение так называемых антикаскадов, отдающих глаз от наблюдаемой точки и свидетельствующих о нарушении мозговой латеральности. пациентов [5, 6].

Нейрофизиологические исследования

Среди методов нейрофизиологического исследования есть как гамма-колебания, так и исследования вызванных потенциалов.Исследования по оценке гамма-осцилляций пропагандировали Грин и Нойхтерляйн [28], выдвинувшие гипотезу о том, что возникновение когнитивных нарушений связано с так называемыми быстрыми ритмами в сети связей между возбудительной и тормозной системами, скорее всего в первичной слуховой коре [28]. В этой системе дополнительную стимулирующую роль будет играть глутамат, воздействующий на NMDA-рецепторы. Дисфункции гамма-ритма обусловливают нарушения интеграции информационных процессов в нейронных сетях и существенным образом влияют на возможность получения новой информации и развития новых явлений [28].Гамма-синхронизация в ЭЭГ показывает нам типы нейронных механизмов (гамма-колебания — 40 Гц), благодаря которым можно интегрировать информацию, возникающую на разных уровнях ЦНС. Большое значение в исследованиях по нейрофизиологии имеют слуховые вызванные потенциалы (ЗВП), в том числе анализ одиночных потенциалов Р 300 и Р 50. Эти работы связаны с теорией информационного метаболизма Бредбента [29, 30]. Потенциал Р 300, генерируемый постсинаптически, в настоящее время считается маркером нейроонтогенетических форм шизофрении [31].Снижение амплитуды этого потенциала коррелирует с выраженностью когнитивных нарушений и сосуществованием мягкой неврологической симптоматики. Потенциал Р 50 связан с процессами восприятия информации. В случае здоровых испытуемых, если стимул повторяется через ультракороткий интервал времени, ответ на него будет значительно ограничен (около 1\5 от исходного ответа).

Нейровизуализация — картирование мозга

В настоящее время становится все более реальным наблюдать «живые» участки мозга, связанные с нарушениями нейрокогнитивных процессов.Используя современные методы, мы картируем нейронные цепи, отвечающие за отдельные когнитивные функции. В проведенных экспериментах с использованием методов нейровизуализации испытуемому предлагается выполнить определенные когнитивные задачи, что позволяет наблюдать за кровотоком через определенные структуры мозга во время выполнения когнитивных задач. Эти методы позволяют очень точно составить карту мозга и оценить, как меняется его метаболизм в результате выполнения различных задач.Структурные методы позволяют изучить влияние фармакотерапии на функцию мозга и, следовательно, позволяют провести первичную оценку эффективности лечения на клеточном уровне. Благодаря им мы обнаруживаем все больше и больше участков центральной нервной системы (ЦНС), участвующих в процессах внимания и памяти.

Позитронно-эмиссионная томография

Использует позитронно-излучающие метки. Этот метод оценивает метаболизм глюкозы после введения радиоизотопного маркера (фтордезоксиглюкозы).Благодаря своей высокой чувствительности этот метод позволил создать первые карты нейронных процессов, происходящих во время когнитивных процессов в головном мозге. В настоящее время в связи с усовершенствованием оборудования используется изотоп О15, а в качестве маркера используется маркер h3O15, что позволяет использовать во время теста множество стимулов, связанных с различными когнитивными функциями.

Однофотонная эмиссионная томография

Этот тест измеряет региональный мозговой кровоток после вдыхания радиоактивного изотопа ксенона.Этот метод позволяет проводить количественные исследования. Полученные с его помощью изображения представляют собой спектры химических соединений, поэтому его можно использовать в качестве тестов, оценивающих распределение и плотность нейротрансмиттеров.

Функциональный магнитный резонанс фМРТ

Это исследование появилось в начале 1990-х, расширив использование МРТ. Этот метод изучает метаболизм нервных клеток при мыслительной деятельности с использованием свойств дезоксигемоглобина.

Электромагнитная томография низкого разрешения - LORETA

Этот метод сочетает в себе исследование зрительных потенциалов с методами нейровизуализации.Это единственный метод, который позволяет неинвазивно оценивать обработку информации внутри мозга в режиме реального времени.

Протон MR

Спектроскопия

Это метод, позволяющий наблюдать метаболические изменения в головном мозге. Химический спектр, полученный с помощью спектроскопии, показывает сигналы от химических соединений, присутствующих в центральной нервной системе (ЦНС), таких как: N-ацетиласпартат (НАА), креатин и фосфокреатин, глюкоза, глутамат, гамма-аминомасляная кислота, холин и другие.

Фосфорная спектроскопия MR

Позволяет оценить метаболизм фосфолипидов мембран головного мозга. В спектре сигналы исходят от высокоэнергетических фосфорных групп АТФ, фосфокреатина, неорганических фосфатов, фосфодиэфиров и фосфомоноэфиров.

Резюме

Комплексная диагностика когнитивных расстройств трудна, сложна и требует много времени. Несмотря на то, что в настоящее время у нас появляется все больше и больше точных методов картирования мозга, их стоимость и ограниченная доступность существенно ограничивают спектр их применения.С их помощью была проверена диагностическая полезность некоторых популярных нейропсихологических тестов, таких как: тест Струпа, Висконсинский тест сортировки карточек и тест Векслера, на чувствительность которых могут влиять многие экстрацеребральные переменные. Инструменты краткого скрининга, которые позволяют нам оценить уровень когнитивного функционирования субъекта, полезны в повседневной практике. Однако они требуют верификации при выявленной дисфункции более чувствительными и специфическими инструментами диагностики.Когнитивные расстройства могут касаться различных уровней обработки информации, начиная от восприятия стимулов и заканчивая уровнем рабочей памяти, дефицитом внимания и исполнительными функциями. Изучение когнитивных функций имеет прогностическое значение, поскольку оно определяет уровень когнитивного функционирования, а, следовательно, и психосоциального функционирования пациента. Это также может иметь большое значение в отношении выбора лечения и возможностей психотерапевтических мероприятий — лечения, направленного на конкретные функциональные дефициты больного.Знание основных диагностических инструментов, используемых при оценке когнитивных функций, позволяет оптимально использовать их в диагностике ЦНС.

Резюме

Когнитивное функционирование относится к способности человека обрабатывать мысли. Термин «познание» в основном относится к областям, связанным с мышлением, таким как память, способность усваивать новую информацию, речь, понимание прочитанного и общение.Путь обработки информации включает: восприятие стимулов, избирательное внимание, рабочую память и исполнительные функции. Старение, травма или определенные заболевания могут вызвать потерю памяти, неспособность усваивать новые концепции и информацию, снижение коммуникативных навыков из-за нарушения беглости речи или способности выполнять запланированные действия. В нашей повседневной практике мы часто сталкиваемся с симптомами когнитивной дисфункции, которые значительно ухудшают функционирование пациента.Мы можем измерить когнитивный дефицит, используя тестовые инструменты, методы нейровизуализации или дихотические исследования. Эта статья была предназначена для краткого описания наиболее часто используемых методов оценки когнитивных функций.

Психиатрия 2014; 11, 4: 215–221

ключевые слова: когнитивные функции, нейропсихологические тесты, нейровизуализационные исследования

Ссылки

1.Marder SR, Fenton W, Youens K. Schizophrenia, IX: Познание при шизофрении – инициатива MATRICS. Являюсь. Журнал психиатрии 2004; 161: 25,

2. Лоза Б. Дихотическая модель когнитивно-эмоционального функционирования при параноидной шизофрении. Издательство WERSET, Люблин 2002: 754-756, 759-760.

3. Mosiołek A, Łoza B. Что измеряют нейрокогнитивные тесты при шизофрении? Психиатрия 2004; 1: 37-42.

4. Steuden M. Избранные нейропсихологические методы исследования функций лобных долей головного мозга.Издательство UMCS, Люблин 2000: 69-100.

5. Борковская А., Шепетовская Е.М. (ред.). Нейропсихологическая диагностика. Методология и методология. Издательство UMCS, Люблин 2000: 69-100.

6. Борковская А. Современные методы нейропсихологического исследования при психических расстройствах. Достижения в области психиатрии и неврологии 1999 г .; 8: 153-164.

7. Краун С. Экспериментальное исследование психологических изменений после префронтальной лоботомии. J Gen Psychol 1952; 47: 3−41.

8.Голдберг Т., Вайнбергер Д., Плискин Н., Берман К., Подд Х. Вспомните дефицит памяти при шизофрении: возможное проявление префронтальной дисфункции. Шизопр. Рез. 1989 год; 2: 251-257.

9. Андреасен Н.К. Увлекательная борьба мозга с психическими заболеваниями в эпоху генома. Челей, Люблин 2000.

10. Хитон Р.К., Челун Г.Дж., Тэлли Дж.Л., Кей Г.Г., Кертис Г. Руководство по Висконсинскому тесту сортировки карточек (WCST): пересмотрено и дополнено. Psychological Assessment Resources Inc., Одесса, 1993.

11. Stratta P., Daneluzzo E., Prosperini P., Bustini M., Mattei P., Rossi A. Связана ли производительность Wisconsin Card Sorting Test с объемом «рабочей памяти»? Шизофр Рез 1997; 27: 11-19.

12. Stratta P., Mancini F., Mattei P., Daneluzzo E., Bustini M., Casacchia M., Rossi A. Исправление результатов теста сортировки карт в Висконсине при шизофрении. Психопатология 1997; 30: 59-66.

13. Гольдман-Ракич П.С. Дисфункция префронтальной коры при шизофрении: актуальность рабочей памяти.В: Кэрролл Б., Барретт Дж.Э. (ред.). Психопатология и мозг. Raven Press, Нью-Йорк, 1991: 1–23.

14. Борковска А. Нарушения рабочей памяти при шизофрении и биполярном расстройстве. Польская психиатрия 2004; XXXVIII (доп.): 25.

15. Артиола и Фортуни Л., Хитон Р. Стандартное и компьютеризированное проведение Висконсинского теста сортировки карточек. Клинический нейропсихолог 1996; 10: 419-424.

16. Голдберг Т., Торри Э., Gold J., Ragland J., Bigelow L., Weinberger D. Обучение и память у монозиготных близнецов, несовместимых с шизофренией. Психо. Мед. 1993 год; 23: 71-85.

17. Насреддин З.С., Филлипс Н.А., Бедириан В. Монреальский когнитивный тест (MoCA): краткий инструмент для выявления легких когнитивных нарушений. Варенье. Гериатр. соц. 2005 г.; 53: 695-699.

18. Пендлбери С.Т., Катбертсон Ф.К., Уэлч С.Дж. и др. Недооценка когнитивных нарушений с помощью мини-обследования психического состояния в сравнении с Монреальской когнитивной оценкой у пациентов с транзиторной ишемической атакой и инсультом.Популяционное исследование. Инсульт 2010; 41: 1290-1293.

19. Олсон Р. А., Чханабхай Т., Маккензи М. и др. Технико-экономическое обоснование Монреальской когнитивной оценки (MoCA) у пациентов с метастазами в головной мозг. Поддержка лечения рака 2008 г.; 16: 1273-1278.

20. Преда А., Адами А., Кемп А.С. и др. MoCA: Инструмент скрининга для оценки познания при шизофрении. В тезисах 13-го Международного конгресса по исследованиям шизофрении. шизофр. Бык. 2011 г.; 37: 225−226.

21. Гиерус Дж., Мосиолек А., Ковешко Т. и др. Монреальская шкала оценки когнитивных функций MoCA – нормы для психически больных. 44 Конгресс польских психиатров, Люблин, Польша, 27-29 июня 2013 г.

22. Дюбуа Б., Слачевский А., Литван И., Пиллон Б. FAB: Батарея фронтальной оценки у постели больного. Неврология 2000; 55: 1621-1626.

23. Томбо Т.Н., Макинтайр Н.Дж. Мини-обследование психического состояния: всесторонний обзор. Варенье. Гериатр.соц. 1992 год; 40: 922-935.

24. Киф Р.С., Голдберг Т.Е., Харви П.Д., Голд Дж.М., По М.П., ​​Когенур Л. Краткая оценка познания при шизофрении: надежность, чувствительность и сравнение со стандартной нейрокогнитивной батареей. шизофр. Рез. 2004 г.; 68: 283-97.

25. Киф Р.С., По М., Уокер Т.М., Канг Дж.В., Харви П.Д. Шкала оценки познания при шизофрении: оценка на основе интервью и ее связь с познанием, функционированием в реальном мире и функциональными способностями.Являюсь. Дж. Псих. 2006 г.; 163: 426-432.

26. Грин М.Ф., Нюхтерляйн К.Х. Корковые колебания и шизофрения. Сроки имеют существенное значение. Арка Генерал Псих. 1999 г.; 56: 1007-1008.

27. Аллен Дж., Ламберт А., Атта Джонсон Ф., Шмидт К., Неро К. Антисаккадические движения глаз и асимметрия внимания при шизофрении в трех тихоокеанских популяциях. Acta Psychiatr. Сканд. 1996 год; 94: 258-265.

28. Грин М.Ф., Нюхтерляйн К.Х. Корковые колебания и шизофрения.Сроки имеют существенное значение. Арка Генерал Псих. 1999 г.; 56: 1007-1008.

29. Бродбент Д.Е. Роль слуховой локализации во внимании и слуховом объеме. Дж. Эксп. Псих. 1954 год; 47: 191-196.

30. Бродбент Д.Е. Приложения теории информации и теории принятия решений к человеческому восприятию и реакции. Порог. Мозг Res. 1965 год; 17: 309-320.

31. Hegerl U., Juckel G., Muller-Schubert A., Pietzcker A., ​​Gaebel W. Шизофреники с малым P300: подгруппа с нарушением развития нервной системы и высоким риском поздней дикинезии? Acta Psychiatr.Сканд. 1995 год; 91: 120−125.

.

Психологическая диагностика - PsychoMedic.pl

НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА

Тесты проводятся в зависимости от типа сложности пациента.
Помощь в оценке когнитивных функций пациента и выявлении возможных дисфункций ЦНС.

ТЕСТ КОГНИТИВНЫХ ФУНКЦИЙ

Проводятся тесты на рабочую память, непосредственную память, долговременную память, процессы внимания, исполнительные функции, образно-пространственные функции и обучение, готовность к школе.Выполняемые тесты включают Висконсинский тест на сортировку карточек, тест на точечные ссылки, тест на беглость речи, CVLT, тест на зрительную память Бентона.

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА
Продолжительность: обычно 2 визита
1. ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ + ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕСТОВ
2. ОБСУЖДЕНИЕ (по желанию )

ТЕСТ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ПОСЛЕ COVID-19

Также позволяет диагностировать возможные психологические осложнения после коронавируса.
Коронавирус — даже спустя много месяцев после исчезновения симптомов — может снижать когнитивные функции пациента. Обычно используемый термин для этого состояния - «мозговой туман», «ковидный туман».

Если вы заразились вирусом Covid-19 и у вас есть такие симптомы, как:

  • Значительное падение концентрации;
  • Апатия, хроническая усталость;
  • Трудности в повседневной деятельности;
  • Трудности с запоминанием

… свяжитесь с нами.Психолог-диагност профессионально оценит ваше состояние и подскажет, что делать дальше, чтобы вы могли вернуться в полную физическую форму. Ваше дальнейшее лечение сможет провести опытный психиатр и/или невролог из нашей команды.
Вы также получите письменный диагноз, который при необходимости можете предъявить лечащему врачу на рабочем месте или предъявить в государственные учреждения (например, при оформлении пособия на реабилитацию в органе социального страхования или поездки в санаторий) .

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА
Продолжительность: обычно 2 посещения
1.ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ + ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕСТОВ
2. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ (по желанию - пациент может получить заключение без последней консультации).

НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ МНЕНИЕ О СИНДРОМЕ ТРЕБОВАНИЯ

Тесты проводятся для проверки различных типов памяти (прямой, оперативной, долговременной), например, отдельные подтесты WAISR, тест Рея из 15 слов, CVLT.

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА
Продолжительность: обычно 2-3 визита
1.ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ + ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ОСНОВНЫХ ТЕСТОВ
2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОСЛЕДНИХ РАСШИРЕННЫХ ТЕСТОВ
дополнительно .

ИССЛЕДОВАНИЕ ИНТЕЛЛЕКТА (IQ)

То есть определение уровня общего, глобального интеллекта. Они выполняются, в том числе WAIS-R и WISC-R, матричный тест Равена.

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА
Продолжительность: обычно 2-3 визита
1. ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ
2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА ПО ПОСЛЕДНИМ ПРОБАМ